Les entrainements en Mars 2017

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 2818 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Mar 17 Paps Sans nom Marche 01h15'00'' 8 6.40 400 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 RayaRun Pietaf Pelleport St Ouen gps Course à Pied 45'24'' 9.1 12.08 53 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 L'Zoreil 3X2000 gps Course à Pied 01h25'00'' 11.4 8.09 92 Continu - Un peu difficile 132/163  
31 Mar 17 Rem Velotaf retour Cyclisme 57'56'' 22.5 23.37 93 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Rem Vélotaf Aller Cyclisme 57'23'' 23 24.06 57 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 freethunder seance de fractionnée 8 x 800 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'30'' 11.7 11.66 63 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 f_tot vanoise - col de la masse gps Ski de rando 04h11'09'' 8.1 1.95 879 Continu - Un peu difficile -/162  
31 Mar 17 f_tot vanoise - refuge fond aussois -> refuge parachee gps Ski de rando 58'11'' 2.1 2.22 230 Continu - Un peu difficile -/173  
31 Mar 17 brice de nice footing Course à Pied (trail) 49'00'' 9 11.02 50 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 ringo73 foot chpt New team Sport collectif 01h05'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 Mar 17 ringo73 coaching Luisa (montée Poisy) Course à Pied 48'52'' 6 7.37 92 Continu - Très facile -/-  
31 Mar 17 jog68440 Sans nom Course à Pied 01h31'00'' 12.6 8.30 125 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Bazax Montée au relais Course à Pied (trail) 01h01'00'' 10.1 9.93 572 Continu - Un peu difficile 161/186  
31 Mar 17 tidgi Renfo Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 meyzo erdre Course à Pied 58'00'' 11.6 12.04   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 meyzo vélotaf A/R Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Elx Fractionné court polar Course à Pied 38'46'' 6.7 10.49   Continu - Un peu difficile 136.3/162  
31 Mar 17 Bert' Speed Courses Marche 23'30'' 2.8 7.14 10 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Overnight Sans nom Course à Pied 56'26'' 10.2 10.84 50 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 bobafleur cap pas long Course à Pied 37'00'' 7.5 12.16 121 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Bikoon Vélotaf Cyclisme 01h05'00'' 15 13.84 110 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 joggeurfun Cimetière de Barbonville. Course à Pied 43'57'' 9.4 12.92   Continu - Un peu difficile 189/208  
31 Mar 17 Stéphanos vélotaf Cyclisme 01h05'00'' 23.7 21.92   Continu - Moyenne -/-  
31 Mar 17 Arcelle Sans nom Course à Pied (trail) 01h03'00'' 7.6 7.26 132 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Jean-Phi reco LUT Course à Pied (trail) 02h11'00'' 17 7.78 572 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Lanternerouge endurance + cotes Course à Pied 56'33'' 8.2 8.77 90 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Lanternerouge pedicycle Autre 01h20'00'' 16 12.00 40 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 bubulle Piétaf court Course à Pied 01h22'00'' 14.3 10.47 160 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Davitw footing bas cardio Course à Pied (trail) 01h01'54'' 11.2 10.91 90 Continu - Un peu difficile 153/165  
31 Mar 17 a_nne Balade Guil Marche 45'08'' 3.3 4.38 79 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 ArkaLuc Crèche Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 lutin93 seance moyenne vma x4 x1000 Course à Pied (trail) 01h34'00'' 18.5 11.80 175 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 ch'ti lillois d'vizille élliptique + muscu + éirements Autre 02h30'00'' 26 10.40   Continu - Moyenne -/-  
31 Mar 17 ch'ti lillois d'vizille vélotaf (matin) Cyclisme 01h45'20'' 44 25.06 52 Continu - Moyenne -/-  
31 Mar 17 Aiaccinu endurance gps Course à Pied 38'59'' 5.3 8.20 9 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 la mouette avinée Escalade en salle Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 la mouette avinée Palmes masque tuba au lagon Swimrun 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 begouz vtt marne dhuis vallieres VTT 01h28'00'' 25 17.04 259 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 begouz cani cross Course à Pied (trail) 20'00'' 2.8 8.39   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 DavidSMFC Badminton BCCB Sports de raquettes 03h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 junoos Fractionné en groupe Course à Pied 01h17'00'' 14.6 11.37 117 Continu - Un peu difficile 154/161  
31 Mar 17 Mustang sortie vélo Cyclisme 02h32'14'' 50.5 19.90 365 Continu - Un peu difficile 120/154  
31 Mar 17 gunger30 Footing gps Course à Pied 57'38'' 10 10.48 18 Continu - Assez difficile 152/161  
31 Mar 17 jepipote 1h10 + 5000 à 4'10 gps Course à Pied 01h54'05'' 19.8 10.44 97 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 calpas belle séance !!! Course à Pied 01h46'43'' 22.5 12.65 156 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Dca VELO Cyclisme 02h45'00'' 55 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Dca VELO Home Trainer 01h00'00'' 35 35.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Albacor38 Où l'on va au devant d'Emeraldas en Vélotaf gps VTT 23'42'' 7.8 19.91 113 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 sabzaina Vélotaf Retour gps Cyclisme 21'51'' 4.3 11.91 21 Continu - Facile -/-  
31 Mar 17 sabzaina 1h15 endurance gps Course à Pied (trail) 01h15'04'' 13.1 10.51 90 Continu - Facile -/-  
31 Mar 17 sabzaina Vélotaf Aller gps Cyclisme 19'20'' 4.1 12.72 23 Continu - Facile -/-  
31 Mar 17 brague spirit sentier du paradis Course à Pied (trail) 02h20'00'' 15.7 6.72 650 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Jean-Phi Urban Trail Course à Pied (trail) 02h10'00'' 17 7.84 572 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 catcityrunner mini tour de base cool Course à Pied 01h01'01'' 11.2 11.03 29 Continu - Moyenne -/-  
31 Mar 17 gnoufee footing gps Course à Pied 19'59'' 4.1 12.31 14 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Krapo07 Vélotaf Cyclisme 30'00'' 10.5 21.00 20 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 laurent05 tour de sophia gps Course à Pied 52'31'' 10.3 11.76 190 Continu - Un peu difficile 146/171  
31 Mar 17 anyah Garcinets avec Mark Cyclisme 03h47'00'' 74 19.55 1045 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 toutee christian chasse a courre gps VTT 03h46'00'' 64.7 17.18 280 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Mamanpat Balade au zoo avec Arclusaz Course à Pied (trail, ultra) 57'00'' 8.8 9.26   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 lemulot Piétaf AR Course à Pied (trail) 02h15'15'' 25 11.09 110 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Murwar Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Un peu difficile -/- P
31 Mar 17 arpentins Vélotaf(aller cotes retour LM Barassier) Cyclisme 01h03'29'' 26.4 25.02   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Turtle1975 Bords du Rhône avec Fab Course à Pied (trail) 01h14'38'' 10.6 8.52 111 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 chorizo13 USCASA TOUR DANS LA DROME AU DEPART DE LARAGNE Cyclisme 04h17'23'' 109.7 25.57 1350 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Bebu Footing gps Course à Pied 31'47'' 6.4 12.14 25 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 fred_1_1 sortie matinale Course à Pied (trail) 43'00'' 6 8.37 330 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 vinch64 Allure 1 Course à Pied 01h01'26'' 9.5 9.33   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Bacchus Bazoche Course à Pied (trail) 01h20'00'' 10.3 7.72 315 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 oliv_78 Sortie tranquille Course à Pied 45'02'' 6.6 8.90 9 Continu - Moyenne -/-  
31 Mar 17 JPM9-7-4 salagnon Course à Pied (trail) 01h34'04'' 10.2 6.55 746 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 Cheville de Miel EF 50' dont 2X2KM Résistance dure Course à Pied (trail) 51'21'' 9.9 11.57 46 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h13'00'' 13.5 11.09 31 Continu - Moyenne -/-  
31 Mar 17 Mazouth Fartlek 1h15 gps Course à Pied 01h15'16'' 13.7 10.92 148 Fartlek - Moyenne 150/175  
31 Mar 17 Tabaz test Course à Pied (trail) 32h00'00'' 114.8 3.58   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 ArkaLuc Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 ArkaLuc Jogging malade Course à Pied 58'14'' 12 12.36 12 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 toutee christian entr gps Course à Pied 01h10'00'' 12.1 10.38 273 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 huralp Course à pied matinale Course à Pied 28'44'' 4.8 10.03 101 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 le_kéké Course à pied le midi Course à Pied 56'26'' 9.1 9.69 202 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 Paps Sans nom Marche 01h15'00'' 7.6 6.07 400 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 mazbert Velo Taf crevaison Cyclisme 25'00'' 6.8 16.32 64 Continu - Facile -/-  
30 Mar 17 Crunch CDC 2017 - Spéciale 6 "Vive les greffés" avec Stéphane, greffé des 2 poumons. Course à Pied 53'00'' 7.2 8.17 35 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 Crunch CDC 2017 - Les plus lourds (sans pesage !) Course à Pied 01h13'00'' 16 13.15 39 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 Rem Cotechen 2-1 Course à Pied 01h18'03'' 12.7 9.79 89 Continu - Un peu difficile 139/175  
30 Mar 17 f_tot vanoise - col de chevriere gps Ski de rando 04h12'34'' 7.1 1.70 706 Continu - Un peu difficile -/170  
30 Mar 17 f_tot vanoise - au dessus du fond d'aussois gps Ski de rando 01h05'53'' 1.5 1.42 308 Continu - Un peu difficile -/150  
30 Mar 17 Valouze80 entrainement Course à Pied 55'45'' 8 8.60   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 richard192 centre gps Course à Pied (trail) 01h00'24'' 12 11.92 127 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 jog68440 Sans nom Marche 01h20'00'' 6 4.50   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 tidgi Tour habituel Course à Pied 01h16'36'' 12.4 9.71 230 Continu - Moyenne -/-  
30 Mar 17 meyzo CAC 10 x 1'/1' Course à Pied 01h34'00'' 17 10.85   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 lole34 Entrainement VTT 01h30'00'' 50 33.33   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 Elx Grenoble: jx olympiques<->Bastille polar Course à Pied 50'08'' 9.6 11.50 240 Continu - Un peu difficile 148.1/174 P
30 Mar 17 Bikoon des bosses en souplesse gps polar VTT 01h18'00'' 20.3 15.63 440 Continu - Un peu difficile 122/169  
30 Mar 17 miniping velotaf semaine Cyclisme 03h00'00'' 60 20.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 miniping Ski Ski de rando 19h05'00'' 77.1 4.04 7281 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 Antoine_974 Col de la Tencon depuis le boulot Course à Pied (trail) 01h13'37'' 11.4 9.34 488 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 Stéphanos vélotaf Cyclisme 01h05'00'' 23.7 21.92   Continu - Moyenne -/-  
30 Mar 17 Stéphanos vélotaf Cyclisme 01h05'00'' 23.7 21.92   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h35'44'' 15.8 km 9.91 km/h 353.8 D+   142.5/88.6   
Moyenne par jour 2 jours 2248h29'01'' 22292.8 km   357908 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 4496h58'03'' 44585.7 kms   715817 D+       
Moyenne par mois 1 mois 4496h58'03'' 44585.7 kms   715817 D+       
Moyenne par année 1 an 4496h58'03'' 44585.7 kms   715817 D+       
Total 4496h58'03'' 44585.7 kms
(0 en course) 		  715817 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.19 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !