Kikourou.net

Peu de kikoureurs inscrits sur cette course, Patate et Bendidos seront au rendez-vous.

En ce qui me concerne je fais le 55 km, Plouzané-Pointe St mathieu-Le Conquet-Pointe St Mathieu.

Trois courses au programme : un 15km ( complet ), un 35 km ( complet ) et le 55 km où apparemment il reste encore quelques places.

Alors, des intéressé(e)s de dernière heure pour cette magnifique course ? Des retours d'expérience ?

Kenavo,

Ronan

bonsoir


J'ai fait le 35 km en 2010.....trop beau !! magique ! super ambiance ! et en plus du soleil ! elle est pas belle la vie au bout du monde ?

Je suis inscrit sur le 55.
Et demain Guerledan

Je l'ai fait plusieurs fois.

parcours sublime mais dure

Oly

Olycos a écrit:Je l'ai fait plusieurs fois.

parcours sublime mais dure

Oly

Je plussoie!!!

bonjour

j'ai couru ce trail avec joelettes les dunes d'espoir l'an dernier on a mis 6 heures sur le 35 kilometres le parcours est tres cassant ca monte et ca descend tout le temps meme des traileurs assez bons que je connais ont mis entre 4h et 4h30

heuresment il faisait beau et il n'y avait pas de boue ou de passages glissants en 2010 j'espere que ca sera la meme chose en 2011

bonne chance a tous les coureurs

bonne journee

franck derrien

inscrit pour le 55km, c est mon deuxieme trail apres la decouvre sur un 35km en mai,

Egalement inscrit sur le 35 kms.
Ma préparation a été très chaotique et donc j'y vais sans objectif.

Bonjour
Et oui j'y serais mais sans objectif, sans réelle préparation spécifique mais je vais être prudent et partir doucement
j'espère vous voir sur place

Noel et patate

Bon ben dernière ligne droite avant de profiter des paysages magnifiques de la Pointe St Mathieu, du Conquet, de la plage des blancs sablons et du phare du Minou.

Kenavo à Plouzané et bonne course à toutes et à tous.

Bonjour
Ca y est on y arrive
J'ai fait un dernier trail ce week end à Pornichet à l'allure TBM , tout va bien; une dernière semaine cool et on est parti pour 57 kms et 2000 m D+ et surtout profiter de la région

Noêl et patate

Attention ! Noel is back !

Patate : ce n'est pas 2000 m de dénivelé positif mais 2000 mètres de dénivelé cumulé ( environ ). Bonne nouvelle !
Bonne dernière semaine et à dimanche pour tout le monde : la météo devrait être idéale !

Sur le site ils mettent bien 2000M+.

BENOS a écrit:Sur le site ils mettent bien 2000M+.

Je connais assez bien le coin 2000 m D+ sur 57 bornes ça me semble impossible... qu'en pensent les bretons ?

Si le parcours est essentiellement basé sur la difficulté, c'est jouable , tu peux au moins atteindre les 1500 D+ ça c'est sûr aprés je ne connais pas le tracet de cette course mais je connais bien la Bretagne et sur le chemin des douaniers , même si c'est pas la montagne, ça pique les cuissots !
J'arrive pas à trouver le parcours , bon vu que je comptes y aller l'année prochaine, on sera fixé.

DidierC a écrit:

BENOS a écrit:Sur le site ils mettent bien 2000M+.

Je connais assez bien le coin 2000 m D+ sur 57 bornes ça me semble impossible... qu'en pensent les bretons ?

J'avais bien dit qu'il fallait que je change de pseudo !

OK on verra bien, vous avez raison c'est bien indiqué 2000 m de D+, à voir j'ai cru lire sur un compte rendu qu'au final cela faisait moins, résultat le dimanche soir !

Bonjour
Merci Benos
Pour le dénivellé, j'y connais rien; apparemment ça monte et ça descent et ça risque de piquer un peu à mes cuissots de coureur sur bitume plat

Noel et patate

DidierC a écrit:

BENOS a écrit:Sur le site ils mettent bien 2000M+.

Je connais assez bien le coin 2000 m D+ sur 57 bornes ça me semble impossible... qu'en pensent les bretons ?

Je pense que c'est un peu sur-estimé. Le tracé du 35 km, selon openrunner, semble afficher environ 900 m de D+, je ne pense pas que la boucle passant par le Conquet rajoute 1000 m de dénivelée positive. Je pense qu'on est aux alentours de 1300 m de D+ au maximum sur le grand parcours. Mais c'est bien casse pattes quand même

DidierC a écrit:

BENOS a écrit:Sur le site ils mettent bien 2000M+.

Je connais assez bien le coin 2000 m D+ sur 57 bornes ça me semble impossible... qu'en pensent les bretons ?

Je suis originaire de 6 km de Plouzané, je dirais que cela peut sembler effectivement généreux, mais il est vrai que quand tu longes toute la rade de Brest et que tu continues en direction du Conquet, sur le front de mer tu n'arrêtes pas de monter descendre, pas beaucoup à la fois mais très souvent, voir en permanence, à force le cumul peut être trompeur !!! c'est tout en relance permanente !!!

Bonjour
Merci à vous tous pour les infos; de toute façon, 1000, 2000 m de D+ ou D-, j'ai plus le choix mais j'ai hate d'y être

Noêl et patate

En regardant les traces disponibles de l'année dernière sur Garmin Connect, j'ai trouvé les moyennes suivantes :
- Pour le 35 kms : 36,8 kms et 640 D+
- Pour le 55 kms : 56 kms et 800 D+
Cela me semble correct, sachant qu'une montée fait au maxi 40m (entre la plage et le haut de falaise).

J'espère qu'il va faire beau, j'ai attrapé une douleur à un pied et il n'y a que dans mes vieilles chaussures de route que je me sens bien : ce sera peut être un peu limite en "route" si les conditions sont humides

Même humide ne t'inquiète pas, sur beaucoup de trails bretons de bord de mer il y a beaucoup de chaussures de route, donc prends les chaussures dans lesquelles tu seras le plus à l'aise ( breizh ).

Donc pour le 56,300 km ( soyons précis ) : 4 parties distinctes :

-la première : du vélodrome de plouzané jusqu'à la rade de Brest ( un peu moins de 10 km )

-la seconde : celle qu'il faudra bien gérer, la plus piégeuse jusqu'à la pointe St mathieu ( environ 25 km ), chemin des douaniers en toboggan.

-la troisième : jusqu'au Conquet par les terres ( chemins agricoles ) : un peu moins de 10 km

-la quatrième : du conquet ( magnifique passage aux blancs sablons ! ) jusqu'à la pointe st mathieu où ça commence sentir super bon.

Salut à tous,
Je viens de terminer le 35kms; au Garmin ça donne cela:
36,50kms; 543D+
Aujourd'hui le temps était idéal (voire un peu chaud par endroit). Le tracé est vraiment splendide.
Et malgré un parcours de bord de mer, c'est très cassant avec des monté/descentes en permanences.
Pour ma part, j'ai terminé en 3h48. Mais je connais pas le classement.
Bref, un trail à conseiller à tout ceux qui n'en sont pas trop éloignés ( ce matin je venais de Lannion et j'ai tout de même mis presque 2 heures..)

Bonjour
De retour de PLOUZANE, ou j'ai passé un bon week end et surtout couru un trail magnifique, je le recommande a tous et toutes mais attention il est plutot cassant mais tellement beau.
Je l'ai fini en 7H28, non sans mal mais je l'ai fini et c'est bien la le principal
Pour les données recueuillis sur le GPS - 56.9 kms - 855 d+ et 921 d-
Le parcours est magnifique, varié et le temps était parfait pour courir; les bénévoles sont excellents et le fléchage parfait.
Apparemment s'il y avait effectivement un peu plus de 400 partants, cela fait beaucoup de déchets en effet seulement 271 arrivants.
A faire et à refaire

Noel et patate

Et bien on était très proche, 7 H 24 pour moi, très difficile en effet, j'ai une fois de plus très mal géré tout l'aspect alimentation / hydratation. Paysages magnifiques. C'était dur de passer à l'arrivée ... alors qu'il restait encore 20 km !! Bonne récupération à tous et à bientôt en Bretagne.

Ronan
Oui je confirme, passer au phare alors qu'il reste encore 20 kms et que les jambes sont déja dures, ce n'est pas simple et on peux être tenté de passer à droite direction l'arrivée mais pour moi il n'en étais pas question mais ce n'est pas évident
tu as du me doublé sur la fin sans doute j'avais un maillot rouge avec une étoile jaune

Noel et patate

De retour également de Bretagne, où je n'ai couru que le 35 kms (GPS 36,7kms).
Ma préparation avait été très hachée, plus bronchite 10 jours avant, et j'ai subit ma méforme dès le premier tiers de course.
Résultat sportif très mitigé donc, avec une belle chute au 15eme kms (vol plané dans les ajoncs et ronces 1,5m en contrebas du sentier des douaniers et quelques belles griffures à la clé) et des crampes apparues au molet dès le 20eme. Le positif c'est que j'ai tout de même fini au mental, alors que l'idée d'abandon m'a pour la 1ère fois éfleuré.
Le parcours est vraiment magnifique, mais très cassant. Le secteur entre Trez Hir et Saint Mathieu (27 au 36kms) est truffé de petits murs vraiment très raides où j'ai vraiment souffert, même en marchant.
L'organisation est Top et les bénévoles super. Pas mal de spectateurs, et pas seulement des familles de coureurs, apportent une bonne motivation tout au long du parcours.
Dimanche je me disais plus jamais , j'y repense déjà pour une revanche l'année prochaine si mon travail me le permet