L'ultra-Marin : Raid Golfe du Morbihan 2018

par **neofoxy** » 28 Fév 2018, 12:43

Kristen a écrit:Marée haute au départ de Vannes, il reste plus qu'à calculer en fonction se don allure !

Pour calculer, il faut savoir quels sont les points où la marée peut gêner

par **Hadrien35** » 28 Fév 2018, 18:20

neofoxy a écrit:
Kristen a écrit:Marée haute au départ de Vannes, il reste plus qu'à calculer en fonction se don allure !

Pour calculer, il faut savoir quels sont les points où la marée peut gêner

Tu es sur le 87 c'est ça?
J'ai lu pas mal de CR, de mémoire je ne me rappelle pas avoir lu des portions où tu dois mette les pieds dans l'eau. Essaie d'en lire un de chaque édition pour voir

Sur le 177 c'est sur par contre

par **neofoxy** » 01 Mars 2018, 10:34

Hadrien35 a écrit:
neofoxy a écrit:
Kristen a écrit:Marée haute au départ de Vannes, il reste plus qu'à calculer en fonction se don allure !

Pour calculer, il faut savoir quels sont les points où la marée peut gêner

Tu es sur le 87 c'est ça?
J'ai lu pas mal de CR, de mémoire je ne me rappelle pas avoir lu des portions où tu dois mette les pieds dans l'eau. Essaie d'en lire un de chaque édition pour voir
Sur le 177 c'est sur par contre

J'ai lu pas mal de CR, le souci est que sur le 177 ça ne ressort pas souvent et sur le 87 je ne l'ai pas trop vu sauf ici : https://team.fr.raidlight.com/threads/p ... -km.10919/.

par **Hadrien35** » 01 Mars 2018, 11:13

neofoxy a écrit:J'ai lu pas mal de CR, le souci est que sur le 177 ça ne ressort pas souvent et sur le 87 je ne l'ai pas vu.

Hadrien35 a écrit:Si je me plante pas sur le sens de parcours, le passage où les années précédentes on passe les pieds dans l'eau (pour le 177) est à Arradon au km 17-18. (une confirmation de ceux qui l'ont déjà couru? )
Sans trop m'avancer, avec un départ à 18h, on y passera pour beaucoup entre 20h et 21h.

2014: http://maree.info/106?d=20140627
pleine mer à 19h54, coef 79, hauteur 2m85, ils sont passés les pieds dans l'eau

2018: http://maree.info/106?d=20180629
pleine mer à 20h37 coef 76, hauteur 2m82...
A voir si le parcours nous fait passer aussi proche de l'eau que les années précédentes mais j'ai l'impression qu'on y coupera pas

A priori on est à peu près sur les mêmes marées que 2014, à 30mn près. Donc si ils passent au sec sur le 87 cette année là, à parcours équivalent il y a de grandes chances que toi aussi.

par **valdes** » 01 Mars 2018, 13:16

Au regard des horaires que tu as indiqué, je me pose aussi la question ...

Pieds mouillés ou pas ? On sera en effet à Aradon aux alentours de la marée haute.
Un petit mail à l'orga ? Ou bien ceusses qui sont dans le coin, genre @Spads :mrgreen:

par **philtrail** » 01 Mars 2018, 22:02

Pour apporter de l'eau au moulin, si j'ose dire, mon beau frère a fait le 177 en 2014, et il a connu un passage dans l'eau, je me souviens encore l'entendre dire, mais je ne peux vous dire ou c'était exactement mais c'était avant la tombée de la nuit du vendredi soir.

par **valdes** » 02 Mars 2018, 08:03

Je vois très bien où c'est, c'est du côté d'Arradon, là où on court sur des petits parapets en pierre. A environ 15-16 km du départ, donc on y passe à la marée haute :oops:

: maxresdefault.jpg (68.35 Kio) Consulté 1902 fois

par **philtrail** » 02 Mars 2018, 14:20

Hello,
Horaire des marées a Vannes:

Le vendredi 27 juin 2014 : Pleine mer à 20h00 coef 79
Le vendredi 29 juin 2018 : Pleine mer à 20h38 coef 76

Je serai tenté de dire que c'est plus favorable pour nous non ?

par **doudouX** » 02 Mars 2018, 14:31

Pleine mer ça me va... la 1ere partie de mon entrainement est basé en grande partie sur de la piscine

par **valdes** » 02 Mars 2018, 15:33

philtrail a écrit:Hello,
Horaire des marées a Vannes:

Le vendredi 27 juin 2014 : Pleine mer à 20h00 coef 79
Le vendredi 29 juin 2018 : Pleine mer à 20h38 coef 76

Je serai tenté de dire que c'est plus favorable pour nous non ?

NON.

Nous serons à Arradon vers 20H00 ... Reste à savoir, quelle hauteur d'eau est nécessaire pour que la mer reste juste au ras des petits parapets (ça représente quelques kilomètres à partir du 15ème ...)

Hauteur maximum à 2m82 à 20H37' à Arradon le 29 juin 2018 (départ à 18H00')
Hauteur maximum à 2m85 à 19H54' à Arradon le 27 juin 2014 (départ à 17H00')

A mon avis, le risque de pieds dans l'eau est (très très très) important. Il va falloir demander confirmation à l'orga. Est-ce que 3 cm feront la différence ?

par **Bikoon** » 02 Mars 2018, 16:23

valdes a écrit:Je vois très bien où c'est, c'est du côté d'Arradon, là où on court sur des petits parapets en pierre. A environ 15-16 km du départ, donc on y passe à la marée haute

Exactement !
Me voici à gauche sur ce passage (chaussures à la main) lors de l'édition 2014

: IMG_2287.jpg (432.93 Kio) Consulté 1829 fois

par **Kristen** » 02 Mars 2018, 16:25

Ça donne pas envie le bain de pied pratiquement dès le départ !

par **Hadrien35** » 02 Mars 2018, 16:39

Bikoon a écrit:
valdes a écrit:Je vois très bien où c'est, c'est du côté d'Arradon, là où on court sur des petits parapets en pierre. A environ 15-16 km du départ, donc on y passe à la marée haute

Exactement !
Me voici à gauche sur ce passage (chaussures à la main) lors de l'édition 2014

Haha, c'est ton CR que j'ai checké pour voir où c'était et regarder les horaires de marée

Enorme perf d'ailleurs, bravo! Je pars avec des ambitions bien moindres!

J'ai envoyé un petit message à l'orga, mais clairement je pars sur le fait qu'on aura les chaussures à la main!

par **Bikoon** » 02 Mars 2018, 16:43

Kristen a écrit:Ça donne pas envie le bain de pied pratiquement dès le départ !

ça rafraîchit et ça casse un peu le rythme si on part trop vite :wink:

Mon avis : il est vraiment préférable de perdre un peu de temps à enlever les chaussures plutôt que macérer pendant des heures [j'avais d'ailleurs été surpris de voir autant de mon monde passer avec les chaussures aux pieds :shock:

, flemme ou inconscience des conséquences potentielles ? ]

par **Bikoon** » 02 Mars 2018, 16:44

Hadrien35 a écrit:
Bikoon a écrit:
valdes a écrit:Je vois très bien où c'est, c'est du côté d'Arradon, là où on court sur des petits parapets en pierre. A environ 15-16 km du départ, donc on y passe à la marée haute

Exactement !
Me voici à gauche sur ce passage (chaussures à la main) lors de l'édition 2014

Haha, c'est ton CR que j'ai checké pour voir où c'était et regarder les horaires de marée
Enorme perf d'ailleurs, bravo! Je pars avec des ambitions bien moindres!

J'ai envoyé un petit message à l'orga, mais clairement je pars sur le fait qu'on aura les chaussures à la main!

Merci ! un bon jour :wink:

et bien aidé par une météo très clémente (comprendre : frais et très humide :oops:

)
Quelque soit le chrono à l'arrivée, l'essentiel est de prendre du plaisir !!

par **valdes** » 02 Mars 2018, 16:46

Le problème c'est que ce passage représente quelques kilomètres et en plus, de mémoire, quelque chose comme un kilomètre pieds dans l'eau, un kilomètre sans pied dans l'eau, un kilomètre pieds dans l'eau ... Ce n'est donc point un petit passage ...

C'est surtout le risque d'ampoules, aussi proche du départ ... Avec un départ à 17H00', ça passerait, mais avec un départ à 18H00', à mon avis, ça ne passe plus.

Par ailleurs, c'est à cet endroit là, précisément que nous ont doublé les relayeurs l'an dernier. Vu l'étroitesse des parapets, ça va être délicat :shock:

...

: ob_eee696_bain-de-pied-a-arradon-2.JPG (153.83 Kio) Consulté 1813 fois

P.S. : @Bikoon était vraiment dans la tête du peloton, y'a pas grand monde sur la photo, alors que pour le ventre mou, y'a pléthore :mrgreen:

...

par **Bikoon** » 02 Mars 2018, 16:57

J'apporte quelques précisions :wink:

:
- Il n'y a qu'un seul passage avec les pieds dans l'eau, qui doit mesurer 200m à tout casser.
Donc on déchausse et on rechausse qu'une seule fois

- le passage dans l'eau est sur une plage comprenant quelques rochers, il faut y aller prudemment car on peut se faire mal sur les rochers
- les parapets sont avant et après ce passage, donc on n'est pas obligés de se coller au mur pour passer dans l'eau (bien sûr, plus on s'éloigne du mur plus l'eau est profonde, mais pas de risque de tomber dans un trou)

Et voilà, pas d'inquiétude particulière à avoir sur ce bain de pieds :wink:

par **Kristen** » 02 Mars 2018, 16:58

Bikoon a écrit:Mon avis : il est vraiment préférable de perdre un peu de temps à enlever les chaussures plutôt que macérer pendant des heures [j'avais d'ailleurs été surpris de voir autant de mon monde passer avec les chaussures aux pieds , flemme ou inconscience des conséquences potentielles ? ]

C'est certainement la bonne option d'enlever ces chaussures. Autrement, une fois bien trempées, on a les pieds qui macèrent jusqu'à l'arrivée je pense.

par **valdes** » 02 Mars 2018, 17:02

Merci @Bikoon. Je tenterais peut-être quelques tests "sacs poubelles" extra-super-costauds-spéciaux-déchets-de-jardin, à la mer, ici, au mois de mai ...

par **Bikoon** » 02 Mars 2018, 17:07

Et voici le "revêtement" de la zone concernée à marée basse :wink:

C'est du sable breton, pas les Seychelles quoi :roll:

: 2014-10-31 15.39.25.jpg (2.04 Mio) Consulté 1798 fois

par **neofoxy** » 02 Mars 2018, 17:13

Bikoon a écrit:J'apporte quelques précisions :
- Il n'y a qu'un seul passage avec les pieds dans l'eau, qui doit mesurer 200m à tout casser.
Donc on déchausse et on rechausse qu'une seule fois
- le passage dans l'eau est sur une plage comprenant quelques rochers, il faut y aller prudemment car on peut se faire mal sur les rochers
- les parapets sont avant et après ce passage, donc on n'est pas obligés de se coller au mur pour passer dans l'eau (bien sûr, plus on s'éloigne du mur plus l'eau est profonde, mais pas de risque de tomber dans un trou)

Et voilà, pas d'inquiétude particulière à avoir sur ce bain de pieds

Ok donc pas de risques pour le 87km. Merci pour cette précision car mentalement ce ne sera pas une balade de santé pour moi (je pense avoir 50% de chances de finir) alors avec ça en plus....
Quand je vois que certains craquent pour des détails : frottement des bretelles de sacs qu'on ne peut plus oublier par exemple (sans vouloir minimiser les frottements, je sais ce que c'est surtout à l'entre-jambes ou au niveau de la ceinture porte bidons). je me dis que oui, un passage dans l'eau peut entraîner des choses et faire abandonner plus tard.

par **philtrail** » 02 Mars 2018, 22:05

L'option sacs poubelle au pied est peut etre une bonne idée !

Surtout si le passage ne dure que 200m !

par **Fredinho** » 03 Mars 2018, 13:58

Quitte à "perdre" deux minutes, j'emmènerai une petite serviette avec moi personnellement.

par **Kristen** » 03 Mars 2018, 16:36

Je me pose la question d'emporter des petits chaussons en néoprène ? Pour marcher dans les cailloux ou le sable grossier, ça ma semble plus confortable que pied nu !? Et c'est pas bien encombrant ou lourd !

par **valdes** » 03 Mars 2018, 17:51

1. Les chaussons trop encombrants
2. Le sac plastique peut se percer
3. Les pieds mouillés peuvent être l'occasion de mal les sécher ensuite, mal remettre les chaussures, etc.
4. Garder les chaussures est à mon avis le pire

Dommage que le départ ne soit pas à 17H00', on aurait évité cette trempette inutile, d'autant que, comme je le dis, on se fait doubler par les relais à cet endroit là et, à mon avis, eux, vont nous éclabousser copieusement ...

par **lolo44** » 03 Mars 2018, 18:22

Peut-être une solution pour ceux qui ont des bâtons de marche: les transformer en échasse ? :mrgreen:

par **Christophe_Pirate** » 03 Mars 2018, 20:42

lolo44 a écrit:Peut-être une solution pour ceux qui ont des bâtons de marche: les transformer en échasse ?

par **Kristen** » 04 Mars 2018, 13:30

lolo44 a écrit:Peut-être une solution pour ceux qui ont des bâtons de marche: les transformer en échasse ?

Très bon ça

par **doudouX** » 05 Mars 2018, 10:15

Les chaussures ça sèchent assez vite s'il ne fait pas trop froid, les chaussettes ça peut se changer. Est ce qu'au final le souci principal c'est pas les semelle qui vont faire éponge ? Ne faut il pas prévoir une paire de semelle et de chaussette à changer après?
Bon certes, l'objectif est de partir léger :!:

par **Christophe_Pirate** » 05 Mars 2018, 11:08

Pour moi la meilleure option est de traverser pieds nues.
Et donc d'avoir une petite serviette dans le sac pour bien s'essuyer / crémer les pieds avant de remettre les chaussures.

par **Hadrien35** » 06 Mars 2018, 14:38

Hello à tous!

Un retour de l'orga suite à ma demande d'info sur les passages à marée hautes possibles

Bonjour,
Effectivement il y a des risques de passage dans l'eau cette année pour le Grand Raid au niveau d'Arradon et de Baden le Vendredi soir avec des passage à marée haute entre 20h00 et 21h00. Ainsi que le samedi matin sur Arzon et Sarzeau entre 7h00 et 8h00.
Notre responsable communication va mettre une information à ce sujet sur le site internet de l'Ultra Marin.
Sympa de relayer l'info sur kikourou.
Bonne préparation

Du coup c'est décidé (enfin ça l'a toujours été en fait) ce sera passage pieds nus, serviette et renokage pour ma part. Encore plus si il y a un 2eme passage

Trop risqué je trouve de partir avec un sac poubelle, si résistant soit-il, si il se déchire et que je prévois pas de serviette ce sera la cata

Enfin c'est quelques passages dans l'eau, rien de dramatique non plus je trouve si on a prévu le coup. Ça arrive bien de se tapper des heures et des heures de pluie en montagne en pataugeant dans la boue :mrgreen:

par **neofoxy** » 06 Mars 2018, 14:58

Hadrien35 a écrit:Hello à tous!

Un retour de l'orga suite à ma demande d'info sur les passages à marée hautes possibles

Bonjour,
Effectivement il y a des risques de passage dans l'eau cette année pour le Grand Raid au niveau d'Arradon et de Baden le Vendredi soir avec des passage à marée haute entre 20h00 et 21h00. Ainsi que le samedi matin sur Arzon et Sarzeau entre 7h00 et 8h00.
Notre responsable communication va mettre une information à ce sujet sur le site internet de l'Ultra Marin.
Sympa de relayer l'info sur kikourou.
Bonne préparation

Du coup c'est décidé (enfin ça l'a toujours été en fait) ce sera passage pieds nus, serviette et renokage pour ma part. Encore plus si il y a un 2eme passage
Trop risqué je trouve de partir avec un sac poubelle, si résistant soit-il, si il se déchire et que je prévois pas de serviette ce sera la cata
Enfin c'est quelques passages dans l'eau, rien de dramatique non plus je trouve si on a prévu le coup. Ça arrive bien de se tapper des heures et des heures de pluie en montagne en pataugeant dans la boue

So, ca veut dire aussi à Sarzeau entre 20h et 21h pour le Raid 87 km au 35 ème kilomètre. Donc il faut y passer en moins de 5h, ce qui est jouable mais risque de cramer pour la suite

J'ai bien fait de mettre le sujet sur la table apparemment

par **doudouX** » 06 Mars 2018, 15:10

Un autre passage dans l'eau le matin... rhhhhhoooo

. Je vais finir par mettre des pompes de rechange dans mon packtage mi course.

par **fano** » 06 Mars 2018, 15:21

@ neofoxy
Port Navalo/sarzeau, y a quand même moyen de faire ça en moins de 5 h !

par **neofoxy** » 06 Mars 2018, 15:29

fano a écrit:@ neofoxy
Port Navalo/sarzeau, y a quand même moyen de faire ça en moins de 5 h !

C'est certain, cela fait du 7km/h. La question est surtout sur l'impact pour le reste de la course que je prévois en 13-16h. Soit 7km/h

par **fano** » 06 Mars 2018, 16:31

C'est la partie la plus cassante de la course, faut arriver frais à Sarzeau, le reste c'est roulant !

par **neofoxy** » 06 Mars 2018, 16:36

fano a écrit:C'est la partie la plus cassante de la course, faut arriver frais à Sarzeau, le reste c'est roulant !

Merci pour cette info. Quand tu dis que c'est roulant = surtout du bitume?
Je compte marcher minimum 80% du temps d'où le fait que je me fixe 7km/h car c'est ce que je tiens à ce jour sur 53 km sans courir.

par **fano** » 06 Mars 2018, 16:50

Du départ jusqu'à Sarzeau, pour les optimistes (et j'en ai vu pas mal l'année dernière) ça peut user !
quand je dis roulant, c'est que le parcours est plat, avec des parties bitumes/sentier...
Par contre, faire la course en marchant 80% du temps, ça va être long !
je me suis blessé l'année dernière au 65eme km, j'étais sur un rythme de 12h, et j'ai marché un semi, qu'est ce que c'était long !!!!!!

par **neofoxy** » 06 Mars 2018, 17:22

fano a écrit:Du départ jusqu'à Sarzeau, pour les optimistes (et j'en ai vu pas mal l'année dernière) ça peut user !
quand je dis roulant, c'est que le parcours est plat, avec des parties bitumes/sentier...
Par contre, faire la course en marchant 80% du temps, ça va être long !
je me suis blessé l'année dernière au 65eme km, j'étais sur un rythme de 12h, et j'ai marché un semi, qu'est ce que c'était long !!!!!!

Je pense que ça dépend de l'état dans lequel tu es.
J'avoue qu'au delà de 5h à ce rythme c'est pas simple mentalement mais physiquement ça passe.
Là tu étais blessé, ça n'aide pas.
Mon but: finir dans les temps en bon état = être capable de courir pour briser la monotonie.
En 16h cela semble raisonnable, peut-être moins si pas de pépins physiques ou de traînasse aux ravitos.
Après je peux foirer mon coup de poker, mais je ne pense pas être capable de courir 50% sur cette distance sans être trop cramé pour pouvoir marcher à une vitesse correcte après.

par **Hadrien35** » 06 Mars 2018, 17:39

neofoxy a écrit:Je pense que ça dépend de l'état dans lequel tu es.
J'avoue qu'au delà de 5h à ce rythme c'est pas simple mentalement mais physiquement ça passe.
Là tu étais blessé, ça n'aide pas.
Mon but: finir dans les temps en bon état = être capable de courir pour briser la monotonie.
En 16h cela semble raisonnable, peut-être moins si pas de pépins physiques ou de traînasse aux ravitos.
Après je peux foirer mon coup de poker, mais je ne pense pas être capable de courir 50% sur cette distance sans être trop cramé pour pouvoir marcher à une vitesse correcte après.

Au délà de 12h du veux dire :mrgreen:

Moi j'aime bien marcher haha :wink:

Je me place dans les mêmes objectifs sur le 177 (enfin surtout finir, enfin non, surtout prendre du plaisir

) mais certainement en rasant (comme souvent) les BH.

40h à 42h punaise... j'ai une marche de +/- 30h avec un pote dans 3 semaines, qui me servira d'étalon. On verra bien ce que ça donne!

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