Silverheels Endurance Run 100 miles (Colorado) - 5-6/8/2017

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Silverheels Endurance Run - 100 Mile 2017 - Fairplay, CO
avec 1 kivaoù

Silverheels Endurance Run 100 miles (Colorado) - 5-6/8/2017

Messagepar bubulle » 04 Juil 2017, 19:26

Bon, j'ai hésité un peu à créer ce fil de discussion, ça peut être quelque peu égocentré car il est quand même probable que je sois le seul kikou là-bas....:-). Mais, bon, ça peut toujours être intéressant de partager un peu avant course.....et de faire un petit debrief après-course, au delà du simple récit.

On verra bien.

Donc, le Silverheels 100 miles, pourquoi ? En fait, c'est simple : je sais depuis le printemps 2016 que je vais passer le mois d'ao√Ľt aux USA et l'id√©e avait progressivement germ√©, quand j'ai pr√©par√© ce voyage de chercher s'il n'y aurait pas une grosse course montagneuse dans le Colorado, histoire de me changer un peu de nos montagnes √† nous.

Leadville, Hardrock....vous connaissez le problème. Les chances de tirage au sort sont infimes. C'est là que je suis tombé sur cette course, organisé à Fairplay. Fairplay, c'est très proche de Leadville, mais par contre très loin de Silverton (la Hardrock). Le secteur de Fairplay, c'est l'est des Rocheuses du Colorado, un secteur ou les "fourteeners" (les montagnes de plus de 14000 pieds, soit 4270 mètres) sont nombreux. C'est relativement proche de Denver (environ 100km).

Dans le secteur, ce sont des villes minières avec des montagnes très accessibles qui dominent un plateau sité à une altitude très elvée (largement au dessus de 2500m et souvent au dessus de 3000m). D'ailleurs, Fairplay et sa voisine Alma sont réputées être les localités habitées en permanence les plus hautes de l'Amérique du Nord.

Et, sur ce secteur, un étonnant personnage, John "Sherpa" Lacroix a, au fil des années créé sa propre entité d'organisation de course, Human Potential Running, qui se veut être une organisation dédiée aux courses d'endurance "responsables". Je ne détaille pas, son site (http://humanpotentialrunning.com/) le dira mieux que moi.

Pour ce que j'en ai vu, John a tout mont√© quasiment tout seul, en gros pour cr√©er les courses qu'il aimerait courir lui-m√™me (√ßa me fais penser √† quelqu'un, √ßa). Il a quand m√™me √† son actif d'assez nombreux 100 miles alors que c'est quelqu'un de plut√īt jeune.

Et, en 2015, il s'est lancé sur l'organisation d'un 100 miles (il fait aussi 2 50 miles, d'autres courses sur des concepts intéressants comme du 12 heures de trail sur des boucles...qu'in tire aléatoirement à chaque tour, etc.).

Le tracé se déroule dans le secteur de Fairplay et autour du Mont Silverheels. Par rapport à ce que nous connaissons sur nos trails montagnards, ils comporte quelques particularités :
  • l'altitude varie entre.....3000 m√®tres (le d√©part) et 3900 m√®tres (Hoosier Ridge)
  • le trac√© est relativement "roulant". Les c√ītes n'exc√®dent pas 500D+ sur des moyennes de 10%. Pas de "murs", donc, comme nous y sommes habitu√©s
  • Le trac√© repasse plusieurs fois aux m√™mes endroits (http://humanpotentialrunning.com/wp-con ... sMapV2.pdf). C'est s√Ľrement la cons√©quence d'un nombre de volontaires limit√©s. Il y a donc seulement 8 points de ravitaillement, mais nous y passerons 16 fois (soit en moyenne un point tous les 10km).
  • Cons√©quence de ce trac√© : il y a aussi plusieurs "out and backs" o√Ļ l'on se rend √† un point (en g√©n√©ral un point haut) d'o√Ļ on revient ensuite. A priori moins int√©ressant sur le plan du trac√©, cela a l'avantage de permettre de croiser d'autres coureurs, et aussi sur certains de "partir l√©ger" en laissant son sac au ravito pour monter au point haut avec une simple bouteille √† la main, √† l'am√©ricaine.
  • Le nombre de coureurs est TR√ąS faible. Compte tenu de la faible notori√©t√© de la course, il reste possible de s'y inscrire jusqu'√† 2 jours avant. L'an dernier, il y avait seulement 33 partants (65 en 2015) pour....19 finishers. Plus intimiste, √ßa doit √™tre difficile.

Le challenge est donc dans toute cette combinaison de facteurs, qui ne me conviennent a priori pas tous (l'inconnue de l'altitude, moi qui n'ai jamais couru au dessus de 3000mètres et très rarement au dessus de 2500, particulièrement).

Et donc....eh bien ça me semble intéressant de partager tout cela.

Il me reste un mois....:-)
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Re: Silverheels Endurance Run 100 miles (Colorado) - 5-6/8/2

Messagepar Masquerade7 » 04 Juil 2017, 19:52

Plut√īt atypique comme ultra :D
Profite bien et ramène nous un compte-rendu aux p'tits oignons !!
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Re: Silverheels Endurance Run 100 miles (Colorado) - 5-6/8/2

Messagepar boby69 » 05 Juil 2017, 08:11

Est-ce qu'il y aura un bouzin de prévu ?
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Re: Silverheels Endurance Run 100 miles (Colorado) - 5-6/8/2

Messagepar bubulle » 05 Juil 2017, 08:54

boby69 a écrit:Est-ce qu'il y aura un bouzin de prévu ?


On peut toujours tenter du bouzinage manuel à coup de SMS...;-). C'est que, normalement, j'ai la Bubulle Team sur place.

Tiens, le parcours :

Silverheels.png

  • On part de "tout en bas" de la carte.
  • Chemin tr√®s roulant jusqu'√† Alma, 8km, 200D+
  • Mont√©e au ravito de High Park (1er des 4 passages) : 400D+, 6km
  • Aller-retour √† la Silverheels Mine, 2√®me passage √† High Park : 200D+, 4+4km
  • Descente via Beaver Creek jusqu'au ravito de Poor Man's Gulch (j'adore, √ßa fait trop "western Lucky Luke", o√Ļ on peut voir "sa crew" : 12km, 600d-, 200D+
  • On revient sur ses pas, puis longue section jusqu'√† Trout Creek : 16km, 400D+, 400D-
  • Direction TarryAll par un superbe col √† 3500m : 8km, 300D+, 300D-. On retrouve la crew √† ce premier des 3 passages √† Tarryall
  • Mont√©e √† Gold Dust : 4km, 200D+, 1er des 3 passages
  • La plus belle section : aller-retour au Hoosier Ridge, sur la ligne de partage des eaux, √† 3700m : 400D+ en 4,5km
  • 2√®me passage √† Gold Dust
  • Mont√©e √† Boreas Pass : 200D+ sur 2,7km
  • Tr√®√®√®√®√®√®√®√®√®s longue descente sur une route carossable (mais non rev√™tue), sur 12km pour 450D-, avec un petit ravito interm√©diaire. Bon, l√†, faudra travailler le mental et pas d√©zinguer les cuisses
  • Looongue remont√©e pour le 3√®me passage √† Gold Dust, en √©vitant de se planter de chemin et aller direct √† Tarryall (lu sur un r√©cit d'il y a 2 ans) : 6km pour 250D+. La nuit tombe √† peu pr√®s par l√†.
  • A partir de l√†, on d√©tricote √† l'envers : Tarryall (2√®me passage) mais on ne refait pas l'AR au Hoosier Ridge.
  • Pour le fun, un petit aller-retour √† Como (bon, on a l'impression que lui est l√† surtout pour le kilom√©trage) : 15km, 300D+, 300d-
  • Retour √† Tarryall (3√®me passage). L'avantage, c'est qu'en d√©but de nuit, on voit la crew plusieurs fois..:-)
  • L√†, on prend son mal en patience et on re d√©tricote via Trout Creek et on doit retrouver quelques humains √† Poor Man's Gulch au lever du jour
  • Il "ne reste plus" qu'√† remonter, via High Park, √† la Silverhills Mine, et redescendre via Alma


Durée limite : 36 heures (oui, c'est un peu chaud patate)
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Re: Silverheels Endurance Run 100 miles (Colorado) - 5-6/8/2

Messagepar bubulle » 11 Juil 2017, 22:43

Un peu de progr√®s dans la pr√©paration du chantier de d√©but ao√Ľt : j'ai r√©vis√© le roadbook hier et ce soir afin d'y d√©tecter des incongruit√©s. Au final, je n'en trouve gu√®re. Les vitesses d'ascension sont plut√īt faibles : autour de 400m/h en d√©but de course et de 300m/h en fin de course. Idem en descente : 600m/h en d√©but de course et jusqu'√† 300m/h en fin de course.

Ces chiffres apparaissent très faibles, mais ils correspondent à des pentes qui le sont aussi : nettement en dessous de 10% en moyenne et cela descend souvent à du 6%.

Quelques passages-clé très inhabituels comme, au début et à la fin de la course, le double aller-retour à la Mine Silverheels, qui représente 8 kilomètres à effectuer "presque" à niveau (en fait 100D sur 4km et 100D- sur la même distance)....au dessus de 3500m d'altitude. Le roadbook prévoit 1h20 à l'aller pour cette section, et 1h50 au retour. Autre passage clé : 10 kilomètres de descente sur une route en dur mais non bitumée depuis Boreas Pass à 3470m d'altitude, jusqu'à 3050m. Je compte 2 heures pour cela, je pense que je suis large.

Cela commence à ressembler à quelque chose, ce roadbook :
http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... s-2017.png

Il y a probablement à adapter les durées des arrêts, qui sont, je pense, trop courts, pour l'instant (aucun qui soit supérieur à 20 minutes).

L'objectif, ici, est aussi qu'il puisse servir √† la famille, qui va essayer de suivre les parties de la course accessibles (il y en a plusieurs). D'o√Ļ la r√©daction d'un "roadbook suiveur" (http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... -crew.docx) qui a aussi l'avantage de me mettre encore un peu plus le nez dans la carte....et j'aime √ßa.

En passant, pour ceux qui sont très curieux, les cartes topo US sont accessibles sur https://www.arcgis.com/home/item.html?i ... 797c4b1732. Je recommande la lecture de https://pubs.usgs.gov/gip/TopographicMa ... ymbols.pdf pour la symbolique de ces cartes qui est un peu différente de nos habitudes IGNesques.
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Re: Silverheels Endurance Run 100 miles (Colorado) - 5-6/8/2

Messagepar Fredo2l_Esterel » 11 Juil 2017, 22:48

Tu vas douillé un peu qd meme les locaux vont te paraitre etre facile pendant que toi tu vas en chier a cette altitude.
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Re: Silverheels Endurance Run 100 miles (Colorado) - 5-6/8/2

Messagepar bubulle » 12 Juil 2017, 07:19

Fredo2l_Esterel a écrit:Tu vas douillé un peu qd meme les locaux vont te paraitre etre facile pendant que toi tu vas en chier a cette altitude.


D'un autre c√īt√©, y'a pas beaucoup de locaux vraiment locaux....:-). Le local, il habite √† Denver ou Boulder, qui sont √† 1500m d'altitude.....

Des locaux locaux, y'a quasiment que l'organisateur, je crois..:-)

Bon, OK, on se rassure comme on peut. Allez, je vais me dire que j'ai une semaine d'acclimatation avant.....
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Re: Silverheels Endurance Run 100 miles (Colorado) - 5-6/8/2

Messagepar loiseau » 12 Juil 2017, 07:49

Il y a 4 ans j'avais fait quelques jours de rando dans le Rocky Mountains National Park, 100km plus au nord. Paysages magnifiques, et effectivement presque tout au-dessus de 3000m. On n'avait pas eu de problèmes avec l'altitude, par contre le vent était tel qu'on tenait à peine debout dès qu'on sortait de la forêt (qui monte quand même très haut la-bas). Mais c'était début Novembre, avec déjà quelques petites chutes de neige.
Par contre, les chemins étaient très bien entretenus et très peu techniques, rien à voir avec les chemins dans nos Alpes. Si c'est pareil à Fairplay et avec les faibles pentes tu pourras courir le plupart du temps (si tu as le souffle à 3500m :wink: ).
Enjoy !!
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Re: Silverheels Endurance Run 100 miles (Colorado) - 5-6/8/2

Messagepar Fredo2l_Esterel » 12 Juil 2017, 08:50

Curieux d avoir ton retour Bubulle.
Sebastien Camus rentre d'un stage de 3 semaines avec de grosses sorties des states a altitude equivalente , la premiere semaine il a morflé, il avait l impression de ne pas avancé.
Ta semaine d acclimatation devrait y faire.
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