Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

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Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 2018 - Meudon
avec 10 kivaoù, 1 récit pour 2018 et 213 au total, 3 galeries photos, 20 vidéos
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 18 km Hauts de Seine 2018 - St Cloud
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar Blade_Runner » 21 Mars 2018, 19:48

kiko2.png

J'ai entouré la zone en rouge / bleu

J'ai un nerf un peu conflé et une petit contusion de surface à cet endroit là.
Quand je touche / je bouge le nerf, ça me fait des décharges.

Quand je marche , ça me fait des petites décharges pas très agréables.
Vous n’avez pas les permissions appropriées afin de consulter les fichiers insérés dans ce message.
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar bubulle » 21 Mars 2018, 20:58

kris92 a écrit:Festival ! Toute la tête de course a eu sa propre interprétation du parcours dans St-Cloud !

Capture d’écran 2018-03-20 à 22.32.05.png



Ah oui, ça c'est fort. En gros, ils sont passés par....le parcours qu'on empruntait en 2015 et avant (pas exactement, quand même : ils ont même fait plus court, car le parcours 2011-2015 passait par l'allée de Chamillard (l'allée qui va de haut en bas sur ton extrait de parcours, la plus à gauche). Donc, soit ils ont fait ça de tête, soit il y a un un débalisage/rebalisage (je penche pour la deuxième option : ça s'est déjà produit y'a 2 ans, sur le 30km).
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar bubulle » 21 Mars 2018, 21:05

pouto a écrit:Après, le mec qui fait ça, je pense (enfin...j'espère !) que c'est par pure fainéantise plutôt que pour gagner du temps/des places....
De toutes façons avec ce genre de manœuvre: soit tu vas plus vite que tes devanciers, tu les doubleras de toutes façons même sans couper (les quais/escaliers...etc sont confortables pour doubler à l'ETP).
Soit tu vas moins vite, et tu te feras de toutes façons reprendre peu de temps après.

Sinon Yohann Stuck, c'est pas la première fois qu'il se perd en course non? Il n'avait pas eu la même mésaventure (à Paris? ) il ya un ou deux ans?


Attention, quand même : "les lacets" après le ravito de St-Cloud, c'est UN géant lacet. Si on coupe dès le départ (très raide, mais faisable), on s'économise dans les 400 mètres.....et c'est de la triche manifeste.

Pour ma part, les crétins qui coupent les lacets en montagne, surtout quand le balisage est très clair qu'il faut aller au bout du lacet (genre t'as une rubalise au fond du lacet), c'est minimum une remarque bien acerbe......et au maximum un dépassement (de tout efaçon, en montée, je les rattrape) avec un dérapage "malheureux" de bâton. Je sais, je suis parfois grognon, voire chafouin.
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar jpoggio » 21 Mars 2018, 22:04

bubulle a Ă©crit:
pouto a écrit:Après, le mec qui fait ça, je pense (enfin...j'espère !) que c'est par pure fainéantise plutôt que pour gagner du temps/des places....
De toutes façons avec ce genre de manœuvre: soit tu vas plus vite que tes devanciers, tu les doubleras de toutes façons même sans couper (les quais/escaliers...etc sont confortables pour doubler à l'ETP).
Soit tu vas moins vite, et tu te feras de toutes façons reprendre peu de temps après.

Sinon Yohann Stuck, c'est pas la première fois qu'il se perd en course non? Il n'avait pas eu la même mésaventure (à Paris? ) il ya un ou deux ans?


Attention, quand même : "les lacets" après le ravito de St-Cloud, c'est UN géant lacet. Si on coupe dès le départ (très raide, mais faisable), on s'économise dans les 400 mètres.....et c'est de la triche manifeste.

400 m ? Monsieur est petit joueur : ayant pratiqué le "single" à l'aplomb de la fin de la balustrade de la Lanterne (qui rejoint le milieu de la descente vers le bas parc, en longeant la clôture du Pavillon de Breteuil : je faisais des montées aux appuis miteux là-dedans en attendant que ma fille sorte du conservatoire de Sèvres qui n'est pas loin), le gain est de 1200 m (300m contre 1500, selon Geoportail). C'est de la belle triche, mon ami...
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar pouto » 22 Mars 2018, 09:10

bubulle a écrit:Attention, quand même : "les lacets" après le ravito de St-Cloud, c'est UN géant lacet. Si on coupe dès le départ (très raide, mais faisable), on s'économise dans les 400 mètres.....et c'est de la triche manifeste.

