Les entrainements de tuxella

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 217 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Jan 23 Stage initiateur CAF J4 Ski Alpin 04h10'17'' 2.4 0.57 232 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 23 Stage initiateur CAF J3 Ski Alpin 07h39'54'' 14.1 1.85 1420 Continu - Un peu difficile 134.9/176  
28 Jan 23 Stage initiateur CAF J2 Ski Alpin 06h29'19'' 12.7 1.95 1241 Continu - Un peu difficile 135.4/173  
27 Jan 23 Stage initiateur CAF J1 Ski Alpin 03h15'03'' 4.6 1.41 351 Continu - Un peu difficile 128.5/166  
26 Jan 23 Lunch Run Course à Pied (trail) 47'45'' 8.8 11.10 48 Continu - Un peu difficile 155.5/173  
23 Jan 23 Lunch Run Course à Pied (trail) 54'43'' 10.2 11.27 34 Continu - Un peu difficile 151.7/164  
23 Jan 23 Evening Ride Cyclisme 59'56'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 116.7/130  
22 Jan 23 Lunch Ride Cyclisme 02h18'14'' 56.2 24.43 337 Continu - Un peu difficile 138.1/178  
21 Jan 23 Afternoon Run Course à Pied (trail) 53'31'' 10.3 11.57 38 Continu - Un peu difficile 153.8/165  
20 Jan 23 Lunch Run Course à Pied (trail) 47'13'' 9.1 11.56 21 Continu - Un peu difficile 156.3/167  
19 Jan 23 Afternoon Ride Cyclisme 01h29'53'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 140.9/173  
18 Jan 23 Morning Swim Eaux vives 32'45'' 1.3 2.53   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 23 Evening Run Course à Pied (trail) 01h25'09'' 15.3 10.78 28 Continu - Un peu difficile 154.4/174  
15 Jan 23 Morning Ride Cyclisme 03h39'53'' 81.1 22.15 721 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 23 Afternoon Run Course à Pied (trail) 55'08'' 10.3 11.24 27 Continu - Un peu difficile 156/167  
14 Jan 23 Afternoon Ride Cyclisme 01h29'54'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 133.1/150  
12 Jan 23 Lunch Run Course à Pied (trail) 40'53'' 8 11.76 23 Continu - Un peu difficile 168.1/185  
11 Jan 23 Night Ride Cyclisme 59'58'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 136/153  
08 Jan 23 Lunch Run Course à Pied (trail) 01h16'54'' 14.1 11.05 42 Continu - Un peu difficile 151.5/168  
08 Jan 23 Evening Ride Cyclisme 59'56'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 129.2/160  
07 Jan 23 Lunch Swim Eaux vives 36'12'' 1.6 2.73   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 23 Morning Swim Eaux vives 35'19'' 1.5 2.57   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 23 Evening Run Course à Pied (trail) 57'03'' 10 10.57 35 Continu - Un peu difficile 155/179  
03 Jan 23 Evening Ride Cyclisme 59'56'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 128.1/153  
01 Jan 23 Afternoon Run Course à Pied (trail) 47'40'' 8.1 10.20 98 Continu - Un peu difficile 157.1/173  
31 Dec 22 Morning Backcountry Ski Ski Alpin 04h51'35'' 14.2 2.93 850 Continu - Un peu difficile 126.8/174  
30 Dec 22 Escalade sur la tour de glace de Freissinières Marche 02h10'17'' 0.2 0.09 43 Continu - Un peu difficile 87.4/150  
30 Dec 22 Afternoon Swim Eaux vives 36'24'' 1.6 2.71   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 22 Morning Backcountry Ski Ski Alpin 04h40'38'' 13.4 2.87 974 Continu - Un peu difficile 129.2/174  
28 Dec 22 Lunch Alpine Ski Ski Alpin 04h05'14'' 28.5 6.97 2321 Continu - Un peu difficile 80.4/159  
27 Dec 22 Morning Backcountry Ski Ski Alpin 03h16'14'' 12.6 3.87 928 Continu - Un peu difficile 130.3/170  
26 Dec 22 Afternoon Backcountry Ski Ski Alpin 02h30'32'' 10.4 4.16 441 Continu - Un peu difficile 127.2/167  
25 Dec 22 Afternoon Backcountry Ski Ski Alpin 02h08'13'' 8.2 3.85 764 Continu - Un peu difficile 132.6/162  
24 Dec 22 Afternoon Alpine Ski Ski Alpin 02h10'45'' 30.9 14.21 4146 Continu - Un peu difficile 90.1/151  
23 Dec 22 Lunch Run Course à Pied (trail) 57'56'' 10.3 10.68 29 Continu - Un peu difficile 152/171  
18 Dec 22 Morning Ride Cyclisme 03h56'41'' 82.8 20.99 731 Continu - Un peu difficile 145.2/183  
15 Dec 22 Evening Ride Cyclisme 01h11'42'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 115.5/131  
14 Dec 22 Evening Run Course à Pied (trail) 54'52'' 10 11.02 30 Continu - Un peu difficile 159.1/173  
13 Dec 22 Lunch Run Course à Pied (trail) 51'07'' 10.1 11.90 23 Continu - Un peu difficile 168.6/181  
11 Dec 22 Morning Run Course à Pied (trail) 56'20'' 10.6 11.31 112 Continu - Un peu difficile 169.3/184  
10 Dec 22 Afternoon Run Course à Pied (trail) 58'26'' 10.4 10.76 108 Continu - Un peu difficile 161.8/181  
08 Dec 22 Morning Run ?? Course à Pied (trail) 55'45'' 10 10.82 53 Continu - Un peu difficile 157.3/170  
05 Dec 22 Morning Backcountry Telemark Ski Alpin 04h01'47'' 11.7 2.92 974 Continu - Un peu difficile 153.8/183  
04 Dec 22 Morning Telemark Ski Alpin 06h37'20'' 73.7 11.13 7413 Continu - Un peu difficile 99.3/167  
04 Dec 22 Afternoon Swim Eaux vives 30'10'' 1.2 2.53   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 22 Morning Telemark Ski Alpin 07h52'27'' 92.6 11.76 10101 Continu - Un peu difficile 97/163  
02 Dec 22 Morning Telemark Ski Alpin 06h17'58'' 61.3 9.74 5591 Continu - Un peu difficile 116.4/168  
02 Dec 22 Afternoon Backcountry Ski Ski Alpin 01h20'04'' 6.1 4.60 587 Continu - Un peu difficile 157.2/171  
30 Nov 22 Evening Run Course à Pied (trail) 55'15'' 10 10.87 28 Continu - Un peu difficile 149.7/167  
27 Nov 22 Semi BB 2022 Course à Pied (trail) 01h33'25'' 21.2 13.66 41 Continu - Un peu difficile 180.7/194  
25 Nov 22 Lunch Run Course à Pied (trail) 40'01'' 8 12.05 14 Continu - Un peu difficile 169.9/183  
23 Nov 22 Evening Run Course à Pied (trail) 53'20'' 10.1 11.38 30 Continu - Un peu difficile 169.4/184  
21 Nov 22 Lunch Run Course à Pied (trail) 50'00'' 10 12.06 23 Continu - Un peu difficile 162.7/180  
20 Nov 22 Lunch Ride Cyclisme 02h32'49'' 58.5 23.00 238 Continu - Un peu difficile 144.2/175  
18 Nov 22 Lunch Run Course à Pied (trail) 54'06'' 10.3 11.47 36 Continu - Un peu difficile 165.1/176  
13 Nov 22 Afternoon Run???????? Course à Pied (trail) 56'00'' 10.4 11.22 61 Continu - Un peu difficile 152/166  
11 Nov 22 Morning Run ?? Course à Pied (trail) 56'22'' 9.7 10.32 64 Continu - Un peu difficile 142.1/159  
10 Nov 22 Lunch Run Course à Pied (trail) 54'25'' 10.2 11.32 34 Continu - Un peu difficile 149.2/166  
08 Nov 22 Evening Run Course à Pied (trail) 57'23'' 10.4 10.92 36 Continu - Un peu difficile 157.7/175  
06 Nov 22 Ekiden Paris 2022 enioka Course à Pied (trail) 42'11'' 10.2 14.56 59 Continu - Un peu difficile 187.1/198  
04 Nov 22 Morning Swim Eaux vives 37'15'' 1.2 2.01   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 22 Lunch Run Course à Pied (trail) 38'22'' 8 12.66 12 Continu - Un peu difficile 163/177  
02 Nov 22 Morning Swim Eaux vives 33'33'' 1.5 2.71   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 22 Morning Trail Run Course à Pied (trail) 02h09'04'' 16.6 7.75 550 Continu - Un peu difficile 138.9/181  
31 Oct 22 Morning Ride Cyclisme 05h53'20'' 72.8 12.36 1210 Continu - Un peu difficile 115.2/173  
30 Oct 22 Morning Hike Marche 05h42'18'' 11.7 2.06 872 Continu - Un peu difficile 95/147  
29 Oct 22 Morning Ride Cyclisme 06h13'49'' 53.8 8.63 1125 Continu - Un peu difficile 114.4/166  
28 Oct 22 Commute Gare routière - appart ? Cyclisme 33'15'' 5.2 9.51 235 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 22 Evening Run Course à Pied (trail) 59'19'' 10.4 10.55 34 Continu - Un peu difficile 139.6/153  
26 Oct 22 Morning Swim Eaux vives 30'55'' 1.3 2.56   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 22 Lunch Run Course à Pied (trail) 53'59'' 10 11.15 9 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 22 Fontainebleau ? St Rémy Cyclisme 05h49'25'' 106.2 18.23 922 Continu - Un peu difficile 122.5/178  
22 Oct 22 Afternoon Run Course à Pied (trail) 53'52'' 10 11.14 37 Continu - Un peu difficile 162.7/176  
18 Oct 22 Lunch Run Course à Pied (trail) 53'56'' 10.2 11.41 8 Continu - Un peu difficile 149.9/164  
16 Oct 22 Avignon ? Aix J3 Cyclisme 04h55'50'' 94.1 19.10 1347 Continu - Un peu difficile 125.1/174  
15 Oct 22 Avignon ? Aix J2 Cyclisme 07h30'47'' 144.8 19.28 1438 Continu - Un peu difficile 131.3/183  
14 Oct 22 Avignon ? J1 Cyclisme 06h23'01'' 93.4 14.64 2057 Continu - Un peu difficile 141.9/181  
12 Oct 22 Morning Swim Eaux vives 34'04'' 1.4 2.55   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 22 Evening Run Course à Pied (trail) 01h05'15'' 12.3 11.34 27 Continu - Un peu difficile 145.4/171  
10 Oct 22 Lunch Run Course à Pied (trail) 40'59'' 8.1 11.90 7 Continu - Un peu difficile 143.9/169  
09 Oct 22 Plaisir ? Trouville J2 Cyclisme 05h34'03'' 93.5 16.79 656 Continu - Un peu difficile 125.6/179  
08 Oct 22 Plaisir ? Trouville J1 Cyclisme 07h27'54'' 137.8 18.47 1003 Continu - Un peu difficile 134/173  
06 Oct 22 Evening Run Course à Pied (trail) 01h07'35'' 12.2 10.91 27 Continu - Un peu difficile 156.3/176  
02 Oct 22 Afternoon Run Course à Pied (trail) 01h18'50'' 14.4 10.97 33 Continu - Un peu difficile 147.2/156  
01 Oct 22 Lunch Ride Cyclisme 01h22'33'' 40.9 29.76 165 Continu - Un peu difficile 155.8/190  
01 Oct 22 Evening Swim Eaux vives 26'09'' 1.1 2.52   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 22 Morning Swim Eaux vives 36'49'' 1.5 2.52   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 22 Morning Swim Eaux vives 35'14'' 1.4 2.41   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 22 Evening Run Course à Pied (trail) 54'36'' 10.2 11.29 26 Continu - Un peu difficile 154.2/192  
27 Sep 22 Evening Ride Cyclisme 36'57'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 131.8/163  
26 Sep 22 Lunch Run Course à Pied (trail) 42'00'' 8.1 11.64 24 Continu - Un peu difficile 157.9/172  
25 Sep 22 Paris ? Versailles 2022 Course à Pied (trail) 01h22'26'' 16.2 11.83 224 Continu - Un peu difficile 165.4/193  
24 Sep 22 Morning Ride Cyclisme 02h15'08'' 56.5 25.10 316 Continu - Un peu difficile 145.9/185  
24 Sep 22 Afternoon Swim Eaux vives 34'09'' 1.7 2.98   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 22 Morning Swim Eaux vives 28'45'' 1.2 2.61   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 22 Evening Run Course à Pied (trail) 58'00'' 10.4 10.78 64 Continu - Un peu difficile 151.2/171  
19 Sep 22 Lunch Run Course à Pied (trail) 51'50'' 10.1 11.74 31 Continu - Un peu difficile 153.7/171  
18 Sep 22 Afternoon Run Course à Pied (trail) 01h04'37'' 12.2 11.40 49 Continu - Un peu difficile 160.4/171  
17 Sep 22 Morning Ride Cyclisme 06h15'22'' 107.9 17.25 577 Continu - Un peu difficile 114.4/161  
17 Sep 22 Morning Ride Cyclisme 06h15'22'' 107.9 17.25 577 Continu - Un peu difficile 114.4/161  
Moyenne par séance 01h59'30'' 18.1 km 9.10 km/h 343.6 D+   131.7/166.6   
Moyenne par jour 136 jours 03h10'40'' 28.9 km   548 D+       
Moyenne par semaine 20 semaines 21h36'37'' 196.7 kms   3728 D+       
Moyenne par mois 5 mois 86h26'31'' 786.8 kms   14914 D+       
Moyenne par année 2 annees 216h06'18'' 1967.2 kms   37285 D+       
Total 432h12'37'' 3934.4 kms
(0 en course) 		  74570 D+       

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