Les entrainements de laurent05

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Mai (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3037 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
24 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 20'00'' 11 33.00   Continu - Moyenne -/-  
23 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 21'30'' 12 33.48   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 19 tour du cap gps Cyclisme 01h38'00'' 50.5 30.91 220 Continu - Moyenne 134/159  
22 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 28'30'' 15 31.57   Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 cross jeux de sophia Course à Pied 41'40'' 9.3 13.39 150 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 cross jeux de sophia Course à Pied 41'40'' 9.3 13.39 150 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 25'00'' 14.1 33.84   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 rando moissiére Marche 01h00'00'' 5 5.00 200 Continu - Moyenne -/-  
18 mai 19 tour du champsaur gps Cyclisme 02h02'30'' 60.7 29.73 650 Continu - Moyenne 140/166  
17 mai 19 leat-cnrs gps Course à Pied 29'50'' 6.2 12.56 50 Continu - Moyenne 150/170  
17 mai 19 vélo en salle Home Trainer 18'00'' 10 33.33   Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 bord de mer gps Cyclisme 01h42'00'' 55.3 32.52 220 Continu - Moyenne 147/172  
16 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 24'30'' 14 34.28   Continu - Moyenne -/-  
15 mai 19 les boullides gps Course à Pied 46'00'' 10 13.04 65 Continu - Moyenne 156/170  
14 mai 19 cap d'antibes gps Cyclisme 01h23'50'' 43.1 30.84 200 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 22'00'' 12 32.72   Continu - Moyenne -/-  
13 mai 19 les bouillides gps Course à Pied 46'00'' 10.1 13.17 65 Continu - Moyenne 158/173  
12 mai 19 antibes roquefort grasse gattieres juan gps Cyclisme 03h57'00'' 108 27.34 1000 Continu - Moyenne 130/176  
10 mai 19 tour du cap gps Cyclisme 01h44'00'' 50.1 28.90 300 Continu - Moyenne -/-  
10 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 22'00'' 13 35.45   Continu - Moyenne -/-  
09 mai 19 les boullides gps Course à Pied 46'00'' 10 13.10 65 Continu - Moyenne 158/173  
08 mai 19 antibes golf juan valbonne cagnes juan gps Cyclisme 02h57'00'' 82 27.79 750 Continu - Moyenne 129/170  
07 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 23'00'' 12.5 32.60   Continu - Moyenne -/-  
06 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 30'00'' 16.5 33.00   Continu - Moyenne -/-  
05 mai 19 semi marathon de nice gps Course à Pied 01h31'40'' 21.2 13.87 45 Continu - Moyenne 168/177  
04 mai 19 tour du cap gps Cyclisme 01h29'00'' 41 27.64 250 Continu - Moyenne 126/157  
03 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 21'30'' 12 33.48   Continu - Moyenne -/-  
02 mai 19 les boullides gps Course à Pied 45'40'' 10.2 13.40 70 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 19 ancelle - st bonnet - les garnaux gps Cyclisme 01h47'30'' 52.5 29.30 600 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 19 ancelle - pont du fossé - st laurent gps Cyclisme 01h18'30'' 37.3 28.50 500 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 19 VTT ancelle gps VTT 01h17'00'' 19.5 15.19 650 Continu - Moyenne -/-  
29 avr 19 ancelle - st laurent - du fossé gps Cyclisme 01h37'00'' 46 28.45 60 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 19 tour d'ancelle gps Course à Pied 46'29'' 10 12.90 120 Continu - Moyenne -/-  
