l'Ultra Tour du Môle / 18 mai 2014

par **cedricmtpl** » 10 Mai 2014, 07:37

Tu as bien fait de t'inscrire, super sommet, super parcours inédit et organisation tres sympa, j'ai hate d'y être!
Je part d'Amancy donc on pourra pas covoiturer.

par **rachele** » 12 Mai 2014, 21:48

bonsoir , inscriptions closes , 60 femmes dont juliette bénédicto et caroline chavero , la revanche du ventoux ?

http://www.utmtrail.com/Liste-des-inscrits-2014.html
.

par **sampayo** » 14 Mai 2014, 08:23

Bonjour,
avec ce qui est tombé ces dernières heures, le Môle est magnifique ce matin !
le soleil est prévu et attendu pour dimanche matin

bonne journée à tous.

par **lemulot** » 14 Mai 2014, 09:45

sampayo a écrit:Bonjour,
avec ce qui est tombé ces dernières heures, le Môle est magnifique ce matin !
le soleil est prévu et attendu pour dimanche matin

bonne journée à tous.

Une photo, une photo :wink:

Je ne pourrai pas y être ce WE, mais je compte bien y monter pour l'ascension :mrgreen:

Bonne course à tous

par **jp74** » 15 Mai 2014, 10:16

bonjour à tous,

je cherche à être covoiuré au départ d'annecy pour l'utm?

merci pour vos réponses

par **rachele** » 15 Mai 2014, 12:56

salut jp , tu peux poser la questio sur fb :

https://www.facebook.com/pages/Ultra-To ... 2567070410

photo du mole ce matin , pardon pour la qualité , depuis mon bureau .

par **lemulot** » 15 Mai 2014, 14:39

Merci Rachele, ça fait plaisir :wink:

par **Hockeyeur** » 15 Mai 2014, 14:40

Y en a qui ont de la chance quand-même :wink:

par **cedricmtpl** » 15 Mai 2014, 14:48

De chez moi on le voit net! :mrgreen:

par **rachele** » 15 Mai 2014, 21:57

depuis le lac bénit ....

par **sampayo** » 15 Mai 2014, 22:13

Superbe photo... on a hâte de s'y frotter !
Merci Rachele

par **rachele** » 15 Mai 2014, 22:50

1ere montée 1400 + et derniere 800+ , soyez prudent .... :shock:

par **Hockeyeur** » 16 Mai 2014, 08:42

Elles sont magnifiques ces photos (surtout la première :wink:

)

par **lemulot** » 16 Mai 2014, 10:13

the_hokeyeur a écrit:Elles sont magnifiques ces photos (surtout la première )

C'est clair encore merci rachele :wink:

c'est le versant que je ne connais pas, venant d' Onnion je me gare toujours à la tour et je grimpe par la tête de l' écutieux, 1200 m D+ d'un coup pour un touriste c'est déjà pas mal :mrgreen:

par **cedricmtpl** » 16 Mai 2014, 11:49

rachele a écrit:1ere montée 1400 + et derniere 800+ , soyez prudent ....

De chez moi je le vois comme ça. (enfin comme sur la photo du message que je cite)
Attention surtout à la dernière descente!

par **rachele** » 16 Mai 2014, 12:53

bonjour, photo qui date de qq semaines .

par **cedricmtpl** » 17 Mai 2014, 14:26

rachele a écrit:1ere montée 1400 + et derniere 800+ , soyez prudent ....

C'est seulement 650m pour la dernière côte!

par **Hockeyeur** » 17 Mai 2014, 17:24

C'était pour faire peur :mrgreen:

par **cedricmtpl** » 17 Mai 2014, 18:02

the_hokeyeur a écrit:C'était pour faire peur

La dernière descente fait bien 1350m sur 5km, ça ça fait peur! :wink:

par **elnumaa[X]** » 17 Mai 2014, 18:20

cedricmtpl a écrit:
the_hokeyeur a écrit:C'était pour faire peur

La dernière descente fait bien 1350m sur 5km, ça ça fait peur!

mempapeur !! ça va avionner sévère :mrgreen:

question météo , ça dit quoi pour demain matin, tjs dégagé ?

a demain !! ( dossard 52 )
manu

par **cedricmtpl** » 17 Mai 2014, 18:21

Normalement il va faire beau! n°8 pour moi

par **cedricmtpl** » 18 Mai 2014, 15:23

Voila, course ratée pour moi je finis je crois 99ème contre 37ème l'an dernier, j'ai même mis plus longtemps alors que c'était beaucoup plus court, alors que j'ai battu tous mes records sur mes parcours d'entrainement ces derniers temps et en plus mon terrain d'entrainement c'est justement le Môle donc je suis habitué au terrain raide.
J'ai commencé à avoir des crampes au quadris juste après le ravito et elle ne m'ont presque pas lâché jusqu'à la fin! Je crois que chaque muscle de mes jambes a eu droit à sa petite crampe mais ce sont surtout mes quadris qui on dégusté, à un moment donné je ne pouvais plus du tout plier mes genoux!
J'ai même pensé à abandonner, et vu le temps que j'ai mis je crois que j'aurais du, je serais sans doute moins déçu!

J'ai sans doute pas assez bu, il y avait un seul ravitaillement et je n'ai pris que de quoi embarquer 1l, je m'attendais à ce qu'il y ait des ravitaillement en eau après.
Je crois que je vais bientôt alimenter le fil "baisse de motivation" car je suis dégouté! :wink:

Sinon très bon parcours et bonne organisation même s'il manquait des ravitos mais bon on était prévenus, j'aurai du prendre une poche à eau en plus de mes deux flasques.

par **serge** » 18 Mai 2014, 15:27

cedricmtpl a écrit:je m'attendais à ce qu'il y ait des ravitaillement en eau après.

il ne coule pas, celui du Petit Môle ?

par **cedricmtpl** » 18 Mai 2014, 15:50

serge a écrit:
cedricmtpl a écrit:je m'attendais à ce qu'il y ait des ravitaillement en eau après.

il ne coule pas, celui du Petit Môle ?

Si, mais en fait dans la montée finale on y passait pas, bon on passait pas loin c'est vrai mais je crois que ma course était déjà foutue, je n'ai pris qu'un litre et je n'ai même pas tout bu jusqu'au ravito, double erreur à méditer.
C'est à Bovère qu'un ravito aurait été bienvenu!

Après les crampes pourraient aussi venir d'un manque d'entrainement et surtout de sorties longues, mais je suis un peu pieux entrainé que l'an dernier et je n'ai pas fait plus de sorties longues l'an dernier.

Je n'ai pas bien géré et puis c'est tout, je vais essayer de me refaire à la verticale du Môle, sinon je me met à la zumba. :mrgreen:

Bon, je fais ma pleureuse mais je remonterai au môle sans doute dès dimanche prochain, quelle frustration de me trainer dans la descente finale que j'adore et que je fais presque tous les week-end!

Le parcours était très exigeant, j'ai pas l'impression d'avoir beaucoup couru, mais justement moi qui m'entraine le plus souvent en montant au Môle depuis Marignier ou depuis les Gallinons, je pensais qu'il me serait favorable et espérait un meilleur résultat que l'an dernier.
Mais bon c'est pas bien grave!

par **serge** » 18 Mai 2014, 16:14

cedricmtpl a écrit:
serge a écrit:
cedricmtpl a écrit:je m'attendais à ce qu'il y ait des ravitaillement en eau après.

il ne coule pas, celui du Petit Môle ?

Si, mais en fait dans la montée finale on y passait pas

effectivement, le tracé sur le site y passait bien, mais un tracé d'un coureur n'y passe pas. cela a été balisé au plus efficace.

par **elnumaa[X]** » 18 Mai 2014, 18:51

ça m'a permis de vérifier un principe que j'avais pas pigé : le dénivelé , ça fait chuter la moyenne horaire :mrgreen:

OUTCHHHHH !!!

CR a suivre . après la binouz parce que là y'en a bien b'soin !
juste , les tartes gateaux plats maison & autres délices d'après course, c'était juste ENORME

par **rachele** » 18 Mai 2014, 21:33

bonjour , pour ma part ravie , je termine 84 eme , 9eme femme et 1ere v1 .

un parcours tres dur mais de toute beauté

par **rachele** » 18 Mai 2014, 21:33

bravoooo atous

par **Hockeyeur** » 19 Mai 2014, 08:52

@rachele : bravo pour ton résultat !! :wink:

@cedricmtpl : je comprends ta frustration étant donné qu'il s'agissait de ton terrain d'entrainement mais malheureusement c'est souvent là qu'on est déçu car on place la barre un peu haute ...
En tout cas j'espère vraiment que ça ne va pas trop te démotiver comme tu l'as écrit, il faut se remettre en selle !! :wink:

par **rachele** » 19 Mai 2014, 12:40

coucou , merciiiiiiiiii

oui Cédric courage , c est pas grave , il faut rebondir , ce sont les échecs bien acceptés qui font avancer .

par **Hockeyeur** » 19 Mai 2014, 13:40

@cedricmtpl : Pense aux personnes qui aimeraient courir et qui ne le peuvent depuis 3 mois :mrgreen:

J'espère que ça sera un moyen de te remotiver :lol:

par **cedricmtpl** » 19 Mai 2014, 17:15

Merci à tous, je suis déjà remis!

rachele a écrit:coucou , merciiiiiiiiii

oui Cédric courage , c est pas grave , il faut rebondir , ce sont les échecs bien acceptés qui font avancer .

C'est moi le type que tu as doublé et qui t'a parlé de ses crampes dans la raide montée finale!

par **rachele** » 19 Mai 2014, 17:32

salut , ah désolée ....si j ' avais su ....et ben on étais pas loin l un de l autre dans ce dré dans le pentu ....

par **Zorglub74** » 20 Mai 2014, 06:47

Ici un lien avec quelques photos de la course que j'ai prises en différents points du parcours.

http://weebow.com/zorglub/album-key=My8 ... yCoNdzYFAA

J'ai surtout les premiers et les premières féminines (désolé pour les suivants :mrgreen:

)
Vous pouvez les charger si besoin (généralement au bout de 6-8 mois je supprime l'album...)
En tout cas le parcours était sympa à suivre et permettait moyennant un peu de marche de voir les coureurs passer en différents points.

par **cedricmtpl** » 20 Mai 2014, 07:03

rachele a écrit:salut , ah désolée ....si j ' avais su ....et ben on étais pas loin l un de l autre dans ce dré dans le pentu ....

Je meserais bien présenté mais c'était pas trop le moment!

par **rachele** » 20 Mai 2014, 12:31

coucou , je comprends Cédric , merci pour les photos .

par **rachele** » 20 Mai 2014, 12:45

je me suis permis de mettre tes photos sur fb:: merciiiiiiiiiii

https://www.facebook.com/pages/Ultra-To ... 10?fref=ts

par **cedricmtpl** » 20 Mai 2014, 12:54

Les photos c'est pas moi mais zorglub74! :wink:

par **maï74** » 20 Mai 2014, 19:08

Bravo à toutes et tous, ce parcours est une tuerie !!!

J'ai adoré l'esprit de cette belle épreuve : simplicité, convivialité non seulement sur la course mais aussi avant et après, bref une ambiance comme je les aime et qui hélas se fait de + en + rare...

Un grand merci à Etienne-Zorglub pour ses superbes photos, je suis un peu privilégiée d'avoir eu droit à autant de clichés ainsi qu'à ses encouragements bien appréciables ;-)

Bonne récup à tous, arvi'pa !

par **Zorglub74** » 21 Mai 2014, 07:02

Ne t'en fais pas, tu n'étais pas la seule à bénéficier des encouragements, il y avait les autres femmes devant et Noémie en plus des copains que vous étiez en train de talonner :mrgreen:

C'était vraiment sympa de voir une belle densité de femmes aux avant-postes.

Quant au parcours c'est vrai que la première et la dernière montée dré dans l'pentu herbeux il faut quand même oser :shock:

Si l'une ou l'un d'entre vous veut quelques photos en plus haute définition sans le tag il ne faut pas hésiter je les leur enverrai en MP.

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