Trail des Cabornis (69)

par **Cheville de Miel** » 01 Mars 2016, 10:25

Bonjours à toutes et tous,

Ce sera mon premier trail de 40km avec une ambition de le finir sans être tout pourri. C'est d'autant plus difficile que je connais pas du tout le parcours( j'ai lu quelques CR ici!!!), profil des montés? Gestion de la course (genre grosses montées au 35Km pour laquelle il faut garder du jus!!!)
Je viens glaner quelques conseils pour m'aider dans cette ambition, voir partager la course ou un bout de course avec des Kikous!
Merci!!!

@+

R

par **anthodelb** » 01 Mars 2016, 11:16

Salut,

Difficile de donner des infos sur le parcours puisqu'il n'est jamais dévoilé à l'avance et change tous les ans.
Le profil est en général assez cassant avec succession de montées/descentes (on est pas dans les alpes et il y a pas de montée de 1000m D+ d'un coup). Je pense qu'il faut en garder tout au long de la course pour finir correctement.
Tout pourri tu finiras, vu la météo annonçé et la boue à priori déjà présente sur les chemins.

par **rico69** » 01 Mars 2016, 11:51

Rosco38 a écrit:Bonjours à toutes et tous,

Ce sera mon premier trail de 40km avec une ambition de le finir sans être tout pourri. C'est d'autant plus difficile que je connais pas du tout le parcours( j'ai lu quelques CR ici!!!), profil des montés? Gestion de la course (genre grosses montées au 35Km pour laquelle il faut garder du jus!!!)
Je viens glaner quelques conseils pour m'aider dans cette ambition, voir partager la course ou un bout de course avec des Kikous!
Merci!!!

@+

R

Voilà le profil 2015 en gros ca monte et ca descente tout le temps...

: profil cabornis 2015; Capture.JPG (49.75 Kio) Consulté 2288 fois

par **Cheville de Miel** » 01 Mars 2016, 15:47

Merci, donc pas trop vite au démarrage, doucement au milieu pour se préserver à la fin!!!!
En espérant qu' Arclusaz ne me pousse pas dans une descente :mrgreen:

Le tracé sera dispo samedi?

@+

R

par **didscott69** » 01 Mars 2016, 17:48

oui, surtout ne pas suivre le rythme de ceux inscrits sur le 25 :shock:

donc cool jusqu'à la bifurcation, ensuite tu te trouve un groupe sympa qui va à ton rythme et tu papote jusqu'à l'arrivée :wink:

par **Mamanpat** » 01 Mars 2016, 18:05

didscott69 a écrit:oui, surtout ne pas suivre le rythme de ceux inscrits sur le 25 donc cool jusqu'à la bifurcation, ensuite tu te trouve un groupe sympa qui va à ton rythme et tu papote jusqu'à l'arrivée

Attention, pas trop tout doux tout de même, il y a une barrière horaire à la bifurc !

par **Jean-Phi** » 01 Mars 2016, 19:27

Pas de cabornis finalement pour moi. Amusez Vous bien !

par **jano** » 02 Mars 2016, 08:41

au vu du message de seb duchamp hier (orga cabornis) et après 10 secondes de recherche, le parcours semble très proche du parcours 2015

par **Jean-Phi** » 02 Mars 2016, 08:58

Jean-Phi a écrit:Pas de cabornis finalement pour moi. Amusez Vous bien !

Je me cite pour vous dire que si qqun veut un dossard pour les cabornis :arrow:

mp

par **rico69** » 02 Mars 2016, 13:50

Jean-Phi a écrit:
Jean-Phi a écrit:Pas de cabornis finalement pour moi. Amusez Vous bien !

Je me cite pour vous dire que si qqun veut un dossard pour les cabornis mp

mp envoyé

par **Mamanpat** » 02 Mars 2016, 14:45

Pour les 10 km samedi, je prends le départ avant tout le monde ! :wink:

Le team Brut de Fleurs, en association avec Handicap Evasion, sera sur le parcours avec 4 autres équipages accompagnant une joëlette.
N'oubliez pas d'encourager quand vous nous doublerez ! On vous laissera passer uniquement si c'est fait !

par **ejouvin** » 02 Mars 2016, 14:50

Mamanpat a écrit:Pour les 10 km samedi, je prends le départ avant tout le monde !

Le team Brut de Fleurs, en association avec Handicap Evasion, sera sur le parcours avec 4 autres équipages accompagnant une joëlette.
N'oubliez pas d'encourager quand vous nous doublerez ! On vous laissera passer uniquement si c'est fait !

La main au cul est elle un encouragement ? :mrgreen:

par **Mamanpat** » 02 Mars 2016, 15:22

ejouvin a écrit:
Mamanpat a écrit:Pour les 10 km samedi, je prends le départ avant tout le monde !

Le team Brut de Fleurs, en association avec Handicap Evasion, sera sur le parcours avec 4 autres équipages accompagnant une joëlette.
N'oubliez pas d'encourager quand vous nous doublerez ! On vous laissera passer uniquement si c'est fait !

La main au cul est elle un encouragement ?

Alors sachant que nous sommes 6 Brut de Fleurs, 1 guide expérimentée de l'asso plus la bénéficaire de la ballade, tu risques de perdre un sacré temps ! :mrgreen:

par **ejouvin** » 02 Mars 2016, 15:32

Mamanpat a écrit:Alors sachant que nous sommes 6 Brut de Fleurs, 1 guide expérimentée de l'asso plus la bénéficaire de la ballade, tu risques de perdre un sacré temps !

J'ai tout mon temps :mrgreen:

par **rico69** » 03 Mars 2016, 08:10

hum une petite couche de neige pour bien détremper le sol.

Et va falloir bien lacer les chaussures pour éviter de le perdre dans la boue ;-)

par **jano** » 03 Mars 2016, 08:11

Y'a as pire que la neige pour ramollir le terrain...ça promet avec ce qui est tombé ce matin et la belle rincée prévue demain...

par **tidgi** » 03 Mars 2016, 08:29

Vous allez vous amuser :!:

Je viendrai vous voir les loulous :wink:

par **Godefroylehardi** » 03 Mars 2016, 09:40

Bonjour à tous,

Je vends également, avec une tristesse sans commune mesure, mon dossard pour le 40km

MP pour les interessés !

par **xian** » 03 Mars 2016, 13:17

tidgi a écrit:Vous allez vous amuser
Je viendrai vous voir les loulous

quand tu écris "les loulous" : faut-il en déduire qu'en plus des sangliers qui pullulent dans les MdO, tu vas en plus nous lâcher des loups dans la nuit de samedi à dimanche ??? :mrgreen:

on te voit où ? (départ, of course + à la bif ?)

par **xian** » 03 Mars 2016, 13:19

jano a écrit:Y'a as pire que la neige pour ramollir le terrain...ça promet avec ce qui est tombé ce matin et la belle rincée prévue demain...

et il me semble bien que l'année dernière, malgré une météo quasi estivale, on avait eu droit à un chouette bain de boue dans les up/down de la forêt sur la fin... cette année, je prends la néoprène et les bottes :!:

par **Mamanpat** » 03 Mars 2016, 13:26

Ca ne sera jamais pire qu'en 2013 !!!

par **xian** » 03 Mars 2016, 13:44

Mamanpat a écrit:Ca ne sera jamais pire qu'en 2013 !!!

pourquoi ??? y'avait de la neige sur la boue, il tombait des grenouilles et Arclusaz a fait la course tout nu ??? :mrgreen:

par **Mamanpat** » 03 Mars 2016, 15:45

Ni neige, ni grenouilles, quand à Arclusaz tout nu.... j'assure ne rien avoir vu ! Je crois qu'il était plus occupé à manger tous les Pim's... :mrgreen:

par **tidgi** » 03 Mars 2016, 16:19

Me souviens bien de cette "mare à boue" 1 km avant la fin :wink:

Et dire que j'avais gardé mes chaussures quasi propres jusque là...

xian69 a écrit:
tidgi a écrit:Vous allez vous amuser
Je viendrai vous voir les loulous

quand tu écris "les loulous" : faut-il en déduire qu'en plus des sangliers qui pullulent dans les MdO, tu vas en plus nous lâcher des loups dans la nuit de samedi à dimanche ???
on te voit où ? (départ, of course + à la bif ?)

Sais pas encore, faut que je cale çà avec mon entrainement 24h (donc pas trop de D+) et que je vois le parcours samedi :roll:

par **TomTrailRunner** » 03 Mars 2016, 16:47

jano a écrit:Y'a as pire que la neige pour ramollir le terrain...ça promet avec ce qui est tombé ce matin et la belle rincée prévue demain...

Y ai fait une ptite sortie ce midi : le mont Thou était tout en neige mouillée et certain sentier ressemblait plus à des ruisseaux qu'autre chose :wink:

Vraiment dommage que je ne sois pas là : ce terrain+cette météo ne me rebute point et j'eusse été relativement mieux que d'habitude vis à vis du peloton..

par **Cheville de Miel** » 03 Mars 2016, 16:53

Je vais devenir spécialiste des muds et pas traileurs :lol:

, Caboués, premier trail, boue et neige, Coursière, boue, givrés de Montanay, tempête de flotte et de boue.......La re boue.....

Mes pauvres chevilles :cry:

Mais c'est ça qu'est bon!!!!!

@+

R

par **TheBrain** » 03 Mars 2016, 19:23

jano a écrit:au vu du message de seb duchamp hier (orga cabornis) et après 10 secondes de recherche, le parcours semble très proche du parcours 2015

Tu le fais cette année ???
Je serais bénévole :-)

par **jano** » 04 Mars 2016, 19:45

vu ce qu'il tombe ce soir, ce qui est prévu cette nuit et demain, ça va être épique dimanche.

par **ejouvin** » 04 Mars 2016, 19:48

jano a écrit:vu ce qu'il tombe ce soir, ce qui est prévu cette nuit et demain, ça va être épique dimanche.

Demain aussi ?
Ca promet pour le 10 kms :roll:

par **jano** » 04 Mars 2016, 19:59

apparemment...

presque un regret de pas avoir de chaussures spécifiques terrain gras style "speedcross"
en même temps, il semble y avoir un poil plus de route cette année

par **ejouvin** » 04 Mars 2016, 20:05

Punaise, il va y en avoir de la boue alors.....

Qu'est ce que l'on va se marrer alors. Tirer tout droit dans les marre, faire floc floc

par **Jean-Phi** » 05 Mars 2016, 10:21

ejouvin a écrit:
jano a écrit:vu ce qu'il tombe ce soir, ce qui est prévu cette nuit et demain, ça va être épique dimanche.

Demain aussi ?
Ca promet pour le 10 kms

Vu les trombes tombées cette nuit et la relative douceur ce matin, ça va être excellente côté holiday on ice ! :mrgreen:

souple à souhait ! Amusez vous bien !

par **Mamanpat** » 05 Mars 2016, 10:34

Les crampons Speedcross sont prêts !

ps : les joelettes ça tient bien la route ?

par **tidgi** » 05 Mars 2016, 12:44

Mamanpat a écrit:Les crampons Speedcross sont prêts !

ps : les joelettes ça tient bien la route ?

Il y en avait une sur la Nuit des Cabornes. Chaud chaud alors que c'était sec :roll:

T'as préparé tes biceps :?:

par **lab69** » 05 Mars 2016, 13:36

le guêtres sont dans le sac :wink:

par **xian** » 05 Mars 2016, 14:53

lab69 a écrit:le guêtres sont dans le sac

chacun sa stratégie, mais je pense qu'aux pieds, elles te seront plus efficaces :wink:

par **bruno230** » 05 Mars 2016, 18:30

ps : les joelettes ça tient bien la route ?

Vous avez droit à des pertes? :mrgreen:

par **bruno230** » 05 Mars 2016, 19:08

Au fait, la porte de séparation des deux parcours se situe à quel endroit si des fois il me venait l'envie de venir encourager les culs-terreux?

par **anthodelb** » 05 Mars 2016, 19:16

Retour de Chasselay ou j'ai récupérer le dossard pour demain. Vu l'état de ceux qui finissait le 10km, ça promet un bon bain de boue pour demain !

La porte de séparation c'est vers le 14eme km je crois.

par **xian** » 05 Mars 2016, 20:19

bruno230 a écrit:Au fait, la porte de séparation des deux parcours se situe à quel endroit si des fois il me venait l'envie de venir encourager les culs-terreux?

alors ça, ça serait rudement sympa !
pour moi, ça sera 1 ambrée + une brosse pour lustrer mes chaussures, sitipli :mrgreen:

ps : on risque fort d'être plus des cul-boueux que cul-terreux...

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