Les entrainements de pupuce

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 34 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 Jun 18 UTPMA gps Course à Pied (trail, ultra) 22h35'52'' 108.4 4.79 5379 Continu - Assez difficile -/-  
26 May 17 ULTRA LES COURSIERES Course à Pied (trail, ultra) 14h26'24'' 101 6.99 3917 Continu - Assez difficile -/-  
26 Aug 16 CCC gps Course à Pied (trail, ultra) 22h32'30'' 101.2 4.49 5572 Continu - Très difficile++ -/-  
09 Sep 12 TRAIL DU BESSAT (COMPETITION) gps Course à Pied 02h11'13'' 22 10.05 931 Continu - Assez difficile 169/187  
25 Jul 12 VMA EN COTE gps Course à Pied 01h00'02'' 11.9 11.98 164 Fractionné court - Un peu difficile 148/180  
19 Jul 12 COOL RECUPERATION gps Course à Pied 45'00'' 9.3 12.51 88 Feeling - Moyenne 151/169  
18 Jul 12 TRAIL PETIT TERASSOU gps Course à Pied 01h00'00'' 11.9 11.93 303 Continu - Un peu difficile 156/186  
17 Jul 12 COOL + PPS 10'40 gps Course à Pied 01h00'05'' 11.4 11.43 91 Continu - Moyenne 147/173  
15 Jul 12 SOUTENU gps Course à Pied 01h00'00'' 13.1 13.15 202 Continu - Un peu difficile 163/179  
09 Jul 12 50% CHEMIN 50% ROUTE gps Course à Pied 01h00'03'' 12.1 12.15 225 Continu - Un peu difficile 147/169  
06 Jul 12 ALLER LA MAISON DU CAFE gps Course à Pied 01h17'03'' 15.8 12.37 75 Continu - Moyenne 157/171  
01 Jul 12 SOUTENU PLAINE gps Course à Pied 01h00'00'' 12.2 12.22 127 Continu - Moyenne -/-  
30 Jun 12 COOL REPRISE gps Course à Pied 01h05'12'' 12.2 11.25 297 Continu - Moyenne 148/174  
27 Jun 12 TRAIL 50% CHEMIN 50% ROUTE gps Course à Pied 01h01'04'' 12 11.86 224 Continu - Moyenne 156/169  
25 Jun 12 SOUTENU PLAINE gps Course à Pied 50'00'' 10.8 13.02 82 Continu - Moyenne -/-  
21 Jun 12 COOL REPRISE gps Course à Pied 01h00'17'' 11.6 11.60 141 Continu - Moyenne 146/169  
14 Jun 12 COOL REPRISE PLAINE gps Course à Pied 46'00'' 9.6 12.53 135 Continu - Moyenne 158/178  
13 Jun 12 COOL REPRISE PLAINE gps Course à Pied 45'01'' 9.2 12.27 104 Continu - Moyenne 148/172  
09 Jun 12 10 KMS REPRISE gps Course à Pied 48'34'' 9.9 12.33 94 Continu - Moyenne -/-  
02 Jun 12 COOL REPRISE gps Course à Pied 40'02'' 7.7 11.60 73 Continu - Moyenne 148/163  
18 Feb 12 TRAIL LA NUIT BLANCHE DU PILAT gps Course à Pied 01h28'48'' 13.4 9.10 333 Feeling - Assez difficile 158/175  
13 Feb 12 COOL gps Course à Pied 01h22'00'' 15.9 11.69 314 Continu - Moyenne -/-  
03 Feb 12 COOL gps Course à Pied 01h05'01'' 12.2 11.27 95 Continu - Moyenne 153/171  
30 Jan 12 COOL gps Course à Pied 01h09'59'' 13.7 11.80 287 Continu - Moyenne 151/173  
25 Jan 12 COOL gps Course à Pied 01h30'00'' 17.5 11.70 267 Continu - Moyenne 145/168  
23 Jan 12 COOL gps Course à Pied 01h00'00'' 12.1 12.10 247 Continu - Moyenne 151/170  
21 Jan 12 COOL gps Course à Pied 01h00'43'' 12.1 11.96 247 Continu - Un peu difficile 159/182  
17 Jan 12 SOUTENU gps Course à Pied 45'01'' 9.7 12.93 103 Continu - Moyenne 162/182  
13 Jan 12 COOL gps Course à Pied 01h00'01'' 12.2 12.20 93 Continu - Moyenne 150/178  
03 Dec 11 ULTRA TRAIL LA SAINTELYON 11 gps Course à Pied 07h12'22'' 69 9.58 1639 Continu - Très difficile 150/181  
11 Nov 11 SEMI MARATHON BONSON gps Course à Pied 01h27'47'' 21.2 14.53 169 Continu - Un peu difficile 171/208  
20 Oct 11 MARATHON POYETTON gps Course à Pied 03h21'30'' 41.9 12.50 802 Continu - Assez difficile 154/172  
25 Sep 11 TRAIL COURIR POUR LES POMMES gps Course à Pied 03h11'51'' 33.4 10.46 1189 Continu - Très difficile 168/208  
11 Sep 11 TRAIL DU BESSAT gps Course à Pied 02h08'06'' 23.2 10.87 779 Continu - Assez difficile 168/185  
Moyenne par séance 03h04'20'' 24.1 km 7.87 km/h 729 D+   154.8/149.7   
Moyenne par jour 2470 jours 02'32'' 0.3 km   10 D+       
Moyenne par semaine 353 semaines 17'45'' 2.3 kms   70 D+       
Moyenne par mois 82 mois 01h16'25'' 10 kms   302 D+       
Moyenne par année 8 annees 13h03'26'' 102.8 kms   3098 D+       
Total 104h27'31'' 822.4 kms
(0 en course) 		  24788 D+       

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