Les entrainements en Décembre 2022

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Année : 2021 - 2022 - 2023 (Toutes)
Mois : November - December - January (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1523 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 22 tuxella Morning Backcountry Ski Ski Alpin 04h51'35'' 14.2 2.93 850 Continu - Un peu difficile 126.8/174  
31 Dec 22 Runphil60 La der de 2022 AJ Course à Pied 01h08'36'' 10.3 9.01 242 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Mathias Une dernière presque petite Moucherolle pour 2022 ! Course à Pied 01h20'03'' 7.9 5.98 858 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Mams décembre Course à Pied (trail, ultra) 05h00'00'' 22 4.40 800 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 totote01 tapis salle MALTE Course à Pied 01h38'00'' 15 9.18   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 philippe.u Trail le matin Course à Pied 01h09'21'' 11 9.58 207 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 guillaume84 Cinq terres suite Course à Pied 05h49'53'' 11.1 1.91 627 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 guillaume84 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h08'27'' 1 0.92 39 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 fanfare8888 Sans nom Course à Pied (trail) 01h28'36'' 9.3 6.35 776 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 JiBête trail et course à pied de décembre Course à Pied (trail) 16h24'18'' 151.9 9.25 7540 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Dca Vélo Cyclisme 03h37'00'' 84 23.22   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 montevideo Canal16 - 1H30 - 5kms A42 gps Course à Pied 01h31'00'' 16 10.54   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 galette_saucisse Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h15'50'' 11.4 9.06 130 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 romain06 last of the 2022 Course à Pied (trail) 02h07'26'' 21.1 9.93   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 jog68440 Sans nom Marche 02h01'45'' 8.2 4.08 100 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 5Marcus1 Reveillon Paris Marche 50'00'' 3.7 4.50 14 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 jog68440 Sans nom Course à Pied 52'52'' 7.5 8.51   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 5Marcus1 Festive 500 - jour 7 vers le sud, objectif atteint ! Cyclisme 03h14'47'' 73.2 22.55 727 Continu - Un peu difficile 131/166  
31 Dec 22 philibert69 Sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h04'17'' 11.3 10.58 306 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 BouBou27 Ça va couper ! Course à Pied (trail) 01h27'17'' 14.9 10.25 126 Continu - Un peu difficile 128.6/148  
31 Dec 22 BouBou27 Marche dans l\'après-midi Marche 21'43'' 1.7 4.94 21 Continu - Un peu difficile 96.8/113  
31 Dec 22 Txantxo Usine en famille Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 DavidSMFC Challenge pompes/tractions - Décembre 2022 (1550 pompes/tractions) Renforcement musculaire 51'40'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 DavidSMFC Balade avec Nico VTT 03h42'54'' 70 18.86 375 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 xian Off kkr du trentéun Course à Pied 02h31'16'' 16.3 6.49 608 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Zucchini cap Course à Pied 32'00'' 3 5.62 600 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Zucchini semaine elliptique Home Trainer 02h20'00'' 26 11.14 1440 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Zucchini ppg Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Zucchini semaine autres Autre 12h00'00'' 6 0.50   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 freddo90 MBA VTT VTT 01h55'16'' 23.9 12.44 635 Continu - Assez difficile 141/174  
31 Dec 22 Bikoon St Cucufa de la St Sylvestre gps Course à Pied (trail) 01h46'00'' 15.5 8.77 620 Continu - Un peu difficile 143/171  
31 Dec 22 Bikoon A/R Bougival, trail à St Cucu Cyclisme 15'00'' 4 16.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 catcityrunner Parc de St Cloud Course à Pied 01h02'59'' 10.9 10.47 315 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 La Tortue 2022, fin de chantier en cuissard court (17°C!!!) Cyclisme 04h24'53'' 95.5 21.65 791 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Antoine_974 Fin 2022 Autre 14h52'43'' 225.8 15.18 5180 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Bert' Sortie en Famille Course à Pied (trail) 41'00'' 3.5 5.12 45 Continu - Un peu difficile 111/146  
31 Dec 22 Bert' Speed courses Marche 46'00'' 4.1 5.34 95 Continu - Un peu difficile 95/128  
31 Dec 22 fred_1_1 A/R Pinea Course à Pied (trail) 03h24'00'' 19.9 5.85 1425 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 foxtrot pour preparer le reveillon gps Marche 02h11'53'' 8.5 3.88 282 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 jano bison Course à Pied 01h04'37'' 11.4 10.65 86 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Noruas Dent du Loup - Plateau du Sornin gps Course à Pied (trail) 02h41'54'' 15.5 5.74 847 Continu - Un peu difficile 127/167  
31 Dec 22 Miche Afternoon Run Course à Pied 01h26'35'' 15.3 10.63 217 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 junoos Marche Marche 25'00'' 1.8 4.31 14 Continu - Moyenne 74/88  
31 Dec 22 van Course à pied le midi Course à Pied 30'04'' 6.4 12.87 26 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 eric41 Piedcourses Marche 02h00'00'' 7 3.50   Continu - Moyenne -/-  
31 Dec 22 Razouille Géocache : la Roche du Page Marche 01h28'33'' 5.1 3.45 122 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Razouille Le Hohneck et le petit Hohneck Course à Pied (trail) 03h40'43'' 20.4 5.56 1267 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 philkikou Chamiaud Poulet Marche 48'23'' 4 4.96 40 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 bubulle AR Lacs Jovet Ski Alpin 04h13'38'' 15.5 3.67 990 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 57'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Bert75 Sans nom Marche 01h47'00'' 10.6 5.94 122 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Bert75 Sans nom Cyclisme 03h28'00'' 65.4 18.86 387 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Jam27 Sortie VTT avec Fred Cyclisme 03h28'36'' 31.1 8.94 648 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Jam27 Sortie vélo le matin Cyclisme 45'57'' 5.8 7.69 34 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 akunamatata trail running porte de Saint Pierre Course à Pied (trail) 03h40'00'' 15 4.09 500 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 jordy17 Jogging Course à Pied 45'07'' 7 9.32 63 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Renard Luxo Mix Bavigne - Haute-Sûre (la der 2022 !) Course à Pied (trail) 01h47'31'' 19.2 10.74 596 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Zorglub74 Du vélo plutôt que du ski Cyclisme 02h15'00'' 55 24.44 800 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Albacor38 Belle journée de printemps Course à Pied 01h02'45'' 10 9.56 207 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 PetitManseng Balade à vélo avec mon père (Monein, Quartier Ucha, Lacommande, Artiguelouve, Poey-de-Lescar, Bougarber, Cescau, Casteide-Cami, Arthez-de-Béarn, Lacq, Artix, Pardies, Monein) gps Cyclisme 03h04'46'' 68.9 22.40 568 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 coco38 S52 Marche 06h14'00'' 36.6 5.87 1591 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 coco38 S52gym Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 loiseau Paris 7 km Marche 01h24'00'' 7 5.00 50 Continu - Facile -/-  
31 Dec 22 BOUK honte-du-sport Sortie vélo du 31 pour pouvoir faire 365 j * 10 km * 50% gps Home Trainer 02h22'04'' 45.8 19.35 560 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 arpentins velotaf(acrlm) Cyclisme 01h03'22'' 24.3 23.05   Continu - Un peu difficile 120/146  
31 Dec 22 Thomas74 Un petit Reculet pour bien finir 2022 Course à Pied (trail) 02h22'00'' 9.6 4.05 1117 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 Mazouth Dernier off de l'année gps Course à Pied (trail) 02h08'13'' 16.4 7.69 639 Feeling - Moyenne 130/165  
31 Dec 22 loiseau Montsouris Course à Pied 58'15'' 9.4 9.73 165 Continu - Facile -/-  
