Les entrainements en 2024

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1778 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2024)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Apr 24 mico34 Endurance gps Course à Pied 52'03'' 7.1 8.18 25 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Albacor38 Triathlon : papotage, trottinage, gainage (aïe) Course à Pied 01h13'12'' 7.8 6.42 90 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 POCox Course ? pied en soir?e Course à Pied 55'35'' 10 10.87 49 Continu - Un peu difficile 150.7/167  
24 Apr 24 philippe.u Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h27'45'' 16 10.94 75 Continu - Un peu difficile 132.3/168  
24 Apr 24 Rem Evening Run et un (tout) p?tit peu de D+ Course à Pied 33'33'' 5.5 9.84 49 Continu - Un peu difficile 131.6/152  
24 Apr 24 Badajoz Endurance-récup Course à Pied 52'00'' 8.4 9.69   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Razouille Footing aux Buttes Chô Course à Pied 48'12'' 7.8 9.70 114 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 jano derni?re s?ance avant BUT (sauf warmup de vendredi) Course à Pied 43'51'' 8.7 11.93 24 Continu - Un peu difficile 153.2/180  
24 Apr 24 ArkaLuc Jogging Course à Pied 01h52'04'' 20.5 10.97   Continu - Moyenne -/-  
24 Apr 24 joggeurfun Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville. Course à Pied 52'52'' 10.3 11.70   Continu - Un peu difficile 146/165  
23 Apr 24 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 51'44'' 10 11.67   Continu - Un peu difficile 145/164  
23 Apr 24 junoos Endurance + VMA 15 X 1’ Course à Pied 01h16'40'' 14 10.98 25 Fractionné court - Moyenne 136/154  
23 Apr 24 Albacor38 Blablarun Course à Pied 01h00'29'' 7.7 7.70 88 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 Jam27 Séance myotrail Course à Pied 01h40'47'' 13.6 8.12 478 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 philippe.u Footing avec Ad?le Course à Pied 39'17'' 5.5 8.49 23 Continu - Un peu difficile 127.9/164  
23 Apr 24 grumlie Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 39'49'' 5.9 8.93 28 Continu - Un peu difficile 140.1/161  
23 Apr 24 eric41 Endurnce Allure 1 Course à Pied 01h10'00'' 10.5 9.00 48 Continu - Facile 132/-  
23 Apr 24 POCox Course ? pied le midi Course à Pied 01h00'51'' 12.2 12.12 61 Continu - Un peu difficile 160/179  
22 Apr 24 Krapo07 Footing Course à Pied 54'00'' 10.4 11.55 40 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 akunamatata Hyrox running burpees test Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Difficile -/-  
22 Apr 24 loiseau Tour Isère CW chemins Course à Pied 01h12'10'' 12.1 10.06 20 Continu - Très facile -/-  
22 Apr 24 guillaume84 Sortie du SRC Course à Pied 31'23'' 4.4 8.48 49 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 jordy17 Jogging Course à Pied 51'37'' 8 9.31 64 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 PetitManseng TCS London Marathon Course à Pied 02h45'52'' 42.1 15.26   Compétition - Très difficile 159/175  
21 Apr 24 le_kéké On va prendre le frais à l'emeindras Course à Pied 04h02'56'' 23.3 5.77 1421 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Albacor38 Décrassage Course à Pied 47'25'' 7.8 9.91 160 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Bert75 Sans nom Course à Pied 02h33'30'' 25.1 9.84 288 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 05h24'43'' 46 8.49 1900 Continu - Assez difficile -/-  
21 Apr 24 freddo90 Trail des Vosges Saônoises Course à Pied 02h09'55'' 23.8 11.03 908 Continu - Très difficile 162/176  
21 Apr 24 philtraverses footing habituel quartier Course à Pied 01h19'50'' 14.2 10.70   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Rem Joinville - Champigny scan Course à Pied 01h36'16'' 15.9 9.93 80 Continu - Un peu difficile 143.3/160  
21 Apr 24 catcityrunner Ramboli trail Course à Pied 02h01'08'' 25.3 12.57 243 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 joggeurfun Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville. Course à Pied 51'59'' 10.3 11.88   Continu - Un peu difficile 150/166  
