Kikourou.net

Bonjour à tous,
première en Andorre pour moi aussi... et quelques questions:
Y a-t-il moyen de planter une tente à proximité du départ, la veille de la course?
Dans la newsletter reçue il y a quelques jours, ils parlent de bus pour les accompagnants; sont-ils fiables ou est-ce le b***** comme sur le TUMB?
Bon, quoi, c'est vraiment dur cette balade???
Merci!

Hé bé on sent que la tension monte
Pour essayer de répondre en vrac:
- De l'eau il y en a dans les ruisseaux et ce n'est pas ce qui manque, et il y a un ou deux refuges, mais vraiment très peu...
- la composition des ravitos est sur le site rubrique organisation. Sinon leur appli pour smartphone est super bien faite, la composition y est également.
- les bus et les possibilités de camping: connais pas: en 2015 en apart hotel j'étais à 500m du départ...
- coté entrainement: pensez à faire du jus. Nous sommes quasiment à J-3 semaines du départ, normalement le job est fait. Reste encore de la mise au point mais si en Andorre les qualités physiques y sont importantes la fraicheur surtout mentale doit etre de mise...
- ce n'est pas dur: c'est juste exigeant

Ben euuuuh ... pas de kikous sur l'Euforia ??

Il y a un fil sur les différentes courses d'Andorra, je pense qu'il faut rajouter l'Euforia dans la fiche comme c'est une nouvelle course: viewtopic.php?f=19&t=37772&p=934980&hilit=andorra#p934980 , après je sais pas si il y a d'autres kikous que toi pour relever ce méga challenge

Fiche Euforia liée à la discussion

Pat46 a écrit:Ben euuuuh ... pas de kikous sur l'Euforia ??

y a bien un certain Nahu , mais on le voit plus trop sur kikourou ces derniers temps ...

fred_1_1 a écrit:Fiche Euforia liée à la discussion

Pat46 a écrit:Ben euuuuh ... pas de kikous sur l'Euforia ??

y a bien un certain Nahu , mais on le voit plus trop sur kikourou ces derniers temps ...

on attend de voir la tronche dla version hard de la montagn'hard 2018 ; mais c'est une de mes gross options en tout cas !

Coté Euphoria
Moi je suis forfait mais y a Domnin

elnumaa[X] a écrit:on attend de voir la tronche dla version hard de la montagn'hard 2018 ; mais c'est une de mes gross options en tout cas !

On attend surtout de finir 2017
Mais ton idée a germé !!
Je ne vais plus t'inviter : trop dangereux, c'est le divorce assuré.

crazy_french a écrit: mais y a Domnin

Il n'avait pas annoncé 3 courses de prépa pour le Tor !!!
Sacré entraînement

JuCB a écrit:

elnumaa[X] a écrit:on attend de voir la tronche dla version hard de la montagn'hard 2018 ; mais c'est une de mes gross options en tout cas !

On attend surtout de finir 2017 wai bah déjà on va scorer dans belledonnes
Mais ton idée a germé !!
Je ne vais plus t'inviter : trop dangereux, c'est le divorce assuré.

là c sur faut être stratégique , si on veut que notre binorme à fort potenciel fonctionne sans dommage collatéraux
à affiner !

fred_1_1 a écrit:Fiche Euforia liée à la discussion

Pat46 a écrit:Ben euuuuh ... pas de kikous sur l'Euforia ??

y a bien un certain Nahu , mais on le voit plus trop sur kikourou ces derniers temps ...

+ 1

J-2 semaines pour le départ de la Ronda: hate d'y être.
Plus qu'à peaufiner les derniers réglages... Miam

randoaski a écrit:J-2 semaines pour le départ de la Ronda: hate d'y être.
Plus qu'à peaufiner les derniers réglages... Miam

Pareil ! Hâte de souffrir Peaufinage du plan de course et faire du jus maintenant... En espérant qu'on ait une bonne météo le jour J

chirov a écrit:

randoaski a écrit:J-2 semaines pour le départ de la Ronda: hate d'y être.
Plus qu'à peaufiner les derniers réglages... Miam

Pareil ! Hâte de souffrir Peaufinage du plan de course et faire du jus maintenant... En espérant qu'on ait une bonne météo le jour J

