Kikourou.net

Bon, je sais pas encore si je suis libre ce WE mais, un post de Turtle sur "kimarchou" m'a donné des idées.

Y a longtemps qu'on n'a pas fait de sorties trail en profitant de l'orga d'une rando.

Dimanche, il y en a deux belles.

St Laurent d'Agny, c'est l'ocasse de faire une bise au local de l'étape mais Montromant c'est quand même vachement tentant avec 1000M de D+ et 25 km !!!!

des zintéressés ?

xian a écrit:plus de 24h sans post sur le fil... je nous impressionne

j'en ai bavé pour aller chercher le sujet dans les tréfonds du forum...juste avant que tu ne le remontes...

Arclusaz a écrit:St Laurent d'Agny, c'est l'ocasse de faire une bise au local de l'étape mais Montromant c'est qaund même vachement tentant !!!!

des zintéressés ?

Pas de bise je ne suis pas là, plus aucune raison de venir à st laurent, je vais dans les "mauvaises" bauges (coté nord)

Arclusaz a écrit:Bon, je sais pas encore si je suis libre ce WE mais, un post de Turtle sur "kimarchou" m'a donné des idées.

Y a longtemps qu'on n'a pas fait de sorties trail en profitant de l'orga d'une rando.

Dimanche, il y en a deux belles.

St Laurent d'Agny, c'est l'ocasse de faire une bise au local de l'étape mais Montromant c'est quand même vachement tentant avec 1000M de D+ et 25 km !!!!

des zintéressés ?

Capture d’écran 2018-03-08 à 22.16.14.png

Donc tu postes à propos d'une course sur le fil kimarche et tu postes les randos sur le fil kikoure... astucieux mais que fait la modo !?

Laurent, il te fait marcher là.

Hello,

La meteo annonce pas/peu de précipitation le samedi matin, des lyonnais de motivés pour une petite sortie "boulet" ?

Je suis allé à la piste ce midi (en 2 roues ) Personne Je m'étais préparé à voir vos foulées de marteau piqueurs , elle est défoncé par endroit la piste Il faut lever les pieds ....

marat 3h00 ? a écrit:Bravo pour la photo, elle est juste magnifique !

Après, dire ce qui brille le + dessus, c'est moins évident ...

A mettre dans tout les beaux calendriers ou en couverture de magazine.

Tu l'as proposé à endurance mag' ou autre ?

Sut tes bons conseils, je l'ai proposé à Running attitude et Trail endurance mag... les 2 m'ont demandé la permission de la diffuser... le début d'une belle carrière...

lalan a écrit:Je suis allé à la piste ce midi (en 2 roues ) Personne Je m'étais préparé à voir vos foulées de marteau piqueurs , elle est défoncé par endroit la piste Il faut lever les pieds ....

euh, Doc' es tu certain qu'après mon 55k et le Vuclain d'Anthodelb la piste eût été un choix raisonnable ? (ah oui, j'y suis allé mardaï, mais j'ai pas vraiment couru, juste accompagné zemachineofBrignais)

on a donc randonné à allure pépère (allure nickel pour causer non stop sans avoir à reprendre son souffle) : https://www.strava.com/activities/1444099965

franck de Brignais a écrit:

marat 3h00 ? a écrit:Bravo pour la photo, elle est juste magnifique !

Après, dire ce qui brille le + dessus, c'est moins évident ...

A mettre dans tout les beaux calendriers ou en couverture de magazine.

Tu l'as proposé à endurance mag' ou autre ?

Sut tes bons conseils, je l'ai proposé à Running attitude et Trail endurance mag... les 2 m'ont demandé la permission de la diffuser... le début d'une belle carrière...

c'est marrant, je n'ai pas eu de demande de RIB pour me verser les royalties... pourtant, clairement, sur ce cliché, le seul athlète, c'est le photographe

Arclusaz a écrit:Bon, je sais pas encore si je suis libre ce WE mais, un post de Turtle sur "kimarchou" m'a donné des idées.

Y a longtemps qu'on n'a pas fait de sorties trail en profitant de l'orga d'une rando.

Dimanche, il y en a deux belles.

St Laurent d'Agny, c'est l'ocasse de faire une bise au local de l'étape mais Montromant c'est quand même vachement tentant avec 1000M de D+ et 25 km !!!!

des zintéressés ?

Capture d’écran 2018-03-08 à 22.16.14.png

Je l'avais repérée celle là,possible que je la fasse histoire de laisser un peu de place sur le parking de l'eglise aux paroissiens de Vaugneray.
PS:en mode nonoff,finoff,titoff...bien sur

A voir la rando de montromant, pourquoi pas si je suis dispo, motivé et en forme.

lalan a écrit:Je suis allé à la piste ce midi (en 2 roues ) Personne Je m'étais préparé à voir vos foulées de marteau piqueurs , elle est défoncé par endroit la piste Il faut lever les pieds ....