27 avr 19 champoléon gps Cyclisme 01h56'00'' 55 28.44 750 Continu - Moyenne -/-  
26 avr 19 vélo + etirements Home Trainer 21'30'' 12 33.48   Continu - Moyenne -/-  
25 avr 19 les boullides gps Course à Pied 01h13'59'' 16.4 13.30 90 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 19 vélo + etirements Home Trainer 26'00'' 15 34.61   Continu - Moyenne -/-  
23 avr 19 velo en salle Home Trainer 20'00'' 10 30.00   Continu - Moyenne -/-  
23 avr 19 tapis Course à Pied 30'00'' 6.5 13.00   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 19 le tanneron gps Cyclisme 03h56'00'' 95 24.15 1350 Continu - Moyenne 132/166  
20 avr 19 antibes opio grasse juan les pins gps Cyclisme 02h27'00'' 66.5 27.14 700 Continu - Moyenne 141/166  
18 avr 19 les boullides gps Course à Pied 57'59'' 13 13.45 85 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 tour du cap gps Cyclisme 01h47'00'' 50.5 28.31 280 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 vélo + etirements Home Trainer 21'00'' 12 34.28   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 les bouillides gps Course à Pied 45'00'' 10.2 13.59 65 Continu - Moyenne 160/177  
15 avr 19 vélo + etirements Home Trainer 25'00'' 14.5 34.80   Continu - Moyenne -/-  
12 avr 19 vtt gps VTT 48'00'' 16.5 20.62 220 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 19 vélo en salle Home Trainer 21'00'' 12 34.28   Continu - Moyenne -/-  
10 avr 19 les bouillides gps Course à Pied 45'50'' 10 13.09 70 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 19 velo en salle Home Trainer 10'00'' 5.5 33.00   Continu - Moyenne -/-  
09 avr 19 tour du cap gps Cyclisme 01h34'00'' 47.8 30.51 300 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 19 vélo en salle Home Trainer 21'00'' 12 34.28   Continu - Moyenne -/-  
08 avr 19 le plateau gps Course à Pied 38'50'' 8.1 12.51 90 Continu - Moyenne -/-  
08 avr 19 vélo en salle Home Trainer 10'20'' 6 34.83   Continu - Moyenne -/-  
07 avr 19 antibes golf juan valbonne cagnes juan gps Cyclisme 03h15'00'' 90.5 27.84 800 Continu - Moyenne 129/171  
05 avr 19 tour du cap gps Cyclisme 01h22'30'' 39 28.36 300 Continu - Moyenne 136/165  
05 avr 19 les boullides gps Course à Pied 40'30'' 9 13.33 60 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 19 vélo + etirements Home Trainer 21'30'' 12 33.48   Continu - Moyenne -/-  
03 avr 19 les boullides gps Course à Pied 01h00'00'' 13.1 13.14 70 Continu - Moyenne -/-  
02 avr 19 vélo + etirements Home Trainer 21'00'' 11 31.42   Continu - Moyenne -/-  
01 avr 19 le plateau gps Course à Pied 34'50'' 7 12.05 85 Continu - Moyenne 154/175  
01 avr 19 velo en salle Home Trainer 15'30'' 10 38.70   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 19 antibes pont du loup carroz gps Cyclisme 03h30'00'' 93.5 26.71 680 Continu - Moyenne 122/155  
30 mar 19 antibes roquefort grasse juan les pins gps Cyclisme 03h05'00'' 84 27.24 760 Continu - Moyenne 135/166  
29 mar 19 les bouillides gps Course à Pied 51'28'' 11 12.82 140 Continu - Moyenne 158/174  
27 mar 19 les bouillides Course à Pied 45'00'' 10 13.33 60 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 vélo + etirements Home Trainer 21'00'' 12 34.28   Continu - Moyenne -/-  
