Kikourou.net

Minie Flo a écrit:

Mamanpat a écrit:Tu as donc ri des conseils de Jean-Phi mais tu ne les as pas appliqué
Glaçage et repos, t'es une coriace ça va le faire !

C'est exactement ça...en pire! Puisque ce n'était même pas une descente... Une vraie quiche.

Vilaine ! Ca t'apprendra à pas m'écouter

l'évènement du jour se passera à 12h20 au niveau de la passerelle St-Vincent et du quai Pierre Scize...
nom de code : tentative de sortie entre le Nord et le Sud de la Saône.
autrement dit : Benman et Xian vont partager quelques foulées.
mais comme on est sympa, c'est une expérience ouverte à tous (enfin, presque : Boucher bienvenu s'il n'est pas en mode boucher )

avec nos temps d'accès respectifs pour arriver au pt de rendez-vous, ça nous laissera une petite demi-heure en commun : on ira tourner sur les pentes de Fourvière.

a je to !

xian a écrit:l'évènement du jour se passera à 12h20 au niveau de la passerelle St-Vincent et du quai Pierre Scize...
nom de code : tentative de sortie entre le Nord et le Sud de la Saône.
autrement dit : Benman et Xian vont partager quelques foulées.
mais comme on est sympa, c'est une expérience ouverte à tous (enfin, presque : Boucher bienvenu s'il n'est pas en mode boucher )

avec nos temps d'accès respectifs pour arriver au pt de rendez-vous, ça nous laissera une petite demi-heure en commun : on ira tourner sur les pentes de Fourvière.

a je to !

amusez vous bien les cocos !
j'aime les réunifications.

xian a écrit:l'évènement du jour se passera à 12h20 au niveau de la passerelle St-Vincent et du quai Pierre Scize...
nom de code : tentative de sortie entre le Nord et le Sud de la Saône.
autrement dit : Benman et Xian vont partager quelques foulées.
mais comme on est sympa, c'est une expérience ouverte à tous (enfin, presque : Boucher bienvenu s'il n'est pas en mode boucher )

avec nos temps d'accès respectifs pour arriver au pt de rendez-vous, ça nous laissera une petite demi-heure en commun : on ira tourner sur les pentes de Fourvière.

a je to !

Possibilité de représenter la GHT, si vous n'êtes pas en mode garçon boucher

yannos69 a écrit:

xian a écrit:l'évènement du jour se passera à 12h20 au niveau de la passerelle St-Vincent et du quai Pierre Scize...
nom de code : tentative de sortie entre le Nord et le Sud de la Saône.
autrement dit : Benman et Xian vont partager quelques foulées.
mais comme on est sympa, c'est une expérience ouverte à tous (enfin, presque : Boucher bienvenu s'il n'est pas en mode boucher )

avec nos temps d'accès respectifs pour arriver au pt de rendez-vous, ça nous laissera une petite demi-heure en commun : on ira tourner sur les pentes de Fourvière.

a je to !

Possibilité de représenter la GHT, si vous n'êtes pas en mode garçon boucher

yeahhh ! super coolos

xian a écrit:l'évènement du jour se passera à 12h20 au niveau de la passerelle St-Vincent et du quai Pierre Scize...
nom de code : tentative de sortie entre le Nord et le Sud de la Saône.
autrement dit : Benman et Xian vont partager quelques foulées.
mais comme on est sympa, c'est une expérience ouverte à tous (enfin, presque : Boucher bienvenu s'il n'est pas en mode boucher )

avec nos temps d'accès respectifs pour arriver au pt de rendez-vous, ça nous laissera une petite demi-heure en commun : on ira tourner sur les pentes de Fourvière.

a je to !

C'est bien tu partages encore quelques foulées avec les gens du nord de la Saône, parce qu'avec les bouseux du sud ouest, on a plus le droit, on est pas assez fort...

La Saone coulant du nord au sud, cette notion du "nord de la Saone" me laisse perplexe
Benman_nordiste_de_l'ouest_mais_sympa_quand_meme

Je viens avec des collègues, sans doute vers 12h20-25, ils arrivent de la part-dieu

yannos69 a écrit:Je viens avec des collègues, sans doute vers 12h20-25, ils arrivent de la part-dieu

La Part-Dieu c'est au nord ou au sud de la Saône ?

Mazouth a écrit:

yannos69 a écrit:Je viens avec des collègues, sans doute vers 12h20-25, ils arrivent de la part-dieu

La Part-Dieu c'est au nord ou au sud de la Saône ?

C'est au sud de la Seine

Des fois, on dit des conneries qui font faire des conneries....mais finalement c'est bien !!!!

Pour la STL, j'ai proposé sur Strava de faire un stand chaussures à Soucieu pour ceux qui voudraient changer pour les 20 derniers km plus roulants.

Et comme, ça a l'air d'intéresser certains, faut qu'on expertise le truc....

L'idée ce serait de me confier un sac (petit !) au Flore (idéalement un sac à chaussures en toile que je pourrais mettre dans un grand sac) avec donc des chaussures de rechange mais aussi si vous le voulez un TS de rechange, un nounours, une photo de moi, .....

Je pourrais vous le livrer à Soucieu (idéalement à l'intérieur du gymnase) si je peux rentrer ou bien un peu avant pour que vous puissiez vous changer au chaud.

le gros problème, c'est l'amplitude des passages.
Je ne me vois pas être à Soucieu avant 7h (et déjà ça fait tôt, je vais rentrer de Sainté à 2h00) et idéalement j'aimerais ne pas y être plus de 3 ou 4 heures.

Donc, pour les intéressés, merci de vous déclarer ici sous la forme :
pseudo/heure estimée à Soucieu/heure estimée à l'arrivée.
Je vais forcément devoir faire des choix, excusez moi par avance. par exemple, livrer à Arnaud ces chaussures à 5h du mat et à Xian à midi, ça va pas être possible.
Il faudra aussi bien intégrer que ce plan peut merder (panne de réveil, retard ou bien votre passage plus t$ot que prévu) et que vous soyez donc prêt à finir sans changement.
Si bien sur, vous avez une autre idée, dites-y.

Je n'en parle qu'ici et pas sur sur le fil de la STL car il y a le problème de la restitution des sacs après l'arrivée. On peut imaginer que, si on ne se voit pas à l'arrivée, on devrait arriver à se recroiser dans les semaines à venir (à caler en MP. je précise que je ne laverais pas vos chaussures crottées avant de vous les rendre une semaine après!). Pas possible d'imaginer une restitution pour des gens venant de toute la France.

Liste : (dans l'ordre des passages à Soucieu)
pseudo/heure estimée à Soucieu/heure estimée à l'arrivée

coco38 a écrit:

Arclusaz a écrit:

Mathias a écrit:...Ouf, 11 sur 12, l'honneur est sauf.

12/12
Dois-je m'en réjouir ?

12/12 également.... je suis foutu

12 itou : ca y'est j'ai mon diplôme, je ne suis plus tête de chien...mais tête de veau

Tom_ni_voiture_7_ni_voiture_8

Arclusaz a écrit:Pour la STL, j'ai proposé sur Strava de faire un stand chaussures à Soucieu pour ceux qui voudraient changer pour les 20 derniers km plus roulants.

C'est de la triche, Mimisoso va te punir !

Arclusaz a écrit:Je ne me vois pas être à Soucieu avant 7h

Tkt ceux qui passent avant 7h n'ont pas le temps de s'arrêter...

Arclusaz a écrit:Je vais forcément devoir faire des choix, excusez moi par avance. par exemple, livrer à Arnaud ces chaussures à 5h du mat et à Xian à midi, ça va pas être possible.

Bref, tu livres des tomes aussi ?

un de nos amis du Beaujolais, Calpas, qu'on voit trop peu souvent a créé un sujet.
on peut l'aider (enfin surtout sa fille)..... et ça prend 30 secondes

viewtopic.php?f=8&t=42399#p1030315

A bientôt Pascal !

Arclusaz a écrit:un de nos amis du Beaujolais, Calpas, qu'on voit trop peu souvent a créé un sujet.
on peut l'aider (enfin surtout sa fille)..... et ça prend 30 secondes

viewtopic.php?f=8&t=42399#p1030315

A bientôt Pascal !

merci arclusaz ! on ne me vois pas souvent parce que 2018 a été une année off au niveau course à pied et même le sport en général . pas de motivation moral en berne tout ça tout ça . mais je me soigne

Un petit message en attendant l’avion qui m’aménera sur la ligne de départ de ma course du week-end . Comme Tom, il fallait des circonstances exceptionnelles pour me décider à finalement préparer un marathon... Il s’agit surtout d’une histoire d’amitiés retrouvées.
Pas de suivi live, pas même de site Internet de la course, pas de règlement de course, pas de certificat médical...
Pour avoir une idée : la page FB de MTN Uganda avec sans doute des reportages live dimanche matin.
Je compte sur vos ondes positives : j’en aurai besoin !
A bientôt !

Arclusaz a écrit:Des fois, on dit des conneries [...]Je pourrais vous le livrer à Soucieu [...] à Arnaud ces chaussures à 5h du mat et à Xian à midi.

je te confirme, des fois, tu dis bien des conneries (ou alors, tu confonds les gens sans t'en rendre compte (ce qui revient au même))

snail69 a écrit:Un petit message en attendant l’avion qui m’aménera sur la ligne de départ de ma course du week-end . Comme Tom, il fallait des circonstances exceptionnelles pour me décider à finalement préparer un marathon... Il s’agit surtout d’une histoire d’amitiés retrouvées.
Pas de suivi live, pas même de site Internet de la course, pas de règlement de course, pas de certificat médical...
Pour avoir une idée : la page FB de MTN Uganda avec sans doute des reportages live dimanche matin.
Je compte sur vos ondes positives : j’en aurai besoin !
A bientôt !

nan mais c'est t'y pas la classe, ça ?
plein d'ondes positives, alors : amitiés retrouvées power
(mais ça fait pas un peu lourd d'enchainer un marathon et la STL à une semaine d'intervalle ? )

snail69 a écrit:Un petit message en attendant l’avion qui m’aménera sur la ligne de départ de ma course du week-end . Comme Tom, il fallait des circonstances exceptionnelles pour me décider à finalement préparer un marathon... Il s’agit surtout d’une histoire d’amitiés retrouvées.
Pas de suivi live, pas même de site Internet de la course, pas de règlement de course, pas de certificat médical...
Pour avoir une idée : la page FB de MTN Uganda avec sans doute des reportages live dimanche matin.
Je compte sur vos ondes positives : j’en aurai besoin !
A bientôt !

Ton objectif secret ne l'est plus ! (secret, mais toujours très objectif)
Force, honneur et robustesse !

allez dav' !

Arclusaz a écrit:un de nos amis du Beaujolais, Calpas, qu'on voit trop peu souvent a créé un sujet.
on peut l'aider (enfin surtout sa fille)..... et ça prend 30 secondes

viewtopic.php?f=8&t=42399#p1030315

A bientôt Pascal !

Fait !

Arclusaz a écrit:Des fois, on dit des conneries qui font faire des conneries....mais finalement c'est bien !!!!

Pour la STL, j'ai proposé sur Strava de faire un stand chaussures à Soucieu pour ceux qui voudraient changer pour les 20 derniers km plus roulants.

Et comme, ça a l'air d'intéresser certains, faut qu'on expertise le truc....

L'idée ce serait de me confier un sac (petit !) au Flore (idéalement un sac à chaussures en toile que je pourrais mettre dans un grand sac) avec donc des chaussures de rechange mais aussi si vous le voulez un TS de rechange, un nounours, une photo de moi, .....

Je pourrais vous le livrer à Soucieu (idéalement à l'intérieur du gymnase) si je peux rentrer ou bien un peu avant pour que vous puissiez vous changer au chaud.

le gros problème, c'est l'amplitude des passages.
Je ne me vois pas être à Soucieu avant 7h (et déjà ça fait tôt, je vais rentrer de Sainté à 2h00) et idéalement j'aimerais ne pas y être plus de 3 ou 4 heures.

Donc, pour les intéressés, merci de vous déclarer ici sous la forme :
pseudo/heure estimée à Soucieu/heure estimée à l'arrivée.
Je vais forcément devoir faire des choix, excusez moi par avance. par exemple, livrer à Arnaud ces chaussures à 5h du mat et à Xian à midi, ça va pas être possible.
Il faudra aussi bien intégrer que ce plan peut merder (panne de réveil, retard ou bien votre passage plus t$ot que prévu) et que vous soyez donc prêt à finir sans changement.
Si bien sur, vous avez une autre idée, dites-y.

Je n'en parle qu'ici et pas sur sur le fil de la STL car il y a le problème de la restitution des sacs après l'arrivée. On peut imaginer que, si on ne se voit pas à l'arrivée, on devrait arriver à se recroiser dans les semaines à venir (à caler en MP. je précise que je ne laverais pas vos chaussures crottées avant de vous les rendre une semaine après!). Pas possible d'imaginer une restitution pour des gens venant de toute la France.

Liste : (dans l'ordre des passages à Soucieu)
pseudo/heure estimée à Soucieu/heure estimée à l'arrivée

C'est gentil arclu (comme toujours) mais personnellement je pense que tu t'embarques dans une galère. Perso je pars avec mes godasses et elles m'emmeneront jusqu'à la halle épissétou !!! Par contre je serai bien content de te claquer une bise puante à Soucieu

lemulot a écrit:

Arclusaz a écrit:Des fois, on dit des conneries qui font faire des conneries....mais finalement c'est bien !!!!

Pour la STL, j'ai proposé sur Strava de faire un stand chaussures à Soucieu pour ceux qui voudraient changer pour les 20 derniers km plus roulants.

Et comme, ça a l'air d'intéresser certains, faut qu'on expertise le truc....

L'idée ce serait de me confier un sac (petit !) au Flore (idéalement un sac à chaussures en toile que je pourrais mettre dans un grand sac) avec donc des chaussures de rechange mais aussi si vous le voulez un TS de rechange, un nounours, une photo de moi, .....

Je pourrais vous le livrer à Soucieu (idéalement à l'intérieur du gymnase) si je peux rentrer ou bien un peu avant pour que vous puissiez vous changer au chaud.

le gros problème, c'est l'amplitude des passages.
Je ne me vois pas être à Soucieu avant 7h (et déjà ça fait tôt, je vais rentrer de Sainté à 2h00) et idéalement j'aimerais ne pas y être plus de 3 ou 4 heures.

Donc, pour les intéressés, merci de vous déclarer ici sous la forme :
pseudo/heure estimée à Soucieu/heure estimée à l'arrivée.
Je vais forcément devoir faire des choix, excusez moi par avance. par exemple, livrer à Arnaud ces chaussures à 5h du mat et à Xian à midi, ça va pas être possible.
Il faudra aussi bien intégrer que ce plan peut merder (panne de réveil, retard ou bien votre passage plus t$ot que prévu) et que vous soyez donc prêt à finir sans changement.
Si bien sur, vous avez une autre idée, dites-y.

Je n'en parle qu'ici et pas sur sur le fil de la STL car il y a le problème de la restitution des sacs après l'arrivée. On peut imaginer que, si on ne se voit pas à l'arrivée, on devrait arriver à se recroiser dans les semaines à venir (à caler en MP. je précise que je ne laverais pas vos chaussures crottées avant de vous les rendre une semaine après!). Pas possible d'imaginer une restitution pour des gens venant de toute la France.

Liste : (dans l'ordre des passages à Soucieu)
pseudo/heure estimée à Soucieu/heure estimée à l'arrivée

C'est gentil arclu (comme toujours) mais personnellement je pense que tu t'embarques dans une galère. Perso je pars avec mes godasses et elles m'emmeneront jusqu'à la halle épissétou !!! Par contre je serai bien content de te claquer une bise puante à Soucieu

+1 c'est vraiment adorable... mais on va mariner dans nos chaussures jusqu'à l'arrivée.
Je préfère que tu me fasses une bise en bas des escaliers, à Confluence, comme d'hab' !!

+1 pour les bises

Pensées positives pour notre néo marathonien : que du collectifs d'amitiés et ça passe tout seul tu verras ; tu peux même te permettre le luxe de ralentir second semi pour profiter

Où est ce que serai le plus sympa pour vous faire un coucou sur la route ? Au niveau de l'aqueduc ? Du musée ?

Ewi a écrit:Où est ce que serai le plus sympa pour vous faire un coucou sur la route ? Au niveau de l'aqueduc ? Du musée ?

Au niveau de l'escalier miteux sous le pont de la Mulatiere sans hésiter

Ewi a écrit:Où est ce que serai le plus sympa pour vous faire un coucou sur la route ? Au niveau de l'aqueduc ? Du musée ?

Sur les crêtes avant Ste Catherine... quoi ? Ca ne te dit pas ?

Ewi a écrit:Où est ce que serai le plus sympa pour vous faire un coucou sur la route ? Au niveau de l'aqueduc ? Du musée ?

en statique, le bas des escaliers du Grapillon : ça permet de voir arriver les copains de loin et de les accompagner un peu sur les quais (pas le coin le plus glamour les quais). Je n'y serai aps cette année, je te cède bien volontiers ma place.
Le Pont Raymond Barre, c'est bien pour faire des photos mais il y a beaucoup de monde.

En dynamique, le bas de la montée des aqueducs (chemin de Montray). ça permet de faire une séance de marche en côte en accompagnant les copains jusqu'au chemin du Parc aventure sans gêner personne. Dans la côte, normalement (à part Xian à midi) tout le monde marche, ça permet de discuter un peu. A ta place, j'irais là.

Ewi a écrit:Où est ce que serai le plus sympa pour vous faire un coucou sur la route ? Au niveau de l'aqueduc ? Du musée ?

Un petit soutien moral pour monter les aqueducs c’est pas mal

Dans une semaine il y aura un beau ravito ici...

franck de Brignais a écrit:

lemulot a écrit:

Arclusaz a écrit:Des fois, on dit des conneries qui font faire des conneries....mais finalement c'est bien !!!!

Pour la STL, j'ai proposé sur Strava de faire un stand chaussures à Soucieu pour ceux qui voudraient changer pour les 20 derniers km plus roulants.

Et comme, ça a l'air d'intéresser certains, faut qu'on expertise le truc....

C'est gentil arclu (comme toujours) mais personnellement je pense que tu t'embarques dans une galère. Perso je pars avec mes godasses et elles m'emmeneront jusqu'à la halle épissétou !!! Par contre je serai bien content de te claquer une bise puante à Soucieu

+1 c'est vraiment adorable... mais on va mariner dans nos chaussures jusqu'à l'arrivée.
Je préfère que tu me fasses une bise en bas des escaliers, à Confluence, comme d'hab' !!

mais c'est une super idée, Arcluz' !
alors moi, je ne te passerai pas de chaussures, mais une petite boule de poils dotée d'un moteur de tracteur qui m'aidera pour la dernière section (parce qu'il ne s'agit pas de mettre plus de temps que lors de la sortie avec Arnaud Butcher de mercredi dernier)
c'est simple : tu passes la récupérer à la maison (sur ta route en allant à Soucieu). sur place, tu la fais manger un peu, tu lui masses les papattes pendant environ 20', puis tu n'as qu'à lui faire un petit échauffement (pas plus de 45', sinon elle risque de s'emballer) : ne t'inquiète pas, elle connait les chemins. au départ, elle a tendance à se mettre à 20kmh, il faudra que tu la freines. 25' de trottinage (entre 12 et 14 kmh) puis après, tu peux faire des accélérations (tu verras, elle daigne se mettre à courir quand on atteint les 17kmh). petite couverture et frictions après l'échauffement, et plus qu'à m'attendre à la sortie du ravito (pour les horaires de passages, ça sera entre très tôt (selon le doc) et très tard (selon toi).

ah oui : si tes mains sentent la Tommmmmmmme des Bauges, elle sera super affectueuse et obéissante...

c'est vraiment super gentil d'être dévoué comme ça, Arcluz'

Romuu a écrit:

Ewi a écrit:Où est ce que serai le plus sympa pour vous faire un coucou sur la route ? Au niveau de l'aqueduc ? Du musée ?

Un petit soutien moral pour monter les aqueducs c’est pas mal

oh que woui!!! (en plus, c'est un coup à faire une sortie à 2000m d+, si tu fais les AR sur Montray à chaque fois que tu vois un kikou)

Je fais le messager pour le rongeur à grandes dents qui voulait savoir s’il y avait des courageux pour une sortie dans les Monts du Lyonnais demain entre 6 et 10 h ?
Il a un problème de noisettes et n’arrive pas à se connecter

6h????
Ce garcon est fou. Je suis partant plutot vers 9h/9h30 si ça dit a quelqu'un.
Bah oui...ken

xian a écrit:

Romuu a écrit:

Ewi a écrit:Où est ce que serai le plus sympa pour vous faire un coucou sur la route ? Au niveau de l'aqueduc ? Du musée ?

Un petit soutien moral pour monter les aqueducs c’est pas mal

oh que woui!!! (en plus, c'est un coup à faire une sortie à 2000m d+, si tu fais les AR sur Montray à chaque fois que tu vois un kikou)

Vu mon rythme en D- il faudrait qu'ils soient super espacés, les kikous ^^.
Je valide avec Mme et je vous dis.

Ewi a écrit:Vu mon rythme en D- il faudrait qu'ils soient super espacés, les kikous ^^.
Je valide avec Mme et je vous dis.

Ben tu montes en poussant ton vélo et hop descente express ! Très bon exercice non ?

Benman a écrit:6h????
Ce garcon est fou. ...

Une seule piste de prépa pour moi : dormir dormir dormir....

TomTrailRunner a écrit:

Benman a écrit:6h????
Ce garcon est fou. ...

Une seule piste de prépa pour moi : dormir dormir dormir....

+1

jean-phi tu serais pas dispo pour faire la grande

coco38 a écrit:jean-phi tu serais pas dispo pour faire la grande

Je suis un peu juste pour la faire en entier
Pourquoi ?