Les entrainements de Davitw

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 132 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Sep 17 Régul été 2017 Course à Pied (trail) 70h20'00'' 561.7 7.98 17520 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 17 Dome du Glandasse Course à Pied (trail) 04h11'05'' 23.6 5.64 2286 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 17 bike VTT 02h16'06'' 41.4 18.27 711 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 17 footing vallonné Course à Pied (trail) 01h40'11'' 17 10.19 470 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 17 pyramide 12321 Course à Pied (trail) 59'50'' 11.2 11.27 50 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 17 Frac Course à Pied (trail) 01h28'32'' 15.5 10.55 100 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 17 roulage de jambes VTT 02h29'31'' 50.6 20.34 850 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 17 cotes longues Course à Pied (trail) 02h13'46'' 19.5 8.76 950 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 17 footing vieux campeur Course à Pied (trail) 01h47'26'' 15.6 8.72 350 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 17 cotes courtes Course à Pied (trail) 01h15'08'' 13.5 10.82 150 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 17 cotes courtes Course à Pied (trail) 01h05'26'' 11 10.11 200 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 17 monts d'or Course à Pied (trail) 02h06'37'' 19.5 9.24 780 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 17 footing vallonné & frac avorté Course à Pied (trail) 01h36'17'' 14.5 9.09 400 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 17 footing Course à Pied (trail) 01h04'17'' 12.2 11.38 90 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 17 bike VTT 01h18'50'' 28 21.31 75 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 17 Pilatrail Course à Pied (trail) 05h29'30'' 41.6 7.58 2250 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 17 footing & 6x20/20 Course à Pied (trail) 45'33'' 8.9 11.80 30 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 17 footing Course à Pied (trail) 44'19'' 8.7 11.90 30 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 17 fractionné 1/1 Course à Pied (trail) 01h00'36'' 12.1 12.05 50 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 17 mcm Course à Pied (trail) 01h02'17'' 10.7 10.32 200 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 17 footing vallonné Course à Pied (trail) 01h03'14'' 11.8 11.25 200 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 17 frac 10x30/30 Course à Pied (trail) 46'34'' 9.5 12.24 50 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 17 footing vallonné Course à Pied (trail) 01h15'47'' 12.9 10.25 250 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 17 footing Course à Pied (trail) 56'42'' 10.7 11.40 30 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 17 Duo de l'hermitage #2 Course à Pied (trail) 03h06'12'' 26.2 8.47 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 17 Duo de l'hermitage #1 Course à Pied (trail) 01h22'15'' 13.8 10.07 540 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 17 urban ste foy Course à Pied (trail) 01h26'03'' 16.5 11.53 300 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 17 footing Course à Pied (trail) 35'53'' 7.4 12.45 10 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 17 30' 11/ 30' 12/ 30' 13/ et boum Course à Pied (trail) 01h50'58'' 21.8 11.79 50 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 17 urban Course à Pied (trail) 01h35'24'' 16 10.06 320 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 17 frac Course à Pied (trail) 01h00'04'' 12.2 12.24 25 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 17 frac 30s Course à Pied (trail) 01h31'44'' 16.9 11.06 200 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 17 urban trail Course à Pied (trail) 01h40'40'' 17.7 10.59 350 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 17 1246421 Course à Pied (trail) 01h09'03'' 14.1 12.32 28 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 17 bike VTT 01h02'45'' 25.4 24.29 50 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 17 frac 1' Course à Pied (trail) 55'55'' 11.1 11.98 60 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 17 frac Course à Pied (trail) 01h20'23'' 14.3 10.74 50 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 17 backhome... Course à Pied (trail) 23'52'' 3 7.69   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 17 bike VTT 58'55'' 23.9 24.39 30 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 17 3x5x15/15 Course à Pied (trail) 01h17'36'' 15.1 11.71 50 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 17 footing Course à Pied (trail) 35'26'' 6.2 10.49 40 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 17 UTBA Course à Pied (trail) 10h24'40'' 79 7.58 3500 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 17 WU Course à Pied (trail) 06'00'' 1 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 17 salut à l'ubs & last avec vik Course à Pied (trail) 01h45'16'' 15.7 8.96 400 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 17 footing Course à Pied (trail) 57'24'' 11.6 12.20 50 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 17 footing avec nico Course à Pied (trail) 02h48'07'' 23.2 8.30 800 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 17 footing vallonné Course à Pied (trail) 01h15'15'' 14.7 11.78 250 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 17 footing Course à Pied (trail) 41'00'' 8.3 12.19 35 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 17 velotaf VTT 19'00'' 4.6 14.52 20 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 17 velotaf VTT 01h23'00'' 23.5 16.98 50 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 17 velotaf & stretch VTT 01h15'45'' 14.5 11.48 50 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 17 3 becs & St medard x2 Course à Pied (trail) 05h30'52'' 31.1 5.65 2639 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 17 up&down Course à Pied (trail) 02h07'45'' 20.1 9.46 805 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 17 commute VTT 41'08'' 9.9 14.52 20 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 17 footing 1h15 + 300d+ Course à Pied (trail) 01h19'54'' 14.2 10.69 320 Continu - Un peu difficile 163/184  
05 Apr 17 MCM 2x8x30/30/1' Course à Pied (trail) 02h06'29'' 20 9.49 300 Continu - Un peu difficile 163/180  
03 Apr 17 footing 1h & 10x30/30 Course à Pied (trail) 01h34'05'' 18.1 11.55 250 Continu - Un peu difficile 168/188  
02 Apr 17 benevole LUT VTT 36'35'' 11.5 18.86 70 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 17 seuil en cote Course à Pied (trail) 01h35'15'' 15.1 9.53 850 Continu - Un peu difficile 169/184  
31 Mar 17 footing bas cardio Course à Pied (trail) 01h01'54'' 11.2 10.91 90 Continu - Un peu difficile 153/165  
30 Mar 17 footing vallonné Course à Pied (trail) 01h50'51'' 15.4 8.37 350 Continu - Un peu difficile 156/189  
30 Mar 17 velotaf AR VTT 32'15'' 9.7 18.04 40 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 17 velotaf AR VTT 48'58'' 7.4 9.12 40 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 17 velotaf AR VTT 01h08'00'' 19.7 17.38 20 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 17 recovery VTT 38'12'' 12 18.94 10 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 17 Trail de Mirmande Course à Pied (trail) 05h37'11'' 46.6 8.29 2200 Continu - Un peu difficile 163/181  
