trail des lavoirs

[loicm]

Ben je m'abstiens sur les conseils de mon médecin...

Les examens en diront plus !!!

Bon courage

[wendy78]

Un petit changement dans la liste, Anne78 va courir en duo avec Titi et Xavier viens pas.

Reposez-vous bien et à dimanche

[loicm]

Petite mise à jour des kikou présents :

- alain94
- c2
- laurent-trail
- loicm
- lp (en duo, suis enfin inscrit, fais le deuxième relais car + court Wink )
- marioune
- Pottok (en duo avec bleau78)
- Bleau78 (en duo avec pottok)
- wendy78
- dilau91
- Anne78 (en duo avec Titi78)
- Ayrton
- L'Ecureuil
- Dan60 (en duo)
- Chris78 (en duo avec Bruno78)
- Bruno78 (en duo avec Chris78)
- taroc78 (en duo avec geraldine)
- Geraldine (épouse de Ya+k en duo avec Taroc78)
- Titi78 (en duo avec Anne78)
- Bottle

[francois 91410]

Bonne course à c2, marioune, wendy78, Chris78 et tous les autres que je ne connais pas encore (enfin je crois)!

[TomTrailRunner]

Vu que j'ai eu la panne de réveil ce matin pour le Off de l'électron, je vais venir finalement en m'inscrivant le matin même...
One more Kikou.

[Land Kikour]

Bon courage à vous tous qui vous lançez sur cette 1ére des Lavoirs...
M'en direz des nouvelles
Que le beau temps et le plaisir soient avec vous

[jilles]

Bonne chance a tous sur ce trail des Lavoirs

nous vous attendons en Laveuses .

sportivement

[Lécureuil]

Tom trail runner doit avoir fini,il etait sur des bases de 7h30, 1h derriere loic et toute la famille, j'ai abandonné au 37km, pas de jus, coeur trop haut,tete qui plane, bref la grande forme, je suis degouté, :@ alors je me venge sur le rosé:-)

[Boso Ze First]

Tom trail runner doit avoir fini,il etait sur des bases de 7h30, 1h derriere loic et toute la famille, j'ai abandonné au 37km, pas de jus, coeur trop haut,tete qui plane, bref la grande forme, je suis degouté, :@ alors je me venge sur le rosé:-)

Pas grave l'ecureuil...ça arrive à tout le monde de ne pas finir une course (même Bekele a abandonné la semaine dernière lors d'un 1500 mètres). Généralement lors de la course suivante on fait un super temps ! Il vaut mieux se réserver pour son véritable objectif que de finir totalement cramé aujourd'hui. Et puis avec la With Limit Team ça ira mieux à la Merrell et à la CCC !!
Je pense que les conditions météo n'étaient pas simples à gérer également (humidité élevée proche de 80% / températures relativement élevées > 20°C)...bref un trail amazonien !
Bon ben je vais faire comme toi et trinquer à notre futur périple.
Ciao
BzF

[Lécureuil]

Salut Maître Bozo !

Mais d'où sort tu ces infos sur les conditions de la course ?
Tu es connecté à un site météo ?
Tu as un récepteur ultra puissant ?

Bon effectivement il faisait pas froid, mais la clim marchait bien sur la première moitié grâce aux arbres

Alain94 a terminé en 7h33, .. et il détend lui aussi en terrasse

Pour ma part, je refais la course... à table :

j'étais frais au début ( = rosé )
puis je suis devenu blanc ( = martini ! )
et je reprendrais de belles couleurs plus tard ( = rouge )

çà fait aussi parti de la récup et de l'entrainement pour la CCC

[Jay]

j'ai bien pensé à tous ceux et celles qui couraient ce matin... j'suis sorti 1h à 8h et la chaleur etait déjà bien là.... alors faire les 67km ....pfffffffffffff..... y a du avoir de l'abandon en paquet avec ces conditions ...
mais j'serais bien venu qd meme avec vous Jérôme

[Lécureuil]

Quelques photos de ce très beau parcours

6h45, le soleil se lève sur la Vallée de Chevreuse


Tous prêts pour le départ


les étangs des Vaux de Cernay


sous le soleil des Tropiques de Chevreuse


Km 28, je sais pas pourquoi mais ces marches, juste après le 1° ravito, je les ai pas beaucoup apprécié



Et cerise sur le gâteau pour l'arrivée, la montée au château pour bien (se) terminer


Parcours superbe, de jolis sous bois, un balisage très bien sauf au premier pointage, présence croix rouge sur tous les ravitos ou quasi
par contre il manquait un contrôle des poches à eau au départ car certains sont partis avec 1/2 litre voire rien du tout pour certains relais et avec la chaleur, çà pouvait être dangereux
Mon QPV : parcours dans l'autre sens pour être en sous bois quand çà tape le plus

[c2]

ah les premières éditions !!!
il peut y avoir du mauvaix ou du bon

et bien là, question organisation, pour moi c'est du bon. l'équipe est rodée avec les 4 chateaux

Bien qu'habitant dans le coin, j'ai découvert des coins que je ne connaissais pas. Le parcours est varié avec de nombreux passages foret

balisage impec

Evidemment il a fait chaud voire très chaud, ca a pu surprendre les organismes mais l'organisation avait rajouté judicieusement des ravitos et le temps limite de 12h permettait à de nombreux bien motivés de ralier l'arrivée même en marchant sur la fin si necessaire

Bref un super coup d'essai. A recommander

[loicm]

Tom trail runner doit avoir fini,il etait sur des bases de 7h30, 1h derriere loic et toute la famille, j'ai abandonné au 37km, pas de jus, coeur trop haut,tete qui plane, bref la grande forme, je suis degouté, :@ alors je me venge sur le rosé:-)

effectivement j'ai fini en 8h17'20" (très satisfait ), en même temps que Wendy78. Mais tout cela fera l'objet d'un CR

Par contre remarquons de nouveau un beau scoring des kikourous !!
2eme SH et 4eme au scratch : Ayrton
3eme V1F : Wendy78
2eme équipe Duo mixte : Anne78 et Titi78

Bravo à eux tous

Comme le disait C2, une tres belle premiere édition, avec 420 inscrits (solo/duo/triplettes réunis )
Un balisage impec, des bénévoles omniprésents sur le parcours, avec du sourire et de nombreuses indications ... et sans énervement lors du petit couac au ravito du 27 quand il n'y a plus eu la moindre goutte d'eau. rassurez vous 10 minutes plus tard l'eau était de nouveau présente.
Organisation très réactive qui n'a pas hésité à improviser 2 ravitos supplémentaire sur le dernier tiers en constatant les conditions météo très chaudes. .. et j'en passe.

Franchement pour un coup d'essai, c'est réussi ! Une course à recommander

[Lécureuil]

Bravo à vous pour ces beaux résultats

Of course, à refaire en 2010

çà donne combien de D+ au total ?

Rien que sur les premiers 27, j'ai 750 m D+
et au 37°, çà me donne 1050 D+
tu dois être > 1500 D+ non ?

Bonne récup

[Epytafe]

effectivement j'ai fini en 8h17'20" (très satisfait ), en même temps que Wendy78. Mais tout cela fera l'objet d'un CR

Bien joué !

[loicm]

Bravo à vous pour ces beaux résultats

Of course, à refaire en 2010

çà donne combien de D+ au total ?

Rien que sur les premiers 27, j'ai 750 m D+
et au 37°, çà me donne 1050 D+
tu dois être > 1500 D+ non ?

Bonne récup

Non, après import dans SportTracks, puis application du plugin Elevation Coorrection cela me donne : 63km, 1282D+ / 1108D- ... ce qui correspond à ce que l'organisation à annoncé.

[wendy78]

Salut,

Une belle journée et une belle course - surtout la montée au chateau à la fin Organisation top et
je retournerai sans hésitation (meme avec rien à boire au 26ème )

Un grand merci aux organisateurs et tous les bénévoles!!!!

Merci aussi à tous et à toutes qui m'ont encouragé, surtout:

@Loicm et Marioune - Super les 15km(?) passé ensemble, merci à vous deux! Contente d'avoir croisé la ligne avec toi Loic pour ton 1ère Ultra

@Astrophytum - Merci d'etre venu pour nous encourager et pour le petit bout de chemin

@Chris78 et Anne78 - pour les encouragements aux ravitos

Par contre remarquons de nouveau un beau scoring des kikourous !!
2eme SH et 4eme au scratch : Ayrton
3eme V1F : Wendy78
2eme équipe Duo mixte : Anne78 et Titi78

Sauf que

2eme duo mixte: GG (femme de Y+K et taroc78)
3eme duo mixte: Anne78 et Titi78

@Ayrton: BRAVO!!! Désolée de ne pas t'avoir félicité quand on s'est croisé je ne savais pas!

Un grand plaisir de voir autant du monde, je vous souhaite tous et toutes une bonne récup et à bientot,

Wendy

[lp]

Par contre remarquons de nouveau un beau scoring des kikourous !!
2eme SH et 4eme au scratch : Ayrton
3eme V1F : Wendy78
2eme équipe Duo mixte : Anne78 et Titi78

Bravo à eux tous

+1 côté podium
On finit 2éme équipe duo, ct juste sur la fin, je sentais la souffle des autres équipes derrière moi.
Bravo à tous les solo, ils ont bien du mérite d'avoir fini sous cette chaleur étouffante, même en duo on a bien souffert de la chaleur.
Pour le reste super organisation (bien rodée par les 4 chateaux), bon balisage, et bière à l'arrivée.
En bref une course qui est vouée à durer, comme sa petite soeur des 4 chateaux.

[chris78]

Salut à tous, Bravo pour les podiums !!!
Une superbe course !!
J'étais sur le 1er relais en duo avec Bruno78. (4h36 pour mes 37km).J'ai quasi souffert tout le temps. Pas de jus, pas de plaisir de courir. Puis douleur sous le talon.... ca je l'avais avant la course, ca confirme que ca va pas.
Merci beaucoup aux organisateurs et bénévoles, pour leurs sourires et leurs encouragements.
Gros bisou à Wendy et bravo aux trailers des lavoirs

[chris78]

@Loicm et christellem, j'espère ne pas avoir trop noyer votre voiture avec mon camelback !!

[chrystellem]

@Loicm et christellem, j'espère ne pas avoir trop noyer votre voiture avec mon camelback !!

Pas de problème chris , ça va sécher

Contente d'avoir rencontré pleins de kikous aujourd'hui que je ne connaissais pas encore, et de revoir les autres .
Bravo à tous et toutes , et bonne récup

Chrystellem

[TomTrailRunner]

Faisait en effet bien chaud (ma bagnole garée à l'ombre signalait 34°C quand j'ai du vous laisser )

C'était sympa (avec juste un bémol pour ces grandes traversées herbeuses où on savait pas à quel endroit mettre les pieds)

Bien content d'en avoir terminé et d'avoir vu plein de kikous (désolé pour toi l'écureuil... tu me semblais pas bien au ravito du 26 et les marches étaient en effet

Juste un coup de soleil pris après l'arrivée et d'énormes ampoules aux 2 pieds (je vous raconte pas la galère ce soir pour me faire les marches du métro)

Pour info : mon garmin 405 + sporttracks (avec elevation corrector réglé à 8 / faut être précis non Loicm) me donne 61,97 avec 1198,6 D+ et 1121,1 D- (mais surpris, j'ai pas enclenché dès le départ)

Bravo à tous

[Pottok]

Belle journée très chaude
Ravi d'avoir rencontré de nombreux kikous
Bravo a tous pour vos résultats
Pour nous ça a plutôt bien été malgré cette grosse chaleur.
J’ai fait ce que j’ai pu pour honorer au mieux le bon 1er relais de bleau78
Je me suis bien fait enrhumer par taroc78 dans le 2eme relais
L’arriver en binôme dans la monté au château exceptionnelle

[Land Kikour]

Félicitations à vous tous,ce trail donne envie, je regrette de ne pas avoir pu y etre, mais on ne peut pas tous les faire
L'an prochain, c'est sur je retiens la date.
Bonne récupération,
A ++

[taroc78]

Bravo à toutes et tous...

Belle journée , belle organisation avec peut etre un parcours à retravailler un peu (juste un peu )

Et des rencontres plus que sympa.

Et puis 4 podiums de kikou QUAND MEME !!!!

A tres bientot

[Janfy]

Bravo à toutes et tous...

Belle journée , belle organisation avec peut etre un parcours à retravailler un peu (juste un peu )

Et des rencontres plus que sympa.

Et puis 4 podiums de kikou QUAND MEME !!!!

A tres bientot

Bonjour,

peux tu préciser sur les points à retravailler.

merci

Janfy

[taroc78]

Salut,

J'ai été enchanté par votre organisation p aucun soucis ,les benevoles etaiten sympa votre réactivité avec l'eau a ete tres intelligente .

Coté parcours mais apres est ce due à cette boucle ? Peut etre un peu moins de route ? ou de de champs ?

Mais plus de 60 bornes en RP sans route doit relever de l'impossible!!!

Que de plaisir les gars !!

Car j'ai oublié

* la biere à l'arrivée
*l'arrivée dans le chateau
*les recompenses tres originales.

[Lécureuil]

Bonjour Janfy

Merci pour cette sollicitation de feed-back

Comme dit plus haut, voici quelques éléments :

- Pour une 1°, c'est une belle réussite
- Superbe parcours en sous bois
- de belles côtes pour tous les goûts
- la diversité des passages
- des passages originaux ( le canal à Clairefontaine )
- un balisage présent partout et parfait sauf peut-être pour la montée au premier pointage ( nous sommes plusieurs à l'avoir raté ) mais ce n'est rien
- les ravitos rajoutés du fait de la chaleur
- la croix rouge omniprésente ( on y a eu recours à Bullion pour un malaise d'un coureur, merci à eux )
- le sourire et encouragements de tous les bénévoles
- le principe de relais, qui rajoute de l'ambiance, et des supporters au ravitos entre autres
- le lieu de départ facile d'accès pour tous ( même venant en RER ) avec suffisamment de place de parking
- L'arrivée au Château, lieu superbe

les seules autres remarques constructives que je ferais seraient sur :
- peut-être faire le parcours dans l'autre sens l'année prochaine pour être dans les bois quand çà cogne et pour varier les plaisirs aussi ( mais c'est toi l'expert du coin )
- un contrôle du matériel au départ via un sas de sécurité ou au retrait des dossards, juste pour contrôler que tout le monde ait 1 litre eau car certains sont partis avec 250ml !
- rappeler lors du brief et même sur le site que même si toi et l'organisation faites votre maximum, cela ne rend pas pour autant l'irresponsabilité de certains acceptable quand on entend des coureurs se plaindre avec véhémence aux gentils bénévoles parce qu'il n'y a plus de Coca ou d'eau alors qu'eux mêmes sont partis sans rien et qu'on est pas à 2 minutes
- de même sur les gobelets et gels retrouvés sur le parcours par des gens irrespectueux de la nature > est-ce que le gobelet unique est une solution ?
- vérifier que l'on capte les réseaux mobiles à tous les ravitos car au ravito du 37°, les bénévoles n'arrivaient pas à te joindre car pas de réseau sur aucun opérateur, mais en même temps l'endroit était superbe avec lavoir-frigo intégré pour les boissons, génial !

Voilà,j'espère que çà,peut t'aider
Ah oui, le T shirt est sublime, rarement vu aussi beau
Encore bravo et merci pour ce coup de maître à toi et toute l'équipe
et à l'année prochaine où à se croiser sur votre terrain de jeux, car je crois que de nombreux franciliens vont venir plus souvent dans le coin !

[loicm]

- la croix rouge omniprésente ( on y a eu recours à Bullion pour un malaise d'un coureur, merci à eux )

C'est vrai que cette présence de la croix rouge, en équipe, sur TOUS les ravitaillements est plus que rassurante.

- de même sur les gobelets et gels retrouvés sur le parcours par des gens irrespectueux de la nature > est-ce que le gobelet unique est une solution ?

T'en a vu ?? Nous nous faisions la remarque justement en revenant hier soir, que nous n'avions pas vu trainer un seul gel, ni emballage, ni aucun détritus suir le parcours.

Ah oui, le T shirt est sublime, rarement vu aussi beau

Et encore, ce n'est que le lot de consolation, puisque le tshirt finisher solo arrivera par courrier d'ici 3 semaine ( voir post sur le site du trail des lavoirs)

Encore bravo Janfy et toute ton équipe

[lp]

- un contrôle du matériel au départ via un sas de sécurité ou au retrait des dossards, juste pour contrôler que tout le monde ait 1 litre eau car certains sont partis avec 250ml !

Sur ce point important, je suis tout à fait d'accord, car l'ayant fait en duo, j'ai pu voir une grande partie du peloton passée à divers points de passage, j'ai vraiment vu du n'importe quoi, Par exemple, le premier n'avait qu'une pauvre ceinture (type ceinture marathon) avec 4 mini gourdes (j'ai la même, ça fait 4x17cl), probablement sans couverture de survie (matériel obligatoire). Il y avait également des gars en relais sans eau, heureusement que la croix rouge était présente aux endroits stratégiques et l'organisation au niveau, car il y aurait pu avoir des drames.
L'année prochaine, l'organisateur devra peut-être faire la police, mais est-ce son rôle ? Les coureurs devraient être un peu responsables et être conscients qu'il faut avoir un peu de marge perso en eau et nourriture.

[TomTrailRunner]

- la croix rouge omniprésente ( on y a eu recours à Bullion pour un malaise d'un coureur, merci à eux )

C'est vrai que cette présence de la croix rouge, en équipe, sur TOUS les ravitaillements est plus que rassurante.

Exact, c’est pas toujours le cas

- de même sur les gobelets et gels retrouvés sur le parcours par des gens irrespectueux de la nature > est-ce que le gobelet unique est une solution ?

T'en a vu ?? Nous nous faisions la remarque justement en revenant hier soir, que nous n'avions pas vu trainer un seul gel, ni emballage, ni aucun détritus suir le parcours.

Pas vu de gobelets mais 2 ou 3 rares papiers ou gels vide – témoignages d’un beau comportement général (sans doute tombés des poches)

- Superbe parcours en sous bois
- de belles côtes pour tous les goûts
- la diversité des passages
- des passages originaux ( le canal à Clairefontaine )
- un balisage présent partout et parfait sauf peut-être pour la montée au premier pointage ( nous sommes plusieurs à l'avoir raté ) mais ce n'est rien
- le lieu de départ facile d'accès pour tous ( même venant en RER ) avec suffisamment de place de parking
- L'arrivée au Château, lieu superbe

Je dirais en plus la petite dune (combien de D+ elle faisait d’ailleurs ?)
Globalement satisfecit sur le parcours à part peut être ces grandes traversées herbeuses où on ne savait pas ou mettre les pieds qui était un peu monotone (j’y ai un peu souffert avec des ampoules). Grande allée forestière un peu monotone aussi (mais j’y étais beaucoup mieux et j’en ai profité pour m’y refaire )
L’organisation pour les accompagnants qui était bien aussi car j’en ai vu un bon nombre plusieurs fois sur le parcours.

- peut-être faire le parcours dans l'autre sens l'année prochaine pour être dans les bois quand çà cogne et pour varier les plaisirs aussi ( mais c'est toi l'expert du coin )

Suis pas certain qu’inverser le parcours serait beaucoup plus facile car la fin serait beaucoup plus casse-patte

- les ravitos rajoutés du fait de la chaleur

Tiens, j’ai une critique sur les ravitos : un peu plus de salé car il y à de nombreux adeptes comme moi : il y avait souvent des TUCS mais qu’une fois (pour moi) du pain (qui était un peu chaud et très bon) et du fromage et peu de saucissons. Voilà, c’était ma petite critique

- le principe de relais, qui rajoute de l'ambiance, et des supporters au ravitos entre autres

C’est très sympa en effet mais un tout petit peu perturbant pour les solos de voir des personnes au rythmes très différent surgir par moment -> pourrait être bien d’avoir un signe distinctif dans le dos en plus des dossards (qui sont devant) ou alors mieux mettre en évidence les bracelets


Une suggestion en sus : dans mon cas précis, un podologue à l'arrivée aurait été un plus (je vous montre pas les photos des ampoules !!!)


En tous cas bravo à tous participants mais surtout organisateur et bénévoles aux sourires si nombreux

NB : Le classement est dispo qque part ?

[Lécureuil]

Salut Tom
Pareil pour les ampoules
alors tu as fait quel temps ?
7h00 ?

[Janfy]

- la croix rouge omniprésente ( on y a eu recours à Bullion pour un malaise d'un coureur, merci à eux )

C'est vrai que cette présence de la croix rouge, en équipe, sur TOUS les ravitaillements est plus que rassurante.

Exact, c’est pas toujours le cas

- de même sur les gobelets et gels retrouvés sur le parcours par des gens irrespectueux de la nature > est-ce que le gobelet unique est une solution ?

T'en a vu ?? Nous nous faisions la remarque justement en revenant hier soir, que nous n'avions pas vu trainer un seul gel, ni emballage, ni aucun détritus suir le parcours.

Pas vu de gobelets mais 2 ou 3 rares papiers ou gels vide – témoignages d’un beau comportement général (sans doute tombés des poches)

- Superbe parcours en sous bois
- de belles côtes pour tous les goûts
- la diversité des passages
- des passages originaux ( le canal à Clairefontaine )
- un balisage présent partout et parfait sauf peut-être pour la montée au premier pointage ( nous sommes plusieurs à l'avoir raté ) mais ce n'est rien
- le lieu de départ facile d'accès pour tous ( même venant en RER ) avec suffisamment de place de parking
- L'arrivée au Château, lieu superbe

Je dirais en plus la petite dune (combien de D+ elle faisait d’ailleurs ?)
Globalement satisfecit sur le parcours à part peut être ces grandes traversées herbeuses où on ne savait pas ou mettre les pieds qui était un peu monotone (j’y ai un peu souffert avec des ampoules). Grande allée forestière un peu monotone aussi (mais j’y étais beaucoup mieux et j’en ai profité pour m’y refaire )
L’organisation pour les accompagnants qui était bien aussi car j’en ai vu un bon nombre plusieurs fois sur le parcours.

- peut-être faire le parcours dans l'autre sens l'année prochaine pour être dans les bois quand çà cogne et pour varier les plaisirs aussi ( mais c'est toi l'expert du coin )

Suis pas certain qu’inverser le parcours serait beaucoup plus facile car la fin serait beaucoup plus casse-patte

- les ravitos rajoutés du fait de la chaleur

Tiens, j’ai une critique sur les ravitos : un peu plus de salé car il y à de nombreux adeptes comme moi : il y avait souvent des TUCS mais qu’une fois (pour moi) du pain (qui était un peu chaud et très bon) et du fromage et peu de saucissons. Voilà, c’était ma petite critique

- le principe de relais, qui rajoute de l'ambiance, et des supporters au ravitos entre autres

C’est très sympa en effet mais un tout petit peu perturbant pour les solos de voir des personnes au rythmes très différent surgir par moment -> pourrait être bien d’avoir un signe distinctif dans le dos en plus des dossards (qui sont devant) ou alors mieux mettre en évidence les bracelets


Une suggestion en sus : dans mon cas précis, un podologue à l'arrivée aurait été un plus (je vous montre pas les photos des ampoules !!!)


En tous cas bravo à tous participants mais surtout organisateur et bénévoles aux sourires si nombreux

NB : Le classement est dispo qque part ?

Pour le classsement je vois ça avec Jérome et vous tiens au courant.

[taroc78]

Avez vous les resultats quelque part?

Merci

[Ya+K]

Et les Comptes Rendus, alors ???

Ya+K_qui_va_s'en_prendre_une_par_le_coach

[taroc78]

fais gaffe toi....!!!!

[loicm]

Et les Comptes Rendus, alors ???

Ya+K_qui_va_s'en_prendre_une_par_le_coach

Tu la veux ta fessée ??? le CR va venir t'inquiètes pas

[Ya+K]

Tu la veux ta fessée ???

Euuhhh, comment dire ?
Tout dépend de qui me la donne... ... la fessée !
J'peux choisir ? (pas entre Taroc et Loicm, je voyais un choix plus large, plutôt vers la gent féminine ...)

OK, je

Ya+K

N'empèche que les comptes rendus se font attendre

[bottle]

Salut à tous
Une bien belle 1ère édition et une réussite.
Organisation rodée et réactive, balisage nickel, ravito bien répartis, ambiance sympathique, bière pression (s'il vous plait) à l'arrivée, T-shirt sympa en attendant le technique, bénévoles aux petits oignons. Félicitations, je reviendrai.
Perso j'ai trouvé le parcours trop roulant mais ce n'est que mon gout et il en faut pour tous.
Ah j'oubliais, si vous pouviez installer un funiculaire pour redescendre du château jusqu'à la machine à bière ce serait le TOP car les escaliers à la descente c'était vraiment dur.
Le CR à venir
Bottle