OFF de la plage blanche (Mai 2017) au Maroc

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...

Modérateurs: akunamatata, philpask, Modos 2nd rideau, Modos

OFF de la plage blanche (Mai 2017) au Maroc

Messagepar leptitmichel » 18 Nov 2016, 18:31

Hello,

Maintenant que ça prend de plus en plus forme, on peut enfin en parler largement.

On a quelques copains/copines qui nous préparent un gros OFF pour fin avril, début mai 2017

Le OFF de la plage blanche

Pour faire simple, il s'agit d'un OFF qui se déroulera au Maroc, sous le format d'une épreuve non stop d'environ 120km.

Toutes les infos sur Ultra trail de la plage blanche

Excellente occasion pour celles ou ceux qui voudraient découvrir les courses dans le désert sans le stress de la compétition...
Ce n'est pas parce que c'est difficile qu'on ne le fait pas, c'est parce qu'on ne le fait pas que c'est difficile.
Avatar de l’utilisateur
leptitmichel
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1350
Inscrit le: 16 Nov 2009, 18:02

Re: OFF de la plage blanche (Mai 2017) au Maroc

Messagepar leptitmichel » 19 Nov 2016, 09:31

Groupe FB disponible Ă©galement (UTPB pour Ultra Trail de la Plage Blanche)

https://www.facebook.com/groups/6017657 ... 187242618/

:super:
Ce n'est pas parce que c'est difficile qu'on ne le fait pas, c'est parce qu'on ne le fait pas que c'est difficile.
Avatar de l’utilisateur
leptitmichel
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1350
Inscrit le: 16 Nov 2009, 18:02

Ultra Trail de la Plage Blanche (UTPB)

Messagepar leptitmichel » 18 Avr 2017, 07:21

J-11

Hé oui ça approche...

Maintenant que les copains sont rentrés du Maroc (MdS) ça va être à nous d'y aller, mais avec la foule en moins :mrgreen:

130 km non stop... Donc en gros on enchaîne l'étape longue + l'étape marathon du MDS sans s'arrêter :twisted:

Ca commence à sentir bon tout ça !
Ce n'est pas parce que c'est difficile qu'on ne le fait pas, c'est parce qu'on ne le fait pas que c'est difficile.
Avatar de l’utilisateur
leptitmichel
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1350
Inscrit le: 16 Nov 2009, 18:02

Re: OFF de la plage blanche (Mai 2017) au Maroc

Messagepar leptitmichel » 25 Avr 2017, 06:00

UTPB (Ultra Trail de la Plage Blanche)

La tenue de course

Normalement, assez peu de surprise de ce côté là. Ce sera la même que celle que j'avais au MdS. Normal le contexte y ressemble quand même beaucoup.

- Chaussures Hoka Mafate
- GuĂŞtres Raidlight
- Chaussettes Rando DK
- Manchons Booster
- Slip Craft
- Corsair long DK
- Maillot manches courtes Extrem Team
- Manchettes cycliste
- Gants pour les bâtons
- Bâtons Camp Xenon 4
- Lentilles
- Lunettes de soleil
- Cheche
- Montre
- GPS
Dernière édition par leptitmichel le 25 Avr 2017, 06:04, édité 1 fois au total.
Ce n'est pas parce que c'est difficile qu'on ne le fait pas, c'est parce qu'on ne le fait pas que c'est difficile.
Avatar de l’utilisateur
leptitmichel
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1350
Inscrit le: 16 Nov 2009, 18:02

Re: OFF de la plage blanche (Mai 2017) au Maroc

Messagepar leptitmichel » 25 Avr 2017, 06:04

UTPB (Ultra Trail de la Plage Blanche)

Le sac et son contenu

Il s'agit du contenu pour le cas où la course se déroule dans des conditions normales. Après si la météo devenait capricieuse, cela pourrait modifier ce contenu au dernier moment (j'aurais de quoi couvrir toutes les options dans la valise)

SAC A DOS
- Sac Ă  dos 20L
- 2 Bidons 750ml
- Bouteille d'eau 1,5L (réserve)
- Frontale Myo RXP Petzl
- Boussole de CO
- Couteau Baladéo
- Miroir de signalisation
- Couverture de survie
- Cuillère fourchette Spork
- APN
- Lunettes de vue pour la nuit + cordon
- Piles de rechange pour GPS
- Piles de rechange pour frontale
- Buff
- Gants en soie
- TS manches longues Craft
- Pantalon Tyvek Raidlight
- Veste Tyvek Raidlight
- Pharmacie (Lingettes antiseptique, seringue, aiguilles, éosine, lame de scalpel, pansements, elasto, hypafix, anti-diarrhées, anti-douleurs, anti-inflammatoire, désinfectant intestinal)
- Antifrottement Nok
- Mouchoirs
- Crème solaire
- Stick pour les lèvres
EN OPTION POSSIBLE
- Carquois pour les bâtons
Ce n'est pas parce que c'est difficile qu'on ne le fait pas, c'est parce qu'on ne le fait pas que c'est difficile.
Avatar de l’utilisateur
leptitmichel
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1350
Inscrit le: 16 Nov 2009, 18:02

Re: OFF de la plage blanche (Mai 2017) au Maroc

Messagepar leptitmichel » 25 Avr 2017, 06:07

UTPB (Ultra Trail de la Plage Blanche)

Le ravitaillement

Etant donné que nous serons en autonomie complète, voilà ce que je prévois sur la durée de la course (estimation autour d'une bonne trentaine d'heures pour moi)

JONCTION Depart-CP1
- Barre caramel
- Biscuits outdoor
- Saucisson sec
- Noix de cajou

CP1
- Idrolitina (eau gazeuse)
- Crakers salés
- Crumble Pomme Banane
- Viande des grisons

JONCTION CP1-CP2
- Barre brownie
- Biscuits outdoor
- Saucisson sec
- Noix de cajou

CP2
- Idrolitina (eau gazeuse)
- Crakers salés
- Compote de Pomme Poire Canelle
- Penne Bolognaise - Grand Format
- Viande des grisons

JONCTION CP2-CP3
- Barre caramel
- Biscuits outdoor
- Saucisson sec
- Noix de cajou

CP3
- Idrolitina (eau gazeuse)
- Crakers salés
- Crumble Pomme Banane
- Viande des grisons
- Dosette café

JONCTION CP3-CP4
- Barre brownie
- Biscuits outdoor
- Saucisson sec
- Noix de cajou

CP4
- Idrolitina (eau gazeuse)
- Crakers salés
- Compote de Pomme
- Pâtes Carbonara
- Viande des grisons
- Dosette café

JONCTION CP4-Arrivée
- Barre caramel
- Biscuits outdoor
- Saucisson sec
- Noix de cajou

Ca varie finalement assez peu. C'est normal, la durée de l'épreuve étant assez courte, je n'ai pas besoin de variété dans l'alimentation, donc je n'emporte que des choses dont je sais qu'elles passent bien dans le désert.

Bonne journée !
Ce n'est pas parce que c'est difficile qu'on ne le fait pas, c'est parce qu'on ne le fait pas que c'est difficile.
Avatar de l’utilisateur
leptitmichel
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1350
Inscrit le: 16 Nov 2009, 18:02

Retour vers [Kivaou] Les courses - courir en région : live, OFF, communautés, près de chez moi

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Brandwatch [Bot], CommonCrawl [Bot], Grom et 7 invité(s)

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.02 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !