Ultra Trail Côte d'Azur Mercantour 2015

[banditblue29]

Un ravito tous les 20 km, ce n'est pas bien pire que sur le Verdon ! Ou 5 heures environ pour mon petit niveau .... L'organisation nous avait dit qu'il y avait des sources connues et inconnues !

C'est particulier de doubler des concurrents à genoux devant un tout petit filet d'eau qui sort au bord du sentier.... essayant de remplir leurs bidons. Surtout quand tu sais les orages que tu as pris sur le coin du nez 45' après !

[Japhy]

Si ce sont les 20 km entre Belvédère et la Madone de Fenestre (pk 75 et 95), en plein soleil, faudra effectvement prévoir de tirer la citerne...
On sent quand même bien les gars qui ont l'habitude d'organiser des trails ...
Mais bon, ne t'inquiète pas, le parcours croisent suffisamment de fois des routes et des pistes pour adapter les points de ravitaillements (comme par exemple mettre un point liquide à St Grat au pk85)

Absolument. On peut même s'arrêter boire une bière au relais des Merveilles (qui n'est pas, contrairement à ce que son nom pourrait laisser penser, dans la vallée des merveilles!).

[Inwood]

Ca m'a l'air pas mal tout ça ! Merci Ilgigrad pour ces infos.
Concernant l'eau, dans tous les cas, un ultra dans le sud en septembre ... Si on a pas trop chaud le samedi, c'est qu'il y aura de l'orage ! Je préfère quand même la chaleur.
Perso, à chaque fois c'est au minimum une poche à eau de 2 litres + 1 bidon. Après je peux les remplir un peu ou à bloc en fonction des tronçons ou de la température. De toute façon, comme je ne vais pas vite même à vide, je préfère être trop lourd qu'à sec au soleil.

Après, les 400 déjà inscrits c'est vrai que ça parait beaucoup !? Heureusement avec les relais, on est à peu près sûrs de ne pas se retrouver à 50 au départ (on aurait l'air moins ridicules en short avec nos bâtons sur la prom si on est 500 que si on est 50 perdus au milieu des touristes).

Maintenant, ce qui m'inquiète le plus c'est de savoir où je vais pouvoir garer ma voiture pendant 2 jours au centre de Nice, sans que ça me coûte deux bras et sans devoir trop marcher pour la récupérer quand la navette m'aura déposé au retour et que je ferai peine à voir (marcher ne serait-ce qu'un km après un ultra, quand j'ai bien refroidi après 1h30 de bus, j'ai mal rien que d'y penser !).
Pour en revenir au parking, si vous avez une idée je suis preneur.

Pour la bière au relais des merveilles, ça fait envie, mais quand je pense à la côte juste après j'hésite.

[Japhy]

Il n'y a aucun parking gratuit dans le centre ville, si c'est là que reviendra la navette. Essaie de trouver une place non loin de la ligne de tram, par exemple en allant vers Nice Nord. Tu peux essayer le parking de la Fac de Sciences Valrose, très proche d'un arrêt de tram. En principe les étudiants ne seront pas rentrés début septembre, mais il se réduit comme peau de chagrin, et en plus plein de riverains l'utilisent, vu que la quasi totalité des rues environnantes sont payantes!

[ilgigrad]

Le "déjà 400 inscrits" est invérifiable mais bon...

En fait, comme je suis dingue, j'ai créé cette nuit, pour lever le doute, un petit programme qui interroge leur site.
Sur la page "vérifier votre inscription", si tu tapes deux caractères, tous les coureurs dont le nom ou le prénom contiennent ces deux caractères successifs, apparaissent. Il m'a suffi d'interroger les couples statistiquement les plus fréquents; on parvient effectivement à un nombre de cet ordre là. Reste à savoir combien d'autres pourront encore s'inscrire d'ici la course.

Désolé Japhy pour ma confusion quant à la neige et aux barrières horaires, c'est en effet Brague Spirit qui avait émis cette brillante idée.

[boulegan]

voilà, inscription validée

[alain94]

En ce qui concerne les inscriptions sur le 140; ils en sont apparemment à 400 et ça ne devrait plus beaucoup changer (500 Max ?);

Si je comprends bien je ne devrais pas trop tarder pour m'inscrire...
Décidémment Ilgi, on a les mêmes centres d'interêt (TDS 2014, 80Km Mont-Blanc, UTCAM)

[ilgigrad]

Décidémment Ilgi, on a les mêmes centres d'interêt (TDS 2014, 80Km Mont-Blanc, UTCAM)

Tu ne serais pas toi aussi un recalé de l'UTMB 2015 par hasard ?
Cela dit si le quatre-vingt-quatorze de ton pseudo correspond non pas au nombre de Alain qui t'ont précédé sur kikourou mais au département dans lequel tu habites, il y a des chances que nous partagions aussi quelques terrains d'entraînement.

[alain94]

Décidémment Ilgi, on a les mêmes centres d'interêt (TDS 2014, 80Km Mont-Blanc, UTCAM)

Tu ne serais pas toi aussi un recalé de l'UTMB 2015 par hasard ?
Cela dit si le quatre-vingt-quatorze de ton pseudo correspond non pas au nombre de Alain qui t'ont précédé sur kikourou mais au département dans lequel tu habites, il y a des chances que nous partagions aussi quelques terrains d'entraînement.

tu as bon aux deux suppositions

[Japhy]

Tiens tiens, le trail Per Cami, qui avait lieu le même week-end dans le même coin, a été intégré à l'évènement !
Mais ce sera seulement une version courte, 13 km (mais 13 km très durs!).

[Japhy]

+1 j'hésite ...
J'ai des questions (sans réponses) sur l'accès à l'aller et au retour. Arriver en train à Nice le matin même c'est possible sans y passer une nuit car le retrait des dossards peut se faire le matin. En revanche, comment fait on pour aller de St Martin de Vésubie à la gare de Nice ??? Et le village/retrait des dossards sera où ? A Nice, tout est compliqué (et cher !), il vaut mieux tout prévoir à l'avance...

au fait je viens de voir qu'il y a une navette St Martin-Nice qui se réserve à l'inscription, pour 15 euros.

[brague spirit]

+1 j'hésite ...
J'ai des questions (sans réponses) sur l'accès à l'aller et au retour. Arriver en train à Nice le matin même c'est possible sans y passer une nuit car le retrait des dossards peut se faire le matin. En revanche, comment fait on pour aller de St Martin de Vésubie à la gare de Nice ??? Et le village/retrait des dossards sera où ? A Nice, tout est compliqué (et cher !), il vaut mieux tout prévoir à l'avance...

au fait je viens de voir qu'il y a une navette St Martin-Nice qui se réserve à l'inscription, pour 15 euros.

.C'est ASO qui gère.

[Japhy]

Voyons Jean-Mi c'est deux fois et demi moins cher qu'à Chamonix.

[boulegan]

au fait je viens de voir qu'il y a une navette St Martin-Nice qui se réserve à l'inscription, pour 15 euros.

bizarre
Le bus n°730 qui dessert Saint-Martin-Nice, en temps normal, c'est 1.5 €

[cappa]

salut,
Est-ce qu'il y a de kikourous niçois qui s'entrainent ensemble (sur le parcours) pour préparer cet évènement ?

[Free Wheelin' Nat]

Sans participer à l'épreuve , je trainerai dès que possible dans ce secteur, c'est mon terrain de jeu habituel

[boulegan]

Sans participer à l'épreuve , je trainerai dès que possible dans ce secteur, c'est mon terrain de jeu habituel

Serai partant pour une reco à plusieurs également

[Japhy]

Comme je dois travailler aujourd'hui et demain, j'ai pris ma matinée d'hier pour faire un bout du tracé, entre Aspremont et Levens, soit grosso modo entre les km 12 et 30 (le tracé n'est plus dispo sur openrunner, donc je ne peux plus vérifier et c'est de mémoire).

En descendant du Mont Chauve on arrive donc en limite du village d'Aspremont, qui ne sera pas traversé. On redescend ensuite vers Tourettes Levens, à droite sur la photo.
Tout à fait à gauche le mont Férion (1400m), sur lequel il va falloir grimper.

Vue sur Tourettes Levens, le Férion à gauche

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Arrêt boulangerie au village, puis départ vers le col de Châteauneuf, 300 m de D+ environ, sur un chemin muletier pavé, qui fait plus de mal à la descente qu'à la montée. ça tombe bien, il faut le monter.

Sentier entre Tourettes et le col de Châteauneuf

SAM_0680.JPG (99.83 Kio) Consulté 1239 fois

Beaucoup de chiens enfermés dans des jardins de maison à cet endroit, concert d'aboiements pour vous encourager. Et puis si vous avez de la chance, la chèvre noire vous dira bonjour (elle est vraiment marrante).

Arrivé au col, on laisse de côté les ruines du vieux village de Châteauneuf (sur la colline sur la photo), et on se dirige vers Terre Forte (800m environ) par un bon sentier qui ressemble à celui du Mont Chauve, assez caillouteux par endroits, avec quelques tronçons plus confortables.

Vue sur les ruines de Châteauneuf, en bas Nice et la mer

SAM_0682.JPG (56.06 Kio) Consulté 1239 fois

La suite sur un autre post, car je ne peux mettre que 3 images par post.

[Japhy]

Donc, on en était resté à la montée vers Terre Forte (altitude 800m environ). Voilà la vue qu'on a de là-haut lorsqu'on regarde vers les montagnes. Au premier plan, le Mont Vial:

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On descend ensuite un bout de piste pour se reposer, tout en faisant attention à ne pas trop envoyer pour ne pas rater la bifurcation qui monte au col Bassa, puis Rosa. Cette montée est RAIDE, vraiment. Par moments ça s'adoucit un peu pour ressembler à ça comme terrain :

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Sur la droite, des vues vers les sommets du Mercantour, qui ne seront sans doute guère enneigés début septembre, mais en ce moment, c'est très beau.

SAM_0687.JPG (50.94 Kio) Consulté 1236 fois

La suite dessous.

[Japhy]

On continue à monter vers le Férion, en passant par les bois de pins et cèdres de la Chapelle je sais plus comment. C'est un endroit magique, et très calme.
En plus ce tronçon a un peu moins de cailloux au sol, et plus d'épines de pins, c'est sympa pour les pieds.

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SAM_0691.JPG (119.47 Kio) Consulté 1234 fois

ça continue à monter sévèrement sur les derniers hectomètres pour arriver à la tour de guet du Mont Férion (1400m et des poussières). Elle est fermée actuellement, mais sera sûrement ouverte en septembre. J'ai eu droit une fois à goûter aux confitures des guetteurs mais pas sûr qu'ils assurent le service pour quelques centaines de coureurs !

SAM_0692.JPG (71.53 Kio) Consulté 1234 fois

[Japhy]

Une dernière vue du balcon de la Tour, vers la mer cette fois:

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Et puis on redescend vers Levens, non sans avoir jeté un looong coup d'oeil aux montagnes:

SAM_0694.JPG (84.07 Kio) Consulté 1233 fois

La première partie de la descente est très très raide, faire attention aux pierres qui roulent et aux racines.
Après avoir coupé une piste on continue par une descente plus douce et très agréable sous les pins, mais malheureusement ça ne dure pas longtemps, on retrouve la caillasse en plein soleil pour descendre sur Levens où il est censé y avoir un ravito conséquent. Cette partie là n'est pas ma préférée !

Bon, le Férion c'est quand même le premier gros morceau de la course, je ne peux que conseiller de ne pas trop s'y enflammer !

J'ai eu 21 km à ma montre depuis Aspremont, soit je me suis trompée dans les sentiers , soit il manque un ou deux km à leur estimation, mais comme le profil a disparu d'open runner, je ne peux plus vérifier. D'ici qu'ils changent tout entre temps...

[ilgigrad]

Merci Japhy pour cette agréable ballade et ces jolies photos.
Ça fait rêver. Moi qui doit encore battre le pavé parisien sous la pluie jusqu'aux prochaines vacances, je regrette de ne pas vivre plus au Sud.
J'ai hâte d'y être.

[cappa]

salut,
je serais partant pour une reco avec des kikourous.

[Inwood]

Moi aussi ! Ca donne très envie cette petite reco.
Même si j'habite pas très loin, je ne connais presque aucun sentier de cette future belle (mais dure) course. Donc j'espère bien reconnaître tout le parcours avant le départ. Je suis plutôt habitué à m'entraîner seul, mais des recos groupés, pour changer un peu, ça peut être agréable.

En ce moment je suis OFF le plus souvent le jeudi, ou pourquoi pas un dimanche matin.

Ma chère et tendre sera en déplacement le 26 avril. Si ça intéresse quelqu'un, j'en profiterais bien pour faire une reconnaissance d'un ou deux des sommets du parcours. Faîtes-moi signe au cas où. Sinon tant pis, je ferai le trail des balcons d'azur à la place (s'il reste des places).

[brague spirit]

Belle balade et belles photos.Pour la chapelle,c'est St Michel .

Pas de petit déj,à la vigie.Tout se perd.

tu aurais du,prevenir eric

[alain94]

Inscrit

[o[Bob]]

Je suis ce fil de loin, par gourmandise, et ta reco, Japhy, avec des vrais bouts d'images dedans, super !
Ca va me décider encore plus à prospecter dans le coin tout ça !!

[Japhy]

Merci ! C'était super agréable, et d'une tranquillité ! En plus je suis super bien tombée question météo, ce vendredi était sûrement le meilleur jour de la semaine ! Et encore une occase d'utiliser deux lignes de bus différentes.

J'ai déjà fait la reco entre le Cros d'Utelle et Utelle le mois dernier (en passant par la Madone avec ses sabots), mais malheureusement les photos sont coincées sur mon téléphone, plus de bluetooth, plus de câble.

J'irai un peu plus tard faire le bout Utelle/Roquebillière, et puis j'essaierai de prendre mon appareil photo la prochaine fois que je vais au Mont Chauve (début du parcours). J'y vais souvent d'ailleurs.

Par contre pour les tronçons plus montagnards, vous irez voir vous-même parce que moi je vais attendre que la neige fonde.

Ha oui, voilà, Chapelle Saint Mich, merci Jean-Mi.

[Rem]

Il y a 2/3 semaines , suite a vos conseils (Japhy & brague) , j'avais hésité entre le ferion et la madone.je suis finalement allé vers la madone d'utelle en passant par levens , ~ le trace de l'UTCAM.

La madone, elle a l'air toute timide comme ça, un peu coincé entre 2 monts/cols mais il y a qd meme 1000m D+ (et environ 8,5km). j'ai mis 2h30 sans trainer entre le pont de cros (200m) et la crete d'utelle (1200m)
J'ai fait aussi quelques rencontres canines ves levens.
je ne saurais dire qui du maitre ou du chien était le plus aimable.
(et faut faire aussi attention a ne pas perdre la trace, on arrive rapidement en terrain privé et on te le fait savoir sans retard.
quelques photos
pont de cros

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20150308_130725_HDR.jpg (6.43 Mio) Consulté 1100 fois

[Rem]

et quelques autres

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arrivé là , si vous etes mal, vous pouvez tjs implorer notre dame des miracles

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[cappa]

arrivée à cet endroit on aura déjà un marathon dans les jambes

[Japhy]

Ha super ! Justement Rem, vendredi matin en montant au Férion, je me demandais ce que tu avais fait finalement !
Supers photos, c'est vrai que c'est beau la Madone...même si certains la verront de nuit le jour de la course !

J'avais même mis un quart d'heure de plus pour y monter, mais à part la toute fin où j'ai un peu pinaillé en cherchant le balisage, j'ai trouvé que cette montée était moins raide que pour le Férion (ou alors j'était plus en forme, difficile à dire ...)

[cappa]

petite reco ce matin sur le parcours.
boucle de 27km/1550D+
mais seulement 13.4/880D+ sur le parcours
de st michel à terra forte. un peu moins de 2h.
ça devrait faire un peu moins de 3h le jour J

[Japhy]

On aurait presque pu se voir, j'étais au Mont Chauve ce matin. Mais par la route cette fois.

[cappa]

justement, j'ai croisé une trailleuse brune sur le chauve quand je redescendais, et je me suis dit c'est peut être japhy la kikoue
ben non, loupé

la prochaine fois je ferais une navette, car là en faisant une boucle pour rejoindre la voiture, je n'ai pas pu courir longtemps sur le parcours

pour la suite je ferais bien
col de chateauneuf--->utelle environ 30km.

[brague spirit]

Un petit bout,sur les chemins de l'UTCAM,montée d'Utelle,vers le Brec.Il fait déjà chaud.

Sinon,pour vous donner une petite idée de beau parcours.Départ,en compagnie,du sanglier du Chauve.
La Courbaisse,B1.Traversée de la passerelle(en principe fermée,mais ca passe).Montée vers le Reveston.En deux morceaux,petit collet,descente,ou l'on peut se faire,offrir le café,puis remontée,jusqu'à la cime du Diamant.Descente Utelle,pour aborder la montée du Brec.Passage sous castel Gineste,puis dans une épingle,on quitte le GR,pour plonger en direction de la Tour sur Tinée,en passant par le Pas Masséna(vertical,équipée de chaines).Arriver à un magnifique pont,remontée sur le village.Possibilité de se restaurer.Pour finir un sentier,qui ramène sur la route de la Tinée,au pont de la Tour,arret de bus .Du beau,mais il faut savoir que la descente sur la Tour,et bien,c'est pas une autoroute,mais sauvage et magnifique.

A la Sunto du sanglier,20.7km,1800MD+

[Japhy]

Tu fais bien de parler de ce sentier, il faudra que je me souvienne...de ne jamais y passer ! Les chaînes c'est pas pour moi !

Quel ratio distance/dénivelé en tout cas....

[brague spirit]

Tu fais bien de parler de ce sentier, il faudra que je me souvienne...de ne jamais y passer ! Les chaînes c'est pas pour moi !

Quel ratio distance/dénivelé en tout cas....

C'est dommage,car tu manques quelques choses .

Aujourd'hui,Férion,avec des kikous pas très présents sur le site,Papadju,Semirunner,LPB,Aoniken,mais qui n'amusent pas le terrain.C'est encore un beau tour,avec quelques nouveaux singles .

[brague spirit]

Poursuite des points remarquables de cet ultra.
Aujourd'hui,plus loin,plus haut,plus beau .

Cime de la Valette de Prals,au départ de St Grat.Il y a encore de la neige(beaucoup),mais avec une bonne paire de batons,et un pas leger,ca passe.Les crampons sont restés dans le sac.

[brague spirit]

Meme si c'est loin ,que je ne participe pas,j'aime ce terrain de jeu .

Ce matin,belle boucle en huit,au départ du Cros,pour une montée à la Madone.sur le retour,croisé 4 trailers et un biker,peut etre des kikous en reco.
Sinon,fait chaud dans les cailloux .