A J-11 du départ la météo à long terme a l'air juste idéale. J'espère que ça va se confirmer mais surtout qu'on aura vraiment moins chaud qu'en 2015

randoaski a écrit:

chirov a écrit:

randoaski a écrit:J-2 semaines pour le départ de la Ronda: hate d'y être.
Plus qu'à peaufiner les derniers réglages... Miam

Pareil ! Hâte de souffrir Peaufinage du plan de course et faire du jus maintenant... En espérant qu'on ait une bonne météo le jour J

A J-11 du départ la météo à long terme a l'air juste idéale. J'espère que ça va se confirmer mais surtout qu'on aura vraiment moins chaud qu'en 2015

t 'as mis combien de temps en 2015 ?

Je vise 50H en mode "prudent sur le début". Tu crois que c'est jouable? , comparé à un UTMB en 39 H en 2016?

fred_1_1 a écrit:t 'as mis combien de temps en 2015 ?
Je vise 50H en mode "prudent sur le début". Tu crois que c'est jouable? , comparé à un UTMB en 39 H en 2016?

J'ai mis 54h. En faisant 100 bornes sur une patte (plus de peau sous un talon) et en boostant mon pote pour qu’il finisse à partir du 90eme: nous avons mis plus de 15h pour les 40 derniers kms. Sinon... j'étais à peu près sur une base de 45-48h....Mon pote a justement mis 39h à l'UTMB la même année que moi..
50h est envisageable mais il n'y a rien de commun avec l'UTMB (j'y ai mis un peu plus de 32h en 2013).
Pour te donner une comparaison j'ai mis plus de temps jusqu'à la première base vie qu'à L'Echappée Belle pour un kilométrage comparable.
J'ai tendance à dire: 50h en 2015 correspondait à une place dans les 60 et l'an dernier dans les 80 premiers mais il faisait nettement moins chaud...
La Ronda nécéssite de la capacité à durer à marcher dans du gros dénivelé et avoir des cuisses qui tiennent dans les descentes. De but en blanc je dirais que pour un coureur moyen la ronda c'est UTMB + 50%...
Perso cette année je ne vise aucun temps. Je veux juste la vivre bien tranquille et pleinement. J'ai pris une bache à l'UT4M où je n'avais jamais été aussi fort physiquement mais cuit moralement.
Depuis octobre je retrouve vraiment beaucoup de plaisir en étant vraiment sans pression ni d'objectif et c'est ce que je veux et vise uniquement cette année: une course pleine qu'elle soit en 40 ou 60 heures.
Si tu as du temps à perdre mon très long récit est là :
http://rundevoo.com/running/mes-courses ... ordino-an/

Merci.
En fait je ne vais pas là bas pour faire une place au classement, je n 'ai pas de plan de course.
C'est surtout pour pouvoir organiser l'après course que j'essaye d'estimer l'heure d'arrivée.

fred_1_1 a écrit:Merci.
En fait je ne vais pas là bas pour faire une place au classement, je n 'ai pas de plan de course.
C'est surtout pour pouvoir organiser l'après course que j'essaye d'estimer l'heure d'arrivée.

J'ai mis un peu moins de 42h sur l'UTMB et j'ai une estimation d'arrivée cohérente avec la tienne (52-53h), mais comme toi, c'est juste pour avoir une idée de l'heure la plus probable à laquelle je devrais arriver (si j'arrive ), le but c'est de se faire plaisir sans trop flirter avec les BH...

on devrait certainement être pas loin d'un de l'autre

fred_1_1 a écrit:Merci.
En fait je ne vais pas là bas pour faire une place au classement, je n 'ai pas de plan de course.
C'est surtout pour pouvoir organiser l'après course que j'essaye d'estimer l'heure d'arrivée.

chirov a écrit:J'ai mis un peu moins de 42h sur l'UTMB et j'ai une estimation d'arrivée cohérente avec la tienne (52-53h), mais comme toi, c'est juste pour avoir une idée de l'heure la plus probable à laquelle je devrais arriver (si j'arrive ), le but c'est de se faire plaisir sans trop flirter avec les BH...

Je pense que vous êtes sur le bon portage sans avoir d'objectif précis. Quand je parlais de classement c'est juste pour dire ce que peut signifier 50h sur la Ronda...
Je ne connais pas votre passé d'ultra mais sincèrement je crois pouvoir dire que les seuls points communs avec l'UTMB ce sont la distance et la qualité de l'organisation. Le reste... c'est juste un must
Au plaisir de vous voir sur Ordino ou en cours de cette looonngue balade

J'ai recoupé le profil officiel de la Ronda del Cims avec un profil de trail + précis (récupéré sur tracedetrail), si ça intéresse des kikous, il est ici: http://www.chirov.com/trail/andorra/profil_ronda_del_cims.jpg (c'est vite dense même si il n'y a que les ravitos et les différents sommets)

Numéros de dossards disponibles... la pression continue à monter

Je fais la mitic.

C est quoi vos plans pour ces dernières semaines ?

erich83 a écrit:Je fais la mitic.

C est quoi vos plans pour ces dernières semaines ?

la dernière sortie avec dénivelé demain : 1H30, 650 D+
3 petits footing de 45 min pendant la dernière semaine.
et 7 heures de route la veille de la course

fred_1_1 a écrit:

erich83 a écrit:Je fais la mitic.

C est quoi vos plans pour ces dernières semaines ?

la dernière sortie avec dénivelé demain : 1H30, 650 D+
3 petits footing de 45 min pendant la dernière semaine.
et 7 heures de route la veille de la course

Faire du jus...
Un peu de marche rapide en semaine jusqu'à mardi (trajet boulot)
Petit footing 45min dimanche
1h de dénivelé sur tapis (600D+) demain et peut-être samedi à allure tranquille
Et aussi 7h de route mais j'arrive mercredi, ça laissera le temps de se reposer un peu sur place.

chirov a écrit:J'ai recoupé le profil officiel de la Ronda del Cims avec un profil de trail + précis (récupéré sur tracedetrail), si ça intéresse des kikous, il est ici: http://www.chirov.com/trail/andorra/profil_ronda_del_cims.jpg (c'est vite dense même si il n'y a que les ravitos et les différents sommets)

Joli boulot.
pour infos (qui peut avoir son importance): sur le profil de l'orga (et aussi sur le tiens) il manque un ravito supplémentaire qui est à Roca de Pimes. C'est à peu près aux 2/3 de la montée au pic Négre. c'est plus un point d'eau qu'un ravito (il y a juste à boire et quelques fruits secs), mais il est vraiment bienvenu.
Pour les derniers jours:
Petite sortie ce soir à la tombée de la nuit pour vérifier tout le matos notamment la frontale.
Re petite jeudi (50min très cool). Vélo 1h vendredi. rien samedi et dimanche. lundi 5 km 50md+ très cool dans du bien technique avec quelques accélérations en fin de séance
Peut etre 30min de vélo mardi
Avion + voiture mercredi.
Jeudi 20 minutes dans le secteur de la fin du parcours et y a plus qu'à.

randoaski a écrit:pour infos (qui peut avoir son importance): sur le profil de l'orga (et aussi sur le tiens) il manque un ravito supplémentaire qui est à Roca de Pimes. C'est à peu près aux 2/3 de la montée au pic Négre. c'est plus un point d'eau qu'un ravito (il y a juste à boire et quelques fruits secs), mais il est vraiment bienvenu.

Merci pour l'info !

Appel à Euphoriste (ou autre d'ailleurs...)

J'ai des soucis avec Wikiloc... Je n'arrive pas à faire le téléchargement obligatoire des 15 traces de délestage...

Si quelqu'un y arrive, peut il me les envoyer (qu'importe le type de fichier) ?

Merci

Espérons que la météo soit bonne...

erich83 a écrit:Espérons que la météo soit bonne...

Les 2 principaux modèles météo divergent encore un peu, mais ont tendances converger vers un temps plutôt anticyclonique et des températures plutôt de saison, mais avec de potentiels développements orageux à montagne. A voire comment ça évolue, car c'est encore bien trop loin pour accorder de la confiance à la modélisation (certains scénarios voient aussi une possible canicule avec des orages sur le sud-ouest).
Pour suivre les analyses d'experts et d'amateurs sur les mises à jour des modèles pour la période de la course, je conseille de suivre le forum d'infoclimat: http://forums.infoclimat.fr/f/topic/51852-du-3-juillet-au-9-juillet-2017-pr%C3%A9vision-semaine-27/

Pat46 a écrit:Appel à Euphoriste (ou autre d'ailleurs...)

J'ai des soucis avec Wikiloc... Je n'arrive pas à faire le téléchargement obligatoire des 15 traces de délestage...

Si quelqu'un y arrive, peut il me les envoyer (qu'importe le type de fichier) ?

Merci

Tu parle de cette trace ? https://fr.wikiloc.com/wikiloc/download.do?id=14891537

Pat46 a écrit:Appel à Euphoriste (ou autre d'ailleurs...)

J'ai des soucis avec Wikiloc... Je n'arrive pas à faire le téléchargement obligatoire des 15 traces de délestage...

Si quelqu'un y arrive, peut il me les envoyer (qu'importe le type de fichier) ?

Merci

Envoie moi ton mail perso par MP (on ne peut pas envoyer de gpx par MP kikourou apparemment) et je t'envoie ça en 15 gpx.

chirov a écrit:

Pat46 a écrit:Appel à Euphoriste (ou autre d'ailleurs...)

J'ai des soucis avec Wikiloc... Je n'arrive pas à faire le téléchargement obligatoire des 15 traces de délestage...

Si quelqu'un y arrive, peut il me les envoyer (qu'importe le type de fichier) ?

Merci

Tu parle de cette trace ? https://fr.wikiloc.com/wikiloc/download.do?id=14891537

Non, je parle des 15 traces qu'ils viennent de nous imposer... sur le même propriétaire de la trace wikiloc (à savoir andorra ultra trail ), qui va du B01 au B14

exple:

B05 Tristaina - Coma
0,86 kilomètres - Difficile
près de Les Sobiranes, Ordino (Andorra)

B04 Portella - Esbalçat
3,13 kilomètres - Difficile
près de Les Sobiranes, Ordino (Andorra)

B03 Port Siguier - Rialp
1,45 kilomètres - Difficile
près de Les Sobiranes, Ordino (Andorra)

B02 Rialp - Portella
2,31 kilomètres - Difficile
près de Les Sobiranes, Ordino (Andorra)

B01 Arenes - Sorteny
4,37 kilomètres - Difficile
près de Les Salines, Ordino (Andorra)

etc ..etc...

Pat46 a écrit:Non, je parle des 15 traces qu'ils viennent de nous imposer... sur le même propriétaire de la trace wikiloc (à savoir andorra ultra trail ), qui va du B01 au B14.

Ok je vois. Ca fonctionne de mon côté, je les télécharge et je les mets sur un lien téléchargeable, je t'envoie l'adresse dans quelques minutes

chirov a écrit:

Pat46 a écrit:Non, je parle des 15 traces qu'ils viennent de nous imposer... sur le même propriétaire de la trace wikiloc (à savoir andorra ultra trail ), qui va du B01 au B14.

Ok je vois. Ca fonctionne de mon côté, je les télécharge et je les mets sur un lien téléchargeable, je t'envoie l'adresse dans quelques minutes

Elles sont là en format gpx: http://www.chirov.com/trail/euphoria_15-tracks.zip

chirov a écrit:

chirov a écrit:

Pat46 a écrit:Non, je parle des 15 traces qu'ils viennent de nous imposer... sur le même propriétaire de la trace wikiloc (à savoir andorra ultra trail ), qui va du B01 au B14.

Ok je vois. Ca fonctionne de mon côté, je les télécharge et je les mets sur un lien téléchargeable, je t'envoie l'adresse dans quelques minutes

Elles sont là en format gpx: http://www.chirov.com/trail/euphoria_15-tracks.zip

Merci chirov ... nickel..

Salut à tous,
Je suis inscrit sur la Ronda depuis décembre. Et pourtant je commence seulement depuis quelques jours à m'organiser pour l'avant et l'après course (oui, je sais, c'est un peu bizarre ;-( ).
Mon plan actuel est le suivant, mais si certains d'entre vous ont des commentaires, suggestions voire des propositions, n'hésitez pas !
J'habite les Alpes Maritimes (Grasse). Je pense prendre la voiture familiale (un monospace) et partir le mercredi soir tard. Je fais une pause dans les Bouches du Rhône (famille). Je roule jusqu'à Ordino le jeudi pour arriver avant la remise des dossards et le briefing. Je dors dans ma voiture. Après le petit tour d'Andorre prévu (j'espère juste terminer, donc si tout va bien, j'espère arriver le dimanche après midi), je me repose une nuit (encore dans ma voiture) pour faire le retour le lundi. Voilà ! Ce qui ne me plait pas trop dans mon plan : (1) je vais faire presque 500 km le jeudi, n'est-ce pas trop ? (2) Je vais être bien seul dans ma voiture (3) il faut que je trouve une voiture pour ma famille (je suis motard, nous n'avons qu'une voiture)
Question subsidiaire pour ceux qui ont étudié la route : de Narbonne à Ordino, il vaut mieux passer par Carcassonne ou par Perpignan (plus cours mais cela traverse les Pyrénées Catalanes) ?
Merci,
Jacques

domnin a écrit:Envoie moi ton mail perso par MP (on ne peut pas envoyer de gpx par MP kikourou apparemment) et je t'envoie ça en 15 gpx.

J'avais pas vu ton message, du coup il les aura en double

Jacques_06 a écrit:Salut à tous,
Je suis inscrit sur la Ronda depuis décembre. Et pourtant je commence seulement depuis quelques jours à m'organiser pour l'avant et l'après course (oui, je sais, c'est un peu bizarre ;-( ).
Mon plan actuel est le suivant, mais si certains d'entre vous ont des commentaires, suggestions voire des propositions, n'hésitez pas !
J'habite les Alpes Maritimes (Grasse). Je pense prendre la voiture familiale (un monospace) et partir le mercredi soir tard. Je fais une pause dans les Bouches du Rhône (famille). Je roule jusqu'à Ordino le jeudi pour arriver avant la remise des dossards et le briefing. Je dors dans ma voiture. Après le petit tour d'Andorre prévu (j'espère juste terminer, donc si tout va bien, j'espère arriver le dimanche après midi), je me repose une nuit (encore dans ma voiture) pour faire le retour le lundi. Voilà ! Ce qui ne me plait pas trop dans mon plan : (1) je vais faire presque 500 km le jeudi, n'est-ce pas trop ? (2) Je vais être bien seul dans ma voiture (3) il faut que je trouve une voiture pour ma famille (je suis motard, nous n'avons qu'une voiture)
Question subsidiaire pour ceux qui ont étudié la route : de Narbonne à Ordino, il vaut mieux passer par Carcassonne ou par Perpignan (plus cours mais cela traverse les Pyrénées Catalanes) ?
Merci,
Jacques

Bonjour,

Pour les 500 km en voiture c'est sur que cela apporte une fatigue supplémentaire.
Moi je ferais plutôt le plus de route la veille et repos sur la route.
comme cela tu arrives plus tôt le jeudi.

Pour aller en Andorre le mieux est de passer par Carcassonne puis sortie à Bram direction Foix, Ax les thermes, Pas de la case.

domnin a écrit:

Pat46 a écrit:Appel à Euphoriste (ou autre d'ailleurs...)

J'ai des soucis avec Wikiloc... Je n'arrive pas à faire le téléchargement obligatoire des 15 traces de délestage...

Si quelqu'un y arrive, peut il me les envoyer (qu'importe le type de fichier) ?

Merci

Envoie moi ton mail perso par MP (on ne peut pas envoyer de gpx par MP kikourou apparemment) et je t'envoie ça en 15 gpx.

ah désolé domnin, je n'ai pas vu ton message... j'ai pu exploiter les gpx de chirov donc toute va bene
merci

Pour ceux qui ont de l'assistance voiture sur la mitic,la ronda ou l'euforia: info ou rappel
L'accès au val d'inclès est autorisé
L'accès au refuge de Sorteny n'est pas autorisé. cependant, cette interdiction est levée de 19h à 10h du mat (info orga)