Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
13 Sep 21 |
W36
|
Course à Pied (trail) |
13h16'00'' |
83.2 |
6.27 |
3617 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Sep 21 |
W35
|
Course à Pied (trail) |
07h03'00'' |
47.3 |
6.70 |
529 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Aug 21 |
Rattrapage Janvier - Aout 2021
|
Course à Pied (trail) |
172h30'00'' |
1580 |
9.15 |
31262 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Aug 18 |
Aout 2018 Trail + Squash
|
Course à Pied (trail) |
38h34'00'' |
234 |
6.06 |
12400 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Jul 18 |
Juillet 2018 Trail + Squash
|
Course à Pied (trail) |
21h16'00'' |
116 |
5.45 |
2719 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Jun 18 |
Juin OK 2018 - Trail Squash
|
Course à Pied (trail) |
24h42'00'' |
139 |
5.62 |
5555 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 May 18 |
Mai 2018 Trail+Squash
|
Course à Pied (trail) |
23h40'00'' |
161 |
6.80 |
7850 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Apr 18 |
Avril 2018 - Trail + Squash
|
Course à Pied (trail) |
23h43'00'' |
155 |
6.53 |
4087 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Mar 18 |
Mars 2018
|
Course à Pied (trail) |
31h13'00'' |
214 |
6.85 |
6133 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Feb 18 |
Février 2018
|
Course à Pied (trail) |
21h00'00'' |
121 |
5.76 |
2263 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Jan 18 |
Squash
|
Sports de raquettes |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Jan 18 |
Danger !
|
Course à Pied (trail) |
01h00'00'' |
9.1 |
9.10 |
271 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Jan 18 |
Sortie caca
|
Course à Pied (trail) |
01h30'00'' |
9.8 |
6.54 |
531 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Jan 18 |
Squash
|
Sports de raquettes |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Jan 18 |
Squash
|
Sports de raquettes |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jan 18 |
12.5k 330+
|
Course à Pied (trail) |
01h23'29'' |
12.5 |
8.98 |
329 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jan 18 |
13k 460+
|
Course à Pied (trail) |
01h58'49'' |
19.3 |
9.74 |
458 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Jan 18 |
Bad
|
Sports de raquettes |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Jan 18 |
12k 300+
|
Course à Pied (trail) |
01h12'43'' |
12 |
9.90 |
287 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Jan 18 |
Squash
|
Sports de raquettes |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Jan 18 |
8k
|
Course à Pied (trail) |
48'37'' |
8 |
9.87 |
70 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Jan 18 |
Season Premiere
|
Course à Pied (trail) |
01h43'19'' |
18 |
10.45 |
347 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Dec 17 |
Season Finale
|
Course à Pied (trail) |
01h20'11'' |
12.3 |
9.20 |
306 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Dec 17 |
10k pénible
|
Course à Pied (trail) |
01h11'08'' |
10.2 |
8.60 |
265 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Dec 17 |
10k bois
|
Course à Pied (trail) |
01h34'31'' |
10.2 |
6.47 |
651 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Dec 17 |
10k tempo
|
Course à Pied (trail) |
51'31'' |
9.9 |
11.53 |
137 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Dec 17 |
Winter is coming
|
Course à Pied (trail) |
01h37'13'' |
9.9 |
6.11 |
543 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Dec 17 |
12k 320+
|
Course à Pied (trail) |
01h13'46'' |
12.1 |
9.84 |
319 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Dec 17 |
Bad 45'
|
Sports de raquettes |
45'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Dec 17 |
11k 270+
|
Course à Pied (trail) |
01h08'02'' |
11 |
9.70 |
270 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Dec 17 |
Saintélyon
|
Course à Pied (trail) |
11h00'00'' |
73.4 |
6.67 |
2250 |
Compétition - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Nov 17 |
Last
|
Course à Pied (trail) |
44'05'' |
7.4 |
10.07 |
131 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Nov 17 |
20k 500+
|
Course à Pied (trail) |
02h05'35'' |
20 |
9.55 |
473 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Nov 17 |
12.5 k 300+
|
Course à Pied (trail) |
01h14'37'' |
12.4 |
9.97 |
317 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Nov 17 |
18k grossak
|
Course à Pied (trail) |
01h54'35'' |
17.8 |
9.32 |
396 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Nov 17 |
12k 300+ tempo
|
Course à Pied (trail) |
01h11'00'' |
12 |
10.14 |
302 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Nov 17 |
20k a la fraiche
|
Course à Pied (trail) |
02h12'29'' |
20 |
9.05 |
463 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Nov 17 |
20k mode STL
|
Course à Pied (trail) |
02h06'00'' |
20.1 |
9.57 |
471 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Nov 17 |
10k soir
|
Course à Pied (trail) |
01h13'00'' |
10.4 |
8.54 |
233 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Nov 17 |
11k
|
Course à Pied (trail) |
01h13'00'' |
11.4 |
9.36 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Nov 17 |
On roule
|
Course à Pied (trail) |
01h13'27'' |
11.5 |
9.39 |
203 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Nov 17 |
Décrassage
|
Course à Pied (trail) |
01h03'03'' |
10.4 |
9.89 |
276 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Nov 17 |
Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km
|
Course à Pied (trail) |
03h15'00'' |
26.7 |
8.21 |
964 |
Compétition - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Oct 17 |
50k 1600+
|
Course à Pied (trail) |
06h54'07'' |
50.5 |
7.31 |
1570 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Oct 17 |
6k plat
|
Course à Pied |
34'30'' |
6.2 |
10.78 |
57 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Oct 17 |
11k 310+
|
Course à Pied (trail) |
01h10'26'' |
11.4 |
9.71 |
306 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Oct 17 |
17 total
|
Course à Pied (trail) |
01h51'29'' |
17 |
9.14 |
437 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Oct 17 |
11k 260+
|
Course à Pied (trail) |
01h08'20'' |
11 |
9.65 |
258 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Oct 17 |
10k classico
|
Course à Pied (trail) |
01h06'30'' |
10 |
9.02 |
254 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Oct 17 |
10k 650+
|
Course à Pied (trail) |
01h36'44'' |
10.5 |
6.51 |
644 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Oct 17 |
Retour vite fait
|
Course à Pied (trail) |
50'00'' |
7.5 |
9.00 |
180 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Oct 17 |
15k 450+
|
Course à Pied (trail) |
01h38'00'' |
15 |
9.22 |
450 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Oct 17 |
12k 300+
|
Course à Pied (trail) |
01h16'03'' |
12.3 |
9.70 |
303 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Oct 17 |
Tête de Louis XVI
|
Course à Pied (trail) |
02h16'42'' |
10.1 |
4.43 |
1029 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Oct 17 |
14k 260+ matinal
|
Course à Pied (trail) |
01h25'55'' |
14 |
9.77 |
265 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Oct 17 |
9.5k retour soir
|
Course à Pied (trail) |
01h01'38'' |
9.5 |
9.24 |
282 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Oct 17 |
12k 330 matinal
|
Course à Pied (trail) |
01h19'01'' |
11.8 |
8.96 |
327 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Sep 17 |
21k 550+
|
Course à Pied (trail) |
02h15'00'' |
20.5 |
9.11 |
541 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Sep 17 |
12k 1200+
|
Course à Pied (trail) |
02h30'00'' |
12 |
4.80 |
1170 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Sep 17 |
13k 400+
|
Course à Pied (trail) |
01h24'36'' |
12.9 |
9.14 |
399 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Sep 17 |
9k flotte
|
Course à Pied (trail) |
53'24'' |
8.5 |
9.55 |
255 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Sep 17 |
MT
|
Marche |
23'06'' |
1.7 |
4.41 |
69 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Sep 17 |
Tennis
|
Sports de raquettes |
40'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Sep 17 |
11k 280+
|
Course à Pied (trail) |
01h07'47'' |
11 |
9.73 |
278 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Sep 17 |
10k matinal
|
Course à Pied (trail) |
01h07'22'' |
9.6 |
8.55 |
221 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Sep 17 |
10k soir, journée 30k
|
Course à Pied (trail) |
01h00'51'' |
9.5 |
9.36 |
290 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Sep 17 |
20k 400+ mode STL
|
Course à Pied (trail) |
02h12'19'' |
19.8 |
8.97 |
499 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Sep 17 |
10k matinal
|
Course à Pied (trail) |
55'27'' |
9.4 |
10.17 |
205 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Sep 17 |
13k 420+
|
Course à Pied (trail) |
01h28'12'' |
12.9 |
8.77 |
423 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Sep 17 |
10k 1100+
|
Course à Pied (trail) |
01h56'17'' |
10.4 |
5.36 |
1075 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Sep 17 |
20k matinal 450+
|
Course à Pied (trail) |
02h12'32'' |
19.7 |
8.91 |
446 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Sep 17 |
11k hauteur
|
Course à Pied (trail) |
01h19'06'' |
11 |
8.34 |
371 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Sep 17 |
19k traversée
|
Course à Pied (trail) |
02h05'21'' |
19 |
9.09 |
566 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Sep 17 |
10.5k 250+ classico
|
Course à Pied (trail) |
01h08'00'' |
10.5 |
9.26 |
250 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Sep 17 |
9k 250+
|
Course à Pied (trail) |
58'45'' |
8.6 |
8.78 |
246 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Sep 17 |
15k 850+
|
Course à Pied (trail) |
02h14'27'' |
14.9 |
6.64 |
827 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Aug 17 |
20k 600+ roulane !
|
Course à Pied (trail) |
02h11'13'' |
19.8 |
9.05 |
570 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Aug 17 |
marche brit 2
|
Course à Pied (trail) |
01h30'00'' |
5 |
3.33 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Aug 17 |
marche brit 1
|
Marche |
05h00'00'' |
15 |
3.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Aug 17 |
Ultra Tour des 4 Massifs - 100 Master
|
Course à Pied (trail, ultra) |
22h00'00'' |
97.7 |
4.44 |
5825 |
Compétition - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Aug 17 |
10k 600+
|
Course à Pied (trail) |
01h37'00'' |
10.5 |
6.49 |
595 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Aug 17 |
13k MN
|
Marche |
01h56'00'' |
12.7 |
6.56 |
284 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Aug 17 |
7.5k tempo
|
Course à Pied (trail) |
40'00'' |
7.5 |
11.25 |
203 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Aug 17 |
15k 850+
|
Course à Pied (trail) |
02h03'29'' |
15.1 |
7.33 |
852 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Aug 17 |
Classico 10 210+
|
Course à Pied (trail) |
01h08'00'' |
10.1 |
8.91 |
216 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Aug 17 |
Classico 10k 300+
|
Course à Pied (trail) |
01h05'31'' |
10.1 |
9.24 |
322 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Aug 17 |
La Roger Frison-Roche - STOP
|
Course à Pied (trail) |
06h22'34'' |
31.7 |
4.97 |
2437 |
Compétition - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Aug 17 |
Classico
|
Course à Pied (trail) |
01h03'00'' |
9.7 |
9.23 |
299 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Jul 17 |
Flaine
|
Course à Pied (trail) |
03h10'00'' |
15.1 |
4.76 |
1098 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jul 17 |
Molexpress depuis Mariginer ! Ca tape !
|
Course à Pied (trail) |
02h36'24'' |
11 |
4.21 |
1381 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Jul 17 |
Classico
|
Course à Pied (trail) |
01h02'00'' |
9 |
8.70 |
250 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Jul 17 |
backhome 2eme sortie
|
Course à Pied (trail) |
01h04'56'' |
9.7 |
8.96 |
295 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Jul 17 |
9k midi
|
Course à Pied (trail) |
01h03'39'' |
9 |
8.48 |
275 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Jul 17 |
Reco UT4M Chamrousse
|
Course à Pied (trail) |
03h17'01'' |
22.6 |
6.88 |
1556 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Jul 17 |
10k midi
|
Course à Pied (trail) |
01h02'00'' |
9.6 |
9.29 |
267 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Jul 17 |
11k retour
|
Course à Pied (trail) |
01h10'25'' |
11 |
9.37 |
310 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Jul 17 |
12k matinal
|
Course à Pied (trail) |
01h21'00'' |
12 |
8.88 |
376 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Jul 17 |
12k deuxieme sortie
|
Course à Pied (trail) |
01h19'00'' |
12.2 |
9.26 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Jul 17 |
20k 1230+ Marche Nordique
|
Course à Pied (trail) |
03h28'00'' |
20.4 |
5.88 |
1231 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Jul 17 |
15k sud
|
Course à Pied (trail) |
01h32'00'' |
14.7 |
9.58 |
378 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
02h33'53'' |
19.5 km |
7.60 km/h |
620.9 D+ |
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0/0 | | |
Moyenne par jour 1534 jours |
39'07'' |
4.9 km |
|
148
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 220 semaines |
04h32'48'' |
34.5 kms |
|
1033
D+ |
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| | |
Moyenne par mois 51 mois |
19h36'47'' |
149.1
kms |
|
4456
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 5 annees |
200h03'18'' |
1521.3
kms |
|
45455
D+ |
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| | |
Total |
1000h16'34'' |
7606.5 kms
(229.5 en course) |
|
227279 D+ |
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