Les entrainements de ZAMOLO MARTIN

Année : 2024 (Toutes)
Mois : Mars (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
26 jan 20 Trail D2B Course à Pied 01h20'52'' 11.5 8.53 60 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 19 Trail nocturne de la Saint-Nicolas - 15 km Course à Pied (trail) 01h50'43'' 15 8.12   Compétition - Un peu difficile -/-  
31 aoû 19 Semi-marathon Course à Pied 01h47'55'' 21.1 11.73   Continu - Un peu difficile -/-  
30 mar 19 La Course des Hameaux Course à Pied 47'57'' 10 12.51   Compétition - Un peu difficile -/-  
03 mar 19 Trail du Val Joly - 10 km Course à Pied (trail) 01h03'00'' 10 9.52   Compétition - Un peu difficile -/-  
27 jan 19 Trail D2B - 12 km Course à Pied (trail) 01h19'48'' 12 9.02   Compétition - Un peu difficile -/-  
08 déc 18 Trail nocturne de la Saint-Nicolas - 15 km Course à Pied (trail) 01h50'43'' 15 8.12   Compétition - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h25'51'' 13.5 km 9.44 km/h 60 D+   0/0   
Moyenne par jour 415 jours 01'26'' 0.2 km   0 D+       
Moyenne par semaine 60 semaines 10'00'' 1.5 kms   1 D+       
Moyenne par mois 14 mois 42'55'' 6.7 kms   4 D+       
Moyenne par année 3 annees 03h20'19'' 31.5 kms   20 D+       
Total 10h00'58'' 94.6 kms
(62 en course)
  60 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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