Les entrainements de a_nne

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1355 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 18 Plage des Mottets Marche 01h11'02'' 6.5 5.49 28 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 18 Croix des Bergers Marche 02h36'36'' 10.3 3.95 439 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 18 Foret corsuet Course à Pied (trail) 01h27'20'' 10.4 7.15 500 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 18 Bords de lac Marche 47'17'' 4 5.17 24 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 18 HT : Swift Home Trainer 50'45'' 25 29.60 387 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 18 Venise, jour4 Marche 03h00'00'' 7.1 2.36 38 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 18 Venise, jour3 Marche 04h30'00'' 10.2 2.26 28 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 18 Venise, jour2 Marche 04h45'00'' 13.2 2.77 38 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 18 Venise, jour1 Marche 05h30'00'' 16.6 3.01 45 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 18 Plage des Mottets Course à Pied (trail) 38'54'' 6.2 9.56 73 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 18 HT : Swift Home Trainer 50'04'' 22.3 26.79 223 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 18 Plage des Mottets Marche 55'58'' 6.7 7.19 76 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 18 Chemin du signal Marche 01h18'59'' 6 4.61 320 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 18 Bords de lac Marche 51'51'' 3.5 4.07 56 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 18 Natation, piscine Aix Natation 41'00'' 1.5 2.19   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 18 HT : Swift Home Trainer 52'15'' 25.2 28.96 252 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 18 Boucle Tresserve Course à Pied (trail) 47'56'' 6.1 7.63 165 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 18 Plage des Mottets Marche 01h16'18'' 6.9 5.47 83 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 18 Aix - Tresserve Marche 48'16'' 4.9 6.12 91 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 18 Plage des Mottets Marche 58'41'' 6.9 7.13 59 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 HT : Swift Home Trainer 01h10'13'' 26.7 22.85 510 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Aqualac Natation 45'02'' 1.6 2.13   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Eterlou / Chamois Course à Pied (trail) 55'05'' 5.4 5.91 398 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 18 Plage des Mottets Course à Pied (trail) 01h00'56'' 6.8 6.72 75 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 18 Bois Vidal Marche 58'45'' 4.4 4.49 203 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 18 Plage des Mottets Marche 01h11'28'' 6.6 5.59 70 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 18 Foret corsuet VTT 01h38'50'' 22.2 13.47 378 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 18 Boucle Tresserve Marche 01h32'30'' 8.4 5.46 224 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 18 Plage des Mottets Marche 01h11'01'' 6.5 5.52 60 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 18 Mont Revard Course à Pied (trail) 02h25'14'' 12.4 5.13 841 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 18 Mont Revard Cyclisme 03h02'55'' 39.3 12.91 1384 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 18 Foret corsuet Course à Pied (trail) 50'14'' 5 6.01 333 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 18 Plage des Mottets Marche 01h07'36'' 6.5 5.76 65 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 18 Belvédère de la Chambotte Marche 02h33'41'' 11.7 4.59 716 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 18 Col du Chat Cyclisme 01h32'37'' 28.4 18.41 469 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 18 Col de l'épine Course à Pied (trail) 02h10'32'' 11.7 5.41 556 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 18 Dent du chat Marche 03h28'17'' 8.1 2.33 847 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 18 Front de mer Aix Marche 01h32'11'' 7 4.55 31 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 18 Plage des Mottets Marche 01h00'23'' 5.1 5.11 63 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 18 Boucle Tresserve VTT 01h02'55'' 10 9.62 229 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 18 Vers le Mont du Chat Marche 01h24'23'' 5.7 4.11 337 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 18 Bords de lac Marche 01h13'45'' 5 4.07 84 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 18 Chapelle St Michel Course à Pied (trail) 02h17'29'' 11.5 5.01 696 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 18 Nage le Lido Natation 33'08'' 1.3 2.49   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 18 Port Aix les Bains Marche 02h45'00'' 9.1 3.30   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 18 Le molard noir + dent du chat Marche 03h25'37'' 8.7 2.55 1029 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 18 Nage le Lido Natation 30'26'' 1.2 2.36   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 18 Cols du Crucifix, St Michel Marche 03h15'16'' 12.8 3.94 720 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 18 Nage le Lido Natation 29'45'' 1.2 2.56   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 18 Nage Propriano Natation 28'36'' 1.1 2.30   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 18 Tour des aiguilles de Bavella Marche 04h51'03'' 11.8 2.43 987 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 18 Golf d'Ajaccio Cyclisme 03h02'15'' 53.7 17.70 1248 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 18 Tour de Capu di Muru Marche 02h36'51'' 