Les entrainements de Mams

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 924 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
14 jun 19 Récap Marche 05h20'00'' 30 5.62 1175 Continu - Moyenne -/-  
27 mai 19 balade Vernon Marche 40'00'' 3.5 5.25 92 Continu - Très facile -/-  
26 mai 19 Piétaf récup Marche 40'00'' 4 6.00 15 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 19 Sans nom Marche 01h45'00'' 9.7 5.54 330 Continu - Moyenne -/-  
24 mai 19 Sans nom Marche 30'00'' 3 6.00 50 Continu - Très facile -/-  
19 mai 19 Trail des Marcaires Course à Pied (trail, ultra) 10h54'37'' 54 4.94 2600 Continu - Très difficile 160/182  
17 mai 19 Marche + LD + MD Marche 01h05'00'' 5.7 5.26 301 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 Sans nom Marche 01h00'00'' 5.6 5.59 200 Continu - Facile -/-  
13 mai 19 Sans nom Marche 01h00'00'' 5.6 5.59 220 Continu - Facile -/-  
10 mai 19 EF - La poste A/R Marche 01h33'00'' 8 5.16 401 Continu - Facile 130/157  
08 mai 19 Gainage-étirements Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 mai 19 Sans nom Marche 50'00'' 4.5 5.40 150 Continu - Facile -/-  
01 mai 19 SL rallongée Course à Pied (trail) 06h35'00'' 37 5.62 1800 Continu - Assez difficile 154/177  
28 avr 19 Marche+footing+étirements Course à Pied (trail) 01h00'00'' 5.5 5.50 300 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 19 Fartlek Course à Pied (trail) 50'00'' 5.5 6.60 260 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Sans nom Marche 01h15'00'' 7 5.60 210 Continu - Facile -/-  
17 avr 19 Mont Aigoual Marche 01h15'00'' 5.5 4.40 300 Continu - Facile -/-  
16 avr 19 Sans nom Marche 34'00'' 3 5.29 170 Continu - Facile -/-  
14 avr 19 Cévennes Marche 01h27'00'' 6.5 4.48 200 Continu - Facile -/-  
13 avr 19 Rando-course Course à Pied (trail) 04h20'00'' 23 5.30 1550 Continu - Difficile -/-  
09 avr 19 Sans nom Marche 50'00'' 4.1 4.91 180 Continu - Facile -/-  
07 avr 19 Sans nom Marche 01h05'00'' 6 5.53 250 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 19 Sans nom Marche 01h05'00'' 6 5.53 150 Continu - Facile -/-  
04 avr 19 Sans nom Marche 30'00'' 3 6.00 100 Continu - Facile -/-  
02 avr 19 Piétaf Marche 01h15'00'' 7.5 6.00 200 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 19 Piétaf Marche 28'00'' 3 6.42 50 Continu - Facile -/-  
30 mar 19 Sortie longue Course à Pied (trail) 03h00'00'' 17 5.66 707 Continu - Assez difficile -/-  
29 mar 19 Sans nom Marche 40'00'' 3.5 5.25 80 Continu - Facile -/-  
28 mar 19 Piétaf Marche 45'00'' 4.5 6.00 50 Continu - Facile -/-  
25 mar 19 Sans nom Marche 34'00'' 2.7 4.76 70 Continu - Facile -/-  
23 mar 19 Sans nom Marche 43'00'' 3.8 5.30 95 Continu - Facile -/-  
22 mar 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h12'00'' 7.5 6.25 280 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 19 Piétaf Marche 30'00'' 3.5 7.00 50 Continu - Facile -/-  
18 mar 19 Hohrodberg-Munster A/R Course à Pied (trail) 01h15'00'' 7.5 6.00 420 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 19 Sans nom Marche 44'00'' 4 5.45 200 Continu - Facile -/-  
11 mar 19 Sans nom Marche 30'00'' 2.7 5.40 50 Continu - Facile -/-  
08 mar 19 Piétaf Marche 20'00'' 3 9.00   Continu - Facile -/-  
08 mar 19 Montée Petit Ballon Course à Pied (trail) 03h15'00'' 17.2 5.29 910 Continu - Moyenne 152/175  
02 mar 19 Sans nom Marche 01h20'00'' 7 5.25 300 Continu - Moyenne -/-  
28 fév 19 Piétaf Marche 50'00'' 4 4.80 350 Continu - Moyenne -/-  
27 fév 19 Sans nom Marche 01h00'00'' 5.2 5.19 140 Continu - Facile -/-  
24 fév 19 Sans nom Marche 01h20'00'' 6.5 4.87 180 Continu - Moyenne -/-  
22 fév 19 Piétaf Marche 30'00'' 3 6.00 50 Continu - Facile -/-  
20 fév 19 Piétaf Marche 20'00'' 2 6.00 50 Continu - Facile -/-  
19 fév 19 Piétaf parisien A/R Marche 01h30'00'' 8 5.33 200 Continu - Facile -/-  
16 fév 19 Marche parisienne 1 Marche 32'00'' 3 5.62 50 Continu - Facile -/-  
15 fév 19 Enfin!! Course à Pied (trail) 01h25'00'' 10 7.05 350 Continu - Moyenne -/-  
13 fév 19 Sans nom Marche 38'00'' 3 4.73 150 Continu - Facile -/-  
11 fév 19 Sans nom Marche 28'00'' 3 6.42 150 Continu - Moyenne -/-  
09 fév 19 Bouillasse refroidie Marche 58'00'' 5 5.17 250 Continu - Moyenne -/-  
04 fév 19 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 40'00'' 3.5 5.25 100 Continu - Facile -/-  
