Les entrainements de skumy

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
01 Feb 18 Natation - tranquille Natation 33'00'' 1.6 2.90   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 18 Sortie avec deux ?, quelques accélérations en prime Course à Pied 01h00'10'' 13.6 13.61 177 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 18 Course du midi Course à Pied 58'12'' 12.1 12.48 152 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 18 Natation - endurance - piscine 25m Natation 41'30'' 2.2 3.18   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 18 9x400 steeple ? Course à Pied 53'36'' 11.4 12.83 90 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 18 Natation - Fractionné 50-50 (série de 10) Natation 36'45'' 1.8 2.93   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 18 Sortie charmilles (série de 10) toujours printanière Course à Pied 01h03'43'' 11.9 11.28 287 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 18 Sortie printanière Course à Pied 01h04'56'' 13.5 12.50 160 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 18 Natation - endurance Natation 44'30'' 2.2 2.96   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 18 Course du midi Course à Pied 01h09'21'' 14.1 12.23 175 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 18 Natation - fractionné 50 sans repos Natation 36'30'' 1.8 2.95   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 18 Course du midi Course à Pied 01h02'40'' 12.9 12.40 168 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 18 3x8' - en rectangle avec des accélérations #TeamAlexRun Course à Pied 01h11'50'' 14.7 12.33 124 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 18 Natation - endurance active Natation 38'50'' 2 3.09   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 18 Course du midi Course à Pied 01h13'53'' 15.1 12.26 202 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 18 Sortie matinale Course à Pied 01h03'00'' 11.4 10.93 318 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 18 Natation - Fractionné 100 Natation 36'30'' 1.8 2.95   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 18 Course du midi Course à Pied 01h08'15'' 14.3 12.61 181 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 18 Natation - 20 x acc/25m Natation 42'40'' 2.1 2.95   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 18 Course du midi Course à Pied 01h10'41'' 14.6 12.41 184 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 18 Natation - reprise Natation 36'00'' 1.7 2.83   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 18 Course du midi Course à Pied 01h05'26'' 13.2 12.17 163 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 18 3 vélos, 5 mecs Cyclisme 01h11'14'' 6.5 5.50 79 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 54'55'' 8.5 km 9.36 km/h 106.9 D+   0/0   
Moyenne par jour 31 jours 40'44'' 6.3 km   79 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 04h12'38'' 39.4 kms   492 D+       
Moyenne par mois 2 mois 10h31'36'' 98.5 kms   1230 D+       
Moyenne par année 1 an 21h03'12'' 197.1 kms   2460 D+       
Total 21h03'12'' 197.1 kms
(0 en course) 		  2460 D+       

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