21 Apr 24 banditblue29 Course à pied Course à Pied 02h40'00'' 17 6.37 520 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 guillaume84 La derniere avant Madrid Course à Pied 01h44'03'' 16.1 9.31 27 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Badajoz Semi-Marathon de la Drôme Course à Pied 01h29'56'' 21.1 14.07   Compétition - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Razouille La Pyrénéenne (10 km de Paris 20e) Course à Pied 52'06'' 10 11.51 106 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Jam27 La sortie longue du dimanche matin Course à Pied 02h22'18'' 19.3 8.16 414 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 philippe.u Footing avec Jo et Titus Course à Pied 38'04'' 6 9.53 61 Continu - Un peu difficile 124.3/155  
21 Apr 24 jordy17 Jogging Course à Pied 53'02'' 8 9.05 112 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 mico34 6 Jours de France - 48 heures Course à Pied 30h00'00'' 135 4.50 600 Compétition - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 arpentins cap Course à Pied 56'39'' 9.7 10.29   Continu - Un peu difficile 142/162  
20 Apr 24 Albacor38 Au muguet sous la dent Course à Pied 03h15'29'' 20 6.16 1120 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 guillaume84 Balade au château Lacoste Course à Pied 02h53'11'' 3.6 1.26 105 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Jam27 La Chapelle-Longueville Randonnée Course à Pied 02h16'21'' 10.4 4.59 262 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Rem St-Maur street challenge ?? Course à Pied 01h26'03'' 13.4 9.40 56 Continu - Un peu difficile 137/157  
19 Apr 24 ArkaLuc Jogging Course à Pied 57'25'' 11.8 12.41 111 Continu - Moyenne -/-  
19 Apr 24 tidgi Backyard de Hossegor : "le sable m'a tuer". 40 boucles, top 5/230. Course à Pied 40h08'42'' 270.3 6.73 446 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 catcityrunner Parc de Saint Cloud Course à Pied 01h06'16'' 11.2 10.19 310 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 junoos Endurance +10 X 250 m Course à Pied 01h05'58'' 10.6 9.64 19 Fractionné court - Moyenne 127/147  
19 Apr 24 Jam27 8*1'15 en côte + chaises+ squats Course à Pied 01h26'20'' 12.3 8.59 456 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 philippe.u Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h00'31'' 11.2 11.17 56 Continu - Un peu difficile 138.7/154  
19 Apr 24 Albacor38 Pas d'jus Course à Pied 01h04'52'' 8.6 8.02 323 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 POCox Course à pied le midi Course à Pied 01h02'18'' 11.1 10.74 206 Continu - Un peu difficile 151.8/172  
19 Apr 24 huralp Course à pied le matin, Chamablanc. Course à Pied 01h27'13'' 15.1 10.42 291 Continu - Un peu difficile 122.1/139  
19 Apr 24 grumlie Course ? pied le matin Course à Pied 01h57'48'' 17.1 8.73 42 Continu - Un peu difficile 143.2/157  
19 Apr 24 Krapo07 FAJ + 10x30"/30" Course à Pied 45'00'' 8.2 10.93 20 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Badajoz Endurance Course à Pied 46'30'' 8.1 10.45   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 freddo90 MBA, Pyramide 200->800-800->200m Course à Pied 58'06'' 10.2 10.55 19 Continu - Un peu difficile 132/167  
18 Apr 24 catcityrunner Fausses Reposes Course à Pied 01h01'50'' 10.6 10.35 245 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Miche Lunch Run Course à Pied 52'29'' 9.6 10.97 60 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Razouille Dernier footing tropical Course à Pied 48'45'' 7.7 9.58 38 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Rem Evening St-Maur street challenge Course à Pied 01h10'29'' 11.5 9.79 30 Continu - Un peu difficile 138.6/158  
18 Apr 24 PetitManseng Séance de fractionné long sur tapis Course à Pied 01h15'15'' 17.5 13.95   Fractionné long - Un peu difficile 150/168  
18 Apr 24 ArkaLuc Jogging Course à Pied 01h12'06'' 14.5 12.06 156 Continu - Moyenne -/-  
18 Apr 24 Jam27 Retour maison Course à Pied 10'12'' 1.7 10.08 16 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Jam27 Échauffement avant PPG Course à Pied 27'43'' 3.8 8.39 16 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Thomas74 Tapis dont 4 km marche 16 % Course à Pied 01h30'00'' 10.1 6.73 640 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 SevenWil Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 58'29'' 8.7 8.93 307 Continu - Un peu difficile 143.8/173  
