Les entrainements de Azrem

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 71 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
10 May 18 m05-s04 Course à Pied 53'01'' 9.3 10.61 105 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 18 m05-s03 Course à Pied 01h28'14'' 15 10.20 218 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 18 m05-s02 Course à Pied 01h29'36'' 14.6 9.82 213 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 18 m05-s01 Course à Pied 01h49'47'' 18.8 10.29 133 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 18 m04-s06 Course à Pied 02h23'50'' 23.2 9.67 309 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 18 m04-s05 Course à Pied 52'55'' 8.4 9.54 130 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 18 m04-s04 Course à Pied 01h20'06'' 13.4 10.06 198 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 18 m04-s03 Course à Pied 58'25'' 9 9.31 134 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 18 m04-s02 Course à Pied 01h20'35'' 13.4 10.02 193 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 18 m04-s01 Course à Pied 01h19'58'' 13.9 10.48 193 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 m03-s04 Course à Pied 51'09'' 8.4 9.90 128 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 18 m03-s03 Course à Pied 51'58'' 8.3 9.68 131 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 18 m03-s02 Course à Pied 52'50'' 8 9.11 129 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 18 m03-s01 Course à Pied 51'45'' 8 9.37 131 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 18 m01-s02 Course à Pied 53'26'' 8.6 9.66 128 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 18 Sans nom Course à Pied 54'25'' 8.6 9.54 125 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 11 seance 10 Course à Pied 46'00'' 6.7 8.73 73 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 11 seance 09 Course à Pied 46'12'' 6.7 8.74 83 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 11 seance 08 Course à Pied 44'25'' 6.7 9.10 83 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 11 seance 07 Course à Pied 44'56'' 6.8 9.13 82 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 11 seance 06 Course à Pied 41'59'' 6.6 9.53 85 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 11 seance 05 Course à Pied 42'50'' 6.7 9.42 82 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 11 seance 04 Course à Pied 42'29'' 6.6 9.32 81 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 11 Seance 03 Course à Pied 38'58'' 6 9.23 73 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 11 Seance 02 Course à Pied 45'00'' 6.5 8.66 83 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 11 Seance 01 Course à Pied 45'00'' 6.6 8.79 83 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 10 seance 09 Course à Pied 46'29'' 6.6 8.62   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 10 seance 08 Course à Pied 37'43'' 6 9.68   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 10 seance 07 Course à Pied 34'56'' 5.5 9.58   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 10 seance 06 Course à Pied 42'30'' 5.7 8.16   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 10 seance 05 Course à Pied 27'07'' 4.2 9.40   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 10 seance 04 Course à Pied 41'10'' 6.4 9.38   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 10 seance 03 Course à Pied 37'17'' 5 8.04   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 10 seance 02 Course à Pied 37'31'' 5 7.99   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 10 seance 01 Course à Pied 32'18'' 5 9.28   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 09 seance 49 Course à Pied 29'51'' 5 10.05   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 09 seance 48 Course à Pied 28'34'' 5 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 09 seance 47 Course à Pied 27'29'' 5 10.91   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 09 n° 46 Course à Pied 27'00'' 5 11.11   Continu - Moyenne -/-  
14 Aug 09 n° 45 Course à Pied 01h03'00'' 10 9.52   Continu - Moyenne -/-  
13 Aug 09 n° 44 Course à Pied 01h07'00'' 10 8.95   Continu - Moyenne -/-  
10 Aug 09 n° 43 Course à Pied 01h20'40'' 13.7 10.19   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 09 n° 42 Course à Pied 24'30'' 5 12.24   Continu - Assez difficile -/-  
06 Aug 09 n° 41 Course à Pied 01h17'00'' 13 10.12   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 09 n° 40 Course à Pied 58'30'' 10 10.25   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 09 n° 39 Course à Pied 54'10'' 10 11.07   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 09 n° 36 Course à Pied 59'00'' 10 10.16   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 09 n° 35 Course à Pied 15'08'' 2.6 10.30   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
21 Jul 09 n° 34 Course à Pied 16'00'' 2.6 9.74   Fractionné court - Assez difficile -/-  
20 Jul 09 n° 33 Course à Pied 54'57'' 10 10.91   Feeling - Un peu difficile -/-  
18 Jul 09 n° 32 Course à Pied 58'39'' 10 10.23   Feeling - Un peu difficile -/-  
16 Jul 09 n° 31 Course à Pied 35'00'' 6.3 10.80   Feeling - Moyenne -/-  
14 Jul 09 n° 30 Course à Pied 23'28'' 4 10.22   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
13 Jul 09 n° 29 Course à Pied 27'00'' 4 8.88   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
10 Jul 09 n° 28 Course à Pied 29'00'' 4 8.27   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
07 Jul 09 n° 27 Course à Pied 55'29'' 10 10.81   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 09 n° 26 Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 09 n° 25 Course à Pied 26'59'' 5 11.11   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 09 n°24 Course à Pied 22'30'' 2.6 6.93   Fractionné court - Assez difficile -/-  
30 Jun 09 n° 23 Course à Pied 23'11'' 3.2 8.41   Fractionné court - Assez difficile -/-  
28 Jun 09 n° 22 - partie 2 Course à Pied 37'17'' 5 8.04   Feeling - Moyenne -/-  
28 Jun 09 n° 22 - partie 1 Course à Pied 25'16'' 5 11.87   Feeling - Assez difficile -/-  
26 Jun 09 n° 21 Course à Pied 26'10'' 5 11.46   Feeling - Assez difficile -/-  
25 Jun 09 n° 20 Course à Pied 26'16'' 5 11.42   Feeling - Assez difficile -/-  
24 Jun 09 n° 19 Course à Pied 27'55'' 5 10.74   Feeling - Un peu difficile -/-  
19 Jun 09 n° 18 Course à Pied 58'00'' 10 10.34   Continu - Assez difficile -/-  
16 Jun 09 n° 17 Course à Pied 01h07'00'' 10 8.95   Feeling - Un peu difficile -/-  
22 Aug 06 s04 Course à Pied 01h43'48'' 15.9 9.19   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 06 s03 Course à Pied 55'41'' 10 10.77   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 06 s02 Course à Pied 57'44'' 10 10.39   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 06 s01 Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Feeling - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 49'35'' 8 km 9.75 km/h 131 D+   0/0   
Moyenne par jour 4284 jours 49'' 0.1 km   0 D+       
Moyenne par semaine 613 semaines 05'44'' 0.9 kms   5 D+       
Moyenne par mois 142 mois 24'47'' 4 kms   23 D+       
Moyenne par année 13 annees 04h30'50'' 44 kms   262 D+       
Total 58h41'02'' 572.5 kms
(0 en course) 		  3406 D+       

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