[OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

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Off des Records Lyonnais Kikourou 2014 - Lyon 06
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Ewi » 02 DĂ©c 2018, 20:52

et bien couvert la tete? c'est par qu'on perd le plus de chaleur (mĂŞme si on a des cheveux :mrgreen: ).
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Ranou147 » 02 DĂ©c 2018, 21:07

lemulot a Ă©crit:
Est-ce que tu t'es bien alimenté ? Avec froid et pluie on brûle encore plus de calories.


Fallait prendre deux assiettes au Flore!
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar coco38 » 02 DĂ©c 2018, 21:10

Ranou147 a Ă©crit:
lemulot a Ă©crit:
Est-ce que tu t'es bien alimenté ? Avec froid et pluie on brûle encore plus de calories.


Fallait prendre deux assiettes au Flore!

J'ai pris 2 assiettes au flore... par contre effectivement avec le poncho... difficile d'accéder aux poches du sac.. et vu qu'à Saint Christo c'était la guerre, j'ai pu manger 1/2 banane et 2 pâtes de fruit.
Bilan entre Sainté et Sainte Catherine ; 1 mini barre amande, 1/2 banane et 2 pâtes de fruit. :|
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar coco38 » 02 DĂ©c 2018, 21:13

Ewi a Ă©crit:et bien couvert la tete? c'est par qu'on perd le plus de chaleur (mĂŞme si on a des cheveux :mrgreen: ).

Oui tĂŞte couverte (buf + capuche) :)
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar xian » 02 DĂ©c 2018, 22:00

coco38 a Ă©crit:
Ranou147 a Ă©crit:
coco38 a écrit:Mes Put#! c'est quoi le secret pour résister dans des conditions pareilles...
Vent + Pluie +3° vous faites quoi, vous mettez quoi ???


Poncho!!

J'avais le poncho décat que j'ai mis à St Christo. Très bien au début, j'ai tout de suite retrouvé une température agréable... mais petit à petit je ne sais pas si c'est la pluie ou la transpiration mais j'ai recommencé à sentir le froid me gagner. Quand j'ai enlevé le poncho dans le bus, il était trempé sur l'intérieur :| ... Bref est-ce qu'il faut une veste étanche technique à 300 euros pour s'en sortir ? :?


je suis parti avec un TSML D4 (genre sous couche de ski, hyper près du corps) + veste de cycliste MC totalement zipée + chasuble (qui m'a emm... toute la course à remonter sans arrêt) et sac à dos par dessus.
veste de pluie dans poche arrière du cycliste pour accès direct sans enlever le sac. je l'ai mise au bout d'1h30 environ et gardée jusqu'à l'arrivée. il pleuvotait depuis un bon 1/4h au moins quand j'ai mis la veste (Salomon Bonatti). pour éviter d'avoir trop chaud, j'avais ouvert le zip du cyliste sur une bonne moitié et remonté les manches du TSML au dessus du coude avant de mettre la veste de pluie.
pas de soucis particulier, je n'ai pas eu l'impression d'ĂŞtre dans une Ă©tuve.
sur les crètes, j'ai rebaissé les manches du TS (pas évident sans enlever la veste avec tout le bazar un peu mouillé quand même) : avec le vent et la flotte, je commençais à avoir froid. j'ai même mis des gants (au début, ils étaient secs, ça a fait du bien, même si les mains n'étaient pas gelées. mais comme la pluie n'était pas froide, même mouillés, c'était agréable d'avoir des gants)
comme j'ai été assez dynamique toute la nuit, je n'ai pas eu le temps de prendre froid :mrgreen:.
Ogo et Lalan qui m'attendaient à la Halle m'ont parlé sans se boucher le nez : preuve que je ne devais pas trop trop sentir le chacal maudit (copyright Reg) et que ça n'avait pas trop fermenté sous la veste !

(mais ce qui a tout fait, c'était le sac poubelle avant de partir ! le temps d'éclaircir les photos prises par Arlcuz et je révèle ce secret de ouf ! :mrgreen: )

a je to !
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Kirikou69 » 03 DĂ©c 2018, 09:18

Happy birthday à notre ami Markeau et bonne récupération à tous nos vaillants soldats du we.
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Jean-Phi » 03 DĂ©c 2018, 09:29

coco38 a Ă©crit:
Ranou147 a Ă©crit:
lemulot a Ă©crit:
Est-ce que tu t'es bien alimenté ? Avec froid et pluie on brûle encore plus de calories.


Fallait prendre deux assiettes au Flore!

J'ai pris 2 assiettes au flore... par contre effectivement avec le poncho... difficile d'accéder aux poches du sac.. et vu qu'à Saint Christo c'était la guerre, j'ai pu manger 1/2 banane et 2 pâtes de fruit.
Bilan entre Sainté et Sainte Catherine ; 1 mini barre amande, 1/2 banane et 2 pâtes de fruit. :|

Perso, 1gel (perso) et 2 carreaux de chocolat. J'ai trouvé que le comportement des coureurs était assez lamentable : jeux de coudes, coureur qui tombe et que l'on ignore, voire si on peut lui marcher dessus (ou courir), ravitos pris d'assauts et squattés, bénévoles superbement ignorés (pourtant ce 'nétait pas drôle pou reux non plus loin s'en faut). Bref, cette course àa perdu son esprit, non pas en raison de l'orga comme certains voudraient le faire croire mais bel et bien parce que les consommateurs sont bel et bien en masse sur cette belle épreuve. C'est bien dommage. A titre perso, je ne prévois pas de revenir (mais j'ai le temps de changer, vous savez ce que c'est les décisions irrévocables :wink: ).
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Arclusaz » 03 DĂ©c 2018, 09:29

Bon anniversaire Markeau.

La STL, c'est une course faite pour toi : proche de ton anniversaire et......

portier de nuit.jpg
Vous n’avez pas les permissions appropriées afin de consulter les fichiers insérés dans ce message.
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar xian » 03 DĂ©c 2018, 20:41

maintenant qu'on a fini de jouer dans la boue sous la pluie, je remonte l'invit pour LE SEUL VRAI évènement de décembre :
xian a écrit:Off vampire lyonnais le 14 décembre à 13h au centre de Lyon Confluence
Participants : Arcluz', xian (plasma)

Ă€ je to !


il reste de places, et le ravito se fait assis et au sec :P
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Arclusaz » 03 DĂ©c 2018, 20:56

xian a écrit:maintenant qu'on a fini de jouer dans la boue sous la pluie, je remonte l'invit pour LE SEUL VRAI évènement de décembre :
xian a écrit:Off vampire lyonnais le 14 décembre à 13h au centre de Lyon Confluence
Participants : Arcluz', xian (plasma)

Ă€ je to !


il reste de places, et le ravito se fait assis et au sec :P


j'ai eu un coup de fil de l'EFS ce matin : il manque cruellement de plasma. Je leur ai dit que, du fait de mes infiltrations, je ne pouvais pas y aller avant la semaine prochaine mais que j'Ă©tais inscrit pour le 14.
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar marKeau » 03 DĂ©c 2018, 21:01

[quote="Arclusaz"]Bon anniversaire Markeau.

La STL, c'est une course faite pour toi : proche de ton anniversaire et......

Merci. On ira l’année Prochaine avec un petit peu de chance ce sera moins humide !!
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Kirikou69 » 03 DĂ©c 2018, 21:34

xian a écrit:Off vampire lyonnais le 14 décembre à 13h au centre de Lyon Confluence
Participants : Arcluz', xian (plasma), Kirikou (fin de la quarantaine mais toujours V1)

Ă€ je to !
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Trixou » 03 DĂ©c 2018, 22:00

Bon anniv' Markeau !

Et bravo Ă  tous les STListes, finishers ou pas c'Ă©tait du lourd et gras (et le gras...)
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Ewi » 03 DĂ©c 2018, 23:08

Du coup pour un plan d'entrainement "moins de 3h", on s'adresse a qui? C'est qui le coach du moment? :mrgreen:
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar zeze » 04 DĂ©c 2018, 13:17

Kirikou69 a Ă©crit:
xian a écrit:Off vampire lyonnais le 14 décembre à 13h au centre de Lyon Confluence
Participants : Arcluz', xian (plasma), Kirikou (fin de la quarantaine mais toujours V1) Zeze

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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar lemulot » 04 DĂ©c 2018, 13:22

Ranou147 a Ă©crit:
lemulot a Ă©crit:
Est-ce que tu t'es bien alimenté ? Avec froid et pluie on brûle encore plus de calories.


Fallait prendre deux assiettes au Flore!


C'était ça le secret pour être finisher :lol: j'ai pas eu besoin de ravito avant sainte catherine :mrgreen:

En faisant toute la course avec juste un ML et un gilet ss manches, génial les bolo du Flore :lol:
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Benman » 04 DĂ©c 2018, 21:49

Oui mais t'es couvert par la barbe...
Je l'ai échappée Belle : 21 nuances d'ultra finisher
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Jean-Phi » 04 DĂ©c 2018, 22:42

Ewi a Ă©crit:Du coup pour un plan d'entrainement "moins de 3h", on s'adresse a qui? C'est qui le coach du moment? :mrgreen:

Jogging international? :mrgreen:
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Mazouth » 04 DĂ©c 2018, 23:02

aroche ? :mrgreen: :arrow:
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Arclusaz » 05 DĂ©c 2018, 08:57

salut les zamis,

ça vous dirait un off dimanche ?
pas un non-off, non, un vrai off......

mais un off....VTT !

Car le vieillard arrive encore à se déplacer mais uniquement sur des roues (en attendant les roulettes du fauteuil).
Mais dans le cahier des charges, il faut un truc pas trop dur, roulant, pas trop boueux oĂą on mette le moins possible le pied par terre.

On en a un peu parlé avec Bruno lors de la récupération de la boutique. Il propose de faire le parcours des 9 clochers vers chez lui (lieu de départ à définir). ça rentre pile poil dans "mon" cahier des charges mais il y a pas mal de bitumes et c'est un peu loin par rapport à notre barycentrage habituel (en même temps, y a pas de raison que ce soit toujours les mêmes qui fassent les km !). ça fait environ 25 km donc faisable en 1h30 environ ce qui laisse la place à une mini grasse mat et à un maxi after. On peut aussi probablement un peu rallonger en partant à l'aventure (et y a plein de caches ! non, je plaisante...)
Sur la ligne de départ de la STL, Xian (et oui, je connais des élites !) m'a dit qu'il avait bien envie d'un off VTT donc ça se rejoint modulo le côté géographique. Mais, vers chez le Condor de Messimy, ça va être raide et boueux, c'est plus tranquille vers chez le Faucon de Lozane (l'Aigle des Bauges étant partant sur n'importe lequel des scénarios qui respecte son cahier des charges).
Bref, faut y réfléchir....

OFF VTT (lieu, horaire, type de terrain à définir)

Quand : dimanche 9
OĂą : on sait pas
Quoi : on sait pas

Présents : Arclusaz

Intéressés : Bruno230, Xian

Excusés : Emmanuel Meyssat, Maria Pacôme, Manu M

NB : éventuellement, j'ai un très vieux VTT à prêter. Bon, vous avez vu le paquet de problèmes mécaniques que j'ai avec le "neuf" alors je ne réponds de rien avec le "vieux".
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Kirikou69 » 05 DĂ©c 2018, 09:43

Arclusaz a Ă©crit:salut les zamis,

ça vous dirait un off dimanche ?
pas un non-off, non, un vrai off......

mais un off....VTT !

Car le vieillard arrive encore à se déplacer mais uniquement sur des roues (en attendant les roulettes du fauteuil).
Mais dans le cahier des charges, il faut un truc pas trop dur, roulant, pas trop boueux oĂą on mette le moins possible le pied par terre.

On en a un peu parlé avec Bruno lors de la récupération de la boutique. Il propose de faire le parcours des 9 clochers vers chez lui (lieu de départ à définir). ça rentre pile poil dans "mon" cahier des charges mais il y a pas mal de bitumes et c'est un peu loin par rapport à notre barycentrage habituel (en même temps, y a pas de raison que ce soit toujours les mêmes qui fassent les km !). ça fait environ 25 km donc faisable en 1h30 environ ce qui laisse la place à une mini grasse mat et à un maxi after. On peut aussi probablement un peu rallonger en partant à l'aventure (et y a plein de caches ! non, je plaisante...)
Sur la ligne de départ de la STL, Xian (et oui, je connais des élites !) m'a dit qu'il avait bien envie d'un off VTT donc ça se rejoint modulo le côté géographique. Mais, vers chez le Condor de Messimy, ça va être raide et boueux, c'est plus tranquille vers chez le Faucon de Lozane (l'Aigle des Bauges étant partant sur n'importe lequel des scénarios qui respecte son cahier des charges).
Bref, faut y réfléchir....

OFF VTT (lieu, horaire, type de terrain à définir)

Quand : dimanche 9
OĂą : on sait pas
Quoi : on sait pas

Présents : Arclusaz

Intéressés : Bruno230, Xian, Miguel Kirikou Martinez

Excusés : Emmanuel Meyssat, Maria Pacôme, Manu M

NB : éventuellement, j'ai un très vieux VTT à prêter. Bon, vous avez vu le paquet de problèmes mécaniques que j'ai avec le "neuf" alors je ne réponds de rien avec le "vieux".
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Jean-Phi » 05 DĂ©c 2018, 10:13

Mazouth a Ă©crit:aroche ? :mrgreen: :arrow:

Rodio :twisted:
Arclusaz a Ă©crit:mais un off....VTT !

VTT HS il faut que je le remonte entièrement.
Et puis j'ai du monde. Dommage, ça m'aurait changé un peu
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar miniping » 05 DĂ©c 2018, 10:14

Si je suis à Lyon je viendrais peut être avec un vélo de CX pour rigoler :)
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Mazouth » 05 DĂ©c 2018, 10:17

Bonne idée ce Off VTT. Pas sûr d'être dispo mais je vais y réfléchir.
Par contre question matos, est-ce que c'est garanti très roulant ? Paske je n'ai qu'un VTC, pas un VTT.
Et pi je veux pas de boue !! plus jamais !!! :P
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Arclusaz » 05 DĂ©c 2018, 10:29

Mazouth a écrit:Bonne idée ce Off VTT. Pas sûr d'être dispo mais je vais y réfléchir.
Par contre question matos, est-ce que c'est garanti très roulant ? Paske je n'ai qu'un VTC, pas un VTT.
Et pi je veux pas de boue !! plus jamais !!! :P


si c'est le parcours vers chez Bruno, oui, ça sera roulant (avec des côtes mais sur bitume). Un peu de chemin mais facile (peut être un peu boueux mais raisonnablement....)
Si c'est ailleurs, ben... faut intégrer ça dans le cahier des charges.

je viens de regarder la météo : ça risque d'être Tumide !
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Jean-Phi » 05 DĂ©c 2018, 15:31

Arclusaz a Ă©crit:
Mazouth a écrit:Bonne idée ce Off VTT. Pas sûr d'être dispo mais je vais y réfléchir.
Par contre question matos, est-ce que c'est garanti très roulant ? Paske je n'ai qu'un VTC, pas un VTT.
Et pi je veux pas de boue !! plus jamais !!! :P


si c'est le parcours vers chez Bruno, oui, ça sera roulant (avec des côtes mais sur bitume). Un peu de chemin mais facile (peut être un peu boueux mais raisonnablement....)
Si c'est ailleurs, ben... faut intégrer ça dans le cahier des charges.

je viens de regarder la météo : ça risque d'être Tumide !

ce qui serait drĂ´le et sympa c'est de faire un off run & bike sur ce parcours.
Genre on se relaie pour courir et faire du vélo histoire d'alterner.
;)
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Mazouth » 05 DĂ©c 2018, 15:40

Jean-Phi a Ă©crit:ce qui serait drĂ´le et sympa c'est de faire un off run & bike sur ce parcours.
Genre on se relaie pour courir et faire du vélo histoire d'alterner.
;)

Tant qu'on ne fait pas du run & joellette avec Arclu dedans :mrgreen:
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Arclusaz » 05 DĂ©c 2018, 15:54

Jean-Phi a Ă©crit:
Arclusaz a Ă©crit:
Mazouth a écrit:Bonne idée ce Off VTT. Pas sûr d'être dispo mais je vais y réfléchir.
Par contre question matos, est-ce que c'est garanti très roulant ? Paske je n'ai qu'un VTC, pas un VTT.
Et pi je veux pas de boue !! plus jamais !!! :P


si c'est le parcours vers chez Bruno, oui, ça sera roulant (avec des côtes mais sur bitume). Un peu de chemin mais facile (peut être un peu boueux mais raisonnablement....)
Si c'est ailleurs, ben... faut intégrer ça dans le cahier des charges.

je viens de regarder la météo : ça risque d'être Tumide !

ce qui serait drĂ´le et sympa c'est de faire un off run & bike sur ce parcours.
Genre on se relaie pour courir et faire du vélo histoire d'alterner.
;)


une bonne idée mais peut être pour une autre fois. Là, le but c'est d'arrêter de courir un peu et de faire autre chose.
mais, le run an bike, faudra vraiment qu'on le fasse un jour, faut s'en rappeler....
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Arclusaz » 05 DĂ©c 2018, 15:56

Mazouth a Ă©crit:
Jean-Phi a Ă©crit:ce qui serait drĂ´le et sympa c'est de faire un off run & bike sur ce parcours.
Genre on se relaie pour courir et faire du vélo histoire d'alterner.
;)

Tant qu'on ne fait pas du run & joellette avec Arclu dedans :mrgreen:


j'ai battu mon record de poids ce matin depuis que je tiens des statistiques précises (2012) : et c'est bien connu, la période des fêtes de fin est propice à la perte de poids. Donc, le quintal c'est pour bientôt, je plains les porteurs de le joëlette....et la joëlette aussi d'ailleurs.
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Ewi » 05 DĂ©c 2018, 16:46

Sympa un off VTT mais j'ai peur en descente et je n'ai qu'un velo de route :mrgreen:

Le mĂŞme sur route et je suis partant ^^
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Benman » 05 DĂ©c 2018, 17:49

Ewi a Ă©crit:Sympa un off VTT mais j'ai peur en descente et je n'ai qu'un velo de route :mrgreen:

Le mĂŞme sur route et je suis partant ^^

Je peux t'en prĂŞter un si tu veux.
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar franck de Brignais » 05 DĂ©c 2018, 20:57

Arclusaz a Ă©crit:Les Ă©cureuils du Golden Head Park sont tristes le lundi.....


Un peu de culture n'a jamais fait de mal....
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Trixou » 05 DĂ©c 2018, 22:23

Kirikou69 a Ă©crit:
Arclusaz a Ă©crit:salut les zamis,

ça vous dirait un off dimanche ?
pas un non-off, non, un vrai off......

mais un off....VTT !

Car le vieillard arrive encore à se déplacer mais uniquement sur des roues (en attendant les roulettes du fauteuil).
Mais dans le cahier des charges, il faut un truc pas trop dur, roulant, pas trop boueux oĂą on mette le moins possible le pied par terre.

On en a un peu parlé avec Bruno lors de la récupération de la boutique. Il propose de faire le parcours des 9 clochers vers chez lui (lieu de départ à définir). ça rentre pile poil dans "mon" cahier des charges mais il y a pas mal de bitumes et c'est un peu loin par rapport à notre barycentrage habituel (en même temps, y a pas de raison que ce soit toujours les mêmes qui fassent les km !). ça fait environ 25 km donc faisable en 1h30 environ ce qui laisse la place à une mini grasse mat et à un maxi after. On peut aussi probablement un peu rallonger en partant à l'aventure (et y a plein de caches ! non, je plaisante...)
Sur la ligne de départ de la STL, Xian (et oui, je connais des élites !) m'a dit qu'il avait bien envie d'un off VTT donc ça se rejoint modulo le côté géographique. Mais, vers chez le Condor de Messimy, ça va être raide et boueux, c'est plus tranquille vers chez le Faucon de Lozane (l'Aigle des Bauges étant partant sur n'importe lequel des scénarios qui respecte son cahier des charges).
Bref, faut y réfléchir....

OFF VTT (lieu, horaire, type de terrain à définir)

Quand : dimanche 9
OĂą : on sait pas
Quoi : on sait pas

Présents : Arclusaz

Intéressés : Bruno230, Xian, Miguel Kirikou Martinez

Excusés : Emmanuel Meyssat, Maria Pacôme, Manu M, Anne-Caroline Trixou Chausson

NB : éventuellement, j'ai un très vieux VTT à prêter. Bon, vous avez vu le paquet de problèmes mécaniques que j'ai avec le "neuf" alors je ne réponds de rien avec le "vieux".
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Trixou » 05 DĂ©c 2018, 22:27

franck de Brignais a Ă©crit:
Arclusaz a Ă©crit:Les Ă©cureuils du Golden Head Park sont tristes le lundi.....


Un peu de culture n'a jamais fait de mal....


Un peu de Google non plus :mrgreen:
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Ewi » 06 DĂ©c 2018, 15:33

Benman a Ă©crit:
Ewi a Ă©crit:Sympa un off VTT mais j'ai peur en descente et je n'ai qu'un velo de route :mrgreen:

Le mĂŞme sur route et je suis partant ^^

Je peux t'en prĂŞter un si tu veux.


Je prefere pas, je vais surement me casser qqch :mrgreen:

Par contre, je pensai faire une mini sortie, environ "15km/500D+" dimanche matin. Au rythme de papy bien sur. Des motivés ?
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar bruno230 » 06 DĂ©c 2018, 18:18

le plus simple si on reste sur Lozanne serait de faire un départ de mon aire, ça fait un petit km de piste cyclable pour prendre l'itinéraire offic des 9 clochers.
Pour ce que je m'en souviens, parcours plutĂ´t bitume et chemin avec peut ĂŞtre une partie un peu grasse sur les bords de l'Azergue
Je peux également si vous le souhaitez rajouter quelques kms pour agrémenter un peu la sortie et on termine par l'after à la maison si ça vous va.
Si ça vous botte, dites y et j'essaye de m'y coller ce week-end
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar TomTrailRunner » 07 DĂ©c 2018, 07:46

Ce matin, c'Ă©tait reprise

belle journée à tous

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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar zeze » 07 DĂ©c 2018, 09:34

zeze a Ă©crit:
Kirikou69 a Ă©crit:
xian a écrit:Off vampire lyonnais le 14 décembre à 13h au centre de Lyon Confluence
Participants : Arcluz', xian (plasma), Kirikou (fin de la quarantaine mais toujours V1) Zeze

Ă€ je to !


Obligé de décaler le RDV à 11h45 pour le boulot je vous verrai à la sortie

d'autres candidats pour une séance de dopage sanguin ? :D
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Minie Flo » 07 DĂ©c 2018, 16:05

zeze a Ă©crit:
Kirikou69 a Ă©crit:
xian a écrit:Off vampire lyonnais le 14 décembre à 13h au centre de Lyon Confluence
Participants : Arcluz', xian (plasma), Kirikou (fin de la quarantaine mais toujours V1) Zeze

Ă€ je to !


Obligé de décaler le RDV à 11h45 pour le boulot je vous verrai à la sortie

d'autres candidats pour une séance de dopage sanguin ? :D


Punaise...même ça je peux pas le faire!!! Voyage en Indonésie en Aout et vaccins exotiques...à l'arret au stand pour les dons jusqu'à janvier. A l'arrêt aussi pour la course à pied depuis 3 semaines...encore 3 semaines à attendre...le kiné a été sympa. Il a vu que j'allais devenir dingue et m'autorise le vélo d'appart et la marche sur tapis au rythme fou de..................... 6kmh! :mrgreen:
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Re: [OFF_Ă _Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Messagepar Jean-Phi » 07 DĂ©c 2018, 16:08

Minie Flo a Ă©crit:la marche sur tapis au rythme fou de..................... 6kmh!

C'est pas mal rapide de la marche Ă  6 km/h ;)
Keep cool !!
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