01 fév 19 Piétaf soupe - bouillasse Course à Pied (trail) 35'00'' 4 6.85 22 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Piétaf Marche 01h05'00'' 4 3.69 420 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Piétaf poudreuse nocturne Course à Pied (trail) 38'00'' 4 6.31 22 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 Descente à la Poste dans la poudreuse Course à Pied (trail) 40'00'' 5 7.50 20 Continu - Moyenne -/-  
29 jan 19 Piétaf Marche 01h00'00'' 4 4.00 420 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 19 Sans nom Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 jan 19 Piétaf Course à Pied (trail) 01h30'00'' 8 5.33 450 Continu - Moyenne -/-  
24 jan 19 Piétaf Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Facile -/-  
20 jan 19 Sans nom Marche 01h10'00'' 6 5.14 300 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 19 Sans nom Marche 40'00'' 4 6.00 130 Continu - Facile -/-  
15 jan 19 Footing + étirements Etirements 40'00'' 2 3.00 20 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 19 Marche rapide Marche 51'00'' 5.5 6.47 130 Continu - Facile -/-  
12 jan 19 footing Course à Pied (trail) 37'00'' 4 6.48 100 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 19 Piétaf Marche 40'00'' 4 6.00 50 Continu - Très facile -/-  
08 jan 19 Sans nom Marche 20'00'' 2 6.00 30 Continu - Très facile -/-  
06 jan 19 Footing Course à Pied (trail) 57'00'' 6.3 6.63 250 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 19 Sortie à 2 Marche 01h40'00'' 9.2 5.51 350 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 19 Neige et vent Course à Pied (trail) 48'00'' 4.8 6.00 280 Continu - Moyenne -/-  
31 déc 18 laborieux... Course à Pied (trail) 01h20'00'' 7.7 5.77 360 Continu - Assez difficile -/-  
29 déc 18 Marche familiale Marche 01h05'00'' 5.5 5.07 180 Continu - Très facile -/-  
28 déc 18 Marche digestive Marche 35'00'' 3 5.14 70 Continu - Très facile -/-  
24 déc 18 Sans nom Marche 50'00'' 4 4.80 205 Continu - Facile -/-  
21 déc 18 Piétaf Marche 01h00'00'' 5 5.00 350 Continu - Facile -/-  
20 déc 18 Piétaf Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 8 5.33 250 Continu - Facile -/-  
17 déc 18 Marche piétaf-tourisme A/R Marche 02h20'00'' 12.5 5.35 360 Continu - Facile -/-  
15 déc 18 Sans nom Marche 32'00'' 2.7 5.06 100 Continu - Facile -/-  
11 déc 18 Sans nom Course à Pied (trail) 01h14'00'' 7.4 6.00 300 Continu - Moyenne -/-  
10 déc 18 Sans nom Marche 01h00'00'' 5 5.00 10 Continu - Facile -/-  
05 déc 18 Piétaf Marche 01h05'00'' 6 5.53 400 Continu - Moyenne -/-  
04 déc 18 Piétaf A/R Marche 01h50'00'' 10 5.45 400 Continu - Moyenne -/-  
02 déc 18 EF Course à Pied (trail) 01h20'00'' 7.6 5.69 300 Continu - Moyenne 141/157  
01 déc 18 Seuil 1 + étirements Course à Pied (trail) 01h15'00'' 7.6 6.07 270 Continu - Assez difficile 150/162  
29 nov 18 Piétaf Marche 35'00'' 3.5 6.00 70 Continu - Facile -/-  
25 nov 18 Marche rapide Marche 01h19'00'' 7 5.31 250 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 18 VMA courte Course à Pied (trail) 01h07'00'' 8 7.16 206 Continu - Assez difficile 162/177  
22 nov 18 Marche rapide piétaf Marche 34'00'' 3.5 6.17 145 Continu - Facile -/-  
21 nov 18 Sans nom Marche 32'00'' 3 5.62 90 Continu - Facile -/-  
20 nov 18 Piétaf Marche 01h20'00'' 7 5.25 450 Continu - Moyenne -/-  
17 nov 18 Piétaf Marche 45'00'' 5 6.66 50 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 18 Footing Course à Pied (trail) 55'00'' 5.2 5.67 250 Continu - Moyenne 136/160  
12 nov 18 Piétaf Marche 45'00'' 4.5 6.00 20 Continu - Facile -/-  
11 nov 18 reprise Cyclisme 01h05'00'' 18 16.61 180 Continu - Moyenne 136/166  
09 nov 18 Piétaf Marche 30'00'' 3 6.00 50 Continu - Facile -/-  
08 nov 18 Piétaf Marche 35'00'' 3.2 5.48 114 Continu - Facile -/-  
07 nov 18 Sans nom Marche 32'00'' 3 5.62 145 Continu - Facile -/-  
06 nov 18 Sans nom Marche 01h20'00'' 7 5.25 400 Continu - Moyenne -/-  
30 oct 18 Sans nom Marche 01h00'00'' 5 5.00 200 Continu - Moyenne -/-  
24 oct 18 Sans nom Marche 01h00'00'' 5 5.00 200 Continu - Moyenne -/-  
20 oct 18 Sans nom Cyclisme 10'00'' 7 42.00   Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h20'00'' 6.6 km 4.95 km/h 335.5 D+   145.9/167.1   
Moyenne par jour 238 jours 05h10'35'' 25.6 km   1003 D+       
Moyenne par semaine 35 semaines 35h12'04'' 174.4 kms   6826 D+       
Moyenne par mois 9 mois 136h53'35'' 678.5 kms   26548 D+       
Moyenne par année 2 annees 616h01'11'' 3053.5 kms   119467 D+       
Total 1232h02'23'' 6107 kms
(0 en course)
  238935 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !