Les entrainements de brague spirit

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1674 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
18 jun 19 vtt recuperé VTT 51'13'' 14 16.40 114 Continu - Moyenne -/-  
18 jun 19 recup VTT Course à Pied (trail) 22'30'' 4.2 11.22 14 Continu - Moyenne -/-  
16 jun 19 pissaladiere veziano Cyclisme 01h13'00'' 25.2 20.71 316 Continu - Moyenne -/-  
15 jun 19 UTCAM Course à Pied (trail) 05h10'00'' 26.5 5.12 1756 Continu - Moyenne -/-  
10 jun 19 miniere st damas Marche 04h35'00'' 21.4 4.66 1436 Continu - Moyenne -/-  
08 jun 19 Bala en Roya Marche 04h28'00'' 18.8 4.20 1950 Continu - Moyenne -/-  
07 jun 19 velo semaine Cyclisme 02h05'00'' 44.5 21.36 350 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 19 parc DES bOUILLIDES Course à Pied (trail) 51'02'' 9.4 11.05 184 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 19 VTT HS retour pedestre Course à Pied (trail) 01h06'25'' 11.6 10.47 120 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 19 recup VTT Course à Pied (trail) 01h05'43'' 10.8 9.86 318 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 19 super Cannes Cyclisme 02h21'06'' 50.5 21.47 511 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 trail de la peira Course à Pied (trail) 03h23'00'' 13.4 3.97 1182 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 19 retour dom,en pousant le vélo Marche 02h10'00'' 12.5 5.76 70 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 19 sortie crevaison Cyclisme 47'34'' 15.3 19.33 112 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 19 trail court Rimplas Course à Pied (trail) 01h42'00'' 12.2 7.17 948 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 19 echauffement Course à Pied (trail) 22'30'' 2.5 6.66 150 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 footing Course à Pied (trail) 01h08'11'' 10.7 9.41 60 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 balade bord de mer,parc depatemental cotier,Loup,Vaugrenier VTT 01h25'00'' 25.7 18.14 270 Continu - Moyenne -/-  
18 mai 19 retour village KV Course à Pied (trail) 47'10'' 4.3 5.58   Continu - Moyenne -/-  
18 mai 19 KV tres Crous Course à Pied (trail) 59'20'' 4.3 4.43 1059 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 pivoines Puy de Tourettes Course à Pied (trail) 02h03'24'' 13.3 6.46 841 Continu - Moyenne -/-  
12 mai 19 urban trail biot Course à Pied (trail) 01h27'10'' 17.8 12.25 372 Continu - Moyenne -/-  
12 mai 19 reco trail rimplas Course à Pied (trail) 02h24'00'' 13.5 5.62 1252 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 19 etang de Fontmerle VTT 02h40'00'' 31.5 11.81 610 Continu - Moyenne -/-  
05 mai 19 phare de la Garoupe Cyclisme 01h32'42'' 30.3 19.61 302 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 19 sentier des douaniers Course à Pied (trail) 01h03'14'' 10.6 10.05 220 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 19 pas de muguet,ni pivoines sauvages Course à Pied (trail) 04h24'00'' 26.5 6.02 1390 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 19 Sinodon VTT 03h10'38'' 30 9.44 674 Continu - Moyenne -/-  
27 avr 19 printemps brague bruguet Course à Pied (trail) 01h11'00'' 10.6 8.95 333 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 19 notre Dame de la Garoupe Cyclisme 01h15'00'' 29.9 23.91 160 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 19 agneau Pascale au relais des Merveilles Marche 02h30'00'' 10.8 4.32 725 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 19 avec Team Edhec VTT 02h50'00'' 30.7 10.83 630 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 crete de Cavillore Course à Pied (trail) 02h40'00'' 19.6 7.35 950 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 reprise VTT VTT 01h45'00'' 18.8 10.74 340 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 