Les tahitiens ont du passé par là...
https://www.fapf.pf/2018/02/28/la-piste-du-stade-pater-delabree-et-fermee-aux-competitions/

Benman a écrit:Laurent, il te fait marcher là.

Et le pire c'est que lui il court !

Mamanpat a écrit:

lalan a écrit:Je suis allé à la piste ce midi (en 2 roues ) Personne Je m'étais préparé à voir vos foulées de marteau piqueurs , elle est défoncé par endroit la piste Il faut lever les pieds ....

Les tahitiens ont du passé par là...
https://www.fapf.pf/2018/02/28/la-piste-du-stade-pater-delabree-et-fermee-aux-competitions/

Ah ! Tu vois bien que c'est pas nous, Lalan !

Mamanpat a écrit:

lalan a écrit:Je suis allé à la piste ce midi (en 2 roues ) Personne Je m'étais préparé à voir vos foulées de marteau piqueurs , elle est défoncé par endroit la piste Il faut lever les pieds ....

Les tahitiens ont du passé par là...
https://www.fapf.pf/2018/02/28/la-piste-du-stade-pater-delabree-et-fermee-aux-competitions/

OUch Ils peuvent faire les épreuves cross dessus ! Ils courent avec des sabots sur cette îles

mon trail prévu demain vient d'etre annulé pour raisons météo (arrêtés municipaux)...
du coup, dispo pour une sortie !

Davitw a écrit:mon trail prévu demain vient d'etre annulé pour raisons météo (arrêtés municipaux)...
du coup, dispo pour une sortie !

Même s'il va faire moche, la rando de Montromant en mode onnefaitpaskemarcher pourrait bien me tenter, mais si tu y vas tu devras la faire deux fois

Mazouth a écrit:

Davitw a écrit:mon trail prévu demain vient d'etre annulé pour raisons météo (arrêtés municipaux)...
du coup, dispo pour une sortie !

Même s'il va faire moche, la rando de Montromant en mode onnefaitpaskemarcher pourrait bien me tenter, mais si tu y vas tu devras la faire deux fois

je laisse tomber pour Montromant : pas en état.

Je vais emmener ma fille grimper à Pollionnay et taper la discut avec Paul.....

demain matin, peut-être certainement un py-froid directexpress (environ 15/17km pour +/- 700d+).
départ Messimy 8h30.
si y'en a des que ça dit...
(les ponceurs de quai sont bien entendu pas du tout les bienvenus (pour cette fois !)

a je to !

jano a écrit:A voir la rando de montromant, pourquoi pas si je suis dispo, motivé et en forme.

C'est tentant effectivement si t'es dispo, motivé et en forme je t'accompagne. covoiturage possible de vaugneray

Davitw a écrit:mon trail prévu demain vient d'etre annulé pour raisons météo (arrêtés municipaux)...
du coup, dispo pour une sortie !

.
Annulation pour cause de pluie alors qu'il n'y a même pas d'alerte météo ...

xian a écrit:demain matin, peut-être certainement un py-froid directexpress (environ 15/17km pour +/- 700d+).
départ Messimy 8h30.
si y'en a des que ça dit...
(les ponceurs de quai sont bien entendu pas du tout les bienvenus (pour cette fois !)

a je to !

Dommage pas dispo demain ca m'aurais bien intéressé ce direct
On peut trouver la trace où ?
Merci
Bonne sortie

L'écureuil a écrit:

xian a écrit:demain matin, peut-être certainement un py-froid directexpress (environ 15/17km pour +/- 700d+).
départ Messimy 8h30.
si y'en a des que ça dit...
(les ponceurs de quai sont bien entendu pas du tout les bienvenus (pour cette fois !)

a je to !

Dommage pas dispo demain ca m'aurais bien intéressé ce direct
On peut trouver la trace où ?
Merci
Bonne sortie

où qu'on peut trouver la trace ? c'est simplissime : départ Messimy et toujours plein ouest jusqu'à la prairie de Py-Froid. le petit truc en plus, c'est de continuer à monter dré dans les blocs pour atteindre le sommet dans la forêt.
je mettrai le lien vers la trace Strava demain

Je serais surement à Montromant demain mais je ne sais pas à quelle heure.
Ce soir j'ai raclette et mon réveil dépendra de la quantité d'Apremont ingurgitée.

xian a écrit:

L'écureuil a écrit:

xian a écrit:demain matin, peut-être certainement un py-froid directexpress (environ 15/17km pour +/- 700d+).
départ Messimy 8h30.
si y'en a des que ça dit...
(les ponceurs de quai sont bien entendu pas du tout les bienvenus (pour cette fois !)

a je to !

Dommage pas dispo demain ca m'aurais bien intéressé ce direct
On peut trouver la trace où ?
Merci
Bonne sortie

où qu'on peut trouver la trace ? c'est simplissime : départ Messimy et toujours plein ouest jusqu'à la prairie de Py-Froid. le petit truc en plus, c'est de continuer à monter dré dans les blocs pour atteindre le sommet dans la forêt.
je mettrai le lien vers la trace Strava demain

C'est quoi d'ailleurs le direct express vers un des sommets des mdl
Au meilleur ratio d+/km ?

bruno230 a écrit:Je serais surement à Montromant demain mais je ne sais pas à quelle heure.
Ce soir j'ai raclette et mon réveil dépendra de la quantité d'Apremont ingurgitée.

L'Apremont pour les cuisses c'est bon
Le Chignin pour le souffle c'est bien

Arclusaz a écrit:

bruno230 a écrit:Je serais surement à Montromant demain mais je ne sais pas à quelle heure.
Ce soir j'ai raclette et mon réveil dépendra de la quantité d'Apremont ingurgitée.

L'Apremont pour les cuisses c'est bon
Le Chignin pour le souffle c'est bien

Et la Roussette c'est bon pour quoi?

bruno230 a écrit:

Arclusaz a écrit:

bruno230 a écrit:Je serais surement à Montromant demain mais je ne sais pas à quelle heure.
Ce soir j'ai raclette et mon réveil dépendra de la quantité d'Apremont ingurgitée.

L'Apremont pour les cuisses c'est bon
Le Chignin pour le souffle c'est bien

Et la Roussette c'est bon pour quoi?

Pour la ...tête... non

L'écureuil a écrit:C'est quoi d'ailleurs le direct express vers un des sommets des mdl
Au meilleur ratio d+/km ?

voilà une séance avec un ratio correct : https://www.strava.com/activities/541137109
(certaines pentes à +de <20%)
et la montée avec quasi 20% sur 450m : https://www.strava.com/segments/11801879

jano a écrit:

L'écureuil a écrit:C'est quoi d'ailleurs le direct express vers un des sommets des mdl
Au meilleur ratio d+/km ?

voilà une séance avec un ratio correct : https://www.strava.com/activities/541137109
(certaines pentes à +de <20%)
et la montée avec quasi 20% sur 450m : https://www.strava.com/segments/11801879

yep ! ce off à Jano est bien charpenté !
le pyfroid direct depuis messimy, c'est nettement plus roulane. mais c'est pas inintéressant non plus : quasi que de la montée depuis le départ jusqu'en haut (2 petites sections de +/- 300m qui descendent pour relancer) : pour enchainer tout en courant, il faut bien gérer dès le départ
mais dans mon secteur, y'a de quoi aussi faire un peu de d+ sans trop de bornes, en naviguant entre Sud (barrage de Thurins) et Nord (St Laurent de Vaux) de la crête de Py-Froid.

jano a écrit:

L'écureuil a écrit:C'est quoi d'ailleurs le direct express vers un des sommets des mdl
Au meilleur ratio d+/km ?

voilà une séance avec un ratio correct : https://www.strava.com/activities/541137109
(certaines pentes à +de <20%)
et la montée avec quasi 20% sur 450m : https://www.strava.com/segments/11801879

Merci pour ces traces intéressantes
J'irais y faire un grand tour dimanche 26 pour l'heure d'été

J'émerge de ma grippe....laborieusement : je tente de remettre la machine en route
Suis preneur d'une grande sortie samedi matin prochain :
Je mettrais bien à l'update mes propositions de off dans le Bugey d'il y a quelques semaines ou alors aller tenter une virée de reco sur le XT01 en jouant entre nantua et les monts d'Ain (mais c'est un peu plus loin).
Bon ceci dis, si il y a autre chose de prévu, je suis preneur itou

Fait un tour au Tower Run pour accompagner Miss C ma fille ; pas mal d'ambiances

xian a écrit:

jano a écrit:

L'écureuil a écrit:C'est quoi d'ailleurs le direct express vers un des sommets des mdl
Au meilleur ratio d+/km ?

voilà une séance avec un ratio correct : https://www.strava.com/activities/541137109
(certaines pentes à +de <20%)
et la montée avec quasi 20% sur 450m : https://www.strava.com/segments/11801879

yep ! ce off à Jano est bien charpenté !
le pyfroid direct depuis messimy, c'est nettement plus roulane. mais c'est pas inintéressant non plus : quasi que de la montée depuis le départ jusqu'en haut (2 petites sections de +/- 300m qui descendent pour relancer) : pour enchainer tout en courant, il faut bien gérer dès le départ
mais dans mon secteur, y'a de quoi aussi faire un peu de d+ sans trop de bornes, en naviguant entre Sud (barrage de Thurins) et Nord (St Laurent de Vaux) de la crête de Py-Froid.

la trace du jour de py-froid : https://www.strava.com/activities/1446938081. ce n'est pas la plus directe, mais Farid_69510 m'a fait passer par un petit raidar entre des blocs que je ne connaissais pas, juste sous la petite falaise de Py-Froid). faut pas regarder le chrono, j'ai essayé mes nouvelles jambes en fonte ce matin...
la trace originale de la directe de py-froid depuis Messimy (trace de la montée) : https://www.strava.com/activities/1389507677

zeze a écrit:

xian a écrit:avis à la population :
prochain OFF-VAMPIRE le lundi 19 mars au centre de l'EFS de Lyon Confluence.

le concept est connu, j'ai la flemme de développer (mais le gang des lyonnais est à disposition de tout kikoudonneur / toute kikoudonneuse pour expliquer le truc, bien sûr )

quand : 19/03/2018
où : EFS Lyon Confluence (Perrache métro A ou tram T1)
quand : 12h et 12h30

participants : Yannos69 (11h45), Arcluz' (12h30), zeze (11h45)

Rappel : surtout si vous êtes un nouveau kikoudonneur, vous indiquez bien que je vous parraine. je gagne une bise d'arclusaz à chaque fois

je cède un dossard (gratos) pour le off-vampire de lundi 19 mars !
je suis privé de don pendant 6 mois, taux d'hémoglobine trop bas (rien de catastrophique non plus).
ce n'est pas une raison pour ne pas aller donner sang, plasma, plaquettes !
Allez, il y a donc une place à 12h pour accompagner Yannos69, Arlcusaz et zeze

xian a écrit:

zeze a écrit:

xian a écrit:avis à la population :
prochain OFF-VAMPIRE le lundi 19 mars au centre de l'EFS de Lyon Confluence.

le concept est connu, j'ai la flemme de développer (mais le gang des lyonnais est à disposition de tout kikoudonneur / toute kikoudonneuse pour expliquer le truc, bien sûr )

quand : 19/03/2018
où : EFS Lyon Confluence (Perrache métro A ou tram T1)
quand : 12h et 12h30

participants : Yannos69 (11h45), Arcluz' (12h30), zeze (11h45)

Rappel : surtout si vous êtes un nouveau kikoudonneur, vous indiquez bien que je vous parraine. je gagne une bise d'arclusaz à chaque fois

je cède un dossard (gratos) pour le off-vampire de lundi 19 mars !
je suis privé de don pendant 6 mois, taux d'hémoglobine trop bas (rien de catastrophique non plus).
ce n'est pas une raison pour ne pas aller donner sang, plasma, plaquettes !
Allez, il y a donc une place à 12h pour accompagner Yannos69, Arlcusaz et zeze

Inquiétant en vue de la STL qui se rapproche...

xian a écrit:

zeze a écrit:

xian a écrit:avis à la population :
prochain OFF-VAMPIRE le lundi 19 mars au centre de l'EFS de Lyon Confluence.

le concept est connu, j'ai la flemme de développer (mais le gang des lyonnais est à disposition de tout kikoudonneur / toute kikoudonneuse pour expliquer le truc, bien sûr )

quand : 19/03/2018
où : EFS Lyon Confluence (Perrache métro A ou tram T1)
quand : 12h et 12h30

participants : Yannos69 (11h45), Arcluz' (12h30), zeze (11h45)

Rappel : surtout si vous êtes un nouveau kikoudonneur, vous indiquez bien que je vous parraine. je gagne une bise d'arclusaz à chaque fois

je cède un dossard (gratos) pour le off-vampire de lundi 19 mars !
je suis privé de don pendant 6 mois, taux d'hémoglobine trop bas (rien de catastrophique non plus).
ce n'est pas une raison pour ne pas aller donner sang, plasma, plaquettes !
Allez, il y a donc une place à 12h pour accompagner Yannos69, Arlcusaz et zeze

Ouh punaise, après le PSG privé de Neymar, le Kikoudon privé de xian69...

L'anniversaire de Marat 3h00 va permettre de remonter ce fil endormi depuis le début de la semaine.

Joyeux anniversaire Patrice

Kirikou69 a écrit:L'anniversaire de Marat 3h00 va permettre de remonter ce fil endormi depuis le début de la semaine.

Joyeux anniversaire Patrice

+1 Happy Birthday Patrice !!!