Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

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Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac - 105 km 2016 - Aurillac
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar robing » 22 Juin 2016, 22:20

J'ai 2800m de D+ jusqu'au Lioran
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2018

Messagepar tricky » 09 Jan 2018, 16:01

Hello tout le monde !

Je n'ai pas trouvé de post plus récent sur cette course...

Je me suis inscrit sur l'Ultra et j'aurais aimé savoir si vous aviez des plans d'entrainement ?

C'est ma première sur cette distance (je n'ai fait que des 70-75 km jusqu'à présent).

J'ai un doute sur le fait de caler le plan que j'avais suivi pour ces trails ?
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar manoubis » 09 Jan 2018, 19:07

Salut,

J'étais exactement dans le même cas que toi lorsque j'ai fait l'UTPMA en 2013.
Ma prépa était semblable à celle utilisée pour un 70km et j'avais fait le Trail des Citadelles (73km à l'époque) au mois d'Avril + quelques semaines avec 4 sorties: ça laisse 2 mois pour récupérer et peaufiner ta prépa.
Pour info, je tourne en 11h/11h30 aux Citadelles (fait 4 ou 5 ans de suite) et 18h à l'UTPMA.

UTPMA pour un 1er Ultra, c'est un régal.
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar tricky » 09 Jan 2018, 21:37

18h c'est bien !
Quand je vois les résultats de 2017, je table plus sur 20-21h...

Ta prépa etait avec combien de séance par semaine ?
Y'avait bcp de fractionné ?
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar manoubis » 09 Jan 2018, 22:15

Pas de plan d'entrainement mais 3 sorties/semaine et 4 au plus fort de l'entrainement, c'est à dire 2 mois à 1 mois avant la course, avec 1 sortie d'1h30 le Samedi et une sortie de 4h max, le Dimanche en mode Rando course.
Pas de fractionné mais du fartlek à volonté et un max de bosses (assez compliqué en Vendée)
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar tricky » 10 Jan 2018, 09:37

Merci Manoubis !

Bravo car avec aussi peu de séances, c'est bien géré !

Me concernant, je pense tabler sur 5-6 séances, j'ai plus de chance, chez moi c'est vallonné !
Je pensais effectivement plus faire du fartlek (ça tombe bien, le fractionné me fait c... ^^)
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar poildepoilly » 10 Jan 2018, 13:06

Je suis à 3 séances par semaine sur du plat (Loiret), je dois m'inquiéter pour cet UTPMA ? :D
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar laulau » 10 Jan 2018, 15:28

Je peux vous apporter un avis plus récent car je l'ai fait en 2017.
L'organisation générale nous a bluffé (on était 4 à être venu du Pays Basque). Que se soit à Aurillac ou sur le parcours, l'accueil, les ravitos, l'après-course étaient très pros mais avec quand même beaucoup de convivialité.
Le départ à minuit permet de bien avancer sur le parcours s'il fait chaud. J'ai conduit pendant 6h puis pris le départ après 2h de repos sur un banc...et c'était la première fois que l'envie de dormir m'a pris au bout de quelques kilomètres de course donc il faut arriver tôt vendredi pour bien se reposer avant le départ.
Il y a eu des années de canicule, puis en 2016, il y a eu brouillard et pluie, nous, on a eu, beaucoup de vent violent et assez frais sur les crêtes puis la grosse chaleur dans la vallée sur les 35 derniers kilomètres. La météo nous a permis de profiter du splendide parcours agrémenté de montées bien raides (plomb du cantal et après le Lioran notamment). La fin est un peu longuette car Aurillac n'est pas au pied des montagnes et il faut bien revenir mais c'est joli quand même...et puis il faisait très chaud.
Il faut donc y arriver avec une bonne prépa et reposé, (ce qui n'était pas mon cas pour ces deux choses).
Je finis 121ème en 20h sur 347 arrivants. Un copain, cuit par le boulot avant de commencer, a abandonné au Lioran. Un autre a fini 14ème en 15h et le dernier a gagné en 11h58 !
Pour conclure, je conseille vivement ...avec une bonne météo si possible ! :)
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar manoubis » 10 Jan 2018, 20:39

Bonsoir,

+1 avec Laulau, l'orga était déjà super en 2012 mais le temps moins cool: départ à 5h, brouillard, vent et pluie alternés jusqu'à 14h ... ensuite super beau pour profiter des magnifiques paysages!!
Un départ à 00h00 peut être dangereux si on n'est pas frais. Je pense arriver vers 15h (7h de route), récupérer au plus vite les dossards, visiter un peu le site et essayer de faire une bonne sieste mais je pense que l'excitation va compliquer les choses.

Je suis à 3 séances par semaine sur du plat (Loiret), je dois m'inquiéter pour cet UTPMA ? :D

Pas d’inquiétude, ça devrait le faire: essaies peut être de faire des blocs le WE ??
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar tricky » 10 Jan 2018, 22:23

Merci Laulau pour ton récit ! :D

Quel était ta prépa ?
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar J-F » 11 Jan 2018, 13:40

J'y serai aussi.
Cela me permettra de voir où j'en suis dans la préparation pour la TDS :D
Sachant que l'UTPMA à lui seul est un beau morceau en ce qui me concerne.
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar franckL12 » 12 Jan 2018, 07:33

J-F a écrit:J'y serai aussi.
Cela me permettra de voir où j'en suis dans la préparation pour la TDS :D
Sachant que l'UTPMA à lui seul est un beau morceau en ce qui me concerne.


Utpma 2016 sous la pluie en 24h
Tds 2016 sous le soleil en 28h.
Je te souhaite la même en mieux mais avec du soleil vers Aurillac, j'ai zéro souvenir de mes 24h passés dans les pâturages cantalou :wink:
Comme dit par laulau, arriver très frais et reposé.
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar laulau » 12 Jan 2018, 13:34

tricky a écrit:Merci Laulau pour ton récit ! :D

Quel était ta prépa ?


J'ai fait quelques sorties autour de 3h30, le verticausse à Millau (44km) en mai et 15 jours avant l'UTPMA, un raid trail VTT orientation en montagne 25h non stop avec une météo de merde. Ce raid m'a surtout bien fatigué 15 jours avant l'ultra et ce n'était pas finalement une bonne idée. Aucune sortie longue de plus de 4h et pas de week-end choc alors que c'est quasiment indispensable (à mon avis).
Si les conditions sont comme en 2017, vous allez vous régaler, les paysages sont magnifiques.
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar tricky » 13 Jan 2018, 09:13

Cool merci ! :D
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar Bert75 » 13 Jan 2018, 12:43

Je plussoie, belle course très bien organisée que j'avais faite sous le cagnard en 2014. Je crois que le parcours à un peu évolué, il n'y a plus la montée du piquet : je n'ai jamais croisé autant de coureurs rebroussant chemin en cours de montée, brisés par la pente et la chaleur.
Le jour où l'organisation monte un 100 miles, comme il en était question à un moment, j'y retourne :D
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar PhilippeG-550 » 16 Jan 2018, 12:07

En 2012, pour la 1ère édition c'était pareil Bert75,
Bert75 a écrit:Je plussoie, belle course très bien organisée que j'avais faite sous le cagnard en 2014. Je crois que le parcours à un peu évolué, il n'y a plus la montée du piquet : je n'ai jamais croisé autant de coureurs rebroussant chemin en cours de montée, brisés par la pente et la chaleur.
Le jour où l'organisation monte un 100 miles, comme il en était question à un moment, j'y retourne :D

Grosse chaleur (j'adore) et c'est vrai, j'étais étonné d'en voir redescendre dans cette montée :o
Je surveille également l'évolution des distances...
L'aigle du Gondor (c) Bubulle ;-)
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Re: Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) 2016

Messagepar Cantalou » 16 Jan 2018, 18:03

Bert75 a écrit:Le jour où l'organisation monte un 100 miles, comme il en était question à un moment, j'y retourne :D


J'avais entendu parlé de ce projet de 1OO Miles sur l'UTPMA il y a 2 ou 3 ans je crois et je m'en réjouissais aussi comme toi mais je crains que ça ne soit resté dans les cartons.
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