Les entrainements de gillou38

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 435 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 May 21 St-Eynard Duathlon 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 20 Déconfinement : Charmant Som Duathlon 03h15'00'' 44 13.53 1600 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 20 Charmant Som Duathlon 03h00'00'' 44 14.66 1600 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 20 Col de Porte Cyclisme 01h30'00'' 32 21.33 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 20 Les batteries Course à Pied (trail) 01h10'00'' 5 4.28 650 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 20 Jarrie Cyclisme 02h30'00'' 59 23.60 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 20 Bâtonnière Course à Pied (trail) 50'00'' 5 6.00 500 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 20 Murianette Cyclisme 01h35'00'' 38 24.00 650 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 20 Tour + escaliers Course à Pied (trail) 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 20 Col de Porte Cyclisme 01h35'00'' 33 20.84 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 20 Gd Colon Course à Pied (trail) 02h40'00'' 12 4.50 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 20 Emeindras Course à Pied (trail) 01h15'00'' 5 4.00 500 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 20 escaliers Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 20 marche Marche 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 20 St-Quentin Cyclisme 02h10'00'' 54 24.92   Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 20 Malleval Marche 06h00'00'' 28 4.66   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 20 escaliers Marche 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 20 escaliers Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 20 marche Marche 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 20 Cabane de l'ours Course à Pied (trail) 01h20'00'' 5 3.75 750 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 20 marche Marche 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 20 Sortie #1 Cyclisme 01h00'00'' 15 15.00 550 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 20 Chantemerle Course à Pied (trail) 50'00'' 3 3.60 500 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 20 marche + escaliers Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 20 marche Marche 01h00'00'' 2 2.00 250 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 20 escaliers + vélo Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00 600 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 20 Corenc Course à Pied (trail) 01h00'00'' 5 5.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 20 Les batteries Course à Pied (trail) 01h00'00'' 5 5.00 650 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 20 marche Marche 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 20 2800 marches Marche 01h00'00'' 0 0.00 480 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 20 2100 marches Marche 01h00'00'' 0 0.00 360 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 20 5200 marches Marche 01h00'00'' 0 0.00 900 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 20 marche + escaliers Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 20 marche + escaliers Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 20 marche Marche 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 20 3500 marches Marche 02h00'00'' 0 0.00 600 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 20 marche + escaliers Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 20 Escaliers du curé Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 20 Escaliers du curé Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 20 marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 20 Marche Marche 01h00'00'' 0 0.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 20 Marche Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 20 PPG + escaliers Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 20 PPG + escaliers Athlétisme 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 20 Marche Marche 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 20 Footing Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 20 Escaliers du curé Course à Pied (trail) 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 20 Escaliers du curé Course à Pied (trail) 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 20 Jalla Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 20 Pierre Mode par les Combettes Course à Pied (trail) 01h35'00'' 9 5.68 600 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 20 Jalla Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 20 Jalla Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 20 Charmant Som Course à Pied (trail) 01h30'00'' 11 7.33 500 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 20 Charmant Som Course à Pied (trail) 01h35'00'' 11 6.94 500 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 20 Chalets Charmant Som Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00 340 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 20 Jalla Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 20 Jalla Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 20 Jalla Course à Pied (trail) 01h00'00'' 6 6.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 19 Arselle Ski de fond 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 19 Jalla Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 19 Col de Porte Ski de fond 01h40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 19 Bergerie Course à Pied (trail) 01h00'00'' 4 4.00 650 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 19 Jalla Course à Pied (trail) 01h00'00'' 4 4.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 19 Jalla Course à Pied (trail) 01h00'00'' 5 5.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 19 Col de Porte Ski de fond 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 19 Les batteries Course à Pied (trail) 01h00'00'' 6 6.00 600 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 19 Oratoire d'Orgeval Duathlon 02h45'00'' 40 14.54 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 19 Col de Porte Cyclisme 01h30'00'' 30 20.00 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 19 Les batteries Course à Pied (trail) 01h00'00'' 7 7.00 600 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 19 Les batteries Course à Pied (trail) 01h10'00'' 8 6.85 600 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 19 Les batteries Course à Pied (trail) 01h10'00'' 8 6.85 600 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 19 Col de Porte Cyclisme 01h40'00'' 30 18.00 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 19 Directe Cabane de l'ours Course à Pied (trail) 01h20'00'' 6 4.50 750 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 19 Arselle #1 Ski de fond 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 19 Jalla Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 19 Col de Porte #1 Ski de fond 01h40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 19 Murianette Cyclisme 02h20'00'' 40 17.14 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 19 Cabane de l'ours Course à Pied (trail) 01h30'00'' 10 6.66 750 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 19 Murianette Cyclisme 01h35'00'' 40 25.26 700 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 19 Jalla Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 19 Grand Colon Course à Pied (trail) 02h20'00'' 13.5 5.78 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 19 St-Eynard Duathlon 02h30'00'' 20 8.00 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h36'44'' 15.2 km 9.43 km/h 772.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 582 jours 01h12'18'' 11.3 km   354 D+       
Moyenne par semaine 84 semaines 08h20'56'' 78.7 kms   2454 D+       
Moyenne par mois 20 mois 35h03'58'' 330.8 kms   10308 D+       
Moyenne par année 3 annees 233h46'30'' 2205.8 kms   68720 D+       
Total 701h19'31'' 6617.4 kms
(0 en course) 		  206161 D+       

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