Kikourou.net

Jean-Phi a écrit:

TomTrailRunner a écrit:Pffft, il y avait belle lurette que je n'avais fait le truc : j'ai été voir pour voir ce midi ben c'est un coup à se plomber le moral ce truc

ça existe les plans pour trouver de la vitesse à mon age quand on en a jamais fait (de plan, ni de vitesse)

Tom_bien_loin_de_son_best_qui_pourtant_était_sur_l'AR_il_y_à_3_ans

Mais t'es pas bien aussi ! Tu fais ça en plein cagnard !

36° au thermomètre de l'entrée : faisait au bas mot 10° de moins à l'intérieur ; c'est le retour en petites foulées qui a été dur

Jean-Phi a écrit:

TomTrailRunner a écrit:Pffft, il y avait belle lurette que je n'avais fait le truc : j'ai été voir pour voir ce midi ben c'est un coup à se plomber le moral ce truc

ça existe les plans pour trouver de la vitesse à mon age quand on en a jamais fait (de plan, ni de vitesse)

Tom_bien_loin_de_son_best_qui_pourtant_était_sur_l'AR_il_y_à_3_ans

Mais t'es pas bien aussi ! Tu fais ça en plein cagnard !
Comment veux-tu pouvoir faire un PB !!!

quand il faut très chaud, le tunnel c'est un super endroit pour aller courir !
on y est passé en vélo lundi avec ma fille, on a eu froid !!!!! au moins 10° de différence par rapport à dehors.
je vais y retourner cet automne, moi aussi faut que je fasse un peu de "vitesse"....

edit : à ben tiens, le temps que je poste et Tom disait la même chose que moi !!!

Jean-Phi a écrit:

TomTrailRunner a écrit:Pffft, il y avait belle lurette que je n'avais fait le truc : j'ai été voir pour voir ce midi ben c'est un coup à se plomber le moral ce truc

ça existe les plans pour trouver de la vitesse à mon age quand on en a jamais fait (de plan, ni de vitesse)

Tom_bien_loin_de_son_best_qui_pourtant_était_sur_l'AR_il_y_à_3_ans

Mais t'es pas bien aussi ! Tu fais ça en plein cagnard !
Comment veux-tu pouvoir faire un PB !!!

C'est une technique connue : établir son PW pour ensuite pouvoir régulièrement l'améliorer

Sinon Tom, il n'est jamais trop tard pour (re)trouver un peu de vitesse, mais la recette est là aussi toujours la même, et pas forcément agréable quand on n'aime pas l'exercice : fractionner
Nettement plus facile en groupe, voire au sein d'un club

je remonte ce post vintage : bien possible que j'organise un "Off des records" (sarra + tunnel + parc tête d'or) le dimanche 16/09.

marat 3h00 ? a écrit:je remonte ce post vintage : bien possible que j'organise un "Off des records" (sarra + tunnel + parc tête d'or) le dimanche 16/09.

ah ben non ! Je serai au Run in 2 Mure !

ouais mais c'est pour permettre aux z'avions du Tor de se remettre au fractionné !

très bonne idée ce off des records.
Si je suis encore vivant, je viendrais bien.

marat 3h00 ? a écrit:je remonte ce post vintage : bien possible que j'organise un "Off des records" (sarra + tunnel + parc tête d'or) le dimanche 16/09.

mince, je suis là et disponible.

Faut que je trouve une excuse entendable car c'est vraiment trop dur pour moi ce truc.....

marat 3h00 ? a écrit:je remonte ce post vintage : bien possible que j'organise un "Off des records" (sarra + tunnel + parc tête d'or) le dimanche 16/09.

C'est un week-end d'astreinte pour moi, donc une petite sauterie dans Lyon est tout-à-fait compatible, tant que je suis à 1/2 h de chez moi et que le téléphone passe dans le tunnel, et que je ne picole pas trop à l'after

Arclusaz a écrit:

marat 3h00 ? a écrit:je remonte ce post vintage : bien possible que j'organise un "Off des records" (sarra + tunnel + parc tête d'or) le dimanche 16/09.

mince, je suis là et disponible.