31 Dec 22 ArkaLuc Jogging dans le vent Course à Pied 01h03'46'' 11.8 11.17 111 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 lemulot Pré et post repas de famille Course à Pied (trail) 01h03'10'' 9.7 9.21 295 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 TomTrailRunner TA Day Eighty Nine : Birchwood Station - Merriview Hut Marche 06h51'05'' 27 3.94 747 Continu - Moyenne -/-  
31 Dec 22 Cheville de Miel HT Home Trainer 01h00'05'' 28.2 28.16 10 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 yves_94 delta du reste de l'année Course à Pied (trail, ultra) 24h00'00'' 186 7.75 4446 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 tuxella Escalade sur la tour de glace de Freissinières Marche 02h10'17'' 0.2 0.09 43 Continu - Un peu difficile 87.4/150  
30 Dec 22 tuxella Afternoon Swim Eaux vives 36'24'' 1.6 2.71   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 Runphil60 Belle petite boucle AJ Course à Pied 01h24'23'' 12.7 9.05 430 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 Mathias Balade, geocaches Marche 01h25'21'' 4.4 3.11 83 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 Mathias Balade château Julien Course à Pied 01h11'47'' 10.1 8.46 527 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 totote01 Rando falaises de Dilgli Malte Marche 02h58'00'' 13.4 4.51 358 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 pcirat Sans nom Marche 03h39'00'' 22.6 6.19 103 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 philippe.u Randonnée le matin Course à Pied 01h03'50'' 6.1 5.79 85 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 philippe.u Zwift - Watopia Flat Forward in Watopia Cyclisme 01h03'00'' 34.5 32.93 266 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 philippe.u Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 19'41'' 1.6 5.17 6 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 guillaume84 Randonnée le matin Course à Pied 29'15'' 2.2 4.56 12 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 guillaume84 Cinq terres Course à Pied 06h41'55'' 14.8 2.21 722 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 guillaume84 Randonnée en soirée Course à Pied 17'36'' 0.8 2.82 37 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Damelevières, Barbonville. VTT 42'13'' 16.6 23.70   Continu - Un peu difficile 133/156  
30 Dec 22 JiBête randos raquette+spikecross Course à Pied (trail) 06h05'00'' 30 4.93 600 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 montevideo Parc Borely12 Course à Pied 01h12'00'' 12 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 5Marcus1 Festive 500 - jour 6 vent + pluie + nuit Cyclisme 03h18'09'' 71.2 21.56 673 Continu - Un peu difficile 131/162  
30 Dec 22 Krapo07 Bron Course à Pied 01h45'00'' 20.4 11.65 110 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 Crunch Bord du Lac Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.3 8.82 232 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 BouBou27 Course à pied le matin Course à Pied (trail) 01h15'34'' 12.7 10.15 112 Continu - Un peu difficile 131.2/150  
30 Dec 22 Txantxo Usine avec Manon Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 xian [déambulator] prépa express "pourtage Doc au off du trentéun" Course à Pied 01h00'34'' 11 10.90 105 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 freddo90 De la boue et des montées pour préparer les cross Course à Pied (trail) 01h04'11'' 11.5 10.77 314 Continu - Assez difficile 146/172  
30 Dec 22 Bikoon Courses Croissy Cyclisme 18'00'' 4.2 13.99   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 catcityrunner Forêt de Meudon Course à Pied 01h45'55'' 16 9.08 388 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 Youkikour Boucle ville x2 Course à Pied 01h01'25'' 10.4 10.18 120 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 22 Bert' Speed Courses Marche 54'00'' 5.4 6.00 130 Continu - Un peu difficile 113/163  
Moyenne par séance 01h51'23'' 16.4 km 8.83 km/h 340.9 D+   126/133.8   
Moyenne par jour 2 jours 1413h47'41'' 12489.1 km   210166 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 2827h35'23'' 24978.2 kms   420332 D+       
Moyenne par mois 1 mois 2827h35'23'' 24978.2 kms   420332 D+       
Moyenne par année 1 an 2827h35'23'' 24978.2 kms   420332 D+       
Total 2827h35'23'' 24978.2 kms
(0 en course) 		  420332 D+       

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