Les entrainements de Nannie

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 133 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 17 corrida de noel Course à Pied 36'03'' 6 9.98   Continu - Un peu difficile 9.9/-  
19 Nov 17 10 km de la Provence Course à Pied 01h03'17'' 10 9.48   Continu - Moyenne -/-  
16 Nov 14 la provence Course à Pied 01h03'01'' 10 9.52   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 14 Sans nom Course à Pied 01h32'30'' 11 7.17   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 14 Sans nom Course à Pied 36'44'' 5.2 8.54   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 14 Sans nom Course à Pied 42'24'' 6.2 8.83   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 14 courir en France Course à Pied 21'15'' 4.3 12.14   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 14 Sans nom Marche 01h15'00'' 10.8 8.64   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 14 Sans nom Course à Pied 55'13'' 7.2 7.86   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 14 Sans nom Marche 40'00'' 5 7.51   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 14 Algernon Course à Pied 01h02'37'' 10.3 9.92   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 14 Algernon Course à Pied 01h02'37'' 10.3 9.92   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 14 Sans nom Marche 29'08'' 3.4 7.08   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 14 Sans nom Marche 29'08'' 3.4 7.08   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 14 Sans nom Marche 01h21'03'' 13.5 9.99 67 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 14 Sans nom Course à Pied 47'33'' 6.7 8.47   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 14 Sans nom Course à Pied 52'15'' 6.1 7.05   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 14 Sans nom Course à Pied 45'13'' 7 9.32   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 14 Sans nom Course à Pied 34'35'' 4.1 7.23   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 14 Sans nom Course à Pied 51'29'' 6.3 7.37   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 14 Sans nom Course à Pied 54'17'' 6.1 6.79   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 14 semi marathon Course à Pied 02h16'48'' 21.3 9.35   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 14 Sans nom Course à Pied 46'33'' 7.5 9.67   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 14 Sans nom Course à Pied 58'02'' 8 8.29   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 14 Sans nom Course à Pied 37'02'' 5.3 8.63   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 14 Sans nom Marche 00'' 6.2   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 14 Sans nom Course à Pied 46'42'' 6.1 7.94   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 14 Sans nom Marche 00'' 10.7   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 14 Sans nom Course à Pied 04h15'00'' 20 4.70 545 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 14 Sans nom Course à Pied 01h11'16'' 8.3 7.02   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 14 Sans nom Course à Pied 04h35'10'' 24 5.23 888 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 14 Sans nom Course à Pied 48'10'' 7 8.75   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 14 Sans nom Course à Pied 42'08'' 5.1 7.31   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 14 Sans nom Course à Pied 48'22'' 6.3 7.92   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 14 Sans nom Marche 30'42'' 2.7 5.35   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 14 Sans nom Course à Pied 33'47'' 5.1 9.12   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 14 Sans nom Course à Pied 01h00'29'' 3.5 3.49   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 14 Sans nom Course à Pied 31'45'' 4.1 7.78   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 14 Sans nom Marche 49'39'' 3.6 4.36   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 14 Sans nom Course à Pied 49'55'' 7.1 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 14 Sans nom Marche 36'22'' 3 4.96   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 14 Sans nom Course à Pied 46'07'' 6.1 7.97   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 14 Sans nom Course à Pied 03h40'00'' 12 3.27   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 14 Sans nom Marche 01h40'08'' 5.1 3.07   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 14 Sans nom Course à Pied 25'08'' 3 7.20   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 14 Sans nom Course à Pied 54'04'' 7.1 7.91 69 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 14 Sans nom Course à Pied 20'17'' 3.2 9.55   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 14 Sans nom Course à Pied 54'49'' 7.1 7.82   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 14 Sans nom Marche 00'' 3.4   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 14 Sans nom Marche 00'' 3.8   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 14 Sans nom Course à Pied 23'59'' 3.1 7.80   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 14 Sans nom Course à Pied 42'44'' 5.5 7.84   