Les entrainements en 2024

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 6707 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2024)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Jan 24 Ponpon Découverte de Nancy Marche 29'00'' 2.3 4.75   Continu - Très facile -/-  
07 Jan 24 ArkaLuc Ronde de L'Epiphanie Course à Pied 47'40'' 8.8 11.07   Continu - Facile -/-  
03 Jan 24 Bikoon Courses Croissy Cyclisme 18'00'' 4.6 15.33   Continu - Facile -/-  
05 Jan 24 Ponpon Assouplissements Autre 27'00'' 0 0.00   Continu - Facile 78/-  
09 Jan 24 akunamatata trigger point Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
11 Jan 24 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
06 Jan 24 eric41 Piedcourses Marche 02h00'00'' 8 4.00   Continu - Facile -/-  
12 Jan 24 eric41 Piedcourses Marche 02h00'00'' 8 4.00   Continu - Facile -/-  
08 Jan 24 Bikoon Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
09 Jan 24 Bikoon Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
14 Jan 24 Bikoon Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
18 Jan 24 akunamatata Ptitjean mobilite articulaire et étirements #E23 Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
18 Jan 24 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
18 Jan 24 philtraverses marche voiture, lieu de travail Marche 01h52'00'' 13 6.96   Continu - Facile -/-  
20 Jan 24 Bikoon Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
20 Jan 24 eric41 Piedcourses Marche 02h00'00'' 8 4.00   Continu - Facile -/-  
25 Jan 24 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
26 Jan 24 akunamatata swimming piscine gemenos Natation 45'00'' 1.8 2.39   Continu - Facile -/-  
28 Jan 24 philtraverses trottinage Course à Pied (trail) 01h06'10'' 9.2 8.39   Continu - Facile -/-  
24 Jan 24 philtraverses bilan marche semaine Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Facile -/-  
26 Jan 24 joggeurfun Gare de Blainville-Damelevières, Barbonville. Marche 57'45'' 5.9 6.22   Continu - Facile 108/160  
27 Jan 24 eric41 Piedcourses Marche 02h00'00'' 8 4.00   Continu - Facile -/-  
24 Jan 24 Bikoon A/R gymnase avec Alice Cyclisme 20'00'' 5 15.00   Continu - Facile -/-  
27 Jan 24 Bikoon Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
22 Jan 24 Bikoon Petits carrés à Parly2 Marche 11'00'' 1.1 6.00   Continu - Facile -/-  
01 Feb 24 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
31 Jan 24 Bikoon A/R gymnase avec Alice Cyclisme 20'00'' 5 15.00   Continu - Facile -/-  
03 Feb 24 Bikoon Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
08 Feb 24 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
07 Feb 24 Bikoon Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
10 Feb 24 Bikoon Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
10 Feb 24 Bikoon Zwift cool down Home Trainer 12'00'' 5.5 27.50   Continu - Facile -/-  
01 Jan 24 akunamatata trigger point Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 Jan 24 ArkaLuc Laser Game Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
03 Jan 24 Bikoon Elimination des microbes / virus gps Course à Pied 47'00'' 9.1 11.61   Continu - Moyenne 130/143  
06 Jan 24 Ponpon Assouplissements Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 72/118  
08 Jan 24 junoos Home trainer Home Trainer 01h32'44'' 37.8 24.48   Continu - Moyenne 95/109  
09 Jan 24 junoos Home trainer Home Trainer 03h00'05'' 80.4 26.80   Continu - Moyenne 106/120  
10 Jan 24 akunamatata BJ73 - Tabatas gainage Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Fractionné court - Moyenne -/-  
09 Jan 24 philtraverses footing habituel Course à Pied (trail) 48'45'' 8.4 10.39   Continu - Moyenne 140/-  
11 Jan 24 junoos Home trainer Home Trainer 02h02'03'' 50.1 24.64   Continu - Moyenne 101/115  
12 Jan 24 akunamatata Hip mobility Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Jan 24 PetitManseng 25km de vélo d'intérieur (15km à résistance 7, 10km à résistance 8) Home Trainer 51'37'' 25 29.06   Continu - Moyenne -/-  
13 Jan 24 philtraverses circuit nature en fin d'am Course à Pied (trail) 01h25'45'' 11.4 8.01   Continu - Moyenne -/-  
14 Jan 24 montevideo Parc Borely (5kms A42) gps Course à Pied 01h25'04'' 15 10.57   Continu - Moyenne -/-  
13 Jan 24 ArkaLuc Gym Marche 23'00'' 2.3 5.99   Continu - Moyenne -/-  
15 Jan 24 akunamatata trigger point Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 Jan 24 PetitManseng 46' de vélo elliptique (programme "cross-training", résistance : 8) Autre 46'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 125/162  
16 Jan 24 akunamatata Q&D EF getup swings Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 Jan 24 PetitManseng 40' de vélo elliptique (programme "cross-training", résistance : 9) Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 138/153  
18 Jan 24 junoos Test d'effort sur tapis Course à Pied 21'02'' 4 11.41   Continu - Moyenne -/163  
21 Jan 24 philtraverses quartier long Course à Pied 01h23'35'' 14.2 10.22   Continu - Moyenne 140/-  
17 Jan 24 ArkaLuc Busette Marche 23'00'' 2.3 5.99   Continu - Moyenne -/-  
18 Jan 24 ArkaLuc Sapin + Médiathèque Marche 37'00'' 3.7 6.00   Continu - Moyenne -/-  
20 Jan 24 ArkaLuc Boulangerie Marche 33'00'' 3.3 5.99   Continu - Moyenne -/-  
21 Jan 24 ArkaLuc Pharmacie Marche 32'00'' 3.2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
20 Jan 24 Zorglub74 Grands Montets journée poudre Ski Alpin 03h00'00'' 35 11.66   Continu - Moyenne -/-  
22 Jan 24 junoos Home trainer Home Trainer 01h40'00'' 34.7 20.82   Continu - Moyenne -/-  
23 Jan 24 PetitManseng 35' de gainage Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 Jan 24 ArkaLuc Ecole + Gym + Gare Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
25 Jan 24 junoos Home trainer Home Trainer 32'07'' 12.4 23.24   Continu - Moyenne 91/137  
30 Jan 24 akunamatata trigger point Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 Feb 24 akunamatata trigger point Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 Feb 24 PetitManseng 50' de vélo elliptique (programme "cross-training", résistance : 9) Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 132/153  
02 Feb 24 PetitManseng 50' de renforcement musculaire (quads, ischios...) Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 Jan 24 ArkaLuc Fnac/ furet Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 24 ArkaLuc La Busette Marche 46'00'' 4.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
29 Jan 24 ArkaLuc Docteur Marche 10'00'' 1 6.00   Continu - Moyenne -/-  
05 Feb 24 akunamatata trigger point Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 Feb 24 akunamatata McGill Core Big 3 Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 Feb 24 ArkaLuc Piedtaf + Furet Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
08 Feb 24 akunamatata McGill Core Big 3 Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 Feb 24 PetitManseng 1h de renforcement musculaire (quads, ischios...) Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Feb 24 PetitManseng 16km de vélo d'intérieur (8km à résistance 7, 8km à résistance 8) Home Trainer 33'56'' 16 28.29   Continu - Moyenne -/-  
01 Jan 24 centori bonne année Ski Alpin 03h21'44'' 45.6 13.57   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 peky redémarrage Marche 50'00'' 3 3.60   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 24 Razouille Piscine Natation 37'40'' 1.5 2.38   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 24 Dca Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 7 7.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 24 centori jour blanc Ski Alpin 01h43'37'' 38.1 22.06   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 24 montevideo Parc Borely In 11 Course à Pied 01h05'00'' 11.5 10.61   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 Badajoz Seuil Course à Pied 51'00'' 9.5 11.17   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 centori belle journée Ski Alpin 02h42'46'' 44.4 16.37   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 01h10'00'' 37.6 32.22   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 Dca Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 6.5 6.50   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 centori powder day Ski Alpin 02h39'47'' 42.8 16.10   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 joggeurfun Extérieurs des parcs du Charmois à Nancy et Richard Pouille, Sainte-Marie à Vandoeuvre les Nancy. Course à Pied 56'19'' 8.6 9.21   Continu - Un peu difficile 158/185  
03 Jan 24 joggeurfun Vélo elliptique. Autre 40'00'' 7.9 11.85   Continu - Un peu difficile 124/153  
03 Jan 24 montevideo Parc Borely in 12 Course à Pied 01h17'00'' 12.5 9.74   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 24 montevideo Parc Borely in 12 (2x1000 A10) Course à Pied 01h09'00'' 12 10.43   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 Dca Vélotaf Cyclisme 02h00'00'' 40 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 24 Dca Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 6.5 6.50   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 24 Badajoz Endurance Course à Pied 40'20'' 6.8 10.14   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 24 Txantxo Usine avec Muriel Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 Txantxo Les berges - reprise Course à Pied 01h06'00'' 11.5 10.45   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 24 Txantxo Usine avec Muriel Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 Tabaz digue Course à Pied (trail) 01h04'00'' 10.2 9.62   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 montevideo Canal (3x2kms A42) Course à Pied 01h18'00'' 14 10.76   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 marathon-Yann Marathon de Cernay la Ville Course à Pied 03h00'25'' 42.1 14.03   Compétition - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 Hadrien35 Tour Utrecht Vleuten Cyclisme 02h00'00'' 40 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h29'54'' 15.3 km 10.22 km/h 296.7 D+   123/138   
Moyenne par jour 42 jours 239h17'04'' 2447.4 km   38634 D+       
Moyenne par semaine 7 semaines 1435h42'25'' 14684.4 kms   231808 D+       
Moyenne par mois 2 mois 5024h58'28'' 51395.4 kms   811330 D+       
Moyenne par année 1 an 10049h56'56'' 102790.8 kms   1622661 D+       
Total 10049h56'56'' 102790.8 kms
(42.195 en course) 		  1622661 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.37 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !