Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (12)

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
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Trail du Roc de la Lune - 120 km 2016 - St Jean Du Bruel
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar philtraverses » 24 Avr 2016, 14:31

les résultats partiels ici :

http://www.time-chrono.fr/admin/resulta ... course=224

podium pour steph05 :D

edit :

le lien a changé :

http://www.time-chrono.fr/admin/resulta ... course=225

Francoise 84 en 29:38:47.
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar Yvan11 » 24 Avr 2016, 17:56

philtraverses a Ă©crit:Le live de la course, comment le qualifier :roll:
indigent. :( Aucune mise Ă  jour depuis 1h35 du matin
Dommage car la notoriété de la course avait tout à y gagner


Ils auraient surtout intérêt à ne pas parler du tout de live. Ensuite, les gens feraient comme on faisait avant. Sans.

(perso, j'ai pas eu le réseau téléphone une seule fois du week end, alors du réseau data/3G/4G, n'en parlons évidemment pas)
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar steph05 » 24 Avr 2016, 18:30

philtraverses a écrit:les résultats partiels ici :

http://www.time-chrono.fr/admin/resulta ... course=224

podium pour steph05 :D

edit :

le lien a changé :

http://www.time-chrono.fr/admin/resulta ... course=225

Francoise 84 en 29:38:47.
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Grâce à toi Philippe, un grand merci !
Ravie d'avoir rencontré Robin, désolée de n'avoir pas attendu !
En résumé, belle course, quand il y avait du soleil ! Parcours varié entre single et pistes. Tres dur la nuit, le balisage ne refléctait pas très bien ... Des ravitos copieux et variés, des benevoles tres chaleureux. Quelques lits en plus auraient été bienvenus !
Bonne recup et bravo Ă  tous :D
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar philtraverses » 24 Avr 2016, 19:11

steph05 a Ă©crit:
philtraverses a écrit:les résultats partiels ici :

http://www.time-chrono.fr/admin/resulta ... course=224

podium pour steph05 :D

edit :

le lien a changé :

http://www.time-chrono.fr/admin/resulta ... course=225

Francoise 84 en 29:38:47.
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Grâce à toi Philippe, un grand merci !
Ravie d'avoir rencontré Robin, désolée de n'avoir pas attendu !
En résumé, belle course, quand il y avait du soleil ! Parcours varié entre single et pistes. Tres dur la nuit, le balisage ne refléctait pas très bien ... Des ravitos copieux et variés, des benevoles tres chaleureux. Quelques lits en plus auraient été bienvenus !
Bonne recup et bravo Ă  tous :D


Bravo à toi, c'est une belle perf, à laquelle je n'aurais pu oser prétendre si j'avais couru, et à tous. :D
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar HUACATAY » 24 Avr 2016, 20:45

Saut Ă  tous,
Bon je termine en 24 heures 28.... j'ai eu un coup de moins bien dans le ST GUIRAL, j'y ai laissé deux heures au ravitaillement pour récupérer, très mal à la tête, première fois que cela m'arrive.... un coup de vraiment pas bien..... sinon il fallait avoir un mental de guerrier car la fin était compliquée par la météo et le terrain glissant sans bâtons..... bon prochaine étape la 6666........
Bonne récupération à tous les KIKOUROUS......
a@
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar robing » 25 Avr 2016, 10:50

Jolie perf quand mĂŞme Huacatay! 24h, c'est beau!
Pour ma part, j'avais prévu 29h, je finis en 27! 2h d'avance sur le roadbook, que j'ai récupérer sur la première partie du parcours, après la première heure à bouchonner à 4kmh (mais qui a permis de pas se cramer dès le début!).
J'ai les pieds en vrac et un bon paquet d'ampoules, mais les cuisses ont pas mal encaissées finalement, même si je n'ai pas réussi à suivre Steph05 sur la descente à Aumessas. On a du passer 3h ensemble à discuter et à bien avancer avant ça, et c'était vraiment sympa!
Très heureux d'avoir fait ta connaissance Steph! j’espère qu'on aura l'occase de se recroiser! :D

C'était également très sympa de faire un covoit/coloc kikourou avec BK_59 et Guillaume84! (bien rentrés d'ailleurs?).
Croisé également un kikou Xavier (j'ai pas retrouvé le pseudo exact) qui m'a fait complètement halluciné dans les descentes! :shock: Si tu organises un stage "comment descendre 100m de d+ en moins de 3mn", ça m'intéresse :wink:

Au niveau du parcours, j'ai adoré les 90 premiers km, j'ai souffert sur les 10 suivants, et j'ai haïs l'orga sur les 15 derniers :x (la fatigue...)! Au final, c'est une très belle course, très exigeante, et comme dit Huacatay, la fin est très compliquée (descentes et montées droit dans la pente à sûrement plus de 30%! les quadri aiment pas!).

Maintenant, récup (même si déjà de retour au taff, c'est dur! :evil: )!
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar guillaume84 » 25 Avr 2016, 11:33

Bonjour a tous

Je finis cet ultra en 29h50 au lieu de 32 de prévu, donc plutôt content.

au niveau météo j'ai eu de la grêle, de la pluie, du brouillard et du vent. Qu'est ce que j'ai eu froid dans le saint guiral!!
la spécialité du parcourt c'est droit dans la pente, et ça je n'aime pas trop. Le passage dans les grottes est réellement un bon moment.

Les bénévoles sont très accueillants, grosse pensé a ceux de la croix de la guérite, je n'ai jamais manqué de quelque chose sur les ravitos,

Bonne coloc avec bk59 et robin, le retour a été plutôt long avec une micro sieste tous les 50 km, mais je suis arrivé entier chez moi.

Bonne recup a tous
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar BK974 » 25 Avr 2016, 12:06

Bonjour Ă  tous,
Après Robin et Guillaume, voici le récit du 3ème colocataire du gîte n°20 des Fadarelles à St Jean du Bruel.
Ma course à été moins heureuse que celle de Robin et Guillaume : j'ai abandonné au 81ème km sur blessure au psoas, sans doute dû à une publagie récalcitrante. Je me suis tellement traîné entre le 60ème km et le 81ème km que je ne sentais incapable d'affronter les 40 derniers km, dans la nuit et le froid.
Félicitations à tous les finishers ; la fin était vraiment difficile d'après ce que j'ai entendu.
J'Ă©tais ravi de faire la connaissance de Robin et Guillaume. Au plaisir de vous revoir sur une autre course.
Pour le moment, je vais me soigner et revoir mon calendrier et mes objectifs. Je ne me sens en effet pas capable de faire des épreuves de plus de 20h, bloquant sur la nuit. Courir 16-20h et arriver en fin d'apm ou en début de soirée (cf. Endurance trail par exemple) ne me pose aucun problème, mais repartir pour une nuit entière après une journée d'effort me semble aujourd'hui surhumain. C'est aussi ce qu'il fait la valeur de l'ultra j'imagine.
Ce blocage va remettre en cause mes projets d'UT4M, UTMB et Diagonale, forcément :cry:
Dimanche midi, j'ai croisé à St Jean un couple qui terminait tranquillement, en footing lent, l'ultra du Pas du Diable, après 32h de course. Ils m'ont vraiment impressionné.
Avec quelques jours de recul, je reprendrai peut-être confiance en moi, ou me réorienterai sur des courses un peu plus courtes.
Sinon, plus positivement, tout était parfait sur cette course : organisation, balisage, bénévoles, parcours, ravitaillement...
A bientôt, et bonne récupération aux guerrières et guerriers croisés ce we.
Benoit
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar steph05 » 25 Avr 2016, 12:44

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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar robing » 25 Avr 2016, 13:36



Je vois qu'on est tous arrivés avec le même ressenti sur la fin du parcours! :evil:
Si c'Ă©tait juste pour 1 point UTMB de plus, c'est un peu dommage...
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar Yvan11 » 25 Avr 2016, 13:51



Récit très sympa.

Cependant quand je lis : "Je crois bien que c'est la première fois en trail que j'ai du plaisir !", je me demande pour quelle raison tu en as fait autant avant ??? Ou alors est ce parce que tu ne les abordes plus de manière compétitive ?
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar steph05 » 25 Avr 2016, 14:09

Exactement, avant je courais pour faire un temps/une place, donc avec du stress. Je me retournais voir s'il n'y avait pas une fille derrière, je partais trop vite et je subissais la course ... Maintenant je pars cool, sans pression, et je prends le temps d'apprécier la course et de rencontrer les autres coureurs. La transition a été difficile, mais je suis beaucoup mieux comme ça !
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar philtraverses » 25 Avr 2016, 14:17

Il y a plaisir et plaisir aussi.

Plaisir de profiter du paysage, mais aussi plaisir de performer, qui est différent.

Avec du recul tu te dis qu'avant tu ne prenais pas du plaisir, mais peut être était ce aussi alors une forme de plaisir, lié à un état d'esprit différent, qui était alors le tien, celui d'une compétitrice, qui plus est douée, voir tes résultats encore récents.

Comme je te l'ai dit, peut ĂŞtre retrouveras tu un jour le chemin de l'envie de performer.
Nul ne sait comment tu verras les choses dans quelques temps.
En plus tout est relatif, puisque, même en te promenant, tu as un résultat que beaucoup qui en ont bavé 't'envieraient et certainement meilleur que celui que j'aurais eu si j'avais participé.
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar sonicronan » 25 Avr 2016, 18:00

Hello tous,

Bien content d'avoir fini cette course. Vraiment pas facile, mais tout à fait comparable à une Occitane. C'est toujours un plaisir de revenir dans ce coin. L'accueil et la région sont vraiment super. L'organisation est bien rodée et les bénévoles et les ravitos sont bien parfaits (conviviaux, suffisamment grands et bien garnis). L'accueil sur les derniers ravitos notamment sont très chaleureux et font vraiment du bien.
Je ne sais pas si c'est moi ou si c'est le parcours, mais le début de course a été très dur pour moi. A partir de la mi course, j'ai retrouvé mes marques, mais avant dur-dur. Dommage que le temps n'ait pas été de la partie en début de course, mais les belles éclaircies de l'après-midi ont tout de même permis de voir quelques beaux paysages. Les passages de grotte sont vraiment sympas.
Et comme un peu tout le monde, j'ai "moyen" apprécié la fin de parcours après le saint guiral, mais ça venait plus de moi et de la fatigue que du parcours. Il faut bien les gérer ces parties cassantes (en montées et descentes) après le Saint guiral (pas vu, j'ai juste mis la frontale, mais les nuages n'ont pas aidé).
En tout cas, bravo aux organisateurs pour leurs belles courses.

SonicR
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar nicomtpr » 25 Avr 2016, 20:02

Bonjour,
Le trail Saint Guiral 60 km et 4000 D+ pour moi (62km d'ailleurs au GPS)
Très belle région, les ravitos et les bénévoles supers, j'aime bien le côté "j'attends les coureurs en fumant ma clope et buvant ma bière au soleil mais dès qu'il arrive, je pose tout et je suis au petits oignons", la navette disponible pour les douches, bonne ambiance entre coureurs
Petit bémol sur le tracé: pourquoi toujours prendre dans le bartass, dru dans l'pentu en montée et en descente? Sûr qu'il y a des sentiers sympas qui font quelques virages. Néanmoins de beaux points de vue et de jolis passages en crêtes.
Dur dans l'ensemble, pas roulant mais bonnes sensations qui me font terminer avec 1 grand sourire!
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar HUACATAY » 14 FĂ©v 2018, 19:58

Je remonte ce post car l'ultra du pas du diable approche..... le week-end du 28/29 avril 2018....
Première course du challenge UMNT. 120 k et 6500D+, une belle course mais pas facile à négocier.
A vos baskets.
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar robing » 14 FĂ©v 2018, 21:41

J’avais adoré l’ultra en 2016!
Je reviens pour le 60 cette année, pour voir de jour ce que j’avais fait de nuit! :P
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar SupermanEnTrail » 15 FĂ©v 2018, 10:23

Ce sera 2019 pour moi avec UT4M en ligne de mire.

Je lirai vos CR avec attention, bonne course
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar Bert75 » 15 FĂ©v 2018, 11:17

Je lorgne sur cette course depuis 2016 : elle devrait faire mon printemps 2019 si tout va bien.
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar astaoulet » 15 FĂ©v 2018, 13:56

Présent également sur le 60.
Une petite question au passage, mafate speed 2 ou speedgoat 2 sur le 60 ?
C’est du technique tout du long ou il y a des parties roulantes ?
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar PhilippeG-573 » 15 FĂ©v 2018, 14:41

astaoulet a écrit:...C’est du technique tout du long ou il y a des parties roulantes ?

Je ne connais que le 120, le parcours est vraiment Ă©tonnant, plein de surprises.
Pas technique du tout, on marche ou on escalade à la corde dans les passages délicats (sauf dans le tuyau :lol: )
De bonnes portions roulantes, de tout, un trail vraiment extra.
L'an dernier, la pluie a gâché un peu la fin de course car il y a un fameux passage raide à franchir à l'aide d'une corde dans un bois et là c'est épique si glissant :o
A faire car pour moi c'est un super souvenir !
FĂ©licitations aux traceurs.
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar astaoulet » 16 FĂ©v 2018, 10:09

Merci philippeG-551.
Alléchant tout ça. Je vais mater quelques vidéos pour le rendre compte du terrain ... car pour le dénivelé c’est bon, mais la même chose dans du technique (style 6666), c’est pas tout à fait pareil ...
Pour le parcours du 60, à quelUe chose prêt, c’est les 60 derniers du 120.
Comme ça, cela ressemble plus au terrain des templiers non ?
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar PhilippeG-573 » 16 FĂ©v 2018, 10:33

De rien astaoulet, si ce sont les 60 derniers alors regarde celle-ci:
https://www.youtube.com/watch?v=VBVaSnrGczU
C'est vrai que c'est le mĂŞme terrain que sur les templiers qui passaient avant au Saint Guiral.
Par contre vous loupez la traversée du gouffre de Bramabiau et la grotte de Saint Firmin (km 22) Dommage, regarde là:
https://www.youtube.com/watch?v=EN48V1SSgRo
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar guillaume84 » 16 FĂ©v 2018, 10:58

Tout comme robing, je garde un bon souvenir de l’édition

course variée, accessible, bien organisée, des passages étonnants, bons ravitos
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar astaoulet » 18 FĂ©v 2018, 19:25

PhilippeG-551 a Ă©crit:De rien astaoulet, si ce sont les 60 derniers alors regarde celle-ci:
https://www.youtube.com/watch?v=VBVaSnrGczU
C'est vrai que c'est le mĂŞme terrain que sur les templiers qui passaient avant au Saint Guiral.
Par contre vous loupez la traversée du gouffre de Bramabiau et la grotte de Saint Firmin (km 22) Dommage, regarde là:
https://www.youtube.com/watch?v=EN48V1SSgRo


J’ai parcouru les vidéos.
La seconde donne grave envie, mais je n’ai malheureusement actuellement ni le temps, ni la forme pour me lancer sur un plan d’entrainement Ultra... 120 fin avril, c’est un peu tôt dans la saison pour moi.
Je pense qu’on va se régaler si le temps est de la partie, car j’ai aussi vu d’autres vidéos ....et là, c’est pas la même tasse de thé.
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Re: Roc de la Lune Ultra du Pas du Diable 120km 23/04/2016 (

Messagepar HUACATAY » 02 Mars 2018, 22:40

Je le remonte Ă  nouveau ...... inscrit sur le 120............
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