Kikourou.net

Je comprends ça peut être un plus... ou pas

Sur le GR 6666, ma montre est tombée en panne au km 100, il m'en restait 20.
J'ai fait sans, j'ai couru plus tranquille.
Mais elle m'a quand même manqué. J'aime bien couper ma course en petite portion.
Me dire, prochaine étape 12 km...

Oui, le réveil sur le téléphone, ça le fait très bien.
Même après six jours sur le Tor et 36 pelés dans la salle qui ont la même sonnerie que toi (merci Apple!!), je me suis toujours réveillé.
Je ne suis pas suffisamment “détendu” pour oublier que j'ai une course à finir

Pas encore regardé le road book ni les idées de timing (d'ailleurs j'hésite à en faire un). ce sera dodo dès que mon corps me le signalera, avec l'âge, je tiens moins bien le manque de sommeil par contre : j'anticipe un 1er stop en fin de 1ère nuit à l'heure la plus froide et sans doute 1 dans l'après midi du vendredi puis encore la 2ème nuit (certainement sur base d'une sieste un peu longue 50 - 55mn ) complété par des micro-sieste

TomTrailRunner a écrit:... ni les idées de timing (d'ailleurs j'hésite à en faire un). ...

Pareil, ou alors un super large, histoire d'avoir l'impression d'être tout le temps en avance

Surpris de lire que Philippe ne dorme pas...
Depuis la Ronda et l'EB ou justement j'ai mal géré le sommeil, je préconise 30 minutes par tranche de 24h.
Ca m'évite les hallucinations et je trouve que ça fait une vraie récup. Mais je dis ça

TomTrailRunner a écrit:Pas encore regardé le road book ni les idées de timing (d'ailleurs j'hésite à en faire un). ce sera dodo dès que mon corps me le signalera, avec l'âge, je tiens moins bien le manque de sommeil par contre : j'anticipe un 1er stop en fin de 1ère nuit à l'heure la plus froide et sans doute 1 dans l'après midi du vendredi puis encore la 2ème nuit (certainement sur base d'une sieste un peu longue 50 - 55mn ) complété par des micro-sieste

Pareil

bottle a écrit:

TomTrailRunner a écrit:Pas encore regardé le road book ni les idées de timing (d'ailleurs j'hésite à en faire un). ce sera dodo dès que mon corps me le signalera, avec l'âge, je tiens moins bien le manque de sommeil par contre : j'anticipe un 1er stop en fin de 1ère nuit à l'heure la plus froide et sans doute 1 dans l'après midi du vendredi puis encore la 2ème nuit (certainement sur base d'une sieste un peu longue 50 - 55mn ) complété par des micro-sieste

Pareil

+1 en essayant de caler les périodes de sommeil de la nuit (1h environ) sur les bases de vie. Ensuite à compléter par des siestes courtes suivant le besoin et ça se fait n'importe ou.

Jean-Pierre

Et monsieur Miche, on nous change l'arrivée à Vielle-aure?
1 raison de plus pour réserver la table chez Dédé cette année!!!!

grumlie a écrit:Et monsieur Miche, on nous change l'arrivée à Vielle-aure?
1 raison de plus pour réserver la table chez Dédé cette année!!!!

T'imagine la gloire ? Une arrivée triomphale entre deux rangées de tables remplies de coureurs et d'accompagnants entrain de boire leur demi.

Cà bouge sur le GRP.
Après les roadbooks, les parcours, voici les dossards attribués :
http://chrono.geofp.com/grp2017/signin/ ... nslist.php

Merci
C'est bon pour moi, j'ai un beau n°: 2+4=6

PhilippeG-542 a écrit:Merci
C'est bon pour moi, j'ai un beau n°: 2+4=6

Je suis juste derrière toi : 255

bottle a écrit:...
Je suis juste derrière toi : 255

On vérifiera ça à l'arrivée
(Et je te paierai une bière)

PhilippeG-542 a écrit:

bottle a écrit:...
Je suis juste derrière toi : 255

On vérifiera ça à l'arrivée
(Et je te paierai une bière)

C'est tout vu mais je suis d'accord pour la bière

Pour l'ultra tour, les n° semblent être donnés en fonction de la date d'inscription et on dirait que pour l'instant il y a 589 inscrits...

31 pour moi.
Pas sûr que ce soit mon classement!
Ou alors en partant de la fin...

bonjour,

297 pour moi.

bottle a écrit:

PhilippeG-542 a écrit:Merci
C'est bon pour moi, j'ai un beau n°: 2+4=6

Je suis juste derrière toi : 255

Et je n'avais pas suivi que tu étais de la partie
Ça me rappelle cette première journée passé ensemble en 2009 / on n'a plus qu'à doubler la mise

97 pour moi... aussi peu de chance que ça soit mon classement final sachant que rallier l'arrivée ça sera déjà un exploit

Et le mien : 72 pour me rappeler le temps limite.

...

KiL Lian a écrit:...
Encore beaucoup d'entraînement à faire pour être au niveau

A mon avis tu termines mais tu dois chercher à obtenir un sacré niveau ?

TomTrailRunner a écrit:

bottle a écrit:Et je n'avais pas suivi que tu étais de la partie
Ça me rappelle cette première journée passé ensemble en 2009 / on n'a plus qu'à doubler la mise

Salut Tom, 2010 ou 2011 plutot je n'y étais pas en 2009. J'espère qu'on fera un bout ensemble

bottle a écrit:

TomTrailRunner a écrit:

bottle a écrit:Et je n'avais pas suivi que tu étais de la partie
Ça me rappelle cette première journée passé ensemble en 2009 / on n'a plus qu'à doubler la mise

Salut Tom, 2010 ou 2011 plutot je n'y étais pas en 2009. J'espère qu'on fera un bout ensemble

Oups exact 2010 , ensemble depuis le départ jusqu'au milieu de la nuit après ton gros coup de mou sur la montée du Turon de bene....
Tiens en souvenir la plus belle photode moi en course prise par toi Suis certain que tu te souviens où c'était

TomTrailRunner a écrit:Oups exact 2010 , ensemble depuis le départ jusqu'au milieu de la nuit après ton gros coup de mou sur la montée du Turon de bene....
Tiens en souvenir la plus belle photode moi en course prise par toi Suis certain que tu te souviens où c'était

Col de Sencours accueilli par toute ta famille

...

Dossard 457 pour moi

menez breizh a écrit:Cà bouge sur le GRP.
Après les roadbooks, les parcours, voici les dossards attribués :
http://chrono.geofp.com/grp2017/signin/ ... nslist.php

Et les profils aussi :

https://www.facebook.com/GrandRaidDesPy ... 3399780343

mic31 a écrit:...
Et les profils aussi :

https://www.facebook.com/GrandRaidDesPy ... 3399780343

Et en plus grâce à toi ?
Merci Mic

Bonjour à tous,

J'accompagne mon ami qui fait la course "Pyrénées Tour Trail" (en 5 étapes) : 10 km nocturne le mercredi 23, 25 km le jeudi 24 matin, KV le jeudi 24 après-midi, 33 km le vendredi, 40 km le samedi.

J'aimerais rencontrer des personnes pour pouvoir faire des circuits de randonnée. Nous logerons à Vielle-Aure et j'aurais une voiture donc je peux me déplacer.

Merci de votre réponse
Bonne journée à tous

Merci Michel ils sont top tes profils comme toujours.
Bravo
Pour l'Ultra ça fait beaucoup d'infos. Je vais essayer de l'étirer pour l'imprimer en 2 parties voir 3 même.
L'idéal serait de couper aux BV peut-être?
J'ai peur d'avoir du mal à le lire, surtout avec la fatigue.
J'espère que je vais réussir à faire ça. Une piste pour l'appli à utiliser?

Bonjour,

L'imprimer puis le plier, plastifier ensuite, cela le fait non?

D'expérience moi je mémorise tout dans ma caboche... mais avec la fatigue et tout, c'est vrai qu'un profil plastifié, ça peut être utile...

estelle76 a écrit:Bonjour à tous,

J'accompagne mon ami qui fait la course "Pyrénées Tour Trail" (en 5 étapes) : 10 km nocturne le mercredi 23, 25 km le jeudi 24 matin, KV le jeudi 24 après-midi, 33 km le vendredi, 40 km le samedi.

J'aimerais rencontrer des personnes pour pouvoir faire des circuits de randonnée. Nous logerons à Vielle-Aure et j'aurais une voiture donc je peux me déplacer.

Merci de votre réponse
Bonne journée à tous

ça aurait été avec plaisir, je descends avec ma compagne également... mais je ne suis pas certain qu'elle souhaite randonner hélas (et moi je serais sur le 220 dès Jeudi).

Je pense carrément prendre le tableau des kilométrages/altitudes/dénivelés en plus du profil.
J'ai colorié en rouge les lignes quand ça monte, en vert quand ça descend
Ca prend plus de place qu'un simple profil mais j'aime bien avoir un maximum de détail, surtout concernant les altitudes, et même les noms des lieux traversés. Si je ne l'utilise pas, pas grave.

Et j'en ai profité pour faire un semblant de roadbook incluant notamment deux gros arrêts dodos, qui me ferait arriver à minuit le dimanche, soit 66h (comme mon département préféré).
Ca donnerait dans les grandes lignes :
Arrivée à Pierrefitte Jeudi à 22h, Estaing vendredi à 3h avec 2hrs de pause, Caûterets vendredi à 10h, Gavarnie vendredi à 21h, Luz samedi à 3h30 avec 3hrs de pause pour finir à Vielle-Aure le soir à minuit pile !

Évidemment tout ça relève à moitié de pure supputation faite à la vite en regardant les dénivelés... Mais ça me paraît jouable.

BigPat a écrit:Merci Michel ils sont top tes profils comme toujours.
Bravo
Pour l'Ultra ça fait beaucoup d'infos. Je vais essayer de l'étirer pour l'imprimer en 2 parties voir 3 même.
L'idéal serait de couper aux BV peut-être?
J'ai peur d'avoir du mal à le lire, surtout avec la fatigue.
J'espère que je vais réussir à faire ça. Une piste pour l'appli à utiliser?

Merci à toi et d'autres pour les compliments.
Beaucoup d'infos oui, et encore j'ai évité les noms de lieux (cols et autres)

Je vais le diviser en 2 ou 3 et le mettre en commentaire sur FB. A suivre.

Nota : à nos grands âges et avec la fatigue, c'est vrai que quand c'est écrit petit ça devient difficile.

mic31 a écrit:

BigPat a écrit:
Nota : à nos grands âges et avec la fatigue, c'est vrai que quand c'est écrit petit ça devient difficile.

Je confirme

C'est fait, je les ai postés en commentaire.

https://www.facebook.com/GrandRaidDesPy ... 3399780343

Un gros merci Michel tu es au top
C'est vraiment super ton boulot.

En deux parties c'est parfait, merci ! Mais le top c'est quand même le profil imprimé à l'envers sur le dossard comme sur certaines courses légendaires...

philippe.u a écrit:... Mais le top c'est quand même le profil imprimé à l'envers sur le dossard comme sur certaines courses légendaires...

D'accord avec toi Philippe, prépare toi à agrafer le profil de Michel au dos de ton dossard