9.3 3.59 480 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 18 Bonifacio - Olmeto Cyclisme 03h55'59'' 74 18.81 1075 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 18 Olmeto - Bonifacio Cyclisme 06h01'59'' 98.1 16.26 1979 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 18 Nage Olmeto Natation 21'19'' 0.8 2.47   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 18 Porto Pollo Marche 03h02'38'' 10.4 3.43 418 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 18 Porto Vecchio Cyclisme 01h32'00'' 31.3 20.45 450 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 18 L'ile Rousse Marche 02h40'15'' 11.7 4.39 344 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 18 Villages ST Florent Cyclisme 03h41'40'' 57.3 15.50 1005 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 18 Cap Corse Cyclisme 05h14'22'' 100.1 19.10 1642 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 18 Saint Florent Marche 02h21'41'' 10.2 4.32 224 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 18 Cyclo Henry Anglade Cyclisme 04h15'52'' 74.5 17.47 1315 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 18 Nage le Lido Natation 34'27'' 1.2 2.08   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 18 Balade tresserve Course à Pied (trail) 01h59'45'' 12.3 6.16 254 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 18 Foret corsuet Marche 46'08'' 3.6 4.79 130 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 18 Col du Vorger Cyclisme 02h39'06'' 35.7 13.46 933 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 18 Cormet de Roselend Cyclisme 03h20'00'' 46.7 14.03 1483 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 18 Balade tresserve Marche 01h00'38'' 4.4 4.43 155 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 18 La miniere Course à Pied (trail) 01h02'26'' 9.7 9.37 144 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 18 Natation, lac Bourget Natation 37'50'' 1.4 2.22   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 18 Le molard noir Course à Pied (trail) 02h19'41'' 8.2 3.54 952 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 18 Natation, lac Bourget Natation 44'11'' 1.9 2.58   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 18 Foret corsuet Course à Pied (trail) 01h09'38'' 7.6 6.62 422 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 18 Col du Chat Cyclisme 01h34'51'' 30.4 19.24 484 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 18 Tandem : col Agnel Cyclisme 03h29'59'' 41.6 11.89 1387 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 18 Combe Aranaude Marche 03h17'26'' 8.8 2.68 719 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 18 Pic Foréant Marche 02h21'06'' 6.1 2.61 612 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 18 Boucle chateau Marche 01h09'40'' 5.3 4.60 173 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 18 Sommet bucher Course à Pied (trail) 02h08'51'' 10.3 4.81 881 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 18 Boucle chateau Course à Pied (trail) 42'35'' 5.3 7.49 206 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 18 aout_2018 Course à Pied (trail) 10h06'31'' 55 5.44 2250 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 18 Montée Bucher+GR Course à Pied (trail) 01h24'36'' 8.5 6.02 529 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 18 Boucle chateau Marche 01h01'13'' 5.5 5.39 171 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 18 Risoul - Guillestre Cyclisme 28'41'' 17.8 37.23 14 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 18 La Risoul Queyras 2018 Cyclisme 06h40'04'' 105 15.74 2911 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 18 Aiguilles - Ville vieille Course à Pied (trail) 52'45'' 6.2 7.05 334 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 18 Sommet bucher + GR Course à Pied (trail) 01h15'15'' 8.5 6.77 525 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 18 Route des Puys, Réallon Cyclisme 03h40'05'' 61 16.63 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 18 Boucle chateau Marche 01h03'26'' 5.4 5.12 169 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 18 Les 40 lacets Course à Pied (trail) 01h28'23'' 9.7 6.58 543 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 18 Boucle chateau Marche 01h04'14'' 5.3 5.01 172 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 18 Tandem : Izoard + descente vers Briancon Cyclisme 03h00'11'' 45 14.98 1489 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 18 Tandem : St Véran - Pierre Grosse Cyclisme 01h30'58'' 23.5 15.50 718 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 18 Pain de sucre Marche 01h39'31'' 3.7 2.25 483 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 18 Col Izoard Cyclisme 02h40'27'' 38 14.21 1162 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 18 Boucle chateau Marche 01h10'35'' 5.3 4.55 174 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 18 Boucle meyries Course à Pied (trail) 01h11'42'' 8.2 6.90 423 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 18 Lac Serre Poncon Cyclisme 05h53'48'' 94 15.94 2174 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 18 Boucle chateau + GR Course à Pied (trail) 44'18'' 6.1 8.32 205 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h01'25'' 14.6 km 7.22 km/h 494.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 176 jours 15h34'47'' 112.6 km   3448 D+       
Moyenne par semaine 26 semaines 105h27'46'' 762.2 kms   23344 D+       
Moyenne par mois 6 mois 457h00'19'' 3302.9 kms   101158 D+       
Moyenne par année 1 an 2742h01'56'' 19817.6 kms   606949 D+       
Total 2742h01'56'' 19817.6 kms
(0 en course) 		  606949 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !