6000D 2013

[julsocks]

Bonjour à tous,

J'ai peut être mal cherché mais je n'ai pas trouvé beaucoup de discussions sur le 6000D sur le forum alors je lance la discussion 2013.

C'est ma première 6000D, j'ai étudié les résultats et le parcours aujourd'hui. Malgré le dénivelé, la course a l'air très roulante. En 2012 le premier a avalé les 60km en 4h39!!

Deuxième question, la neige aura-t-elle fondue d'ici fin juillet ?

[patdours]

Salut Julsocks,
après avoir fait la 1ère édition en 1990, j'ai décidé de remettre le couvert cette année, soit qq 23 ans après !!!!!
A l'époque le premier avait mis 5h02 et moi 6h33 mais le parcours a du changer (en plus long) depuis.
De mémoire, du déniv certes mais pas de difficulté technique.
Si RAS d'ici là, j'y serai donc aussi. Et au plaisir de vous y retrouver
Patdours

[coco38]

Bonjour à tous,

J'ai peut être mal cherché mais je n'ai pas trouvé beaucoup de discussions sur le 6000D sur le forum alors je lance la discussion 2013.

C'est ma première 6000D, j'ai étudié les résultats et le parcours aujourd'hui. Malgré le dénivelé, la course a l'air très roulante. En 2012 le premier a avalé les 60km en 4h39!!

Deuxième question, la neige aura-t-elle fondue d'ici fin juillet ?

L'année dernière, on n'avait pas fait le Glacier (Orage) donc seulement 53 km. D'où le super temps.
Sinon effectivement, très roulant... sauf le pierrier pour monter au glacier.
Bonne course !

[L_Olive]

J'y serais également ! Ma première aussi. Je me tate encore pour les bâtons... avec ou sans...

[julsocks]

Bonjour à tous,

J'ai peut être mal cherché mais je n'ai pas trouvé beaucoup de discussions sur le 6000D sur le forum alors je lance la discussion 2013.

C'est ma première 6000D, j'ai étudié les résultats et le parcours aujourd'hui. Malgré le dénivelé, la course a l'air très roulante. En 2012 le premier a avalé les 60km en 4h39!!

Deuxième question, la neige aura-t-elle fondue d'ici fin juillet ?

L'année dernière, on n'avait pas fait le Glacier (Orage) donc seulement 53 km. D'où le super temps.
Sinon effectivement, très roulant... sauf le pierrier pour monter au glacier.
Bonne course !

Je me disais bien que c'était rapide. Merci pour l'info. La majorité de la montée peut-elle se faire en courant à petite vitesse, ou au moins une partie ? Ou-est que c'est grace à la descente roulante que les coureurs font des temps canons ? Je me pause aussi la question des batons.

[Papillon]

Je pense que pour de très bon coureurs, oui, sauf la dernière grimpette au glacier...
Personnellement, je ne prends jamis les batons sur la 6000D: trop roulant.

[etienne71]

Pour moi c'est 7h30 de monté avec baton et 4h30 de descente + col de l'arpette neige ;oui un peu même imposé sur 300mètres au sommet en le redescendent.(pas roulant dans les monté ....)

[julsocks]

Billet de train, voiture et hotel booké. Plus qu'à attendre que la neige fonde. Objectif - 9h00 !

[Ze Did]

Roulant , vous dites il ya presque 3000m de D+ puis le passage du dérochoir suivit de la montée de l'arpette vont bien tirer dans les pates surtout en descendant du glacier avec un passage à plus de 3000m d'altitude .
Si on est pas habitué à courir en altitude ; les minutes défileront plus vite en haut .

[Papillon]

Oui roulant, à part le dénivelé, il n'y a pas vraiment de difficultés techniques...

[a_nne]

J'y serai aussi, première également...

[julsocks]

Est-ce que quelqu'un est du coin et peut nous faire un petit topo sur la neige qui reste sur les hauteurs ? Il a l'aire de faire chaud en ce moment mais il va falloir pas mal de temps pour que les 2-3m de neige tassée fondent au dessus de 2000-3000m.

[Ze Did]

Bon aprés ce we de reco ; il ne reste plus de neige sur le parcours jusqu'au col de la chiaupe vie la roche de mio , mais la montée au glacier est certainement encore enneigé , je ne suis pas monté plus haut que le col . je me suis un peu caillé sous la roche de mio car si la route est dégagée , il reste pas mal de neige sur le coté .J'essaie de vous mettre des photos dés que possible .

[julsocks]

Hello a-t-on plus d'information sur la praticabilité du parcours pour la montée au glacier ? Sur le site officiel pas d'info à ce sujet, donc il est probable que le parcours ne change pas.

Autre petite question, batons ou pas batons ? J'ai du mal à m'en passer perso, ils m'apporte un réel plus en montée. Et si batons vous les rangez après le point culminant ?

[L_Olive]

Si ils t'apportent un plus alors prends les ! ils te serviront également en descente. Apparemment 80% du peloton ont des bâtons au départ de la 6000d.
Pour ma part c'est sans bâtons !

[beurt]

Autre petite question, batons ou pas batons ? J'ai du mal à m'en passer perso, ils m'apporte un réel plus en montée. Et si batons vous les rangez après le point culminant ?

Perso, ça avec les bâtons, en montée comme en descente !

[cilaos73]

Bonjour !
Le service technique qui balise les sentiers de La Plagne depuis la roche de Mio jusqu'au col de la Chiaupe vient de m'informer qu'il y avait encore trop de neige sur le glacier et qu'il n'y aurait surement pas de monté sur ce dernier..
Je rentre a l'instant d'un entrainement Plagne centre - col de la Chiaupe !
Il est vrai qu'il y a encore pas mal de neige a cet endroit.

[patdours]

Bonjour !
Le service technique qui balise les sentiers de La Plagne depuis la roche de Mio jusqu'au col de la Chiaupe vient de m'informer qu'il y avait encore trop de neige sur le glacier et qu'il n'y aurait surement pas de monté sur ce dernier..

ce serait vraiment dommage...
surtout quand on voit qu'à l'ice trail, le week dernier, la moitie du parcours passant aussi haut voir bien plus et ce avec toutes les variantes d'exposition et de pentes possibles et dans un secteur beaucoup plus montagneux ..... tout s'est très bien déroulé.
Et là, pour une seule petite pente dans un secteur aménagé (où d'ailleurs un petit coup de dameuse pourrait simplifier la chose), on nous enléverait la cerise sur le gateau. Car plus de glacier et la 6000d perd son point d'orgue, ce passage qui lui donne toute sa teneur et sa spécificité.
Autant pour une question de météo craignos, je comprendrais mais là, franchement, ça me léverait presque l'envie de faire le déplacement.

[L_Olive]

En deux semaines il y a encore un peu d'espoir pour qu'une bonne partie de neige fonde encore... mais effectivement il serait bien dommage de "shunter" l'accès au glacier...

[Bacchus]

J'ai fait un mail à l'organisation pour savoir ce qu'il en était en précisant qu'il y avait une rumeur qui circulait ici. Voici la réponse

Bonjour,
Une reco à était faite ce lundi et il y a aucun souci pour la montée au glacier à ce jour. Forcement il y aura de la neige mais avec un passage sur un glacier c’est un peu le risque

Si vous pouvez faire l’info sur le site se serait gentil de votre part

Recevez mes salutations sportives

Donc on passe par le glacier.

Il y a quelques années (du temps où le glacier était encore exploité en été) il restait beaucoup de neige sur la piste noire qu'on monte pour accéder au glacier. La descente se faisait dans la neige, on pouvait même se laisser glisser sur les fesses comme Killian lors de sa descente du Mont Blanc, bon le comparatif s'arrête là

Cette news (comme quoi on ne passe pas au glacier) a été publiée par un kikou qui n'a publié qu'un seul message, ça sent la blague ou le troll

[beurt]

J'ai fait un mail à l'organisation pour savoir ce qu'il en était en précisant qu'il y avait une rumeur qui circulait ici. Voici la réponse

Bonjour,
Une reco à était faite ce lundi et il y a aucun souci pour la montée au glacier à ce jour. Forcement il y aura de la neige mais avec un passage sur un glacier c’est un peu le risque

Si vous pouvez faire l’info sur le site se serait gentil de votre part

Recevez mes salutations sportives

Donc on passe par le glacier.

Il y a quelques années (du temps où le glacier était encore exploité en été) il restait beaucoup de neige sur la piste noire qu'on monte pour accéder au glacier. La descente se faisait dans la neige, on pouvait même se laisser glisser sur les fesses comme Killian lors de sa descente du Mont Blanc, bon le comparatif s'arrête là

Cette news (comme quoi on ne passe pas au glacier) a été publiée par un kikou qui n'a publié qu'un seul message, ça sent la blague ou le troll

Merci pour l'info !

[julsocks]

J'ai eu un peu peur l'espace d'un instant. Bien content

[beurt]

La vidéo de la reco du glacier lundi dernier est en ligne : http://www.la6000d.com/fr/actualites/38-actualites.html

Yes !!!

[Bacchus]

La vidéo de la reco du glacier lundi dernier est en ligne : http://www.la6000d.com/fr/actualites/38-actualites.html

Yes !!!

Super cette vidéo, j'ai hâte d'y être

Question neige, en fait on revient à une situation normale : un glacier avec de la neige dessus, c'est le contraire qui n'était pas normal. Je sens qu'on va bien s'éclater, pourvu que la météo soit bonne, et pas d'orage

[L_Olive]

les dernières infos de l'orga sur les réseaux sociaux :
" Infos 6000D au 18 juillet :
* A ce jour nous vous informons que vous pourrez monter sur le Glacier et courir sur la neige en toute sécurité.
* Les inscriptions en lignes sont terminées depuis le mercredi 17 juillet à minuit. Si vous désirez plus d’informations, merci de contacter Christèle au 04.79.09.20.15
* Pour le suivi en temps réel ci joint le lien pour les 3 courses : http://racetime.registration4all.com/Ra ... ntID=68196
* Les 5 cartes de la 6000D sont à votre disposition pour impression dans la partie actualités
* la vidéo de la montée dans la piste Olympique de Bobsleigh est en ligne dans actualités
* La vidéo de la reconnaissance du Glacier sera en ligne le vendredi 19 juillet dans la partie actualités
*La Société d'Aménagement de la Plagne offre la gratuité de l’accès à la Télécabine de Plagne Bellecôte jusqu’au Glacier le Samedi 27 juillet.
AU PLAISIR DE VOUS VOIR A LA 6000D ''La course des Géants'' "

[nono's coach]

Bonjour à tous les kikous et les afficionados de la 6000D
Je viens de faire ce dimanche matin la reconnaissance partielle du parcours
col de la chiaupe : ras
pas de névé jusqu'au bas de la piste noire
200m après le début du dernier gros raidillon avant le sommet, enfin la neige.le dernier tier de la pente se fait dans la neige
Puis que de la neige au ravito du haut (attention elle ressemble à des mini vagues de 50cm)
Pour montée en haut du télésiège (sommet de la 6000) que de la neige et à mon avis pas de possibilité de couper dans la pente. On devrait montée la piste de ski puis reprendre le chemin vers le sommet.
Après avoir basculé, pas de névé dans les deux premier lacet mais...
grand névé de 500m pour s'éclater jusqu'à mi descente vers le col de la chiaupe.
J'ai continuer vers le dérochoir (après la chiaupe) et rien à signaler de nouveau à part une traversée de torrent proche du chalet du carrolet
Bonne prépa à tous
J'ai hate d'y être même si c'est déjà la 10è fois

voici un lien vers des photos que j'ai prise pendant l'ascension et la descente du glacier
https://picasaweb.google.com/1088253292 ... I_GmZTSEA#

[Bacchus]

voici un lien vers des photos que j'ai prise pendant l'ascension et la descente du glacier
https://picasaweb.google.com/1088253292 ... I_GmZTSEA#

Merci pour ces photos ça donne une bonne idée des conditions.
J'ai déjà pu voir des conditions similaires dans le milieux des années 90

[julsocks]

36°C à Aime pour samedi après-midi. Après les -10°C de la CCC l'année dernière le choc va être violent. J'espère que l'on aura droit a un petit vent raffraichissant dans la descente

[coco38]

A l'arrivée :

1 06:03:32 SPEHLER SÉBASTIEN
2 06:03:33 RICARD STEPHANE
3 06:05:54 CHARTOIRE FABIEN

[philippe.u]

Ils ont sprinté à l arrivée?

[lalan]

Avant dernier point de pointage la kikoureuse Liline coq (Aline Coquard ) 1er féminine, ca sent bon le podium

[coco38]

A l'arrivée :
27 07:30:00 COQUARD ALINE
31 07:35:32 GAUSSENS LAURELINE
33 07:37:24 FORI KATIA

[L_Olive]

Quelle course épuisante sous cette chaleur !! J'ai pas trop mal géré les 60 premiers km mais alors les 3 derniers étaient de trop pour moi, plus d'eau plus de jus plus de motiv...

[Rem]

C'est vrai que cette chaleur a rendu la course plus difficile.

Je l'ai trouvé plus dur que le MMB fais un mois plus tôt .
Par contre le D+ me semble un peu surestimé. le GPS me donne bien la distance exacte 63,5 mais que 3300D+ (vs 4000).

Certaines traces étaient bien raides et j'ai jonglé tout le long avec les BHs
J'ai passé la 1ere a 12h58 . a 13h00 de vraies barrières attendaient les coureurs..
J'ai passé la 2eme avec 10 min d'avance.
Et l'arrivée ( max 18h) l'ai passé a 17h51 . pfff.
Il a fallu "faire" la descente pour rentrer.

Les 3 derniers , je ne pouvais pas lâcher

Mais qu'a tu fais sur les 3 derniers : abandonné !? , marché ? Hors délai ?

[L_Olive]

Mon objectif etait de finir sous les 10h. J'etais en haut du glacier en 5h10 donc no souci, mais la descente a ete tres penible de grosses douleurs abdominales (l'estomac qui frottait sur les cotes) donc descente tres tres longue et en marchant j'ai mis 5h08 pour descendre... :/ j'ete encore dans mon objectif a 5km de l'arrivée (9h40 de course a 5km de la finish line) mais les derniers km etaient interminables !!! Puis arrivé enfin sur la piste cyclable j'avais au chrono 9h50 (10min pour faire les 3derniers km) je me suis rendu compte que c'etait pas realisable avec toute cette fatigue et en arrivant sur cette piste cyclable je n'avais plus d'eau donc j'ai marché peniblement jusqu'a la fin 28min pour faire ces 3 derniers km... Pour un temps total de 10h19.... Dommage.. Mon estomac aurait fonctionné ça l'aurait fait... Car autant de temps pour monter que descendre c'est pas normal.

[a_nne]

Une course terriblement belle mais terriblement dure !!!
j'ai bien souffert de la chaleur...
Des bénévoles au top, des paysages somptueux mais qu'il fallait mériter !
Je finis en 11h06 les larmes aux yeux....

[patdours]

+1 pour la chaleur, encore qu'au final, je l'ai mieux supporté dans la forêt (heureusement) sous la Plagne que dans les alpages au-dessus.
Sinon c'était vraiment géant. un parcours super, comme je les aime, des cieux cléments et donc des paysages superbes et des vues grandioses. des supporter nombreux, de partout et à blocs, des ravitos plus que fournis servis par des bénévoles toujours souriants et à la hauteur et ce malgré l'affluence. L'organisation, qui a l'air bien rodée à cette grande et populeuse épreuve, s'est montrée une fois de plus à la hauteur. Et avec ce superbe passage sur le glacier, la cerise sur la gateau (voir post précedent), ça devient géant....Ne changer donc rien.
Question chiffre : comme Rem, j'ai également 63,5k et 3300md+. Ayant bien lorgné sur le tracé, c'est ce à quoi je m'attendais.
Coté course : parti cool en raison de la fatigue accumulée les jours et nuits précédentes, dans la montée au glacier, j'ai senti que ça allait et que je pourrais terminer correctement l'épreuve, j'ai pu reprendre un rythme un peu plus soutenu.
Je passe au glacier en 5h09 (LOlive, on a du faire un bout ensemble), j'ai alors, comme d'hab., commencé à remonter une quinzaine de places à chaque pointage pour terminer 304ème en 9h44.
Bon, c'est pas les 6h33 de 1990, mais ce n'était pas le même parcours (bien plus court) et j'étais un poil plus jeune !!!!!!!!
Bonne récup et toutes et à tous et bonne continuation
Patdours

[jotabutin]

1ère expérience pour moi sur ce format de course (je n'avais jamais dépassé les 40km en trail). Sortant tout juste d'une fracture de fatigue au 2ème métatarse m'ayant contraint à l'arrêt pendant 2 mois j'ai quand même tenté l'aventure car cet objectif était fixé depuis le début de l'année. Au moins ça sera un vrai défi avec son lot d'incertitudes.

Je décide donc de partir très prudemment afin d'arriver au glacier frais physiquement.

J'ai profité du début de course très bouchonné sur les single track en forêt pour rentrer dans ma bulle et m'astreindre à une discipline rigoureuse sur mon alimentation et mon hydratation. Je note au passage que de très nombreux coureurs utilisent des bâtons, c'est inhabituel pour moi qui n'en utilise jamais en montagne (randonnée j'entends).

Bien sûr la question s'était posée pendant ma préparation mais je préféré m'abstenir ne m'étant pas entraîné avec. D'après ce que j'en ai vu, mais je comprends qu'on puisse penser le contraire, les bâtons sont clairement optionnels sur de "petits" formats de course comme la 6000D. Sur un ultra je ne dis pas...

Bref, je grimpe en me fixant des paliers (piste de bobsleigh, station de la plagne, roche de mio, chiaupe, glacier...). Le repérage cartographique minutieux que j'ai effectué m'a été vital. Je sais parfaitement à quoi m'attendre, je progresse donc jalon par jalon. Arrivé au glacier en 5h10 je suis super bien physiquement. Pour avoir fait le trail des 2 lacs en 2011 je visualise très bien la longue portion qui va me mener jusqu'à l'arpette. Inutile de s'enflammer. D'ailleurs c'est sur cette transition entre la Chiaupe et l'Arpette que je commence à être incommodé par la chaleur. J'avoue avoir serré les dents une 1ère fois à cette instant de la course.

Je passe l'Arpette en 6h58 de course. Ouf moi qui pensais jouer tout du long avec les délais je suis soulagé. Le plus dur est derrière moi, enfin c'est ce que je crois à ce moment.

Pensant que l'affaire était dans le sac je me relâche après Plagne Bellecôte. Je rentre dans le "dur", la moindre portion montante fait office de supplice plus mental que physique. Je m'invente des barrières, m'imagine titubant au bord du chemin soûlé par l'effort. Ceci n'est qu'utopie car quand je décide de courir je suis surpris de constater que les jambes fonctionnent encore très bien. Mais c'est peine perdue je suis gavé de courir.

Au long de ces 15 derniers kilomètres je vais traîner ma misère avec 2 compagnons d'infortune avec qui je vais partager quelques kilomètres de souffrance à tour de rôle. Parfois je me met à marcher comme dépité de voir les hectomètres de mon GPS s’égréner si doucement. J'alterne marche et course en me fixant des petits défis du genre courir 2km gps d'affilée suivi nécessairement par quelques minutes de marche.

Le bois de Montchavin est un vrai cauchemar. Ces montagnes russes interminables me mettent le moral au plus bas. Pourtant presque aucun concurrent ne me rattrape. Les quelques personnes que je vois sont à l'agonie, souvent pris de grosses douleurs physiques. Je me dis alors que je baisse bien vite les bras car j'ai passé une course sans anicroche (aucune crampe, aucune ampoule, pas de perte de lucidité...). Je n'ai pas le droit de traîner comme une âme en peine. Aussi, je relance sur la piste cyclable et fini cette course comme un coureur. 9 heures et 54 minutes au bout de moi-même mais fier comme jamais.

Passé la ligne d'arrivée je suis pris par l'émotion, au bord des larmes. J'ai remporté mon 1er pari de l'année mais que ce fût dur dans la tête surtout. Maintenant place aux vacances (tour du mont blanc randonnée) pour arriver rebooster à la rentée avec les Templiers en point de mire.