Les entrainements de xsbgv

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 38 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
09 Apr 21 Avec vue sur Paris Course à Pied 01h16'40'' 11.9 9.33 432 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 21 Ergo 45' Autre 45'00'' 10.4 13.93   Continu - Assez difficile -/-  
05 Apr 21 Allons chasser... faisan ou chevreuil ? Course à Pied (trail) 02h24'29'' 23 9.55 709 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 21 Ergo 35' Autre 35'00'' 8.1 13.90   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 21 Et ça fait bim bam boum Course à Pied 01h15'54'' 12.9 10.26 337 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 21 Tourne, tout tourne 🎶🎵 Course à Pied 56'05'' 9.5 10.19 221 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 21 Un peu plus près des étoiles 🌟 Course à Pied 01h10'08'' 11.7 10.03 435 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 21 Encore raté l’heure d’été 🥂 Course à Pied 01h06'17'' 11.3 10.30 320 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 21 Bof 🤷‍♂️ Course à Pied 01h35'20'' 15.1 9.51 153 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 21 C’est ça qu’c’est bon! Course à Pied 01h12'03'' 12.1 10.11 336 Continu - Moyenne -/-  
22 Mar 21 Le retur du confitour Course à Pied 44'03'' 7.5 10.25 169 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 21 La forêt bientôt va se refermer 🎵🎶 Course à Pied 01h47'42'' 19.4 10.83 311 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 21 Ergo 50' Autre 50'00'' 11.5 13.89   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 21 Ergo 35' Autre 35'00'' 8.1 13.93   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 21 La boue c’est bon pour la peau 🙄 Course à Pied 02h19'27'' 22.5 9.68 667 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 21 Ergo fractionné 6x2’ Autre 40'00'' 7.5 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 21 Ergo 45’ Autre 45'00'' 10.4 13.89   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 21 2nd test semelles : RAS ! 👍 Course à Pied 01h45'52'' 21.1 11.98 242 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 21 Test semelles 2021 👍 merci Stéphane Course à Pied 54'11'' 9.2 10.22 333 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 21 Test ergo 500 Autre 23'41'' 3.8 9.80 19 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 21 Ergo 40' Autre 40'00'' 9.2 13.84   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 21 À la fraîche pour évacuer 🙄 Course à Pied 01h08'54'' 12.2 10.64 272 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 21 Ergo fractionné 6x2’ Autre 40'00'' 8.5 12.75   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 21 Et de 3... Course à Pied (trail) 01h45'43'' 10.9 6.21 987 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 21 Une dernière avant de rentrer Marche 02h09'14'' 6.9 3.23 602 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 21 Skating Cervières en famille Ski de fond 01h58'01'' 20.5 10.42 372 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 21 Au Granon c’est comme chez Félix Potin... Course à Pied (trail) 01h49'27'' 11.6 6.36 998 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 21 Balade au ralenti... Marche 02h03'53'' 8 3.91 132 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 21 Sortie en alternatif... il n’y a pas une façon alternative pour mieux avancer? 🙄 Ski de fond 02h04'18'' 15.5 7.52 240 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 21 M’enfin !... Course à Pied (trail) 01h46'34'' 11.1 6.24 976 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 21 Retour au Puy Jaumar Marche 02h32'24'' 8.2 3.25 505 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 21 Aujourd’hui le Granon je dis non... Course à Pied (trail) 01h13'01'' 8.1 6.66 651 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 21 Ergo 12km Autre 52'12'' 12 13.79   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 21 Ergo fractionné 5x2’ Autre 30'00'' 6 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 21 Le ru de buzot en folie! 🙄 Course à Pied 02h21'25'' 21.1 8.96 565 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 21 C’est la fête à la grenouille 🐸 Course à Pied 52'48'' 9.7 11.10 231 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 21 Ergo 40' Autre 40'00'' 9.2 13.89   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 21 Ergo 50' Autre 50'00'' 11.5 13.84   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h17'21'' 11.8 km 9.15 km/h 311.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 66 jours 44'32'' 6.7 km   169 D+       
Moyenne par semaine 10 semaines 04h53'58'' 44.8 kms   1121 D+       
Moyenne par mois 3 mois 16h19'55'' 149.5 kms   3738 D+       
Moyenne par année 1 an 48h59'46'' 448.5 kms   11215 D+       
Total 48h59'46'' 448.5 kms
(0 en course) 		  11215 D+       

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