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 14 Sans nom Course à Pied 40'21'' 5.4 8.04   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 14 Sans nom Course à Pied 43'42'' 7.2 9.89   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 14 Sans nom Marche 00'' 10.2   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 14 Sans nom Course à Pied 03h30'00'' 20 5.71   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 14 Sans nom Course à Pied 44'10'' 6.4 8.73   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 14 Sans nom Course à Pied 40'58'' 5.3 7.77   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 14 Sans nom Course à Pied 54'00'' 8.1 9.07   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 14 Sans nom Course à Pied 49'43'' 7.4 8.99   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 14 Marseille Course à Pied 30'13'' 4.5 9.03   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 14 Sans nom Course à Pied 24'22'' 3.5 8.69   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 14 Sans nom Course à Pied 40'35'' 5.5 8.19   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 14 Sans nom Course à Pied 54'52'' 6.3 6.90   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 14 Sans nom Course à Pied 01h06'17'' 7.2 6.52   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 14 Sans nom Course à Pied 55'15'' 7.1 7.72   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 14 marseille Course à Pied 39'19'' 5 7.69   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 14 Sans nom Marche 47'29'' 5.4 6.87   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 14 Sans nom Course à Pied 39'18'' 5.1 7.80   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 14 Sans nom Course à Pied 59'38'' 7.4 7.46   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 14 Sans nom Course à Pied 32'44'' 4.1 7.60   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 14 Sans nom Course à Pied 58'58'' 7.1 7.25   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 14 Sans nom Course à Pied 57'46'' 3.8 4.01   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 14 Sans nom Course à Pied 53'17'' 6.5 7.39   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 14 Sans nom Course à Pied 48'30'' 6.2 7.78   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 14 Sans nom Marche 57'46'' 3.8 4.01   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 14 Sans nom Course à Pied 46'57'' 6 7.71   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 14 Sans nom Marche 01h38'52'' 8.1 4.96   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 14 Sans nom Course à Pied 48'44'' 6.5 8.01   Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 14 Sans nom Course à Pied 49'16'' 6.4 7.86   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 14 Sans nom Course à Pied 33'25'' 4.2 7.63   Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 14 Sans nom Course à Pied 49'31'' 5.8 7.08   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 14 Sans nom Marche 01h37'00'' 3.3 2.07   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 14 Sans nom Marche 02h18'13'' 10.3 4.51   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 14 Sans nom Marche 01h08'42'' 3.8 3.34   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 14 Sans nom Marche 01h18'05'' 4 3.07   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 14 Sans nom Marche 01h13'52'' 6.5 5.33   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 14 Sans nom Marche 01h45'53'' 4.2 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 14 Sans nom Marche 26'07'' 3.2 7.44   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 14 Sans nom Marche 46'54'' 7.5 9.59   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 14 Sans nom Marche 40'15'' 3.4 5.14   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 14 Sans nom Marche 59'00'' 4.9 5.01   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 14 Sans nom Course à Pied 01h08'50'' 6.8 5.97   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 14 De bonne heure Course à Pied 01h12'00'' 8 6.66   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 14 De bonne Heure Course à Pied 01h05'00'' 9 8.30 167 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 14 De bonne Heure Course à Pied 01h06'00'' 9 8.18   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 14 De bonne Heure Course à Pied 01h10'00'' 10 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 14 De bonne Heure Course à Pied 02h15'00'' 16 7.11   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 14 De bonne Heure Course à Pied 55'00'' 7 7.63   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 14 De bonne Heure Course à Pied 59'00'' 8 8.13   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h04'07'' 7.6 km 7.11 km/h 347.2 D+   9.9/0   
Moyenne par jour 1434 jours 05'56'' 0.7 km   1 D+       
Moyenne par semaine 205 semaines 41'36'' 4.9 kms   8 D+       
Moyenne par mois 48 mois 02h57'40'' 21 kms   36 D+       
Moyenne par année 4 annees 35h32'04'' 252.7 kms   434 D+       
Total 142h08'19'' 1011 kms
(0 en course) 		  1736 D+       

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