Enchaînement CCC ou TDS et GRR ?

[Bikoon]

Salut tout le monde,

A l'heure où il va falloir se positionner sérieusement sur son envie ou pas d'être du côté de Chamonix fin août prochain, je me pose une foule de questions sur mon programme 2012

Et parmi celles-ci, l'idée de faire le GRR devient de plus en plus présente. Oui mais voilà ; même si je ne suis pas boulimique de kilomètres, je suis assez gourmand, et l'envie de faire une CCC dans son parcours original ou une TDS me tenterais beaucoup aussi

D'où mon interrogation : y en a t'il parmi vous ou vos connaissances qui ont enchaîné CCC ou TDS (pas UTMB je précise) et le GRR ?
Et si oui avec quelle réussite, déconfiture, désillusion, bonheur intégral... (liste non exhaustive).

Précision importante : ceux qui me connaissent savent que quand je porte un dossard, j'ai plutôt le couteau entre les dents, et il ne m'est encore pas arrivé de m'aligner sur une course pour la ballade
Alors l'idée serait de faire ces 2 courses dans une optique de performance (relative s'entend hein).

Je sais que la faculté individuelle de récupération est une des clefs de cet enchaînement, mais hormis cela, tous les conseils, retours, suggestions et expériences seront les bienvenus

Bikoon_ki_cogite

[cagouillard]

bien sur tu peux faire les deux surtout qu'il y a du temps entre les 2.cette année j'ai fait le 80 du grp et parés le grr sans aucun probleme au contraire !

[PhilippeG-628]

Oui Bikoon, tu peux parfaitement enchaîner la CCC et le GRR en voulant faire deux perfs , je témoigne, l'ayant réalisé il y a quelques années (2007 de mémoire)
Il te faut bien sur, une bonne préparation en amont et surtout une très bonne récupération entre les deux.
Tu passeras bien la 2e course grâce à ta récupération bien conduite.
Honnêtement, la CCC peut-être un bon tremplin pour ton 2e ultra.
Vas-y sans crainte, lance toi

[jpoggio]

Au début, j'avais lu GRP, j'étais perplexe. Mais CCC ou TDS et GRR, je pense que c'est possible, à condition probablement de gérer prudemment la récupération...

[Benoit_11]

Faisable oui ! Mais sans expérience de la distance, et surtout du terrain réunionnais, vouloir faire son premier GRR en mode "performance" est, à mon sens, assez risqué...

[gmtrail49]

D'où mon interrogation : y en a t'il parmi vous ou vos connaissances qui ont enchaîné CCC ou TDS (pas UTMB je précise) et le GRR ?
Et si oui avec quelle réussite, déconfiture, désillusion, bonheur intégral... (liste non exhaustive).

Bikoon_ki_cogite

Salut Bikoon

Je pense que nous sommes assez nombreux à avoir enchainé CCC et GRR . J'en fais partie (c'était en 2008) et je crois avoir essayé, à mon petit niveau, de performer dans les deux courses. J'étais comme toi inquiet de savoir si j'aurais du jus au départ de Saint-Philippe. En fait, ce que j'ai trouvé difficile à La Réunion, c'est de gérer le manque de sommeil : alors que fin août, on sort d'une période de vacances (pour moi mais aussi pour pas mal d'autres coureurs) où l'on a pu prendre du sommeil d'avance, c'est l'inverse mi-octobre où on cumule période de boulot mais aussi trajet en avion où on saute quasi une nuit.
Après la CCC, j'ai géré au feeling la période de récup pendant une quinzaine de jours puis je suis monté progressivement en charge jusqu'à 10 jours du GRR (tu peux voir mon récit du GRR 2008 pour plus de précision).
En bref, il n'y a pas à hésiter ! Et La Réunion est tellement magique.....

JP.

[aragorn23]

Pour ma part j'ai enchaîné l'UTMB et le GRR cette année. La difficulté par rapport aux années précédentes étant le peu de temps de récupération entre les deux épreuves : 1 mois et demi.
Mais moi je ne participe pas pour faire des performances. UTMB en 45 heures et GRR en 60 heures.
J'ai un copain qui a fait et terminé le GRR en 49 Heures et le 80 du GRP.

[cagouillard]

bien sur tu peux faire les deux surtout qu'il y a du temps entre les 2.cette année j'ai fait le 80 du grp et parés le grr sans aucun probleme au contraire !

j'ai fait le 80 du GRP en 14h25 et le GRR en 47h16

[trinouill]

par contre, si tu est un habitué des batons, entraine toi et court sans car il sont interdit sur le GRR autant s'habituer de suite

tu devrait tenter la Montagn'hard intermediaire ( 60km pour 5000m D+ )en entrainement pour la course prévue fin Aout

[Bikoon]

Merci à tous pour vos réponses.

Ce que j'en retiens : OUI c'est possible mais sous certaines conditions :

- bonne prépa en amont : une montée en puissance est prévue + des week-end chocs
- récupération optimale : ça sera la clef de cette année 2012 qui s'annonce gourmande
- je revois ma position de performer, car il y aura à la Réunion effectivement 2 inconnues majeures : la distance (!!!) et le terrain (!!! bis). Un mode cool paraît en effet plus prudent si je veux voir le stade de la Redoute
- il faudra que j'oublie volontairement les bâtons l'année prochaine, car c'est vrai que je les prend dès que je suis en montagne

Trinouill : j'avais adoré la Montagn'hard 60 l'été dernier (la preuve), et il y a de fortes chances pour que cette course fasse partie de la montée en puissance 2012.

La bonne fin de journée à tous

Bikoon

[trinouill]

Merci à tous pour vos réponses.

Ce que j'en retiens : OUI c'est possible mais sous certaines conditions :

- bonne prépa en amont : une montée en puissance est prévue + des week-end chocs
- récupération optimale : ça sera la clef de cette année 2012 qui s'annonce gourmande
- je revois ma position de performer, car il y aura à la Réunion effectivement 2 inconnues majeures : la distance (!!!) et le terrain (!!! bis). Un mode cool paraît en effet plus prudent si je veux voir le stade de la Redoute
- il faudra que j'oublie volontairement les bâtons l'année prochaine, car c'est vrai que je les prend dès que je suis en montagne

Trinouill : j'avais adoré la Montagn'hard 60 l'été dernier (la preuve), et il y a de fortes chances pour que cette course fasse partie de la montée en puissance 2012.

La bonne fin de journée à tous

Bikoon

ya plutôt interêt car le sieur Olivier nous réserve un tracé modifié sur le 100.
Dixit Mme Tribondeau sur face de bouc les finishers de l'édition 2012 seront de vrais warriors
il est vrai que le 60 de cette année était pas mal costaud avec ses 5000m D+

je te tiens au jus pour la modif du 100