Pour ma part, les crétins qui coupent les lacets en montagne, surtout quand le balisage est très clair qu'il faut aller au bout du lacet (genre t'as une rubalise au fond du lacet), c'est minimum une remarque bien acerbe......et au maximum un dépassement (de tout efaçon, en montée, je les rattrape) avec un dérapage "malheureux" de bâton. Je sais, je suis parfois grognon, voire chafouin.

Je ne pensais pas que le gars aurait coupé les lacets autant que ça, en tirant tout droit là dedans :)
Idem en montagne...il y a couper et couper...Couper à peine 1m parce que tu vas plus vite que le mec de devant pour le doubler, ça me choque pas (quand il y a déjà un "chemin" tracé dans la coupe et que tu piétine pas la flore...)
Couper Ă  10m du lacet comme un porc...je suis de ton avis :)
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar miniping » 22 Mars 2018, 10:57

Y'a les parisiens qui s'offusquent de ce qu'on fait en montagne toute l'année, c'est marrant :mrgreen:
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar Blade_Runner » 23 Mars 2018, 15:56

Salut tout le monde,

L'aventure eco-trail ayant été un vrai plaisir pour moi, j'aimerais bien m'aligner sur un autre trail de ce type en Septembre / Octobre.

Auriez vous des idées ?

=> J'aimerais trouver une course avec une distance entre 80 et 120 Kms, avec un D+ raisonnable et si pas possible Ă  moins de 3H de route des Yvelines ?

Je suis preneur de vos conseils :)
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar PhilippeG-570 » 23 Mars 2018, 16:36

Blade_Runner a Ă©crit:...
=> J'aimerais trouver une course avec une distance entre 80 et 120 Kms, avec un D+ raisonnable et si pas possible Ă  moins de 3H de route des Yvelines ?

Je suis preneur de vos conseils :)

Je pense à une nouvelle course qui pourrait t'intéresser (sauf qu'il y a 50 ou 130) :oops:
Le trail du grand senonais, ici:
https://trail-du-grand-senonais.fr/ 8)
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar Hockeyeur » 23 Mars 2018, 16:52

PhilippeG-552 a écrit:Je pense à une nouvelle course qui pourrait t'intéresser (sauf qu'il y a 50 ou 130) :oops:
Le trail du grand senonais, ici:
https://trail-du-grand-senonais.fr/ 8)

En tout cas moi elle m'intéresse ... :)
Ris, chante et bois ... car tu ne vis qu'une fois !
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar Blade_Runner » 23 Mars 2018, 17:14

PhilippeG-552 a Ă©crit:
Blade_Runner a Ă©crit:...
=> J'aimerais trouver une course avec une distance entre 80 et 120 Kms, avec un D+ raisonnable et si pas possible Ă  moins de 3H de route des Yvelines ?

Je suis preneur de vos conseils :)

Je pense à une nouvelle course qui pourrait t'intéresser (sauf qu'il y a 50 ou 130) :oops:
Le trail du grand senonais, ici:
https://trail-du-grand-senonais.fr/ 8)


Wahou ça a l'air top !
130 c'est peut être too much, mais ça peut se réfléchir :)
Dans tous les cas, le 50 ça peut être une idée !
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar PhilippeG-570 » 23 Mars 2018, 17:25

Suffit de demander :wink:
Après, c'est une toute 1ère édition, on ne sait pas ce que cela va donner...
Fiche de la course:
http://www.kikourou.net/calendrier/course-127996-trail_du_grand_senonais_-_130_km-2018.html
(On va être obligé de créer un nouveau fil)
Dernière édition par PhilippeG-570 le 23 Mars 2018, 19:46, édité 1 fois au total.
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar cyrus the virus » 23 Mars 2018, 17:57

c'est plus ou moins l'ancien "the trail yonnes" apparemment.
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar Blade_Runner » 23 Mars 2018, 18:07

Ca me semble vraiment sympa Ă  faire.
Par contre, vous avez une idée du plan d'entrainement à suivre pour un trail de 130K avec faible D+ ?

Ma prépa pour l'éco 8O était basé sur un plan de Bruno Heubi (qui a, ma fois, bien fonctionné pour moi) :
https://www.brunoheubi.com/fichiers/pla ... oTrail.pdf

J'avais pris le format 4 SĂ©ances / Semaine pour ne pas trop charger la mule.
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar kris92 » 23 Mars 2018, 20:21

Blade_Runner a Ă©crit:Salut tout le monde,

L'aventure eco-trail ayant été un vrai plaisir pour moi, j'aimerais bien m'aligner sur un autre trail de ce type en Septembre / Octobre.

Auriez vous des idées ?

=> J'aimerais trouver une course avec une distance entre 80 et 120 Kms, avec un D+ raisonnable et si pas possible Ă  moins de 3H de route des Yvelines ?

Je suis preneur de vos conseils :)


Impérial Trail de Fontainebleau. Attention, il y a très peu de places chaque années d’un fait de l’ONF. Il faut surveiller le FB de la course.
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar Tonio92 » 24 Mars 2018, 02:39

julvin a Ă©crit:
ilgigrad a écrit:Il y a le parcours et il y a le classement. Apparemment l’un et l'autre ne sont pas liés. Il suffit de passer par les points de contrôle situés au niveau des ravitaillements et, quelque soit le chemin emprunté, tu apparais dans le classement.


Spéciale dédicace à un type en débardeur orange qui, sur le 30km, s'est fait un malin plaisir à tirer tout droit dans les lacets en descente, peu après le ravitaillement de St Cloud. Il avait l'air content de lui, et d'avoir gagné 3 malheureuses places et peut être 20 secondes ... :x
Quand je l'ai redoublé sur les quais je me suis retenu de lui faire la remarque. Après coups d'ailleurs je regrette, j'aurais dû !
Je pense aussi que c'est très "parisien" comme attitude (sans vouloir ne vexer personne ici :lol: ) On le voit plus à l'écotrail que sur d'autres courses.


S(il n'y avait que cela, il y a 4 à 5 ans, c'étaient ceux du 50 km qui coupaient dans la descente après le ravito de Saint-Cloud, c'est à peine si j'ai failli m'en prendre un lorsque je restais sur le cheminement.
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar RayaRun » 24 Mars 2018, 08:54

PhilippeG-552 a Ă©crit:
Blade_Runner a Ă©crit:...
=> J'aimerais trouver une course avec une distance entre 80 et 120 Kms, avec un D+ raisonnable et si pas possible Ă  moins de 3H de route des Yvelines ?

Je suis preneur de vos conseils :)

Je pense à une nouvelle course qui pourrait t'intéresser (sauf qu'il y a 50 ou 130) :oops:
Le trail du grand senonais, ici:
https://trail-du-grand-senonais.fr/ 8)


Ah c est la fameuse course qui remplace le Trail Yonne mais qui est organisé par des locaux ! Bon si je ne fait pas l endurance trail des templiers, je vais regarder ça de plus près !

3 ou 4 semaines après l UT4M, ce n est peut être pas raisonnable ...
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar RayaRun » 24 Mars 2018, 09:03

PhilippeG-552 a Ă©crit:Suffit de demander :wink:
Après, c'est une toute 1ère édition, on ne sait pas ce que cela va donner...
Fiche de la course:
http://www.kikourou.net/calendrier/course-127996-trail_du_grand_senonais_-_130_km-2018.html
(On va être obligé de créer un nouveau fil)



Les parcours ne sont pas encore disponibles, mais il y a une certaine probabilité qu’ils couvrent en partie les chemins de l ancienne course...

Je crée le fil
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar Twi » 24 Mars 2018, 11:10

Et sinon, pour la question de Blade Runner à laquelle personne n'a répondu (je me pose la même à vrai dire, c'est pour ça que je relance) :

Blade_Runner a écrit:Vous préconisez combien de repos après un Eco80 ?


J'en suis à une semaine de repos, j'ai les chaussures qui me démangent ...
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar yves_94 » 24 Mars 2018, 11:16

Twi a écrit:Et sinon, pour la question de Blade Runner à laquelle personne n'a répondu (je me pose la même à vrai dire, c'est pour ça que je relance) :

Blade_Runner a écrit:Vous préconisez combien de repos après un Eco80 ?


J'en suis à une semaine de repos, j'ai les chaussures qui me démangent ...


je me suis forcé un repos d'une semaine, mais honnêtement j'aurai pu attaquer mercredi par des petits footings
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar PhilippeG-570 » 24 Mars 2018, 11:28

Pour le repos, ça dépend de l'intensité de ta course et des douleurs musculaires mais je coupe au minimum 5 jours sans courir 8)
On peut reprendre avant par un sport porté, sans choc.
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar RayaRun » 24 Mars 2018, 11:55

PhilippeG-552 a écrit:Pour le repos, ça dépend de l'intensité de ta course et des douleurs musculaires mais je coupe au minimum 5 jours sans courir 8)
On peut reprendre avant par un sport porté, sans choc.


J'ai coupé jusqu'à aujourd'hui, mais footing 14km difficile ce matin...
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar fna007 » 24 Mars 2018, 13:04

Reprise hier par un petit 10K autour de la maison. Il faut quand même que ça se dérouille.

Mis Ă  part 2 ongles en cours de "tombage", pas de bobo ni de douleurs. On va pouvoir reprendre progressivement
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar Tonton Traileur » 24 Mars 2018, 13:16

RayaRun a Ă©crit:
PhilippeG-552 a écrit:Pour le repos, ça dépend de l'intensité de ta course et des douleurs musculaires mais je coupe au minimum 5 jours sans courir 8)
On peut reprendre avant par un sport porté, sans choc.


J'ai coupé jusqu'à aujourd'hui, mais footing 14km difficile ce matin...


reprise jeudi soir pour ma part ... 9kms plutĂ´t tranquillou, avec une petite bobosse ... et sensations plutĂ´t bonnes et sans douleur , juste les chevilles un peu sensibles. :roll:
nouvelle sortie de tests shoes ce matin, en tout terrain, nickel ! :D
demain, direction Auffargis, pour encourager les copain(e)s :!: 8)
Soyons réalistes: tentons l'impossible ...
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar Lionel_C » 24 Mars 2018, 14:14

Blade_Runner a Ă©crit:
PhilippeG-552 a Ă©crit:
Blade_Runner a Ă©crit:...
=> J'aimerais trouver une course avec une distance entre 80 et 120 Kms, avec un D+ raisonnable et si pas possible Ă  moins de 3H de route des Yvelines ?

Je suis preneur de vos conseils :)

Je pense à une nouvelle course qui pourrait t'intéresser (sauf qu'il y a 50 ou 130) :oops:
Le trail du grand senonais, ici:
https://trail-du-grand-senonais.fr/ 8)


Wahou ça a l'air top !
130 c'est peut être too much, mais ça peut se réfléchir :)
Dans tous les cas, le 50 ça peut être une idée !


Sinon, moins de km que ce que tu cherches mais avec plus de dénivelé vers les Andelys fin septembre, il y a le trail des Rois Maudits https://mpsportsevents.wixsite.com/utrm
2000mD+ sur 50km 8) 8) 8)
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar volodid » 24 Mars 2018, 14:41

En direct de la base de St Quentin cet après-midi pour une compétition VTT de mes enfants. Un soleil magnifique, au moins 13°. Chemins encore assez gras.
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar bubulle » 24 Mars 2018, 17:05

PhilippeG-552 a écrit:Pour le repos, ça dépend de l'intensité de ta course et des douleurs musculaires mais je coupe au minimum 5 jours sans courir 8)
On peut reprendre avant par un sport porté, sans choc.



Ah bin pour une fois, j'ai écouté Phi-Phi....:-)

Coupure de 3 jours, reprise VTT mercredi.....avec juste 2 séances d'escaliers dans la semaine.
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar Mazouth » 24 Mars 2018, 17:44

RayaRun a Ă©crit:
PhilippeG-552 a écrit:Pour le repos, ça dépend de l'intensité de ta course et des douleurs musculaires mais je coupe au minimum 5 jours sans courir 8)
On peut reprendre avant par un sport porté, sans choc.


J'ai coupé jusqu'à aujourd'hui, mais footing 14km difficile ce matin...

T'as coupé... pas un virage j'espère :!: :mrgreen:
Tiens, voilĂ  du bouzin, voilĂ  du bouzin, voilĂ  du bouzin
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar yves_94 » 24 Mars 2018, 18:10

un petit 20km cet aprem finalement, encore une certaine fatigue musculaire présente mais ca passe assez bien.
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar RayaRun » 25 Mars 2018, 11:26

Mazouth a Ă©crit:
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PhilippeG-552 a écrit:Pour le repos, ça dépend de l'intensité de ta course et des douleurs musculaires mais je coupe au minimum 5 jours sans courir 8)
On peut reprendre avant par un sport porté, sans choc.


J'ai coupé jusqu'à aujourd'hui, mais footing 14km difficile ce matin...

T'as coupé... pas un virage j'espère :!: :mrgreen:


:mrgreen:
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Re: Eco-trail de Paris 2018 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

Messagepar volodid » 26 Mars 2018, 08:15

Bonjour, je cherche un groupe, club, association de trailers du côté de Noisy le Grand, Chelles voire Noisiel, Torcy pour l'entrainement.
Merci par avance si vous en connaissez.
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Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 2018 - St Quentin En Yvelines
avec 52 kivaoù, 9 récits pour 2018 et 213 au total, 3 galeries photos, 20 vidéos, les résultats
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 45 km 2018 - Versailles
avec 10 kivaoù, 1 récit pour 2018 et 213 au total, 3 galeries photos, 20 vidéos, les résultats
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 2018 - Meudon
avec 10 kivaoù, 1 récit pour 2018 et 213 au total, 3 galeries photos, 20 vidéos
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 18 km Hauts de Seine 2018 - St Cloud
avec 1 kivaoù, 213 récits au total, 3 galeries photos, 20 vidéos

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