25 mar 19 les boullides gps Course à Pied 45'00'' 10 13.40 65 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 ski de fond gps Ski de fond 35'00'' 9.3 15.94 160 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 vtt electrique gps VTT 01h30'00'' 27.1 18.06 650 Continu - Moyenne -/-  
22 mar 19 les boullides gps Course à Pied 43'00'' 9.1 12.69 65 Continu - Moyenne 155/167  
20 mar 19 les boullides gps Course à Pied 48'08'' 11 13.71 62 Continu - Moyenne 165/179  
19 mar 19 vélo + etirements Home Trainer 22'00'' 12 32.72   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 19 les boullides gps Course à Pied 44'55'' 10 13.35 60 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 19 antibes pont du loup gourdon gps Cyclisme 03h30'00'' 92.5 26.42 1200 Continu - Moyenne 136/172  
13 mar 19 les boullides gps Course à Pied 45'50'' 10 13.09 65 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 19 vélo + etirements Home Trainer 14'30'' 8 33.10   Continu - Moyenne -/-  
11 mar 19 vélo en salle Home Trainer 14'00'' 8 34.28   Continu - Moyenne -/-  
11 mar 19 le plateau gps Course à Pied 30'00'' 6 12.00 70 Continu - Moyenne 155/170  
10 mar 19 antibes levens contes gps Cyclisme 04h22'00'' 112.5 25.76 1200 Continu - Moyenne 134/170  
09 mar 19 bord de mer gps Cyclisme 01h58'00'' 56.6 28.77 280 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 les boullides gps Course à Pied 50'10'' 11 13.15 65 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 vélo + etirements Home Trainer 24'00'' 14 35.00   Continu - Moyenne -/-  
06 mar 19 les boullides gps Course à Pied 50'50'' 11 13.04 60 Continu - Moyenne 163/177  
04 mar 19 velo e salle Home Trainer 13'00'' 8 36.92   Continu - Moyenne -/-  
04 mar 19 course gps Course à Pied 36'25'' 7.1 11.69 80 Continu - Moyenne 149/167  
03 mar 19 ski de fond gps Ski de fond 56'00'' 15.1 16.17 280 Continu - Moyenne -/-  
02 mar 19 vtt gps VTT 35'30'' 12.4 20.95 150 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 19 les bouillides gps Course à Pied 37'40'' 8 12.74 75 Continu - Moyenne 153/171  
28 fév 19 vélo + etirements Home Trainer 24'00'' 14 35.00   Continu - Moyenne 108/118  
27 fév 19 les bouillides gps Course à Pied 45'00'' 10 13.33 65 Continu - Moyenne 164/181  
26 fév 19 vélo + etirements Home Trainer 20'00'' 11 33.00   Continu - Moyenne -/-  
25 fév 19 le plateau gps Course à Pied 47'10'' 9.4 11.95 130 Continu - Moyenne 159/175  
24 fév 19 bord de mer gps Cyclisme 01h57'00'' 55.5 28.46 250 Continu - Moyenne -/-  
23 fév 19 antibes la gaude pont du loup gps Cyclisme 03h30'00'' 94 26.85 870 Continu - Moyenne -/-  
22 fév 19 les bouillides gps Course à Pied 46'28'' 10 12.91 65 Continu - Moyenne 164/-  
20 fév 19 les boullides gps Course à Pied 45'00'' 10 13.33 60 Continu - Moyenne 165/-  
17 fév 19 ski de fond gps Ski de fond 01h00'47'' 15 14.80 250 Continu - Moyenne -/-  
16 fév 19 ski de fond gps Ski de fond 48'00'' 12 15.00 100 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 19 vélo + etirements Home Trainer 30'00'' 16 32.00   Continu - Moyenne 105/-  
Moyenne par séance 01h11'28'' 24.2 km 20.37 km/h 326.3 D+   145.6/162   
Moyenne par jour 106 jours 34h07'55'' 695.5 km   7063 D+       
Moyenne par semaine 16 semaines 226h07'28'' 4607.8 kms   46792 D+       
Moyenne par mois 4 mois 904h29'55'' 18431.4 kms   187171 D+       
Moyenne par année 1 an 3617h59'41'' 73725.8 kms   748687 D+       
Total 3617h59'41'' 73725.8 kms
(0 en course)
  748687 D+       

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