23 Mar 17 8x30/30 & footing vallonné Course à Pied (trail) 51'33'' 9.8 11.48 100 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 17 footing Course à Pied (trail) 44'34'' 8.4 11.30 50 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 17 marche avec les loulous Course à Pied (trail) 01h25'00'' 6.8 4.80 20 Continu - Facile -/-  
19 Mar 17 Crussol & Ardèche avec Tristan & Fabien Course à Pied (trail) 03h04'34'' 23.8 7.75 971 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 17 footing avec la poulette Course à Pied (trail) 50'20'' 4.8 5.80 35 Continu - Moyenne -/-  
17 Mar 17 Footing vallonné urban trail Course à Pied (trail) 01h46'25'' 17.6 9.97 400 Fartlek - Un peu difficile 165/189  
15 Mar 17 veltoaf AR VTT 31'00'' 9.2 17.80 50 Continu - Facile -/-  
15 Mar 17 12x boucle pensionnat Course à Pied (trail) 01h35'04'' 17.3 10.94 350 Fractionné court - Assez difficile 169/186  
14 Mar 17 AR velotaf VTT 42'00'' 11.6 16.57 50 Continu - Moyenne -/-  
13 Mar 17 footing vallonné Course à Pied (trail) 01h00'00'' 12.2 12.22 180 Continu - Un peu difficile 168/182  
12 Mar 17 pilat suzanne et nico Course à Pied (trail) 04h08'14'' 20.3 4.92 900 Continu - Un peu difficile 147/181  
10 Mar 17 footing vallonné Course à Pied (trail) 01h16'41'' 13.8 10.83 300 Continu - Un peu difficile 161/188  
09 Mar 17 Footing Course à Pied (trail) 39'52'' 7.3 11.09 35 Continu - Moyenne 157/183  
05 Mar 17 Trail des Cabornis Course à Pied (trail) 00'' 22.1 820 Continu - Très difficile 172/184  
02 Mar 17 Footing avec Vik Course à Pied (trail) 01h43'30'' 17.9 10.39 250 Continu - Moyenne 154/173  
01 Mar 17 2x8x30/30 Course à Pied (trail) 01h08'57'' 13.6 11.87 150 Fractionné court - Très difficile 163/185  
27 Feb 17 commute VTT 01h26'30'' 19 13.17 100 Continu - Facile -/-  
26 Feb 17 Trail MdL Course à Pied (trail) 02h53'03'' 22.8 7.90 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 17 jeux de pieds Course à Pied (trail) 55'37'' 9 9.79 35 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 17 rando honfleur & deauville Course à Pied (trail) 02h00'00'' 6 3.00 20 Continu - Facile -/-  
23 Feb 17 rando avortée tempete Course à Pied (trail) 15'28'' 0.9 3.53   Continu - Très facile -/-  
23 Feb 17 trail grimbosq Course à Pied (trail) 01h18'49'' 12.6 9.59 200 Continu - Moyenne -/-  
22 Feb 17 footing caen Course à Pied (trail) 56'23'' 10.4 11.12 70 Continu - Moyenne -/-  
22 Feb 17 Omaha Beach Course à Pied (trail) 46'55'' 2.5 3.31   Continu - Très facile -/-  
21 Feb 17 Mont StMichel Urban Trail ;) Course à Pied (trail) 03h03'43'' 9.8 3.20 200 Continu - Facile -/-  
20 Feb 17 rando grimbosq Course à Pied (trail) 01h14'14'' 4.8 3.95 70 Continu - Très facile -/-  
19 Feb 17 Plage Merville Course à Pied (trail) 01h36'01'' 3.1 1.99   Continu - Très facile -/-  
19 Feb 17 marche Course à Pied (trail) 02h11'58'' 5.6 2.57 140 Continu - Très facile -/-  
17 Feb 17 OFFàDav avec Vik Course à Pied (trail) 03h05'35'' 26.8 8.69 600 Continu - Un peu difficile 148/168  
16 Feb 17 AR velotaf VTT 39'00'' 10 15.38 50 Continu - Moyenne -/-  
15 Feb 17 urban trail Course à Pied (trail) 01h31'44'' 16.3 10.66 400 Continu - Assez difficile 163/183  
14 Feb 17 up&down 5xgourguillon avec vik Course à Pied (trail) 01h37'36'' 16.9 10.42 350 Continu - Très difficile 164/188  
14 Feb 17 AR velotaf VTT 45'00'' 10 13.33 50 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 17 Bornage Course à Pied (trail) 01h38'35'' 18.5 11.31 200 Continu - Un peu difficile 157/168  
Moyenne par séance 02h04'35'' 19.2 km 9.26 km/h 474.8 D+   160.9/176.8   
Moyenne par jour 219 jours 01h15'05'' 11.6 km   277 D+       
Moyenne par semaine 32 semaines 08h33'55'' 79.3 kms   1899 D+       
Moyenne par mois 8 mois 34h15'41'' 317.5 kms   7598 D+       
Moyenne par année 1 an 274h05'33'' 2540.6 kms   60786 D+       
Total 274h05'33'' 2540.6 kms
(0 en course) 		  60786 D+       

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