Trail du Viaduc des Fauvettes (91) 2016 - 9/10/2016

[bubulle]

Ce qui veut dire quoi pour les 10% restants? Humide?

Y'a 1 ou 2 passages qui restent parfois un peu humides, notamment un ruisseau sous le viaduc, mais en ce moment ça doit être sec de chez sec.

Sinon, ceinture-bidon pour moi aussi. Je confirme le ravito superbe...et je ne parle même pas du ravito d'arrivée qui est juste une tuerie.

[DavidSMFC]

Je me souviens d'un ravito au top et d'un ravitaillement final génial, effectivement !

Donc sac à eau juste avec de l'eau pour moi épicétou !

[Syl45]

Ce qui veut dire quoi pour les 10% restants? Humide?

Y'a 1 ou 2 passages qui restent parfois un peu humides, notamment un ruisseau sous le viaduc, mais en ce moment ça doit être sec de chez sec.

Sinon, ceinture-bidon pour moi aussi. Je confirme le ravito superbe...et je ne parle même pas du ravito d'arrivée qui est juste une tuerie.

Cool alors !! On va se régaler les jambes et les papilles !!!

[trailaulongcours]

Merci pour vos retours. Je déciderai au feeling, au dernier moment.

[trailaulongcours]

De retour des Fauvettes (course faite en Trabuco)! Super course! J'ai adoré. Nous avons eu un magnifique soleil toute la journée, j'ai regretté de n'avoir pas pris mon débardeur car j'ai eu chaud.

Une très belle organisation et une atmosphère toute particulière dans ce petit bourg de la vallée de Chevreuse.

Un parcours difficile, comme annoncé. De belles côtes, beaucoup de racines, un parcours pas forcément adapté à la marche nordique et aux bâtons mais auquel j'ai pris beaucoup de plaisir.

Petit coup de mou en fin de deuxième boucle/début de troisième boucle puis une fin plutôt rapide pour essayer de rattraper le premier derrière lequel je finis à environ une minute.

Beaucoup de kikous, content de vous avoir tous revus. De belles perfs aussi, une deuxième place pour moi sur le 30km MN, une troisième place pour Bert' (qui a décidé de repartir pour une 4ème boucle) et je pense que d'autres podiums nous seront annoncés dans la soirée.

[patfinisher]

Sab 1ère féminine !

[Arcelle]

Une course vraiment sympa : temps idéal pour courir, parcours magnifique pour l'Ile de France, orga parfaite, bénévoles adorables et ravito gargantuesque.
Et la formule des boucles m'a permis de voir plein de kikous que je ne vois jamais habituellement en course.
Dommage qu'un vol plané dès le troisième km m'ait un peu gâché la course, mais j'ai tout de même fait mes 3 tours qui était l'objectif sans me faire doubler une 2ème fois par les premiers

[trailaulongcours]

ET tu avais l'air en forme Arcelle après tes trois tours.

[bubulle]

Eh oui, le concept marche toujours aussi bien. J'aime vraiment beaucoup ce principe des boucles, qui permet de revenir sur des passages connus et ce, d'autant que le parcours change chaque année (ce qui permet de reconnaître les petits bouts des années précédentes, les innovations (la côte de la cabane du néolithique!), les petits pièges sournois (la descente bien glissante après la montée le long de la pile du viaduc).

Deux tours bien peuplés, puis peu à peu la solitude s'installe et les 4ème et 5ème tours se font en général dans un grand calme !

Aucun moyen de savoir où on en est si on joue le classement, donc le seul moyen est d'êtr eaux taquets tout le temps..

Ce que j'ai pas trop mal réussi : 5h47, donc 9 de moins que l'an dernier pour.....une 16ème place, signe que le niveau a diablement augmenté (8ème l'an dernier). Les tours : 1h03, 1h07, 1h10, 1h14, 1h12. Ce final plutôt réussi a d'ailleurs failli faire une victime en la personne de David dont le maillot rouge m'a servi de cible sur les 3 derniers kilomètres...

Pou rle reste, tout est réussi dans ce trail : un parcours légèrement moins difficile que l'an dernier (au final un peu plus de 100D+ en moins) et peut-être un peu trop roulant en deuxième partie, mais c'est un détail.

Et surtout, le scoop : un 100km l'an prochain pour la 10ème édition, avec 8 boucles de 12,5km, un départ vers 3 ou 4h du matin, des pointages électroniques type CO pour éviter de multiplier les bénévoles de nuit. Ce sera une édition à ne pas rater.

[RomainD]

Une orga parfaite, un super temps, un chouette parcours costaud, rien à dire comme l'an dernier.

J'ai fais mes 4 boucles, une de plus que l'an dernier ^^ Pas le jus pour faire la 5 comme j'aurais souhaité, du coup fromage/soupe

Bravo Sab !

[catcityrunner]

Vraiment un trail hyper sympa, avec une organisation 5*, des ravitos qui donnent envie d'y passer un moment et un ravito d'arrivée qui vaut le voyage.
L'occasion de voir pleins de kikous et passer une belle journée.
L'an passé j'avais calé aux 40 km, cette année j'ai pu aller au bout des 50 km et finir plutôt bien.
Dans le sillage de DavidSMFC, j'ai pris un départ vraiment rapide. Les deux dernières boucles ont été plus dures mais j'ai réussi à gérer et limiter les dégâts: les temps au tour 58', 59', 1h03, 1h11, 1h15 (sans les arrêts ravitos).

Le parcours m'a bien plu: toujours des passages un peu acrobatiques et d'autres qui font mal aux jambes; nombre de faux plats usants qui n'étaient pas pour me déplaire.

[ilgigrad]

Ça avait l'air cool.
J'aurais dû mieux regarder le calendrier.
Bravo aux avions, aux marcheurs, aux "vainqueuses" et à tous ceux qui ont couru autant de boucles qu'ils ont pu.

[DavidSMFC]

Pfiou, quelle journée ! De retour cette année aux Fauvettes après ma 1ere l'an passé. Pour ma 50eme course à pied officielle chronométrée, je tenais à venir à bout des 5 boucles.

Départ très rapide aux côtés d'un certain Axel et toujours à proximité de Catcityrunner. 1h58 au bout de deux tours, non mais ! Du coup, je cale au 3eme et passe en mode gestion en laissant filer mes deux compagnons de route. Enfin, de Trail sur ce parcours toujours aussi sympa, exigeant et vraiment chouette ! Sans parler de l'organisation, sans faille. Des bénévoles au top, des ravitos parfaits, quel régal.

3h08 pour 30km puis je continue de gérer et de ralentir un peu, 4h24 pour 40km. Dernier tour avec les jambes très lourdes où je vois toujours très peu de monde à part les marcheurs et coureurs à qui l'on prend 1, 2 ou 3 tours. Grosse frayeur à 200m de la ligne où je sens revenir une fusée de l'arrière.. non mais ce n'est pas possible, j'ai tenu Bubulle jusque là, hors de question de finir derrière ! Je respecte les plus anciens mais quand même ! Allez, un dernier effort et j'en termine, en 5h47.

35 minutes de mieux que l'an passé, je finis claqué mais très ravi ! Content de ma course et quel plaisir que de croiser autant de connaissances ! Merci à tous pour ce très bon moment.

Je ferai mon récit demain soir. Pas évident avec ce système de boucle que l'on fait 5 fois. Mais quand même bien des choses à raconter.

Ce soir, je suis crevé mais bien satisfait !

[Syl45]

D'accord avec vous. Belle épreuve !!!!

Parcours bien sympa même si il y avait un peu trop de partie roulante à mon goût
J'étais venu faire mes 3 tours et je reviens en constatant que les kikous croisés aujourd'hui m'ont bien laminé alors qu'ils faisaient eux 5 tours. Content d'avoir fait la connaissance de Bubulle qui m' a remonté plusieurs fois pour ne plus le revoir ... et de Sabzina qui, tout sourire, me dépose en pleine côte et me dit qu'on en est à la moitié (alors que moi, il me restait que 5 kms....) elle a un peu grimacé à ce moment là, je crois

Le ravito comme vous me l'avez dit était vraiment bien garni et c sans parler de celui dans la cour avec la pompe à bière !!!
Bref, va falloir que je me prépare un peu mieux que ça pour Auffargis.... si ma fille m'en laisse le temps...

[bubulle]

Le parcours m'a bien plu: toujours des passages un peu acrobatiques et d'autres qui font mal aux jambes; nombre de faux plats usants qui n'étaient pas pour me déplaire.

A qui le dis-tu ? Sur les trois premiers tours, qu'est-ce que ça me gavait de me faire lacher par tous ces marathoniens à qui je venais de mettre une tôle dans les côtes qui sont autour du km5. Le pire a été le Tonton me lachant au train dans la 2ème boucle sur ce foutu plat (montant) de la voie ferrée....mais j'ai eu ma revanche dans la B4...

Je milite pour la suppression de ces plats : y'a des petits coteaux et des singles rigolos au dessus et au dessous de la voie ferrée : on devrait bien pouvoir atteindre les 500D+ par boucle..

[Tonton Traileur]

A qui le dis-tu ? Sur les trois premiers tours, qu'est-ce que ça me gavait de me faire lacher par tous ces marathoniens à qui je venais de mettre une tôle dans les côtes qui sont autour du km5. Le pire a été le Tonton me lachant au train dans la 2ème boucle sur ce foutu plat (montant) de la voie ferrée....mais j'ai eu ma revanche dans la B4...
...

raaaahhh lala , ces fichus marathoniens, j'te jure !...
bon, en même temps, c'est bien le seul moment où je pouvais décemment te lâcher (et encore ...!), passeque dans les montées et descente, il trace le Bubulle ...

[Bikoon]

Quel plaisir de retrouver cette organisation, ce parcours tellement ludique (et un poil exigeant aussi...) et bien sûr les nombreux kikous au RDV , que de belles perfs encore une fois au sein de ce groupe !
La météo était idéale, le terrain ultra sec, et les ravitos comme toujours parfaits !

Sur un plan sportif, la journée fut bonne également bien que teintée de grosses incertitudes au départ (motivation en berne, essoufflements très présents mais étrangement sporadiques, achilles en cours de traitement ).
Le gros avantage de ce parcours c'est que si tout va mal on peut rentrer à la maison au bout d'un tour

Donc plutôt content de ma course car aucun des symptômes ci-dessus n'est venu gâcher mon plaisir, et un résultat qui me comble malgré une gestion nullissime de ma course : un premier tour beaucoup trop rapide ! j'avais beau voir que mon cardio se trouvait presque tout le temps entre 180 et 185 et que je risquais de le payer cash, la raison n'a pas été la plus forte

Au niveau des tours, ça donne donc : 52' - 55' - 1h01' - 1h07' - 1h09' et 173 pulsations de moyenne sur 5h05 de course... OUPS !

Pour le 100 bornes l'année prochaine, je suis nettement moins enthousiaste que Christian , on verra.
A bientôt

[lecoureurdesbois]

Et pourquoi pas en relais ?
Avant le départ je me disais que cela pourrait-être sympa de tenter le 100 km l'année prochaine car après tout comme tu le dis si bien Bikoon, "Le gros avantage de ce parcours c'est que si tout va mal on peut rentrer à la maison au bout d'un tour"

[Bert']

Dur dur le réveil ce matin ! Contre-coup déjà d'une superbe journée hier, mais aussi de la fatigue qui suit

Depuis le temps que j'entendais parler des Fauvettes... je suis déjà très content d'avoir eu la chance de récupérer un dossard (en étant en liste d'attente)

La concept des boucles de 10km a plein d'attrait (on fait au mieux, on croise du monde...)
L'organisation m'a impressionnée avec sa gestion admirable de tous les détails ! très pro, conviviale et au service des coureurs.
Quel plaisir de retrouver autant d'amis et Kikoureurs aussi ! Un peu l'impression de faire un Off avec un chrono

En ce qui me concerne, l'objectif grosse sortie longue avant les Templiers a été largement atteint. Ce fut quand même plus exigeant que je ne l'imaginais, même si le 4e tour était totalement optionnel pour la Marche Nordique !

Un nouveau podium (le 4e de la saison) qui fait toujours bien plaisir, malgré les douleurs aujourd'hui

Avec quand même un petit coup de gueule car certains "marcheurs" ne sont pas bien à leur place / "se sont trompé de discipline" / se mentent à eux-même...
Bart, 2e, est le vainqueur moral à mon sens !...

=> Quelques images (du 1er au 4e) pour illustrer ce que Bart et moi avons déploré et expliqué aux intéressés

Le futur premier

14485174_310774199289120_8899816097993886063_n.jpg (113.99 Kio) Consulté 1411 fois

Bart, 2e

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Bert, 3e et Lutin93, 4e

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[popaul91]

Avec quand même un petit coup de gueule car certains "marcheurs" ne sont pas bien à leur place / "se sont trompé de discipline" / se mentent à eux-même...

Les collègues féminines en marche nordique ont fait le même constat, et pourtant les personnes concernées ne visaient pas le podium...
Dans le même registre, pour ma part j'ai réussi à doubler un type 3 fois sur la même boucle ! Je lui ai demandé de m'expliquer quels étaient ses pouvoirs surnaturels

Mais bon, cela n'enlève en rien le fait que l'on ait passé une super journée !

[Bert']

Mais bon, cela n'enlève en rien le fait que l'on ait passé une super journée !

L'essentiel est là !

[trailaulongcours]

Moi j'ai été impressionné par le niveau général des kikous. Je me demande même si on a déjà eu autant de podiums toutes catégories confondues. Sans dec, ça force le respect. Faudrait peut-être envisager ce 100km en format relais si ça existe et faire une kikouteam.

En ce qui concerne la technique de MN, chacun fait en son âme et conscience. Nous avons tous des yeux et savons comment se passent les courses parfois. J'étais content de marcher en compagnie de Bert' pour la première fois et c'est ce que je retiendrais de cette édition, en plus des racines, des montées, des descentes, du plateau de fromage au buffet final, et du mal au c** avec lequel je viens de déambuler dans les rues de Cracovie. Un vrai pantin.

[RomainD]

Ah c'est lui le premier, c'était mon compagnon de route à l'impérial, sauf qu'il était en claquette, spéciale certes, mais claquette

[catcityrunner]

Un paquet de photos là :
https://www.facebook.com/Trailrunningphotos/photos/a.310753459291194.1073741840.234932653539942/310753629291177/?type=3

[DavidSMFC]

J'ai posté mon récit en souvenir de cette journée topissime

http://www.kikourou.net/recits/recit-18 ... dsmfc.html

[Bikoon]

Les résultats sont en ligne

Encore bravo Sab pour ta victoire ! et 32 mn d'avance sur la 2ème, y'a pas eu combat

Dis-donc Tonton, heureusement que ça s'arrêtait là sinon tu te faisais joyeusement croquer par la miss à la jupette [j'voudrais pas cafter, mais elle est plus rapide que toi dès le 3ème tour ]
Tu vois, tu aurais dû chausser les Speedgoat !

[sabzaina]

Merci Bikoon

[Bert']

:oops:
Merci Bikoon

J'avais plus de batterie sur mon téléphone pour faire des photos, mais le finish de Sab était impressionnant

[Tonton Traileur]

Les résultats sont en ligne

Encore bravo Sab pour ta victoire ! et 32 mn d'avance sur la 2ème, y'a pas eu combat

Dis-donc Tonton, heureusement que ça s'arrêtait là sinon tu te faisais joyeusement croquer par la miss à la jupette [j'voudrais pas cafter, mais elle est plus rapide que toi dès le 3ème tour ]
Tu vois, tu aurais dû chausser les Speedgoat !

Ouiiii, BRAVO, Sab
eh oui, Bikoon, ça paraît inéluctable: Sab va croquer du Tonton ... et je ne crois pas que les Speedgoat vont y changer qq chose ... humm, humm

[rondinosor]

bonjour à tous et à ceux que j'ai pu croiser SUR ou SOUS le viaduc.

j'ai été surpris par la non monotonie de faire des boucles...un super concept. parti pour faire 30...je n'ai pas résister à en faire 4...

je crois que c'est toi Bikoon, qui m'a motivé à faire la 5eme boucle. me disant que je le regreterrais. tu as bien vu. aux vues des résultats...je le regrette. mais les jambes étaient lourdes, et l'objectif reste les Templiers. etre patient et sage...une vertu que j'apprend à apprehender.

Mais je reviendrais l'annee prochaine...mais pour un 100 s'il le faut.

bonne journee à vous

[Bikoon]

bonjour à tous et à ceux que j'ai pu croiser SUR ou SOUS le viaduc.

j'ai été surpris par la non monotonie de faire des boucles...un super concept. parti pour faire 30...je n'ai pas résister à en faire 4...

je crois que c'est toi Bikoon, qui m'a motivé à faire la 5eme boucle. me disant que je le regreterrais. tu as bien vu. aux vues des résultats...je le regrette. mais les jambes étaient lourdes, et l'objectif reste les Templiers. etre patient et sage...une vertu que j'apprend à apprehender.

Mais je reviendrais l'annee prochaine...mais pour un 100 s'il le faut.

bonne journee à vous

bienvenue ici Nicolas !
Ah un triathlète en plus, une bonne recrue
tu vois je te l'avais dit cela étant ton arrêt m'a permis de gagner une place
A bientôt sûrement et amuse-toi bien aux Templiers !

[bubulle]

Un récit pas bien original, mais il faut bien un récit..

http://www.kikourou.net/recits/recit-18 ... bulle.html