19 sortie VTTAE Esterel VTT 02h50'00'' 34.2 12.07 875 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 19 entrainement VTC Course à Pied (trail) 01h53'35'' 16.1 8.50 624 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 19 2eme etape one and1 Course à Pied (trail) 05h00'59'' 29.2 5.83 1826 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 19 1er etape one and1 Course à Pied (trail) 10h40'17'' 56.1 5.26 3599 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 19 depose baudrier à Noel Cyclisme 48'00'' 16.3 20.37 20 Continu - Moyenne -/-  
02 avr 19 roulage avec David Cyclisme 01h37'00'' 37.4 23.13 425 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 19 jardinage sur terme blanc Course à Pied (trail) 01h50'00'' 12.8 6.98 340 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 19 nettoyage de printemps Marche 02h05'00'' 4.8 2.30 110 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 19 deplacement zero dechet VTT 35'00'' 12.5 21.42 242 Continu - Moyenne -/-  
28 mar 19 fin parcours one and 1 Course à Pied (trail) 03h14'45'' 23.5 7.24 1371 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 decouverte Tanneron par Le Grand Duc Cyclisme 03h35'00'' 72.4 20.20 780 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 trail nocturne des abeilles Course à Pied (trail) 54'42'' 8.2 8.99 520 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 echauffement Course à Pied (trail) 15'00'' 1.8 7.19 100 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 Refuge de la Cougourde Marche 02h50'00'' 10.8 3.81 650 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 19 VMA longue Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10.8 10.45 60 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 19 reprise velo pour photos Ray Cyclisme 03h05'00'' 65.7 21.30 480 Continu - Moyenne -/-  
16 mar 19 velo taf semaine Cyclisme 01h00'00'' 18.5 18.50 270 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 19 reco one and one avec le VTC Course à Pied (trail) 05h10'00'' 33.5 6.48 1769 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 19 footing Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10.9 10.54 100 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 balcon du Loup Course à Pied (trail) 03h20'00'' 20.4 6.11 1050 Continu - Moyenne -/-  
09 mar 19 reco nocturne trail des abeilles(2 tours) Course à Pied (trail) 01h54'30'' 17.1 8.96 1104 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 les berges du Var Course à Pied (trail) 52'00'' 9.2 10.61 60 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 19 VMA courte Course à Pied (trail) 55'00'' 9.1 9.92 70 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 des cotes sophia VTT 01h28'52'' 17.9 12.08 540 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 trail des Merveillles Course à Pied (trail) 04h15'47'' 27.3 6.42 2140 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 19 logo 50 ans Sophia VTT 54'00'' 14.8 16.44 280 Continu - Moyenne -/-  
28 fév 19 le bruguet Course à Pied (trail) 54'00'' 8.6 9.55 320 Continu - Moyenne -/-  
26 fév 19 footing Course à Pied (trail) 01h08'00'' 10.8 9.52 250 Continu - Moyenne -/-  
24 fév 19 sortie biotoise Course à Pied (trail) 01h53'00'' 17.5 9.29 450 Continu - Moyenne -/-  
23 fév 19 trail nocturne Course à Pied (trail) 58'20'' 9 9.29 540 Continu - Moyenne -/-  
23 fév 19 echauffement Course à Pied (trail) 22'00'' 2.1 5.72 154 Continu - Moyenne -/-  
20 fév 19 sortie club Course à Pied (trail) 02h10'00'' 15.2 7.01 850 Continu - Moyenne -/-  
17 fév 19 recup velo Cyclisme 01h27'00'' 33.4 23.03 160 Continu - Moyenne -/-  
16 fév 19 reco one and 1,en profitant du bus des neiges Course à Pied (trail) 05h39'19'' 40.4 7.14 1438 Continu - Moyenne -/-  
13 fév 19 tour du sanglier revisité Course à Pied (trail) 01h17'00'' 12 9.38 393 Continu - Moyenne -/-  
12 fév 19 footing avec Marie Jo Course à Pied (trail) 01h00'58'' 9.7 9.61 220 Continu - Moyenne -/-  
10 fév 19 trail avec groupe Pierre Course à Pied (trail) 02h20'11'' 17.7 7.57 985 Continu - Moyenne -/-  
09 fév 19 pissaladiere veziano Cyclisme 01h22'00'' 32.5 23.78 210 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 19 sentier du Paradis Course à Pied (trail) 03h02'00'' 21.7 7.15 1013 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 19 VMA courte Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.5 10.50 70 Continu - Moyenne -/-  
03 fév 19 crete de l'Audibegue blanche Marche 02h20'00'' 10.2 4.37 740 Continu - Moyenne -/-  
29 jan 19 VMA courte Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.8 9.96 100 Continu - Moyenne -/-  
27 jan 19 trace à Jerome VTT 03h30'00'' 38.2 10.91 950 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 19 plogging avec Ray Course à Pied (trail) 01h46'00'' 15.5 8.77 520 Continu - Moyenne -/-  
24 jan 19 reco TBA Course à Pied (trail) 03h45'00'' 29.4 7.83 1250 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 devis MGEN Cyclisme 02h15'00'' 52.4 23.28 120 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 sortie colibri Marche 02h10'00'' 9.5 4.38 160 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 19 entrainement club Course à Pied (trail) 01h56'00'' 14.9 7.70 822 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 19 footing Course à Pied (trail) 59'34'' 10 10.07 70 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 19 roulage du dimanche VTT 02h50'00'' 31.5 11.11 620 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 19 tour Madone Utelle Course à Pied (trail) 03h31'22'' 22.7 6.44 1773 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 19 footing avec Pat et MJ Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.2 9.41 70 Continu - Moyenne -/-  
08 jan 19 VMA courte Course à Pied (trail) 01h03'00'' 10.8 10.28 120 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 19 boucle a Jerome VTT 02h47'00'' 33.1 11.89 710 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 19 petit tour sanglier Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8.7 8.69 260 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 19 piste cyclable riviera dei fiore Cyclisme 02h50'00'' 61.4 21.67 310 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 19 PPG avec Semi Musculation 45'00'' 0 0.00 30 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 19 bain du jour de l'an Cyclisme 01h10'00'' 26.4 22.62 150 Continu - Moyenne -/-  
31 déc 18 reprise Course à Pied (trail) 48'00'' 8.2 10.24 30 Continu - Moyenne -/-  
30 déc 18 puy de tourettes et pic de courmettes Marche 03h10'00'' 13.2 4.16 830 Continu - Moyenne -/-  
26 déc 18 phare de la garoupe Cyclisme 01h10'00'' 25.4 21.77 140 Continu - Moyenne -/-  
25 déc 18 tour et sommet Mt Vial Marche 04h15'00'' 15.4 3.62 810 Continu - Moyenne -/-  
23 déc 18 decouverte du Sinodon VTT 03h05'00'' 34.2 11.09 690 Continu - Moyenne -/-  
21 déc 18 Test VAE VTT 02h25'00'' 45.2 18.70 720 Continu - Moyenne -/-  
18 déc 18 pause plage de la Gravette Cyclisme 50'00'' 15.4 18.47 110 Continu - Moyenne -/-  
16 déc 18 une patte de dérailleur en moins VTT 02h50'00'' 33.1 11.68 660 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h01'48'' 19.5 km 9.61 km/h 636.7 D+   2/0   
Moyenne par jour 184 jours 18h28'15'' 177.5 km   4560 D+       
Moyenne par semaine 27 semaines 125h52'37'' 1210.2 kms   31082 D+       
Moyenne par mois 7 mois 485h31'31'' 4668.1 kms   119888 D+       
Moyenne par année 2 annees 1699h20'20'' 16338.6 kms   419610 D+       
Total 3398h40'40'' 32677.3 kms
(0 en course)
  839220 D+       

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