Les entrainements de Savanspa

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 261 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
10 Feb 19 Cross de Saint Pancrace - 6,3 km Cross 46'22'' 6.3 8.15 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Nov 18 La Ronde nocturne du Jeff Club Course à Pied 01h03'08'' 10.1 9.59 140 Compétition - Un peu difficile -/-  
27 Oct 18 La Fête des Marrons - Cross - 9 km Course à Pied (trail) 56'45'' 9 9.51 300 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Sep 18 Hostun Trail - Trail du Pré de la Sophie - 12 km Course à Pied 01h36'47'' 12 7.43 600 Compétition - Un peu difficile -/-  
22 Jul 18 La Course de Talissieux Course à Pied 01h14'27'' 11.5 9.26   Compétition - Un peu difficile -/-  
02 Jul 18 footing Course à Pied 01h05'00'' 9 8.30 100 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 18 footing Course à Pied 01h20'00'' 10 7.50 200 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 18 footing Course à Pied 01h30'00'' 12 8.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 18 Les Tortues Joggeuses - 7.9 km Course à Pied 48'59'' 7.9 9.67 110 Compétition - Un peu difficile -/-  
06 Jun 18 footing Course à Pied 53'30'' 8.5 9.53 50 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 18 La Grési'Courant Course à Pied 01h06'12'' 10.5 9.51   Compétition - Un peu difficile -/-  
30 May 18 footing Course à Pied 55'00'' 8.5 9.27 100 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 18 Cross des Terres Froides - 8 km Cross 01h06'09'' 11 9.97 100 Compétition - Un peu difficile -/-  
24 May 18 footing Course à Pied 55'00'' 8.5 9.27 100 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 18 footing Course à Pied 01h43'00'' 14 8.15 400 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 18 footing Course à Pied 35'00'' 5 8.57 50 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 18 footing Course à Pied 01h15'00'' 9 7.20 300 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 18 footing Course à Pied 01h15'00'' 10 8.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 18 footing Course à Pied 01h17'00'' 10.3 8.02 200 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 18 footing Course à Pied 43'05'' 7.5 10.44 50 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 18 footing Course à Pied 46'40'' 7.5 9.64 100 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 18 footing Course à Pied 31'00'' 4 7.74 50 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 18 footing Course à Pied 01h20'00'' 10.3 7.72 100 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 18 footing Course à Pied 40'00'' 6 9.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 18 footing Course à Pied 42'00'' 6 8.57 50 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 18 footing Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 18 footing Course à Pied 30'00'' 4 8.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 18 footing reprise Course à Pied 22'00'' 3 8.18 50 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 18 footing reprise Course à Pied 15'00'' 2 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 18 footing Course à Pied 01h10'00'' 11 9.42 100 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 18 footing Course à Pied 01h15'00'' 10 8.00 150 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 18 footing Course à Pied 53'00'' 8 9.05 150 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 17 skating Ski de fond 02h15'00'' 22.8 10.13 200 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 17 footing Course à Pied 01h12'00'' 10.5 8.75 150 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 17 skating Ski de fond 02h00'00'' 16.6 8.30 200 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 17 footing Course à Pied 01h12'00'' 10 8.33 150 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 17 skating Ski de fond 01h01'00'' 10 9.83 100 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 17 skating Ski de fond 01h30'00'' 13 8.66 250 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 17 skating Ski de fond 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 17 skating Ski de fond 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 17 footing Course à Pied 01h08'00'' 10 8.82 100 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 17 footing Course à Pied 01h15'00'' 11 8.80 100 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 17 skating Ski de fond 45'00'' 7 9.33   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 17 footing Course à Pied 01h10'00'' 10 8.57 100 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 17 footing Course à Pied 52'27'' 8 9.15 100 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 17 La Ronde nocturne du Jeff Club Course à Pied 01h04'36'' 10.1 9.38 140 Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Nov 17 footing Course à Pied 01h02'00'' 9 8.70 100 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 17 footing Course à Pied 01h51'00'' 15 8.10 400 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 17 footing Course à Pied 01h04'00'' 9 8.43 100 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 17 Semi-Marathon de Lausanne Course à Pied 02h00'05'' 21.1 10.54   Compétition - Un peu difficile -/-  
18 Oct 17 footing Course à Pied 01h07'00'' 10 8.95 100 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 17 footing Course à Pied 01h27'00'' 13 8.96 200 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 17 footing Course à Pied 01h23'00'' 12 8.67 300 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 17 footing Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 17 fractioné Course à Pied 52'00'' 7 8.07 100 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 17 footing Course à Pied 44'13'' 7.5 10.17 100 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 17 footing Course à Pied 01h33'00'' 13 8.38 200 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 17 footing Course à Pied 01h17'00'' 11 8.57 150 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 17 10 km de Valence Vitaville Course à Pied 57'29'' 10 10.43   Compétition - Un peu difficile -/-  
13 Sep 17 footing Course à Pied 43'38'' 7.5 10.31 100 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 17 footing Course à Pied 01h17'00'' 11.5 8.96 200 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 17 footing Course à Pied 45'00'' 7.5 10.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 17 footing Course à Pied 47'00'' 7.5 9.57 100 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 17 fractioné Course à Pied 48'00'' 6 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 17 footing Course à Pied 01h17'00'' 11.6 9.03 200 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 17 fractioné Course à Pied 58'00'' 9 9.31 50 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 17 footing Course à Pied 55'00'' 8 8.72 100 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 17 Le Tour pédestre du Lac de Paladru Course à Pied 01h30'29'' 14 9.28 100 Compétition - Un peu difficile -/-  
25 Aug 17 footing Course à Pied 49'00'' 7 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 17 footing Course à Pied 59'00'' 8 8.13 150 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 17 Cross de la Vogue Course à Pied 01h09'10'' 9.3 8.06 310 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Aug 17 footing Course à Pied 28'00'' 4 8.57 50 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 17 footing Course à Pied 32'00'' 4 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 17 footing Course à Pied 01h35'00'' 13 8.21 250 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 17 footing Course à Pied 40'00'' 6 9.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 17 footing Course à Pied 53'00'' 7 7.92 100 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 17 footing Course à Pied 55'00'' 8 8.72 190 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 17 footing Course à Pied 01h20'00'' 10.8 8.10 200 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 17 footing Course à Pied 01h25'00'' 11.6 8.18 390 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 17 VTT VTT 02h00'00'' 13 6.50 300 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 17 footing Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 17 VTT VTT 01h30'00'' 12 8.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 17 VTT VTT 01h45'00'' 15 8.57 300 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 17 footing Course à Pied 25'00'' 4 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 17 VTT VTT 02h30'00'' 16 6.40 400 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 17 reprise Course à Pied 30'00'' 4 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 17 reprise Course à Pied 30'00'' 4 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 17 Pilatrail des Trois Dents - 21 km Course à Pied (trail) 03h15'20'' 21 6.45 1000 Compétition - Un peu difficile -/-  
28 May 17 Max'Trail - 10 km Course à Pied (trail) 01h05'51'' 10 9.11 250 Compétition - Un peu difficile -/-  
26 May 17 footing Course à Pied 01h31'00'' 11 7.25 300 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 17 footing Course à Pied 50'00'' 7 8.40   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 17 Cross des Terres Froides - 8 km Cross 45'40'' 8 10.51   Compétition - Un peu difficile -/-  
17 May 17 fractionné Course à Pied 50'00'' 7 8.40 50 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 17 footing Course à Pied 01h20'00'' 11 8.25 200 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 17 footing Course à Pied 40'00'' 6 9.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 17 La Montée d'Ezy Course à Pied 01h17'38'' 10.4 8.03 620 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Apr 17 footing Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 17 footing Course à Pied 01h02'00'' 8.5 8.22 50 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 17 footing Course à Pied 01h25'00'' 10.5 7.41 390 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 17 footing Course à Pied 01h14'00'' 9 7.29 370 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h01'56'' 8.9 km 8.64 km/h 177.9 D+   0/0   
Moyenne par jour 661 jours 24'27'' 3.5 km   48 D+       
Moyenne par semaine 95 semaines 02h50'11'' 24.5 kms   337 D+       
Moyenne par mois 23 mois 11h42'57'' 101.2 kms   1392 D+       
Moyenne par année 3 annees 89h49'21'' 776.4 kms   10675 D+       
Total 269h28'04'' 2329.4 kms
(192.2 en course) 		  32026 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !