Kikourou.net

Ma demande est simple:

Y a-t-il des personnes ici qui se tapent ce trail, ce weekend ?

Personne ??

Y a bien moi mais je n'ai fait que le 15,5 km.

Aha, merci pour ton retour tardif !

Bin, j'y suis allé me le taper, le 55 K ; pas de la tarte en tout cas !

He bin chapeau, je n'arrive toujours pas à savoir comment vous faites pour courir 55km. Le plus grand trail que j'ai fait c'est 22km - 850m D+. ...et j'en ai bavé !
Bravo !

Tu nous fais un compte-rendu ? Hein allez, s'te plais. Il t'a plu ce tracé ? Et ces bénévoles ?

Je ne ferai pas de compte-rendu, non...

En revanche, je peux en parler un peu. Bénévoles, top. Vraiment aimables. Tout comme les gens croisés sur le parcours : t'encourageant avec sourire et bonne humeur, alors que tu en chies (alors que J'en chiais). J'ai eu affaire à une infirmière et à un médecin pendant la course car j'avais l'insertion de l'ischio qui tirait sec. C'est une douleur qui me vient souvent, surtout quand y'a beaucoup de relances et de petites bosses à passer en tirant sur la chaîne postérieur. Douleur à une cheville pas totalement remise d'une entorse également. Z'ont été très aimables. Et finalement, après cet arrêt, avant lequel je pensais abandonner, au ravito du trente et quelquième kilo (bin, oui, on a eu droit à un ravito surprise... qui m'a fait repartir sur les chapeaux de roue, croyant que c'était le dernier, jusqu'au vrai dernier ravito, l'initial prévu au 44e, vision qui fut un peu démoralisante, dans l'état dans lequel j'étais). J'ai revu ce médecin avec une autre infirmière à l'arrivée, pour soigner une cloque sanglante. Vraiment sympa.

Orga au top pour moi, même si apparemment quelques couacs il y eut.

Mon ressenti perso, mes sensations de course, c'est tout autre chose. Le tracé: top (oui, top, car franchement très cassant) ; moi: qui eusse aimé être à sa hauteur. 55k, d'accord, 1200 d+, d'accord. ca paraît plutôt peu comme dénivelé. Sauf que.
Bin, le parcours, t'as dû y goûter en version courte, t'imagines des trous d'obus incessants à monter descendre en mode montagnes russes plus ou moins boueuses, en single forestier, type de parcours entrecoupé de quelques longues côtes et descentes (on en a eu de belles bourbeuses au possible, retournées de partout, avec les pied qui s'enfoncent jusqu'à la cheville), et de portion roulantes, plutôt plates et praticables (deux si mes souvenirs sont bons, hormis à la fin, le long de la Meuse avec ce gros vent de face).
Cette fin, parlons-en. Beaucoup s'en sont plaints, principalement parce qu'on passe tout de même quelques kilos en ville (et qu'il y avait cette interminable portion sur les quais). Peut-être était-ce justifié pour le 30, et le 15 (y passiez-vous ?), mais pour le 55, je trouve cela vraiment sympa de finir par un petit tour de la ville, et de la citadelle en toute fin; toute petite portion de la course en définitive, et qui redonne du baume au coeur quand tu as hâte d'arriver.

Ce fut très dur pour moi, franchement. C'était mon premier de cette distance. Et je ne sais pas si c'est moi qui suis particulièrement fragile et sensible à ce genre de parcours, ou si c'est vraiment absolument cassant, mais j'en ai chié dense comme un poilu. J'ai mis 7h10... je pensais mettre 6h00/6h20 max., évaluation au hasard, sans repères ni données qui pouvaient me permettre d'envisager ce chrono. J'ose croire à une contreperf.

J'espère t'avoir éclairé un peu...

Pose-moi des questions si tu veux

Ps: sur un 10k, j'en bave, c'est un effort différent mais dur; ok certes, j'en bave pas pendant 5h...

Hello !
Je n'avais pas vu qu'il y avait un fil sur le TDT, dommage on aurait pu s' y croiser.
Charpente tu as fait un très bon retour de cette journée Verdunoise. Moi aussi je pensais mettre 6h et finalement j'ai mis 6h36 pour faire les 55 km. Jusqu'au 27 eme km j'avais une super moyenne (pour moi...) de 10, 5 km/h et au 27 eme on a rejoint le 30 km parti peu de temps avant et qui a eu la precaution de laaaabourer littéralement les chemins. Et là d'une moyenne de 10, 5 je suis passé à 8, 5 km/h avec un moral en berne.
Malgré ça : bénévoles au top, fléchage irréprochable, ravito exemplaires, tracé très très ludique et très difficile.
Arrivée dans un gymnase à l'abri, c'est important. Final en traversant les tunnels de la citadelles : juste énorme !!!
Comme tu dis charpente, 1200 d+ pour 55 km ça peu pas paraître peu Comme ratio, mais il est tombé tellement d'obus ( des millions....) que la course en montagne russe est très cassante. Rajouter à cela la GLAISE bien connue des tranchées de Verdun et vous obtenez une course bien difficile.
A noter que je n'ai pas vu de barrière horaires donc c'est une bonne adresse pour se frotter à une longue distance sans pression.
En résumé : c'est beau... c'est pas simple.... et c'est très sympa

Merci pour vos retours
Etant originaire de ce département, je suis assez fière que ça vous ai plu

Moi aussi je trouve que ce passage en ville est un réel plus pour ce trail, c'est super sympa de terminer dans les rues de Verdun, ville d'histoire avec un grand H.
Pour ce qui est de la boue, a part en montée où la, c'est vraiment pénalisant, j'aime assez ces conditions, (et mes Speedcross aussi ), la où j'ai vraiment du mal, ce sont les montées, ces fichues montées longues, interminables, avec des relances...

Comment faites vous pour tenir des distance pareils, vous fait des sortie-rando (3-4h00) en entrainement?
Pour mon 22km j'ai eu des crampes au deux jambes a partir du 17ème km... la fin a été pénible car pas fatigué mais quasi impossible de courir.

timewarp a écrit:Hello !
Je n'avais pas vu qu'il y avait un fil sur le TDT, dommage on aurait pu s' y croiser.
Charpente tu as fait un très bon retour de cette journée Verdunoise. Moi aussi je pensais mettre 6h et finalement j'ai mis 6h36 pour faire les 55 km. Jusqu'au 27 eme km j'avais une super moyenne (pour moi...) de 10, 5 km/h et au 27 eme on a rejoint le 30 km parti peu de temps avant et qui a eu la precaution de laaaabourer littéralement les chemins. Et là d'une moyenne de 10, 5 je suis passé à 8, 5 km/h avec un moral en berne.
Malgré ça : bénévoles au top, fléchage irréprochable, ravito exemplaires, tracé très très ludique et très difficile.
Arrivée dans un gymnase à l'abri, c'est important. Final en traversant les tunnels de la citadelles : juste énorme !!!
Comme tu dis charpente, 1200 d+ pour 55 km ça peu pas paraître peu Comme ratio, mais il est tombé tellement d'obus ( des millions....) que la course en montagne russe est très cassante. Rajouter à cela la GLAISE bien connue des tranchées de Verdun et vous obtenez une course bien difficile.
A noter que je n'ai pas vu de barrière horaires donc c'est une bonne adresse pour se frotter à une longue distance sans pression.
En résumé : c'est beau... c'est pas simple.... et c'est très sympa

Rien à ajouter
Ah, si: PUTAIN de trous d'obus casse-pattes

Et un autre détail, dont le dénouement m'a fait sourire.
Je crois que je suis l'initiateur de cette possibilité de quasi-dernière minute de pouvoir s'inscrire sur le 55, sur lequel il restait tout de même 95 dossard de libres, sur 360 prévu au départ. Venant de loin, j'ai appelé l'orga, et ai demandé si l'on pouvait s'inscrire. On m'a dit non, puis oui, puis non, puis finalement oui, on ouvre une caisse à chèque UNIQUEMENT, le jour de la course. Non non, je ne les ai pas harcelées, les demoiselles que j'eus au téléphone en plein préparatifs

Je vais voir l'agréable demoiselle après la course et elle me dit que... je suis le seul à avoir demandé un dossard sur les 95 dispos. Et pour faire une course somme toute pas exceptionnelle !

D'ailleurs, je vois 18x classés, mais au départ, sais-tu combien nous étions ? 260/70 inscrits me semblait-il. Mais ça me paraît énorme ce différentiel...

Au fait, tu m'as peut-être croisé, je suis un peu atypique, niveau staïïïle, c'est-à-dire: trifonction bleue et noire, sous couche manches longues blanche, sac Ultimate Direction AK (si tu as le soucis du détail ) cheveux longs bruns bouclés attachés sur le dessus du scalp, 1m80.

Tu avais quel numéro de dossard ?
On a des chances de te voir sur les photos.

1892.

Tu ajoutes un siècle et retranche deux années, et tu as mon année de naissance, c'est magique !

J'ai trouvé deux photos de moi jusqu'alors: une en train de me hisser en haut d'une butte (j'étais bien placé là , encore !)

Et une en ville, où on doit contourner une barrière jaune. Y'en a des tonnes à cet endroit, et celle qui les a faites a entrepris d'en faire une mosaïque !

Quels dossards pour vous les z'amis ?

497 pour moi.
Par contre, on est loin d'avoir le même age, moi je suis de 1966

Hello,

Tout à fait d'accord sur le parcours : extrêmement cassant.
Toutes ces "montées-descentes" à travers ces champs de "trous d'obus" , autant de "D+"que le GPS ne comptabilise pas, c'est bien cela qui use le plus, avec la boue et on est bien content de pouvoir dérouler un peu sur les berges et en ville sur la fin.
Pour comparer avec un trail que je connais bien et qui, sur le papier paraissait "similaire", le Sparnatrail, et bien il n'y a pas photo, le trail des tranchées est bien plus difficile, mais cela vaut le coup.
Par ex, Sparna : 5h24 pour presque 57km et 1350 D+ (en fonction des éditions et de la météo, ça m'est arrivé d'aller plus vite, mais aussi beaucoup moins) dans les vignes champenoises, et 5h40 pour le trail des Tranchées (pour 54km et 1250m D+).


Après, ce qui m'a pas mal gêné, c'est de me retrouver "coincé" dans le coeur du peloton du 30 km : beaucoup d'énergie à doubler pendant plus de 2h30 même si tout le monde est bien sympa, tu prends forcément plus de risque l'allure de course étant vraiment différente (d'où plusieurs chutes) et des fois, t'a pas le choix, faut patienter à la queue leleu.

il aurait fallu soit un départ commun 30-55km, ou un autre tracé (plus compliqué à gérer) ou un plus gros décalage des départs, même si j'imagine que cela n'a pas embêté tout le monde

Je signalerai quand même la pauvreté du ravito d'arrivée (j'ai pas regardé les ravitos sur la course, j'étais en autonomie alimentaire compléte, sauf pour l'eau que j'ai rechargé au 30ème)=> de l'eau, quelques raisins sec+ du chocolat, et c'est tout !

Voilà, à faire au moins une fois !

Je ne trouve pas de photo de toi Charpente.

D'accord avec toi Zeb pour le ravito d'arrivé. Un point d'amélioration.

Freddy55 a écrit:497 pour moi.

C'est noté, je regarderai !

Zeb a écrit:5h40 pour le trail des Tranchées

Ah ! oui, t'étais lancé comme un obus

Freddy55 a écrit:Je ne trouve pas de photo de toi Charpente.

Ah... bin, j'aurai du mal à me décrire plus avant...

C'est dans les photos de Frédéric Geib et Laurence Colmart, que j'ai trouvé sur Facebook, dans le groupe dédié au trail.

Charpente a écrit:Au fait, tu m'as peut-être croisé, je suis un peu atypique, niveau staïïïle, c'est-à-dire: trifonction bleue et noire, sous couche manches longues blanche, sac Ultimate Direction AK (si tu as le soucis du détail ) cheveux longs bruns bouclés attachés sur le dessus du scalp, 1m80.

Aaaaah oui off course on a fait le yoyo jusqu'au fort de Vaux.
Moi : coupe vent rouge kalenji, visière blanche.
On a même fait en yoyo le maxi cross de bouffemont ou le trail d ' Auffargis je ne sais plus. J'ai voulu t'en parler dimanche mais au moment ou ce rapprochement est monté au cerveau t'étais plus là.
Au plaisir de se croiser à nouveau

Zeb a écrit:Hello,
Je signalerai quand même la pauvreté du ravito d'arrivée (j'ai pas regardé les ravitos sur la course, j'étais en autonomie alimentaire compléte, sauf pour l'eau que j'ai rechargé au 30ème)=> de l'eau, quelques raisins sec+ du chocolat, et c'est tout !

Voilà, à faire au moins une fois !

+1
J'avais oublié ce détail et pas des moindre : il n'y avait que de l'eau à l'arrivée, tout le reste était payant.
Pour les ravitos pendant la course, c'était le strict minimum mais suffisant. Ceux ci dit j'étais en autonomie complète moi aussi.
Félicitations pour ta perf !!!

timewarp a écrit:

Charpente a écrit:Au fait, tu m'as peut-être croisé, je suis un peu atypique, niveau staïïïle, c'est-à-dire: trifonction bleue et noire, sous couche manches longues blanche, sac Ultimate Direction AK (si tu as le soucis du détail ) cheveux longs bruns bouclés attachés sur le dessus du scalp, 1m80.

Aaaaah oui off course on a fait le yoyo jusqu'au fort de Vaux.
Moi : coupe vent rouge kalenji, visière blanche.
On a même fait en yoyo le maxi cross de bouffemont ou le trail d ' Auffargis je ne sais plus. J'ai voulu t'en parler dimanche mais au moment ou ce rapprochement est monté au cerveau t'étais plus là.
Au plaisir de se croiser à nouveau

J'ai un peu honte, mais en course, fait étrange, j'ai beaucoup de mal à me souvenir des personnes avec qui je fais le yoyo, – quant au parcours en détail, pas la peine... à moins vraiment d'échanger pour le coup, ou de finir ensemble.

Ah ! c'était le Maxicross ! Sacrée paire manches que celui-ci également !
La prochaine sera la bonne : Si tu me repères, n'hésite pas à venir me voir, qu'on taille une bavette tranquillement

Tu viendrais pas par hasard aux Deux Amants ?

Charpente a écrit:

Freddy55 a écrit:Je ne trouve pas de photo de toi Charpente.

C'est dans les photos de Frédéric Geib et Laurence Colmart, que j'ai trouvé sur Facebook, dans le groupe dédié au trail.

Oui j'ai regardé celles de Laurence mais, pas vu. Je regarderai de nouveau.
On attend d'autres photos, j'espere en avoir au moins une de moi.

Et les prochaines fois, on essai de se voir hein !?

[quote="Charpente"
Tu viendrais pas par hasard aux Deux Amants ?[/quote]

Non mais je ne manquerai de venir te saluer la prochaine fois qu'on se croisera.

Freddy55 a écrit:

Charpente a écrit:

Freddy55 a écrit:Je ne trouve pas de photo de toi Charpente.

C'est dans les photos de Frédéric Geib et Laurence Colmart, que j'ai trouvé sur Facebook, dans le groupe dédié au trail.

Oui j'ai regardé celles de Laurence mais, pas vu. Je regarderai de nouveau.
On attend d'autres photos, j'espere en avoir au moins une de moi.

Et les prochaines fois, on essai de se voir hein !?

C'est dans la première salve publiée, et j'ai un bras devant mon dossard, dont on ne voit que le "92" de 1892.

Dans les photos de Frédéric, je suis dans les 30 / 40 premières.

Bin ouais, ce serait quand même sympa d'en avoir de toi... c'est toujours plaisant comme souvenir, et puis pour voir l'allure qu'on a

Tant qu'à faire, bien sûr qu'on essaiera de se voir au départ, à la fin ou carrément pendant la course !
T'es d'où ? Parce que c'est vrai que ma venue à Verdun était exceptionnelle, et je dois dire, sur un coup de tête dans la semaine du trail !

A la base je suis originaire de Bar-le-Duc (à l'autre bout de la voix sacrée (pour l'histoire)) mais maintenant je suis en Moselle Est, pret de Sarreguemines. Et toi ?

Je ne connais pas du tout ce coin. Et pour cause, je suis de... Rouen. Un bon Haut-Normand

timewarp a écrit:[quote="Charpente"
Tu viendrais pas par hasard aux Deux Amants ?

Non mais je ne manquerai de venir te saluer la prochaine fois qu'on se croisera.[/quote]


Très bien camarade, à la revoyure alors !

Vu !! Avec tes deux bidons rouges !

Au fait, quand je dit : à l'autre bout de la voix sacrée (pour l'histoire)/ c'est pour que vous cherchiez un peu dans l'histoire de cette grande guerre, l'importance stratégique de cette fameuse route nommée Voix sacrée.

Freddy55 a écrit:Vu !! Avec tes deux bidons rouges !

Au fait, quand je dit : à l'autre bout de la voix sacrée (pour l'histoire)/ c'est pour que vous cherchiez un peu dans l'histoire de cette grande guerre, l'importance stratégique de cette fameuse route nommée Voix sacrée.

Ah ah ! La charpente est repérée alors !

Je vais me renseigner !

J'ai une photo de moi dans l'album n°6 de Laurence, mon dieu, la tête de fatigué que j'ai !!

Je viens de te voir

Et effectivement, tu as l'air d'accuser une légère fatigue

D'ailleurs, je me pose une question, pour le 15, la moitié du parcours étaiten en ville ou non ? Parce que nous on a eu un truc genre 8 bornes de bitume sur la fin.

On du faire la même fin. Mais je dirait plus dans les 5 km que 8.

Freddy55 a écrit:On du faire la même fin. Mais je dirait plus dans les 5 km que 8.

Enfin, ça dépend d'à partir de quand tu considère que c'est du bitume. On a eu la même fin dès la sortie du bois, le long d'un cimetière. Il n'y a pas eu que du bitume, le long de la Meuse par exemple était en "chemin".

Allez tient, pour ceux que ça intéresse, j'ai mis un récit de ma course.
http://www.kikourou.net/recits/recit-18378-trail_des_tranchees_-_15.5_km-2016-par-freddy55.html

Bonne lecture

Je déterre le fil pour vous dire que j'y serai cette année, en famille, sur la terre d'adoption de la belle-famille
Moi sur le 55 (dossard 2344) et ma femme sur le 15km.
A la lecture du fil et des récits, ça a l'air cassant!

Des kikous cette année?

Oui moi !!
Cassant ? Non pas tellement en fait, surtout comparé a d'autres trails, mais bien agréable.
J'ai fait le 15 cette année et j'ai bien aimé le concept et l'organisation. J'y retourne avec impatience l'année prochaine mais je m'aligne sur le 30 (32,5km) cette fois-ci.

Si tu supportes bien le genre montagnes russes dans des trous d'obus boueux constants, ce n'est pas cassant, si tu le supportes mal, tu vas être en légère difficulté.

Je dois avouer que je m'étais fait une entorse de la cheville un mois auparavant, et j'avais une douleur à l'insertion ischio-fessier du même côté. Passé un certain kilométrage, tout cela a fait des siennes. Je n'avais pas non plus le foncier pour faire 55k; 10 de moins auraient déjà été limite.

M'enfin, belle organisation, trail sympa dans l'ensemble, majoritairement en bois, sous-bois, avec passages aux points-clefs touristiques du coin de Verdun.

Et se termine en passant une bonne partie dans la ville, par des endroits de mémoire.