Entrainement du levé de coude

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Entrainement du levé de coude

Messagepar chtigrincheux » 28 Mai 2007, 08:32

Sans prise de tête je vais m’aligner le 10 Juin au départ du marathon des coquelicots situé à Albert (80)
Traversant différent site commémoratif de la bataille de la somme qui eu lieu pendant la grande guerre, la « balade » risque forte d’être enrichissante en émotion.
Devant la simplicité des ravitaillements (via les photos du site officiel) je pense me mettre en autonomie total grâce à mon queschua 1,5L, des gels et sporténine viendrons compléter ma panoplie .Allure touristique dès le départ je m’obligerai à partir en queue de peloton et selon les sensations improviser, histoire qu’il m’en reste encore un peu pour terminer la première partie de l’année.

http://www.somme-marathon.com/

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Messagepar Pachy » 28 Mai 2007, 09:08

Bonne chance...
Attention avec 1,5L de Pastis dans ton Queschua ça va être dur de franchir la ligne d'arrivée. (Perpendiculairement bien sûr :-) )
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Messagepar Say » 28 Mai 2007, 10:01

MDR Ch'ti grinch'!

Bon pour t'aider dans ta dure préparation, voici une petite vidéo à méditer :

<div><object width="425" height="335"><param name="movie" value="http://www.dailymotion.com/swf/4W5a635xPDib6c2ug"></param><param name="allowfullscreen" value="true"></param><embed src="http://www.dailymotion.com/swf/4W5a635xPDib6c2ug" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="335" allowfullscreen="true"></embed></object></div>

ou là :

http://www.dailymotion.com/video/x1pi4c_jouepasaumalin

A peluche

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Messagepar Pegase » 28 Mai 2007, 11:33

Salut Chtigrincheux,

Ben t' as pris le virus !!!! ça y'est tu peux plus t' en passer d' aligner les km
Le marathon d' Albert est très sympa mais relativement technique et cassant. Beaucoup de côtes raides.
Et il fait souvent tès chaud, n' hésite pas tout de même utiliser les ravitos.

Bon marathon à toi
On attend tous ton CR
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Messagepar electron » 28 Mai 2007, 12:10

POur préparer ce genre de course il faudrait que tu viennes avec nous...

Quelques photos du WE... un 10km sur route et la récup associée

Image

Image

Image

Et ça se termine comme ça
Image


Mais bon, ça demande pas mal d'entrainement quand même
electron
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Messagepar NoNo l'esc@rgot » 28 Mai 2007, 12:30

electron a écrit:Mais bon, ça demande pas mal d'entrainement quand même
Je constate que Taz et Domi sont à fond à l'entrainement pour la TransBaie ! :lol:

NoNo_J-27
.
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Messagepar béné38 » 28 Mai 2007, 12:34

Trop fort les photos !
NoNo tu t'entraînes aussi ??

Béné
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Messagepar Say » 28 Mai 2007, 12:52

electron a écrit:POur préparer ce genre de course il faudrait que tu viennes avec nous...

Quelques photos du WE... un 10km sur route et la récup associée

Et ça se termine comme ça

Mais bon, ça demande pas mal d'entrainement quand même


Il faut une VMA (Vitesse Maximale Alcoolique) de combien pour terminer ces entrainements là???

Avec une prépa pareille, la transbaie va se faire à la nage....

A peluche

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Messagepar titifb » 28 Mai 2007, 13:20

Colimaçon a écrit:MDR Ch'ti grinch'!

Bon pour t'aider dans ta dure préparation, voici une petite vidéo à méditer :

<div><object width="425" height="335"><param name="movie" value="http://www.dailymotion.com/swf/4W5a635xPDib6c2ug"></param><param name="allowfullscreen" value="true"></param><embed src="http://www.dailymotion.com/swf/4W5a635xPDib6c2ug" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="335" allowfullscreen="true"></embed></object></div>

ou là :

http://www.dailymotion.com/video/x1pi4c_jouepasaumalin

A peluche

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Super gag cette vidéo Coli !!! :lol:
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Messagepar NoNo l'esc@rgot » 28 Mai 2007, 13:51

béné38 a écrit:Trop fort les photos !
NoNo tu t'entraînes aussi ??

Béné
Oui...
LtBlueberry a écrit:
NoNo l'escargot a écrit:Yesssss, ça le fait !

Image



ben alors Nono c'est comme ca que tu t'entraines pour le Pic ? en dehors des 2 envies pressantes des km 4 et 8 qui t'ont obligées à t'accroupir, va falloir que tu trouves autre chose pour fatiguer les quadriceps :lol: :lol: :lol:

L'Blueb_qui_prend_des_risques_avant_l'entrevue_de_dans_8_jours !


NoNo_L'Blueb_aura_pô_de_Comté_dimanche...
.
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Messagepar BENIBENI » 28 Mai 2007, 19:40

et bien alors ! Ca tise dure dans le coin (c'est pour le Médoc je présume...)
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Messagepar LtBlueb » 28 Mai 2007, 21:41

NoNo l'escargot a écrit:
NoNo_L'Blueb_aura_pô_de_Comté_dimanche...


bon et bien il me restera à marchander la part de comté de pinston contre 3 casquettes :lol: :lol:

L'Blueb_argument_choc
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