Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
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par steph05 » 29 Nov 2012, 14:01
Est-ce que certains d'entre vous ont prévu de participer à la Romeufontaine cette année ?
Un trail blanc Ă Font Romeu, au choix 12, 25 ou 40km et un 5km nocturne (offert si participation au 25 ou au 40) ...
http://www.traildefontromeu.com/romeufontaine/ J'hésite entre le 25 et le 40...
steph05
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par laulau » 29 Nov 2012, 14:08
Pas encore inscrit mais il y a de plus en plus de chance que je vienne faire le 40km ou le 5km nocturne et le 25km le matin. Des copains du club sont aussi intéressés.
laulau
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par Tbc01 » 29 Nov 2012, 14:57
Hello, je suis inscrit sur le 40km...
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par ilgigrad » 29 Nov 2012, 17:22
Tbc01 a Ă©crit: je suis inscrit sur le 40km...
moi aussi.
Courir dans la neige, s'il y en a, ce sera une première pour moi; d'habitude j'utilise des skis.
ilgigrad
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par jujuhrc » 29 Nov 2012, 21:40
Moi aussi je suis inscrit sur le 40. Sur la neige je trouve sympa comme concept. J'ai déjà fait une sortie sur neige en montagne et j'ai trouvé ça très agréable.
jujuhrc
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par Tbc01 » 30 Nov 2012, 09:29
ilgigrad a Ă©crit: Tbc01 a Ă©crit: je suis inscrit sur le 40km...
moi aussi.
Courir dans la neige, s'il y en a, ce sera une première pour moi; d'habitude j'utilise des skis.
Ce sera une première pour moi aussi car à la montagne, j'y suis qu'après le printemps et avant l'hiver...
Tbc01
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par steph05 » 30 Nov 2012, 09:35
C'est chouette, il y aura du monde
Vous vous organisez comment ? Ca vous dit de trouver un logement ensemble ?
On est à Toulouse, on peut covoiturer si certains sont intéressés.
steph05
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par Ritonad » 30 Nov 2012, 11:40
Yes inscrit sur le 40, espérons que le beau temps soit au rdv...
Ritonad
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par estekite » 03 DĂ©c 2012, 15:30
Présent sur le 12km, attention aux plaques de verglas, de nombreuses chutes et abandons chaques années. Course magnifique, a faire !
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par Ecossais » 03 DĂ©c 2012, 18:12
Question organisation je n'aurai ma dispo.pour ce WE que la semaine avant ,est-ce que l'inscription sur le 40 est close dans ce délai ou y a t-il encore une chance d'avoir une place jusqu'au dernier moment ? Merci
Vive l’Écosse et vive les causses !
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par GiPĂ©PĂ© » 11 DĂ©c 2012, 17:51
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par Olycos » 19 DĂ©c 2012, 14:36
inscrit sur le 40km A+ Oly
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par ilgigrad » 19 DĂ©c 2012, 14:53
Avec quoi croyez-vous qu'on puisse courir. Des chaussures de trail standards suffisent-elles ou faut il utiliser un modèle particulier ? l'idée de courir avec des Yaktracks me séduit moyennement mais peut-on faire autrement ?
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par estekite » 19 DĂ©c 2012, 15:34
L'année passée il y avait peu de neige et beaucoup de plaques de verglas. Que ce soit runnings classics ou trails ça glisse. Un peu moins avec les salomon spikecross ou ceux qui portaient des chaines mais il n'y a pas de méthode miracle. Mr Symonds ou Durand te le confirmeront.
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par Tbc01 » 19 DĂ©c 2012, 16:23
ilgigrad a écrit: Avec quoi croyez-vous qu'on puisse courir. Des chaussures de trail standards suffisent-elles ou faut il utiliser un modèle particulier ? l'idée de courir avec des Yaktracks me séduit moyennement mais peut-on faire autrement ?
Pour moi, ce sera speedcross +Yaktrax.
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par ilgigrad » 19 DĂ©c 2012, 16:29
Tbc01 a Ă©crit: Pour moi, ce sera speedcross +Yaktrax.
ceintures et bretelles, donc.
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par Tbc01 » 19 DĂ©c 2012, 16:33
ilgigrad a Ă©crit: Tbc01 a Ă©crit: Pour moi, ce sera speedcross +Yaktrax.
ceintures et bretelles, donc.
Les Yaktrax seront utilisés si plaques de verglas... On n'est jamais assez prudent..
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par ilgigrad » 19 DĂ©c 2012, 16:53
Tbc01 a écrit: Les Yaktrax seront utilisés si plaques de verglas... On n'est jamais assez prudent..
ça n'accroche pas les Spikecross sur la glace ? elles servent à quoi les pointes en métal , alors ? à ruiner les tibias des concurrents, comme au foot ?
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par Tbc01 » 19 DĂ©c 2012, 17:04
ilgigrad a écrit: Tbc01 a écrit: Les Yaktrax seront utilisés si plaques de verglas... On n'est jamais assez prudent..
ça n'accroche pas les Spikecross sur la glace ? elles servent à quoi les pointes en métal , alors ? à ruiner les tibias des concurrents, comme au foot ?
je parlais des speedcross et non des spikecross... c'est pas les même modèles.. Il n'y a pas de pointes en métal sous les speedcross....
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par ilgigrad » 19 DĂ©c 2012, 17:18
Tbc01 a Ă©crit: je parlais des speedcross et non des spikecross...
Au temps pour moi, désolé pour cette légère confusion...
si les Speedcross nécessitent des Yaktracks en renfort, quid des spikecross ? en dehors du fait de cramer plus de 150€ pour quelques heures dans la neige - ce qui fait cher le mètre de glace linéaire - pensez-vous qu'il y ait un intérêt à investir dans ce genre de pompes ? certes, les Yaktracks sont plus abordables, mais pour un truc qui risque de rester au fond de mon sac jusqu'à la nuit des temps, 30€, c'est beaucoup.
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par Tbc01 » 19 DĂ©c 2012, 17:25
ilgigrad a Ă©crit: Tbc01 a Ă©crit: je parlais des speedcross et non des spikecross...
Au temps pour moi, désolé pour cette légère confusion...
si les Speedcross nécessitent des Yaktracks en renfort, quid des spikecross ? en dehors du fait de cramer plus de 150€ pour quelques heures dans la neige - ce qui fait cher le mètre de glace linéaire - pensez-vous qu'il y ait un intérêt à investir dans ce genre de pompes ? certes, les Yaktracks sont plus abordables, mais pour un truc qui risque de rester au fond de mon sac jusqu'à la nuit des temps, 30€, c'est beaucoup.
Pas de problème! C'est pour ça que j'utilise les speedcross pour la neige ( qui peuvent servir sur d'autres terrains comme la boue...lol) et je rajoute les Yaktrax pour le verglas..
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par Olycos » 28 DĂ©c 2012, 12:50
Des yaktrax semblent indispensables ?? Oly
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par Benoit_11 » 28 DĂ©c 2012, 13:21
Ca dépends si il a neigé ou pas. Si c'est comme les années précédentes (pas de neige), il y a énormément de glace et il vaut mieux les avoir sous peine de se retrouver à l'horizontale à un mètre du sol (c'est du vécu!!!).
Benoit_11
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par Olycos » 28 DĂ©c 2012, 14:44
Benoit_11 a écrit: Ca dépends si il a neigé ou pas. Si c'est comme les années précédentes (pas de neige), il y a énormément de glace et il vaut mieux les avoir sous peine de se retrouver à l'horizontale à un mètre du sol (c'est du vécu!!!).
Et si c'est de la neige ?
Oly-pas-l'habitude-ici-c'est-pluie
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par jujuhrc » 28 DĂ©c 2012, 16:01
Ben si c'est de la neige fraiche ça peut devenir galère sauf qu'une bonne partie du parcour est sur pistes de ski de fond et donc damée. Sur piste damée c'est sympa mais dès que c'est de la neige profonde c'est moins rigolo surtout pour les premiers. A noter qu'il y aura des barrière horaire pour les deux courses.
jujuhrc
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Messages: 1792Inscrit le: 09 Avr 2012, 16:49
par Benoit_11 » 28 DĂ©c 2012, 23:03
Si c'est de la fraiche, pas besoin de chaines... Mais faut pas trop rĂŞver...
Benoit_11
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Messages: 972Inscrit le: 07 DĂ©c 2006, 17:42
par philippe.u » 29 DĂ©c 2012, 14:51
J'étais à Font Romeu la semaine de noël. La dernière neige remonte au 8/12 et il fait "chaud" depuis le 22/12. Au dessus de 1800m en gros y a pas mal de plaques de verglas ou de neige très dure du coup les Yaktrax sont quasi indispensables surtout en descente pour pouvoir aller vite. Malheureusement y a des portions de sentiers sans neige et là j'avais vraiment peur de bousiller les spirales. Au final si la course était aujourd'hui je les mettrais quand même dès le départ je pense.
philippe.u
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Messages: 1295Inscrit le: 25 Oct 2009, 21:00
par jujuhrc » 12 Jan 2013, 17:35
Les prévisions météo pour le début de la semaine annoncent des chutes de neige et assez bas. Ensuite c'est pas très clair au niveau des T° mais il y aura des précipitations presque toute la semaine. C'est assez bon signe ça va nous éviter la glace. Certaines prévisions annoncent très froid, et même dans ce cas on risque d'avoir de la neige bien froide.
jujuhrc
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Messages: 1792Inscrit le: 09 Avr 2012, 16:49
par ilgigrad » 15 Jan 2013, 07:52
La course approche et je m'interroge encore sur deux points: - une course qui commence à 7h30 et le soleil qui se lève à 8h15. Comment faites-vous pour courir sur les premiers kilomètres ? La neige illumine le ciel ? Il faut prendre une frontale ? L'aube est particulièrement claire à Font-Romeu ? - Des températures quasi-polaires. Comment envisagez-vous de gérer votre poche à eau ? Il est probable que l'eau gèle ou qu'elle soit suffisamment froide pour donner de jolis maux de ventre. Comment faites-vous ? Du sel dans l'eau ? une poudre isotonique antigel ? la poche à eau c'est pour le règlement mais on attend les ravitaillements pour boire ?
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Messages: 3162Inscrit le: 06 Juil 2011, 13:19Localisation: Paris
par tomtoulouse » 15 Jan 2013, 21:32
Il neige, il neige, il neige. je crois qu'il est tombé 50 CM en 2 jours. Ca va être sympa pour le 40k en ce qui concerne l'eau, je ne pense pas qu'elle puisse geler même si il fait -15°, car elle sera contre ton dos et tu bougeras. En ce qui concerne le départ à 7h30 et la lumière, je pense que même si le soleil de se lève à 8h20, la frontale n'est pas nécessaire. A dimanche Tom
tomtoulouse
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Messages: 11Inscrit le: 15 Jan 2013, 21:27
par laulau » 15 Jan 2013, 22:11
Finalement, ça sera sans moi ! La flemme de faire du long pour l'instant ! Amusez-vous bien...j'espère que ça va durcir un peu sinon ça va être très exigeant !
laulau
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Messages: 2495Inscrit le: 06 Mars 2006, 18:42
par jujuhrc » 15 Jan 2013, 22:29
C'est mieux d'avoir un peu de neige profonde que d'avoir de la glace. Ca va ĂŞtre dur pour les premiers et puis la neige risque d'ĂŞtre un lourde Ă cause du redoux.
jujuhrc
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Messages: 1792Inscrit le: 09 Avr 2012, 16:49
par GiPĂ©PĂ© » 16 Jan 2013, 10:14
Dans la neige, même damée, je trouve que les Yaktrax offrent un plus réel car l'appui glisse beaucoup moins...Faudra sans doute aussi des guêtres pour les parties profondes !
. je les ai testés avec des XA 3D gtx.
GiPĂ©PĂ©
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Messages: 29Inscrit le: 19 Août 2012, 21:20
par laulau » 16 Jan 2013, 10:16
jujuhrc a Ă©crit: C'est mieux d'avoir un peu de neige profonde que d'avoir de la glace.
Y'a de la marge entre neige profonde et glace !
laulau
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Messages: 2495Inscrit le: 06 Mars 2006, 18:42
par ilgigrad » 16 Jan 2013, 11:49
tomtoulouse a écrit: ... en ce qui concerne l'eau, je ne pense pas qu'elle puisse geler même si il fait -15°, car elle sera contre ton dos et tu bougeras.
Entre mon dos et la poche il y aura au moins deux couches. Mais le risque vient surtout de la pipette. J'ai rencontré ce problème fin octobre sur les Templiers. Je n'ai pas pu boire une goutte d'eau de mon sac pendant les 40 premiers kilomètres. Quant aux gels, ils étaient durs comme du béton et donc totalement inutilisables.
Je crains d'être confronté aux mêmes problèmes dimanche.
ilgigrad
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Messages: 3162Inscrit le: 06 Juil 2011, 13:19Localisation: Paris
par lole34 » 16 Jan 2013, 14:12
Pour l'instant 50 cms de fraîche cumulés sur le Capcir donc cuissardes obligatoires
lole34
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Messages: 49Inscrit le: 21 Jan 2009, 17:26
par Tbc01 » 16 Jan 2013, 15:40
ilgigrad a écrit: tomtoulouse a écrit: ... en ce qui concerne l'eau, je ne pense pas qu'elle puisse geler même si il fait -15°, car elle sera contre ton dos et tu bougeras.
Entre mon dos et la poche il y aura au moins deux couches. Mais le risque vient surtout de la pipette. J'ai rencontré ce problème fin octobre sur les Templiers. Je n'ai pas pu boire une goutte d'eau de mon sac pendant les 40 premiers kilomètres. Quant aux gels, ils étaient durs comme du béton et donc totalement inutilisables.
Je crains d'être confronté aux mêmes problèmes dimanche.
+1
J'ai eu exactement les mĂŞmes soucis lors des Templiers.
Pour la romeufontaine, je mettrai les gels dans une poche entre 2 couches et je prendrai certainement une pipette de secours qui restera dans le sac au cas oĂą..
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Messages: 344Inscrit le: 13 Sep 2012, 22:01
par mic31 » 16 Jan 2013, 15:52
ilgigrad a écrit: - Des températures quasi-polaires. Comment envisagez-vous de gérer votre poche à eau ? Il est probable que l'eau gèle ou qu'elle soit suffisamment froide pour donner de jolis maux de ventre. Comment faites-vous ? Du sel dans l'eau ? une poudre isotonique antigel ? la poche à eau c'est pour le règlement mais on attend les ravitaillements pour boire ?
Un fond de vodka, ou mieux d'eau de vie pour le goût, mélangé à l'eau et pas de souci.
Sinon, il y a la solution du (des) bidon, jamais eu de problème quand les coureurs à pipette ne pouvaient plus boire.
mic31
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Messages: 7018Inscrit le: 16 Jan 2007, 16:26
par pacman » 16 Jan 2013, 21:15
ilgigrad a écrit: - Des températures quasi-polaires. Comment envisagez-vous de gérer votre poche à eau ? Il est probable que l'eau gèle ou qu'elle soit suffisamment froide pour donner de jolis maux de ventre. Comment faites-vous ? Du sel dans l'eau ? une poudre isotonique antigel ? la poche à eau c'est pour le règlement mais on attend les ravitaillements pour boire ?
Une solution non éprouvée mais je tiens cela d'une copine qui fait passer la pipette sous les vêtements et dont la chaleur de son corps (ou de sa poitrine) fait fondre la glace.
pacman
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Messages: 523Inscrit le: 19 DĂ©c 2011, 10:21
par tramontagne » 17 Jan 2013, 00:24
Salut à tous Le grand souci pour ce weekend reste l'accés au tunnel du Puymorens toujours fermé ? Les avalanches font? que pour le moment il est impossible d'accéder à l'Andorre et à la Cerdagne ceci ce gagnent par un détour de plusieurs kms... Attendons l'évolution de la méteo de jeudi?
tramontagne
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Messages: 158Inscrit le: 29 Avr 2012, 21:23
Voir la fiche de la course sur kikouroùLa Romeufontaine Authentique 2013 - Font Romeu Odeillo Via avec 2 kivaoù, 1 récit pour 2013 et 5 au total, 1 vidéo, les résultatsLa Romeufontaine DĂ©couverte 2013 - Font Romeu Odeillo Via avec 1 kivaoù, 5 récits au total, 1 vidéo, les résultatsLa Romeufontaine Passion 2013 - Font Romeu Odeillo Via avec 1 kivaoù, 2 récits pour 2013 et 5 au total, 1 vidéo, les résultatsLa Romeufontaine Nocturne 2013 - Font Romeu Odeillo Via avec 5 récits au total, 1 vidéo
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