Faut que je trouve une excuse entendable car c'est vraiment trop dur pour moi ce truc.....

euh ... il me semble bien que tu es devant moi maintenant (cf notre dernier off non terminé ...) et j'ai calculé ce matin que je suis actuellement sur des bases de 7'30" au mieux sous le tunnel.

Donc, 20km, peu de D+, tu connais les lieux mieux que nous tous, Non, vraiment, je vois pas comment tu vas t'échapper, surtout que chacun participe à l'allure qu'il veut

marat 3h00 ? a écrit:

Arclusaz a écrit:

marat 3h00 ? a écrit:je remonte ce post vintage : bien possible que j'organise un "Off des records" (sarra + tunnel + parc tête d'or) le dimanche 16/09.

mince, je suis là et disponible.

Faut que je trouve une excuse entendable car c'est vraiment trop dur pour moi ce truc.....

euh ... il me semble bien que tu es devant moi maintenant (cf notre dernier off non terminé ...) et j'ai calculé ce matin que je suis actuellement sur des bases de 7'30" au mieux sous le tunnel.

Donc, 20km, peu de D+, tu connais les lieux mieux que nous tous, Non, vraiment, je vois pas comment tu vas t'échapper, surtout que chacun participe à l'allure qu'il veut

J'ai trouvé !!!!!!

je suis un homme de parole. j'ai décidé il y a plus d'un an de ne plus participer à des OFF car je n'ai pas (plus ?) le niveau. C'est une décision IRREVOCABLE. Donc, la mort dans l'âme, je ne pourrai pas participer à ce "OFF des records" et vous m'en voyez bien marri...

Pour être sérieux, c'est l'idée de venir courir en ville le dimanche alors que j'y suis toute la semaine qui me fait hésiter. Le dimanche, pour moi, c'est fait pour courir nu dans les bois ou en montagne pas au Parc de la Tête d'Or.

Arclusaz a écrit:Pour être sérieux, c'est l'idée de venir courir en ville le dimanche alors que j'y suis toute la semaine qui me fait hésiter. Le dimanche, pour moi, c'est fait pour courir nu dans les bois ou en montagne pas au Parc de la Tête d'Or.

Et le facteur principal c'est "nu" ou "dans les bois ou en montagne" ?
Si c'est le 1er des 2, on attend les photos de toi au Parc de la Tête d'Or

Benman a écrit:très bonne idée ce off des records.
Si je suis encore vivant, je viendrais bien.

Pas mieux

Jean-Phi a écrit:

marat 3h00 ? a écrit:je remonte ce post vintage : bien possible que j'organise un "Off des records" (sarra + tunnel + parc tête d'or) le dimanche 16/09.

ah ben non ! Je serai au Run in 2 Mure !

Ben moi, j'avais prévu le semi de Trévoux, à côté de la maison, histoire de refaire un peu de vitesse après l'UT4M.
Pas sûr que ce soit une bonne excuse Donc à voir...

Jean-Phi a écrit:

marat 3h00 ? a écrit:je remonte ce post vintage : bien possible que j'organise un "Off des records" (sarra + tunnel + parc tête d'or) le dimanche 16/09.

ah ben non ! Je serai au Run in 2 Mure !

+1 (en bénévole)

Sympa ce off des records ce matin. Pas raisonnable dirait Caro, mais je pose enfin une marque - certes modeste- dans ce mythique tunnel. Yapuka l'améliorer...
A noter qu'il n'y a pas beaucoup de marques depuis 3 ans... ( mon petit doigt me dit que Papkipik va remonter lui aussi le fil à noter que ce matin le record féminin du tunnel a été battu.. eh oui. Mais il faut le déposer sur kikourou pour être validé. )
On dirait que l'aspect définitivement tunnel et plus du tout psychédélique du truc attire mois (ou alors c'est qu'il fait toujours beau à Lyon. Pourtant l'été, l'aspect tempéré du tunnel qui fait bien perdre 10 degrés a du bon.)

ALLER SIMPLE : 1763 m

évolution du record féminin KIKOUROU:
21/01/2014 : Mamanpat : 8 min 34
08/02/2014 : Mamanpat : 8 min 20
13/02/2014 : Mamanpat : 7 min 48
30/10/2014 : Mamanpat : 7 min 43
28/02/2015 : Minie Flo : 7 min 08

évolution du record masculin KIKOUROU:
14/01/2014 : Arclusaz : 8 min 15
15/01/2014 : Cocorosinette : 7 min 06.
15/01/2014 : Zeze69 : 6 min 41
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
05/02/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 28
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
08/02/2014 : Lalan : 5 min 27
26/02/2014 : Lalan et 28/02/2015 : Flogi : 5 min 24


RECORDS PERSONNELS
13/02/2014 : jano : DNS
19/09/2015 : trottinette: 9 min 46
20/03/2014 : anyah : 9 min 42
17/02/2014 : Bicshow : 9 min 18
28/12/2015 : Nikouette : 8 min 22
23/10/2014 : Romue38 : 8 min 18
19/09/2015 : Goun : 8 min 15
19/09/2015 : Patrovite69 : 8 min 04
30/10/2014 : Mamanpat : 7 min 43
15/06/2014 : Kirikou69 : 7 min 40
06/03/2014 : Elcap : 7 min 38
19/02/2014 : Sébounet : 7 min 32
13/02/2014 : Arclusaz : 7 min 23
28/02/2015 : Mazouth : 7 min 14
15/02/2014 : Trixou : 7 min 14
05/02/2014 : Taldius 7 min 12
26/02/2014 : Pava69 : 7 min 10
19/09/2015 : FranckdeBrignais : 7 min 09
28/02/2015 : Minie Flo : 7 min 08
28/02/2015 : Bruno230 : 7 min 05
19/09/2015 : Ch'ti Gone : 7 min 03
29/11/2014 : vinx : 7 min 02
16/09/2018: Benman : 7 min 01
19/09/2015 : jb7369 : 7 min 01
13/09/2014 : Maelwen : 6 min 57
13/02/2014 : Blob : 6 min 52
20/02/2014 : Yannos69 : 6 min 50
19/09/2015 : papakipik : 6 min 41
30/03/2014 : yves_cool_runner : 6 min 42
02/11/2014 : Cocorosinette : 6 min 39
15/06/2014 : Xian69 : 6 min 39
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
06/03/2014 : Khioube : 6 min 29
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
15/06/2014 : Reg : 6 min 28
24/02/2014 : _Pierre_ : 6 min 26
04/03/2014 : Psyko : 6 min 24
13/09/2014 : TomTrailRunner : 6 min 22
28/02/2015 : Sebmelalix: 6 min21
23/02/2014 : Francky2Go-s : 6 min 21
08/02/2014 : Zeze69 : 6 min 21
22/03/2016 : Marcalito : 6 min 20
13/09/2014 : Tidgi : 6 min 18
15/06/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 13
07/02/2014 : Jean-Phi : 6 min 11
28/02/2015 : Ptit Denis : 6 min 10
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
06/06/2015: bobafleur : 6 min 03
13/09/2014 : Miniping: 6 min 03
06/06/2015 : turtlerunforfun : 6 min
15/06/2014 : Ogo : 5 min 58
28/02/2015 : Flogi : 5 min 24
26/02/2014 : Lalan : 5 min 24


ALLER RETOUR : 3526 m

évolution du record féminin KIKOUROU:

évolution du record masculin KIKOUROU:

17/01/2014 : TomTrailRunner : 14'45
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05
26/02/2014 : marat 3h00 ? : 13'47
06/03/2014 : Khioube : 13'25
10/06/2015 : turtlerunforfun : 12'59

RECORDS PERSONNELS
06/03/2014 : Arclusaz : 16'01
23/02/2014 : Tidgi : 15'20
17/01/2014 : TomTrailRunner : 14'45
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05
27/02/2014 : Zeze69 : 14'02
06/03/2014 : Marcalito : 13'57
26/02/2014 : marat 3h00 ? : 13'47
06/03/2014 : Khioube : 13'25
10/06/2015 : turtlerunforfun : 12'59

Benman a écrit:A noter qu'il n'y a pas beaucoup de marques depuis 3 ans... ( mon petit doigt me dit que Papkipik va remonter lui aussi le fil).

Voilà voilà, j'arrive

6'30, amélioration de 11 secondes...3 ans après, quasi jour pour jour, mais le Coach m'a dit que j'avais été une feignasse sur les 800 derniers mètres

"marat 3h00 ?"]ALLER SIMPLE : 1763 m

évolution du record féminin KIKOUROU:
21/01/2014 : Mamanpat : 8 min 34
08/02/2014 : Mamanpat : 8 min 20
13/02/2014 : Mamanpat : 7 min 48
30/10/2014 : Mamanpat : 7 min 43
28/02/2015 : Minie Flo : 7 min 08

évolution du record masculin KIKOUROU:
14/01/2014 : Arclusaz : 8 min 15
15/01/2014 : Cocorosinette : 7 min 06.
15/01/2014 : Zeze69 : 6 min 41
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
05/02/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 28
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
08/02/2014 : Lalan : 5 min 27
26/02/2014 : Lalan et 28/02/2015 : Flogi : 5 min 24


RECORDS PERSONNELS
13/02/2014 : jano : DNS
19/09/2015 : trottinette: 9 min 46
20/03/2014 : anyah : 9 min 42
17/02/2014 : Bicshow : 9 min 18
28/12/2015 : Nikouette : 8 min 22
23/10/2014 : Romue38 : 8 min 18
19/09/2015 : Goun : 8 min 15
19/09/2015 : Patrovite69 : 8 min 04
30/10/2014 : Mamanpat : 7 min 43
15/06/2014 : Kirikou69 : 7 min 40
06/03/2014 : Elcap : 7 min 38
19/02/2014 : Sébounet : 7 min 32
13/02/2014 : Arclusaz : 7 min 23
28/02/2015 : Mazouth : 7 min 14
15/02/2014 : Trixou : 7 min 14
05/02/2014 : Taldius 7 min 12
26/02/2014 : Pava69 : 7 min 10
19/09/2015 : FranckdeBrignais : 7 min 09
28/02/2015 : Minie Flo : 7 min 08
28/02/2015 : Bruno230 : 7 min 05
19/09/2015 : Ch'ti Gone : 7 min 03
29/11/2014 : vinx : 7 min 02
16/09/2018 : Benman : 7 min 01
19/09/2015 : jb7369 : 7 min 01
13/09/2014 : Maelwen : 6 min 57
13/02/2014 : Blob : 6 min 52
20/02/2014 : Yannos69 : 6 min 50
30/03/2014 : yves_cool_runner : 6 min 42
02/11/2014 : Cocorosinette : 6 min 39
15/06/2014 : Xian69 : 6 min 39
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
16/09/2018 : Papakipik : 6 min 30
06/03/2014 : Khioube : 6 min 29
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
15/06/2014 : Reg : 6 min 28
24/02/2014 : _Pierre_ : 6 min 26
04/03/2014 : Psyko : 6 min 24
13/09/2014 : TomTrailRunner : 6 min 22
28/02/2015 : Sebmelalix: 6 min21
23/02/2014 : Francky2Go-s : 6 min 21
08/02/2014 : Zeze69 : 6 min 21
22/03/2016 : Marcalito : 6 min 20
13/09/2014 : Tidgi : 6 min 18
15/06/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 13
07/02/2014 : Jean-Phi : 6 min 11
28/02/2015 : Ptit Denis : 6 min 10
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
06/06/2015: bobafleur : 6 min 03
13/09/2014 : Miniping: 6 min 03
06/06/2015 : turtlerunforfun : 6 min
15/06/2014 : Ogo : 5 min 58
28/02/2015 : Flogi : 5 min 24
26/02/2014 : Lalan : 5 min 24


ALLER RETOUR : 3526 m

évolution du record féminin KIKOUROU:

évolution du record masculin KIKOUROU:

17/01/2014 : TomTrailRunner : 14'45
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05
26/02/2014 : marat 3h00 ? : 13'47
06/03/2014 : Khioube : 13'25
10/06/2015 : turtlerunforfun : 12'59

RECORDS PERSONNELS
06/03/2014 : Arclusaz : 16'01
23/02/2014 : Tidgi : 15'20
17/01/2014 : TomTrailRunner : 14'45
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05
27/02/2014 : Zeze69 : 14'02
06/03/2014 : Marcalito : 13'57
26/02/2014 : marat 3h00 ? : 13'47
06/03/2014 : Khioube : 13'25
10/06/2015 : turtlerunforfun : 12'59

Je découvre seulement maintenant que mon record de l'aller-retour est tombé. Il était pourtant intouchable, j'étais dopé comme un nageur est-allemand et j'ai fait une partie à vélo. Dégoûté.

Voici les nouvelles marques suite au off d'hier, où patrovite69 et papakipik ont battu leur record et où rico69, benman, davitw et Drill38 (record féminin) ont déposé leur 1ère marque :

ALLER SIMPLE : 1763 m

évolution du record féminin KIKOUROU:
21/01/2014 : Mamanpat : 8 min 34
08/02/2014 : Mamanpat : 8 min 20
13/02/2014 : Mamanpat : 7 min 48
30/10/2014 : Mamanpat : 7 min 43
28/02/2015 : Minie Flo : 7 min 08
16/09/2018 : Drill38 : 6 min 49

évolution du record masculin KIKOUROU:
14/01/2014 : Arclusaz : 8 min 15
15/01/2014 : Cocorosinette : 7 min 06.
15/01/2014 : Zeze69 : 6 min 41
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
05/02/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 28
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
08/02/2014 : Lalan : 5 min 27
26/02/2014 : Lalan et 28/02/2015 : Flogi : 5 min 24


RECORDS PERSONNELS
13/02/2014 : jano : DNS
19/09/2015 : trottinette: 9 min 46
20/03/2014 : anyah : 9 min 42
17/02/2014 : Bicshow : 9 min 18
28/12/2015 : Nikouette : 8 min 22
23/10/2014 : Romue38 : 8 min 18
19/09/2015 : Goun : 8 min 15
16/09/2018 : Patrovite69 : 7 min 43
30/10/2014 : Mamanpat : 7 min 43
15/06/2014 : Kirikou69 : 7 min 40
06/03/2014 : Elcap : 7 min 38
19/02/2014 : Sébounet : 7 min 32
13/02/2014 : Arclusaz : 7 min 23
28/02/2015 : Mazouth : 7 min 14
15/02/2014 : Trixou : 7 min 14
05/02/2014 : Taldius 7 min 12
26/02/2014 : Pava69 : 7 min 10
19/09/2015 : FranckdeBrignais : 7 min 09
28/02/2015 : Minie Flo : 7 min 08
28/02/2015 : Bruno230 : 7 min 05
19/09/2015 : Ch'ti Gone : 7 min 03
29/11/2014 : vinx : 7 min 02
16/09/2018 : Benman : 7 min 01
19/09/2015 : jb7369 : 7 min 01
13/09/2014 : Maelwen : 6 min 57
13/02/2014 : Blob : 6 min 52
20/02/2014 : Yannos69 : 6 min 50
16/09/2018 : Drill38 : 6 min 49
30/03/2014 : yves_cool_runner : 6 min 42
02/11/2014 : Cocorosinette : 6 min 39
15/06/2014 : Xian69 : 6 min 39
16/09/2018 : davitw : 6 min 38
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
16/09/2018 : Papakipik : 6 min 30
06/03/2014 : Khioube : 6 min 29
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
15/06/2014 : Reg : 6 min 28
24/02/2014 : _Pierre_ : 6 min 26
04/03/2014 : Psyko : 6 min 24
13/09/2014 : TomTrailRunner : 6 min 22
28/02/2015 : Sebmelalix: 6 min21
23/02/2014 : Francky2Go-s : 6 min 21
08/02/2014 : Zeze69 : 6 min 21
22/03/2016 : Marcalito : 6 min 20
13/09/2014 : Tidgi : 6 min 18
16/09/2018 : rico69 : 6 min 14
15/06/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 13
07/02/2014 : Jean-Phi : 6 min 11
28/02/2015 : Ptit Denis : 6 min 10
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
06/06/2015: bobafleur : 6 min 03
13/09/2014 : Miniping: 6 min 03
06/06/2015 : turtlerunforfun : 6 min
15/06/2014 : Ogo : 5 min 58
28/02/2015 : Flogi : 5 min 24
26/02/2014 : Lalan : 5 min 24


ALLER RETOUR : 3526 m

évolution du record féminin KIKOUROU:

évolution du record masculin KIKOUROU:

17/01/2014 : TomTrailRunner : 14'45
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05
26/02/2014 : marat 3h00 ? : 13'47
06/03/2014 : Khioube : 13'25
10/06/2015 : turtlerunforfun : 12'59

RECORDS PERSONNELS
06/03/2014 : Arclusaz : 16'01
23/02/2014 : Tidgi : 15'20
17/01/2014 : TomTrailRunner : 14'45
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05
27/02/2014 : Zeze69 : 14'02
06/03/2014 : Marcalito : 13'57
26/02/2014 : marat 3h00 ? : 13'47
06/03/2014 : Khioube : 13'25
10/06/2015 : turtlerunforfun : 12'59

ALLER SIMPLE : 1763 m

évolution du record féminin KIKOUROU:
21/01/2014 : Mamanpat : 8 min 34
08/02/2014 : Mamanpat : 8 min 20
13/02/2014 : Mamanpat : 7 min 48
30/10/2014 : Mamanpat : 7 min 43
28/02/2015 : Minie Flo : 7 min 08
16/09/2018 : Drill38 : 6 min 49

évolution du record masculin KIKOUROU:
14/01/2014 : Arclusaz : 8 min 15
15/01/2014 : Cocorosinette : 7 min 06.
15/01/2014 : Zeze69 : 6 min 41
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
05/02/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 28
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
08/02/2014 : Lalan : 5 min 27
26/02/2014 : Lalan et 28/02/2015 : Flogi : 5 min 24


RECORDS PERSONNELS
13/02/2014 : jano : DNS
19/09/2015 : trottinette: 9 min 46
20/03/2014 : anyah : 9 min 42
17/02/2014 : Bicshow : 9 min 18
28/12/2015 : Nikouette : 8 min 22
23/10/2014 : Romue38 : 8 min 18
19/09/2015 : Goun : 8 min 15
16/09/2018 : Patrovite69 : 7 min 43
30/10/2014 : Mamanpat : 7 min 43
15/06/2014 : Kirikou69 : 7 min 40
06/03/2014 : Elcap : 7 min 38
19/02/2014 : Sébounet : 7 min 32
13/02/2014 : Arclusaz : 7 min 23
28/02/2015 : Mazouth : 7 min 14
15/02/2014 : Trixou : 7 min 14
05/02/2014 : Taldius 7 min 12
26/02/2014 : Pava69 : 7 min 10
19/09/2015 : FranckdeBrignais : 7 min 09
28/02/2015 : Minie Flo : 7 min 08
28/02/2015 : Bruno230 : 7 min 05
19/09/2015 : Ch'ti Gone : 7 min 03
29/11/2014 : vinx : 7 min 02
16/09/2018 : Benman : 7 min 01
19/09/2015 : jb7369 : 7 min 01
13/09/2014 : Maelwen : 6 min 57
13/02/2014 : Blob : 6 min 52
20/02/2014 : Yannos69 : 6 min 50
16/09/2018 : Drill38 : 6 min 49
30/03/2014 : yves_cool_runner : 6 min 42
02/11/2014 : Cocorosinette : 6 min 39
15/06/2014 : Xian69 : 6 min 39
16/09/2018 : davitw : 6 min 38
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
16/09/2018 : Papakipik : 6 min 30
06/03/2014 : Khioube : 6 min 29
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
15/06/2014 : Reg : 6 min 28
24/02/2014 : _Pierre_ : 6 min 26
04/03/2014 : Psyko : 6 min 24
13/09/2014 : TomTrailRunner : 6 min 22
28/02/2015 : Sebmelalix: 6 min21
23/02/2014 : Francky2Go-s : 6 min 21
08/02/2014 : Zeze69 : 6 min 21
22/03/2016 : Marcalito : 6 min 20
13/09/2014 : Tidgi : 6 min 18
16/09/2018 : rico69 : 6 min 14
15/06/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 13
07/02/2014 : Jean-Phi : 6 min 11
28/02/2015 : Ptit Denis : 6 min 10
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
06/06/2015: bobafleur : 6 min 03
13/09/2014 : Miniping: 6 min 03
06/06/2015 : turtlerunforfun : 6 min
15/06/2014 : Ogo : 5 min 58
28/02/2015 : Flogi : 5 min 24
26/02/2014 : Lalan : 5 min 24


ALLER RETOUR : 3526 m

évolution du record féminin KIKOUROU:

évolution du record masculin KIKOUROU:

17/01/2014 : TomTrailRunner : 14'45
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05
26/02/2014 : marat 3h00 ? : 13'47
06/03/2014 : Khioube : 13'25
10/06/2015 : turtlerunforfun : 12'59

RECORDS PERSONNELS
06/03/2014 : Arclusaz : 16'01
23/02/2014 : Tidgi : 15'20
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05
27/02/2014 : Zeze69 : 14'02
06/03/2014 : Marcalito : 13'57
04/10/2018 : TomTrailRunner : 13'55
26/02/2014 : marat 3h00 ? : 13'47
06/03/2014 : Khioube : 13'25
10/06/2015 : turtlerunforfun : 12'59

je ferais bien une tentative avant la STL

van a écrit:je ferais bien une tentative avant la STL

c'est sur que si tu fais le semi en 38 minutes comme indiqué sur tes résultats, tu devrais pouvoir améliorer les records !!!!!!!!

lol c'était un 10km je croyais que j'avais corrigé

Annonce officielle :

10ème édition du off des records :
Dimanche 22 mars 2020
RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25

25'/30' d'échauffement et de papotage
+
_ 1er record :le tour de la sarra (un peu + de 2km "vallonés") : départ groupé
+
_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse (1763m) : départ par petits groupes de niveau en fonction de la VMA de chacun,
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour

matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono, 1 frontale (light) pour le tunnel

=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retourne à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h,

Inscriptions sur le fil du gang des lyonnais

ALLER SIMPLE : 1763 m

évolution du record féminin KIKOUROU:
21/01/2014 : Mamanpat : 8 min 34
08/02/2014 : Mamanpat : 8 min 20
13/02/2014 : Mamanpat : 7 min 48
30/10/2014 : Mamanpat : 7 min 43
28/02/2015 : Minie Flo : 7 min 08
16/09/2018 : Drill38 : 6 min 49

évolution du record masculin KIKOUROU:
14/01/2014 : Arclusaz : 8 min 15
15/01/2014 : Cocorosinette : 7 min 06.
15/01/2014 : Zeze69 : 6 min 41
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
05/02/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 28
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
08/02/2014 : Lalan : 5 min 27
26/02/2014 : Lalan et 28/02/2015 : Flogi : 5 min 24


RECORDS PERSONNELS
13/02/2014 : jano : DNS
19/09/2015 : trottinette: 9 min 46
20/03/2014 : anyah : 9 min 42
17/02/2014 : Bicshow : 9 min 18
28/12/2015 : Nikouette : 8 min 22
23/10/2014 : Romue38 : 8 min 18
19/09/2015 : Goun : 8 min 15
16/09/2018 : Patrovite69 : 7 min 43
30/10/2014 : Mamanpat : 7 min 43
15/06/2014 : Kirikou69 : 7 min 40
06/03/2014 : Elcap : 7 min 38
19/02/2014 : Sébounet : 7 min 32
13/02/2014 : Arclusaz : 7 min 23
28/02/2015 : Mazouth : 7 min 14
15/02/2014 : Trixou : 7 min 14
05/02/2014 : Taldius 7 min 12
26/02/2014 : Pava69 : 7 min 10
19/09/2015 : FranckdeBrignais : 7 min 09
28/02/2015 : Minie Flo : 7 min 08
28/02/2015 : Bruno230 : 7 min 05
19/09/2015 : Ch'ti Gone : 7 min 03
29/11/2014 : vinx : 7 min 02
16/09/2018 : Benman : 7 min 01
19/09/2015 : jb7369 : 7 min 01
13/09/2014 : Maelwen : 6 min 57
13/02/2014 : Blob : 6 min 52
20/02/2014 : Yannos69 : 6 min 50
16/09/2018 : Drill38 : 6 min 49
30/03/2014 : yves_cool_runner : 6 min 42
02/11/2014 : Cocorosinette : 6 min 39
15/06/2014 : Xian69 : 6 min 39
16/09/2018 : davitw : 6 min 38
30/01/2014 : Nikopol : 6 min 33
16/09/2018 : Papakipik : 6 min 30
06/03/2014 : Khioube : 6 min 29
01/02/2014 : Spir : 6 min 29
15/06/2014 : Reg : 6 min 28
24/02/2014 : _Pierre_ : 6 min 26
04/03/2014 : Psyko : 6 min 24
13/09/2014 : TomTrailRunner : 6 min 22
28/02/2015 : Sebmelalix: 6 min21
23/02/2014 : Francky2Go-s : 6 min 21
08/02/2014 : Zeze69 : 6 min 21
22/03/2016 : Marcalito : 6 min 20
13/09/2014 : Tidgi : 6 min 18
16/09/2018 : rico69 : 6 min 14
15/06/2014 : Marat 3h00 ? : 6 min 13
07/02/2014 : Jean-Phi : 6 min 11
28/02/2015 : Ptit Denis : 6 min 10
07/02/2014 : Arnaudb : 6 min 07
06/06/2015: bobafleur : 6 min 03
13/09/2014 : Miniping: 6 min 03
06/06/2015 : turtlerunforfun : 6 min
15/06/2014 : Ogo : 5 min 58
28/02/2015 : Flogi : 5 min 24
26/02/2014 : Lalan : 5 min 24


ALLER RETOUR : 3526 m

évolution du record féminin KIKOUROU:

évolution du record masculin KIKOUROU:

17/01/2014 : TomTrailRunner : 14'45
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05
26/02/2014 : marat 3h00 ? : 13'47
06/03/2014 : Khioube : 13'25
10/06/2015 : turtlerunforfun : 12'59

RECORDS PERSONNELS
06/03/2014 : Arclusaz : 16'01
23/02/2014 : Tidgi : 15'20
18/01/2014 : Reg : 14'14
21/02/2014 : Spir : 14'05
27/02/2014 : Zeze69 : 14'02
06/03/2014 : Marcalito : 13'57
26/02/2014 : marat 3h00 ? : 13'47
04/03/2020 : TomTrailRunner : 13'30
06/03/2014 : Khioube : 13'25
10/06/2015 : turtlerunforfun : 12'59

pour ceux qui veulent battre des records de distance, faudra repasser