Les entrainements de pcirat

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 740 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Apr 24 Sans nom Cyclisme 02h06'00'' 50.8 24.19 334 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Sans nom Course à Pied 03h33'00'' 14.1 3.97 1318 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Sans nom Marche 03h07'00'' 21 6.73 109 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Sans nom Marche 01h16'00'' 8.4 6.63 50 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Sans nom Cyclisme 05h13'00'' 101.9 19.53 998 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Sans nom Course à Pied 03h01'00'' 16.9 5.60 1059 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Sans nom Marche 01h58'00'' 15.2 7.72 78 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Sans nom Marche 01h15'00'' 7.9 6.32 28 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Sans nom Marche 02h08'00'' 13.8 6.46 130 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Sans nom Course à Pied 02h01'00'' 19.8 9.81 505 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 24 Sans nom Course à Pied 01h14'00'' 11.4 9.24 358 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 Sans nom Marche 57'00'' 5.9 6.21 32 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 Sans nom Marche 02h05'00'' 14.5 6.96 82 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 DNF Trail des tranchées Course à Pied 05h58'00'' 55.5 9.30 1242 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 Sans nom Course à Pied 45'00'' 8 10.66 284 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 24 Sans nom Marche 02h05'00'' 14.4 6.91 86 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 Sans nom Marche 01h29'00'' 9.7 6.53 45 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 Sans nom Course à Pied 01h59'00'' 16.2 8.16 560 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 Sans nom Course à Pied 01h57'00'' 13.1 6.71 815 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 Sans nom Course à Pied 01h20'00'' 12.5 9.37 695 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 Sans nom Course à Pied 01h34'00'' 13.2 8.42 605 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 24 Sans nom Course à Pied 01h14'00'' 11.7 9.48 505 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 semaine Marche 02h53'00'' 18.6 6.45 90 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 24 Sans nom Course à Pied 46'00'' 8 10.43 255 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 Semaine Marche 06h21'00'' 39.3 6.18 330 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 Sans nom Course à Pied 07h33'00'' 61.7 8.17 2631 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 Sans nom Marche 01h56'00'' 12.6 6.51 85 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 Sans nom Course à Pied 03h32'00'' 26.1 7.38 1491 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 Sans nom Course à Pied 01h05'00'' 7.6 7.01 342 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 24 Sans nom Course à Pied 01h05'00'' 11.8 10.89 393 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 Sans nom Marche 03h08'00'' 20.3 6.47 118 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Sans nom Course à Pied 02h55'00'' 19.2 6.58 961 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 24 Sans nom Course à Pied 01h31'00'' 11.2 7.38 419 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 24 Sans nom Course à Pied 01h52'00'' 17.6 9.42 678 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 24 Sans nom Marche 56'00'' 6.2 6.64 22 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 24 Sans nom Course à Pied 01h22'00'' 13.8 10.09 373 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 24 Sans nom Marche 01h46'00'' 11.4 6.45 69 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Sans nom Course à Pied 03h39'00'' 22.4 6.13 1154 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 24 Sans nom Course à Pied 54'00'' 10.4 11.55 206 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 cote + ppg Course à Pied 01h30'00'' 13.3 8.86 364 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 24 Sans nom Course à Pied 01h29'00'' 15.6 10.51 508 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 24 Sans nom Marche 01h45'00'' 11.2 6.39 79 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 24 Sans nom Marche 34'00'' 3.8 6.70 24 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 Sans nom Marche 01h34'00'' 10.1 6.44 46 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Sans nom Course à Pied 03h21'00'' 21.9 6.53 1272 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 Sans nom Course à Pied 02h04'00'' 14.9 7.20 525 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 24 10 x 2' Course à Pied 01h12'00'' 13.1 10.91 452 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Sans nom Course à Pied 02h05'00'' 12.1 5.80 702 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 24 Sans nom Course à Pied 02h00'00'' 18 9.00 557 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 24 semaine Marche 01h45'00'' 11.5 6.57 54 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 Sans nom Course à Pied 03h58'00'' 25.7 6.47 1076 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 Sans nom Course à Pied 02h46'00'' 20.8 7.51 832 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 24 course + ppg Course à Pied 01h43'00'' 17.5 10.19 369 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 24 Sans nom Marche 44'00'' 4 5.45 28 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 24 Sans nom Marche 01h31'00'' 10.2 6.72 82 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 Sans nom Course à Pied 01h02'00'' 11.7 11.32 381 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 Sans nom Course à Pied 01h00'00'' 7.2 7.19 394 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 Sans nom Course à Pied 01h38'00'' 12.9 7.89 609 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 24 Sans nom Marche 36'00'' 3.8 6.33 25 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 Sans nom Course à Pied 56'00'' 9.5 10.17 268 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 Sans nom Marche 38'00'' 3.8 5.99 24 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 24 Bouchage squadrat S-P Marche 01h00'00'' 6.5 6.50 48 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 Sornin Dent du loup Course à Pied 04h40'00'' 30.7 6.57 1747 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 23 Sans nom Course à Pied 02h02'00'' 13.2 6.49 793 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 23 Sans nom Marche 01h13'00'' 5.1 4.19 148 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 23 Sans nom Course à Pied 01h05'00'' 9.9 9.13 546 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 23 Sans nom Course à Pied 01h32'00'' 12.1 7.89 580 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 23 Sans nom Course à Pied 01h56'00'' 12.5 6.46 948 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 23 Sans nom Marche 57'00'' 3.7 3.89 160 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 23 Sans nom Course à Pied 01h18'00'' 8.4 6.46 559 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 23 Sans nom Course à Pied 01h56'00'' 11.5 5.94 775 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 23 Sans nom Course à Pied 02h34'00'' 17.3 6.74 980 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 23 Sans nom Course à Pied 01h10'00'' 13.3 11.40 265 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 23 Sans nom Course à Pied 51'00'' 9 10.58 228 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 23 Sans nom Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 23 Sans nom Marche 36'00'' 4 6.66 20 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 23 Sans nom Marche 53'00'' 5.8 6.56 36 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 23 Sans nom Cyclisme 35'00'' 12.3 21.08 44 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 23 Sans nom Marche 02h08'00'' 13.5 6.32 68 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 23 Sans nom Course à Pied 01h42'00'' 13.5 7.94 461 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 23 Sans nom Course à Pied 57'00'' 9.5 10.00 178 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 23 Sans nom Marche 01h02'00'' 6.1 5.90 29 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 23 Sans nom Marche 03h37'00'' 18.3 5.05 122 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 23 Sans nom Marche 48'00'' 4.2 5.24 29 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 23 Sans nom Marche 02h44'00'' 17.5 6.40 58 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 23 Sans nom Course à Pied 01h35'00'' 9.6 6.06 509 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 23 Sans nom Course à Pied 01h33'00'' 10.7 6.90 788 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 23 Sans nom Marche 01h22'00'' 8.9 6.51 43 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 23 Sans nom Cyclisme 34'00'' 12.9 22.76 30 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 23 Sans nom Course à Pied 01h52'00'' 9.7 5.19 810 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 23 semaine Cyclisme 06h34'00'' 137.9 20.99 676 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 23 semaine Marche 01h33'00'' 9.6 6.19 39 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 23 semaine Marche 02h34'00'' 16.8 6.54 71 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 23 Semaine Cyclisme 04h01'00'' 91.4 22.75 409 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 23 Sans nom Cyclisme 39'00'' 14 21.53 83 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 23 semaine Marche 08h40'00'' 39.8 4.59 455 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 23 weekend Cyclisme 05h50'00'' 120.2 20.60 1157 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 23 semaine Marche 04h31'00'' 28.9 6.39 145 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 23 Sans nom Course à Pied 03h44'00'' 17.6 4.71 1455 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 23 Sans nom Course à Pied 03h17'00'' 25.1 7.64 1127 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h23'44'' 24.7 km 10.33 km/h 509 D+   0/0   
Moyenne par jour 212 jours 08h21'45'' 86.3 km   1644 D+       
Moyenne par semaine 31 semaines 57h11'22'' 590.7 kms   11247 D+       
Moyenne par mois 8 mois 221h36'33'' 2289.2 kms   43583 D+       
Moyenne par année 2 annees 886h26'14'' 9157 kms   174334 D+       
Total 1772h52'28'' 18314 kms
(0 en course) 		  348668 D+       

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