18 Apr 24 jano Course ? pied le midi Course à Pied 46'49'' 9 11.54 62 Continu - Un peu difficile 139.8/170  
17 Apr 24 arpentins cap avec karine Course à Pied 49'55'' 8.2 9.88   Continu - Un peu difficile 136/152  
17 Apr 24 le_kéké Jalla par la mairie Course à Pied 59'57'' 8 8.07 443 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 joggeurfun Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 42'05'' 6.3 8.98   Continu - Un peu difficile 144/165  
17 Apr 24 guillaume84 Il faut faire du jus Course à Pied 01h06'01'' 8.1 7.42 2 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 junoos Footing Course à Pied 01h12'47'' 12 9.96 43 Continu - Moyenne 123/136  
17 Apr 24 Razouille La pointe à Lézard (2 tours) Course à Pied 01h06'28'' 7.6 6.89 382 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 loiseau AR Barrage tempo Course à Pied 59'30'' 11 11.17 10 Continu - Très facile -/-  
17 Apr 24 Thomas74 Tapis 9/1 Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Albacor38 Blablarun ?? Course à Pied 55'00'' 7 7.69 51 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 POCox Course ? pied en soir?e Course à Pied 58'19'' 10.3 10.62 113 Continu - Un peu difficile 156.8/174  
17 Apr 24 jano Course ? pied en soir?e Course à Pied 49'39'' 9.4 11.46 77 Continu - Un peu difficile 137.9/193  
17 Apr 24 grumlie 5*500 dans le vent Course à Pied 34'33'' 5.9 10.37 15 Continu - Un peu difficile 146.5/166  
17 Apr 24 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h15'00'' 11.5 9.20 36 Continu - Facile 131/-  
17 Apr 24 mico34 Endurance gps Course à Pied 01h02'53'' 8 7.63 33 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 PetitManseng Sortie matinale en endurance fondamentale (Bushy Park, Barge Walk) gps Course à Pied 01h02'33'' 12.1 11.63 20 Continu - Facile 135/148  
17 Apr 24 jano Course ? pied le matin Course à Pied 54'52'' 10 10.94 52 Continu - Un peu difficile 142.7/197  
16 Apr 24 freddo90 MBA, mi-gradins mi-séance de 300m ? Course à Pied 48'20'' 6.7 8.42 84 Continu - Un peu difficile 124/162  
16 Apr 24 catcityrunner Tour de l'île de loisirs Course à Pied 01h04'17'' 14.2 13.33 61 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 junoos Footing Course à Pied 01h13'50'' 12.1 9.87 46 Continu - Moyenne 127/137  
16 Apr 24 Jam27 Reprise dans le bois du defend avec Fred Course à Pied 01h21'15'' 12 8.90 374 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse variable et inclinaison constante (3%) Course à Pied 01h13'37'' 13.7 11.16 359 Continu - Moyenne 138/152  
16 Apr 24 philippe.u Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 41'13'' 7.4 10.89 28 Continu - Un peu difficile 129.7/139  
16 Apr 24 SevenWil Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h04'14'' 9.6 8.97 345 Continu - Un peu difficile 141.1/170  
16 Apr 24 grumlie Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 38'13'' 5.9 9.28 17 Continu - Un peu difficile 135/150  
16 Apr 24 philibert69 Course ? pied en soir?e Course à Pied 03'42'' 0.7 11.74   Continu - Un peu difficile 127.5/143  
16 Apr 24 philibert69 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h08'21'' 12 10.58 39 Continu - Un peu difficile 132.5/163  
16 Apr 24 joggeurfun Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 40'18'' 7.5 11.16   Continu - Un peu difficile 150/163  
16 Apr 24 jano Course ? pied le midi Course à Pied 55'59'' 11.1 11.92 88 Continu - Un peu difficile 146.5/169  
16 Apr 24 jano Course ? pied le midi Course à Pied 55'59'' 11.1 11.92 88 Continu - Un peu difficile 146.5/169  
16 Apr 24 jano Course ? pied le midi Course à Pied 55'59'' 11.1 11.92 88 Continu - Un peu difficile 146.5/169  
Moyenne par séance 01h25'30'' 12.6 km 8.86 km/h 204.2 D+   142.4/150.1   
Moyenne par jour 10 jours 253h22'32'' 2245.7 km   31418 D+       
Moyenne par semaine 2 semaines 1266h52'40'' 11228.7 kms   157090 D+       
Moyenne par mois 1 mois 2533h45'21'' 22457.4 kms   314180 D+       
Moyenne par année 1 an 2533h45'21'' 22457.4 kms   314180 D+       
Total 2533h45'21'' 22457.4 kms
(198.295 en course) 		  314180 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.21 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !