Kikourou.net

Arclusaz a écrit: ça l'a fait !!!!!!!!!
4h29'36"

Félicitations Arclusaz, Bienvenue au club
Bravo à tous les autres!
Tidji 3h38, 5 semaines après une belle CCC... Impressionnant!
Vous avez du avoir bien chaud...

Seul petit problème qui à gâché la fête : un coureur (du semi je crois) s'est effondré à l'arrivée victime d'un malaise cardiaque.
Actuellement il est à l'hôpital cardiologique de Lyon Bron.
J'en profite pour saluer le dévouement des pompiers et secouristes. Effectivement j'ai vu un véhicule des pompiers filer à vive allure, pas facile de traverser la ville entre coureurs et promeneurs (qui profitaient de la neutralisation des rues sans voiture).
J'espère que ce coureur se remettra de son malaise.
Mon médecin m'avait conseillé de faire un test d'effort pour l'éventualité d'un marathon.
Mais pour une course "moindre" (genre semi) est ce nécessaire ?

LE GONE a écrit:Seul petit problème qui à gâché la fête : un coureur (du semi je crois) s'est effondré à l'arrivée victime d'un malaise cardiaque.
Actuellement il est à l'hôpital cardiologique de Lyon Bron.
J'en profite pour saluer le dévouement des pompiers et secouristes. Effectivement j'ai vu un véhicule des pompiers filer à vive allure, pas facile de traverser la ville entre coureurs et promeneurs (qui profitaient de la neutralisation des rues sans voiture).
J'espère que ce coureur se remettra de son malaise.
Mon médecin m'avait conseillé de faire un test d'effort pour l'éventualité d'un marathon.
Mais pour une course "moindre" (genre semi) est ce nécessaire ?

Je pense que c'est primordial d'autant que plus une course est courte et plus elle est soutenue. Le coeur va donc taper bcp plus vite. En cas de doute et sûrement autour des 45 ans, il n'y a rien de honteux à être vigilant...

ch'ti Gone a écrit:

Arclusaz a écrit: ça l'a fait !!!!!!!!!
4h29'36"

Félicitations Arclusaz, Bienvenue au club
Bravo à tous les autres!
Tidji 3h38, 5 semaines après une belle CCC... Impressionnant!
Vous avez du avoir bien chaud...

Belle course de tidji. Bravo !

quelle est la différence entre temps net et temps officiel ?

temps officiel entre le top départ et le passage ligne arrivée ?
temps net entre passage ligne départ et ligne arrivée ?

janolesurfeur a écrit:quelle est la différence entre temps net et temps officiel ?

temps officiel entre le top départ et le passage ligne arrivée ?
temps net entre passage ligne départ et ligne arrivée ?

Tu as tout juste

Pour info.

j'ai téléchargé les résultats (nets !!!) sur kikourou et ils sont déjà en ligne : la rapidité de l'équipe "résultats" me sidère.

Incroyable : je suis dans le 3eme quart (bon, pas de beaucoup) et j'ai "gagné" 2 secondes par rapport à mon chrono.

2h13m21 temps net et 2h13m21 officiel c'est pratique

Bicshow a écrit:2h13m21 temps net et 2h13m21 officiel c'est pratique

désolé de ne pas t'avoir salué
je t'ai reconnu qu' après ton passage
c'est moi qui avait le maillot du trail des aiguilles rouges

LE GONE a écrit:Seul petit problème qui à gâché la fête : un coureur (du semi je crois) s'est effondré à l'arrivée victime d'un malaise cardiaque.
Actuellement il est à l'hôpital cardiologique de Lyon Bron.
J'en profite pour saluer le dévouement des pompiers et secouristes. Effectivement j'ai vu un véhicule des pompiers filer à vive allure, pas facile de traverser la ville entre coureurs et promeneurs (qui profitaient de la neutralisation des rues sans voiture).
J'espère que ce coureur se remettra de son malaise.
Mon médecin m'avait conseillé de faire un test d'effort pour l'éventualité d'un marathon.
Mais pour une course "moindre" (genre semi) est ce nécessaire ?

malgré la rapidité des secours, appris ce matin que ce coureur de 38 ans est mort dans la nuit...


originaire du Nord, il avait pris gout au trail dans la région...

marié, père de 3 enfants, il était parti faire ce semi avec un collègue de boulot et de courses...


une pensée pour ses proches...

PhilKiKou a écrit:malgré la rapidité des secours, appris ce matin que ce coureur de 38 ans est mort dans la nuit...


originaire du Nord, il avait pris gout au trail dans la région...

marié, père de 3 enfants, il était parti faire ce semi avec un collègue de boulot et de courses...


une pensée pour ses proches...

Merde
Si c'est lui, je l'ai vu allongé place des Jacobins en passant, bcp de monde autour de lui.

En pensée oui

Bravo à tous les coureurs...

eh bien pour moi, quelle surprise!!!

Petit retour en arrière.... j'ai commencé la course à pieds, il y a environ 16 mois, au bout de 3 ans d'absence de tous sport (20 ans de handball tout de même) .
Et ma première course a été le marathon de Lyon l'année passée, un peu sur un coup de tête
j'ai voulu suivre un collègue...
J'ai mis 4h59 en ayant énormément souffert les 12 derniers km mais je l'ai terminé (c'était mon objectif).
Ensuite, je me suis mis à courir régulièrement 2 fois par semaine en comptant les courses du samedi ou dimanche. Eh oui, j'ai vraiment pris goût aux courses, j'ai retrouvé cet esprit de compétition,
de ce "truc accompli" (j'arrive pas trop à expliquer ce sentiment).
Donc cette année, j'avais une revanche a prendre. Je me suis fixé un objectif de 4h00 en étant tout de même un peu ambitieux, 'la carotte" ça fait avancer... avec qu'une seule expérience sur cette
distance, j'avais un gros doute. Et je voulais surtout me rassurer après mon engagement
pour la SaintéLyon.
Enfin! j'ai abordé cette course dans une bonne forme mais avec une grande apréhension de ce mur du 30ième. Je pars donc prudement dans un rythme entre 11,2 à 11,4 km/h jusqu'au 30 ième.
A ce fameux 30ième je me fais la reflexion que je suis vraiment bien dans ma tête mais surtout
dans mes jambes. Je me dis que je ne vois pas comment pourrait m'arriver un gros coup de fatigue, aucun signes annonciateur!!!
Alors j'ai accélérer pour arriver à une vitesse de 12 à 12.5 km/h...... toujours très bien je fini le dernier km à 13,5km
J'ai terminé ce marathon en 3:40:04, j'allucine encore!!!!!!

Pour plus de détails dans la course, je m'essaierais à mon premier récit...
Sinon merci à Jeanphi 69, Elcap et coco38 pour les conseils en alimentation et hydratation que j'ai pu lire, çà m'a été d'une très grande aide.
Un grand merci également aux bénévoles et aux personnes qui nous ont encouragé

seb

J'avais oublié... pensées pour ce coureur ainsi qu'à tous ses proches.

Bravo pour ta course seb
Pensées pour ce coureur et ses proches. Avec la chaleur qu'il faisait, ça augmente malheureusement ce genre d'accidents...

sebmelalix a écrit:Enfin! j'ai abordé cette course dans une bonne forme mais avec une grande apréhension de ce mur du 30ième. Je pars donc prudement dans un rythme entre 11,2 à 11,4 km/h jusqu'au 30 ième.
A ce fameux 30ième je me fais la reflexion que je suis vraiment bien dans ma tête mais surtout
dans mes jambes. Je me dis que je ne vois pas comment pourrait m'arriver un gros coup de fatigue, aucun signes annonciateur!!!
Alors j'ai accélérer pour arriver à une vitesse de 12 à 12.5 km/h...... toujours très bien je fini le dernier km à 13,5km
J'ai terminé ce marathon en 3:40:04, j'allucine encore!!!!!!

Pour plus de détails dans la course, je m'essaierais à mon premier récit...
Sinon merci à Jeanphi 69, Elcap et coco38 pour les conseils en alimentation et hydratation que j'ai pu lire, çà m'a été d'une très grande aide.
Un grand merci également aux bénévoles et aux personnes qui nous ont encouragé

seb

Bravo seb !!!
C'est une sacré satisfaction quand on arrive à gérer sa course aussi bien
C'est exactement la gestion que j'ai eu sur le semi ; prudence au début et fin en trombe (pas dans les même plages de vitesse que toi )
Après avoir râté ma course au marathon de nice l'année dernière, ton récit et ma course de cette année me donne envie pour réessayer un Marathon prochainement.

coco38 a écrit:

sebmelalix a écrit:Enfin! j'ai abordé cette course dans une bonne forme mais avec une grande apréhension de ce mur du 30ième. Je pars donc prudement dans un rythme entre 11,2 à 11,4 km/h jusqu'au 30 ième.
A ce fameux 30ième je me fais la reflexion que je suis vraiment bien dans ma tête mais surtout
dans mes jambes. Je me dis que je ne vois pas comment pourrait m'arriver un gros coup de fatigue, aucun signes annonciateur!!!
Alors j'ai accélérer pour arriver à une vitesse de 12 à 12.5 km/h...... toujours très bien je fini le dernier km à 13,5km
J'ai terminé ce marathon en 3:40:04, j'allucine encore!!!!!!

Pour plus de détails dans la course, je m'essaierais à mon premier récit...
Sinon merci à Jeanphi 69, Elcap et coco38 pour les conseils en alimentation et hydratation que j'ai pu lire, çà m'a été d'une très grande aide.
Un grand merci également aux bénévoles et aux personnes qui nous ont encouragé

seb

Bravo seb !!!
C'est une sacré satisfaction quand on arrive à gérer sa course aussi bien
C'est exactement la gestion que j'ai eu sur le semi ; prudence au début et fin en trombe (pas dans les même plages de vitesse que toi )
Après avoir râté ma course au marathon de nice l'année dernière, ton récit et ma course de cette année me donne envie pour réessayer un Marathon prochainement.

ben moi, j'ai fait exactement le contraire !!!!
pour plus de détail, j'ai commis un CR

http://www.kikourou.net/recits/recit-12 ... lusaz.html

sebmelalix a écrit:Bravo à tous les coureurs...

eh bien pour moi, quelle surprise!!!

....

seb

bravo !!
mais quand on jète un oeil à tes résultats 2011, c'est assez cohérent finalement.