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Bonjour, J'aborde ce type de course (17,8 km de montée !) avec quelques interrogations. Faut-il faire cette montée comme une montée longue de trail (style 6000 D) en augmentant un peu l'allure. Peut-on aborder ce genre de montée en alternant Course et Marche ? Mon objectif : entre 2h45 et 3h soit 550 à 600 mD+ / heure
j ' ai participé au France de montagne encore cette année et jusqu' en 2007 , je ne faisais quasiment que des courses de montagne ; c ' est à bloc tout le long , un chrono en montée comme une montée chrono vélo.
Merci pour ces réponses. Je pense essayer d'alterner Marche et Course (dans les parties pas trop raides). Avec une certaine prudence... 18km c'est quand même long.
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par coco38 » 06 Juin 2013, 20:14 
