Kikourou.net

Bonjour

À quelques jours du départ, j'ouvre le sujet pour avoir des retours d'expériences, des conseils sur cette courses
N'hésitons pas à échanger ?

Beau trail
La difficulté va essentiellement dépendre de la météo :
- sec = terrain dur et calcaire dans les vigne
- pluie = une glaise collante qui devient vite pénible
Un premier 1/4 en ligne droite le long du canal pour monter sur Moet et Chandon et descendre ensuite dans les vignes, descendre sur la vallée et remonter sur l'autre versant pour un tracé forestier bien technique (passage à la corde) reprendre un tracé dans les vigne autour d'Epernay et enfin finir gagner sa bouteille

Récit de 2014 ici : http://www.kikourou.net/recits/recit-16 ... ate57.html

Je pense pas que le tracé ait beaucoup changé depuis.
Bref il vaut le détour.

Bonjour
ça glisse bien dans les dévers attention aux fils tendeurs de vigne si le terrain est gras comme en 2015-2016.
bonne course

J'ai du le courir 4 fois (déjà )
Le terrain n'a jamais été sec et dans mon souvenir, la 1ère moitié m'a semblé plus difficile que la 2e.
M'enfin, avec la fatigue...
Il faut beaucoup courir.
Si le beau temps est de la partie, il y a de belles vues avec les couleurs automnales
Par contre avec le brouillard...
On gagne une bouteille de champ !

PhilippeG-548 a écrit:On gagne une bouteille de champ !

Et de la Chimay bleue en pression à l'arrivée
[enfin, est-ce encore le cas ? ça l'était la dernière fois que je l'ai couru en 2009 ]

PhilippeG-548 a écrit:Le terrain n'a jamais été sec et dans mon souvenir, la 1ère moitié m'a semblé plus difficile que la 2e.
M'enfin, avec la fatigue...
Il faut beaucoup courir.

J'ai eu le même ressenti.
Une deuxième partie vraiment plus difficile et plus "pénible".

Bonjour
ce sera le 14,8 km , le seul soucis les coureurs du 32,7 km seront passés avant et si c'est gras ça risque de patiner dans les montées.

Bonjour
J'y vais aussi. Première expérience. c'est surtout pour recevoir une bouteille à la fin
Je pense qu'on est bien parti pour avoir un terrain gras...
Par contre, je ne m'y retrouve pas. La partie la plus difficile c'est la 1er ou la 2e?

Bonne course et bonnes glissades aux Kikous

coureurdetohogne a écrit:Bonjour
J'y vais aussi. Première expérience. c'est surtout pour recevoir une bouteille à la fin
Je pense qu'on est bien parti pour avoir un terrain gras...
Par contre, je ne m'y retrouve pas. La partie la plus difficile c'est la 1er ou la 2e?

Pour moi, sur le 55, le plus difficile est la seconde partie de l'autre coté du pont.

C'est à Damery qui est aussi le départ du 15 km . 500 m à plat et ensuite une belle bosse bien collante et glissante.

Pour ceux qui sont inscrits sur le 55, donnez-vous à fond cette course est support du jeu des pronostics kikourou pour ce weekend (j'en profite pour rameuter du monde).

Bon, et bien d'après les prévisions, c'est pluie prévue demain matin sur Epernay
Sortez vos chaussures qui accrochent, ça va glisser

Dossard récupéré.
C'est sacrément humide dans le coin ça promet pour demain...
À demain les kikous !

Bonne course à tous, j'espère qu'un rayon de soleil viendra illuminer les coteaux champenois, c'est tellement joli

PhilippeG-548 a écrit:Bon, et bien d'après les prévisions, c'est pluie prévue demain matin sur Epernay
Sortez vos chaussures qui accrochent, ça va glisser

Avec ce qui est tombé aujourd'hui, ce qui va tomber cette nuit et demain çà va être la bouillasse
J'ai failli m'inscrire, j'ai bien fait
Bon courage les kikous

http://www.sporkrono.fr/G-Live/public/g ... -2017.clax

Notre Phi-Phi national 7ème V2......il devait y avoir du niveau dans cette course...

Pour les pronostics, victoire, justement, de Eddy_87, talonné par raidboul (pour ceux qui ne suivent pas le jeu, raidboul reste, sauf erreur, à ce jour le seul joueur du jeu des pronostics à s'être joué lui-même.....et avoir eu raison).

bubulle a écrit:http://www.sporkrono.fr/G-Live/public/g-live.html?f=course/sparnatrail-2017.clax

Notre Phi-Phi national 7ème V2......il devait y avoir du niveau dans cette course...

Je pense surtout que notre Phi-Phi y est allé en mode balade (pas contraint physiquement par contre j'espère ?) car 5h44 pour lui au Sparnatrail c'est pas ben rapide

Ben voilà... c'était assez dantesque. Pluie et boue, pluie et boue... ça colle aux baskets, ça rentre partout, on glisse, on dérape, on tombe...
On jure qu'on ne recommencera plus.

Puis, à la fin de la course, le soleil pointe le bout de son nez et on est tout content de séché.

Puis, on passe la ligne d'arrivée. On mange un petit bout, on prend sa bouteille, on retrouve les amis et on réfléchit à la prochaine... parce que, bon, on aime ça.

Bref encore une belle balade.

Sacrée sortie
Je connaissais pas la champagne et bien maintenant je connais enfin tout du moins sous la pluie
Il y a eu du vent, des trombes de flottes et de la boue, plein de boue: de la visqueuse, de la collante, de la glissante, de la liquide...par paquet par motte et par litre!!
Bref après coup on rigole mais sur le moment c'est dur
Un beau trail dans une région typique.
Il va me falloir une bonne récup car j'ai couru tout du long et avec les appuis fuyants les tendons ont bien morflés...

Bonjour
c'était ma 3ème participation à la course nature du Sparnatrail. Au départ de Damery sans échauffement , il tombait des cordes juste avant . L'arrière du peloton a eu droit au passage du train et ensuite bain de boue pour tous mais moins collante que les années précédentes . C'est la première fois que je vois des torrents dans la montée après Damery. heureusement la pluie a cessé jusqu'à l'arrivée. La soupe du ravito fut bien appréciée ,lavage des chaussures au jet d'eau , une bonne douche et le repas entre copains du club pour finir .

Une vraie course de warrior !!
Fallait être motivé pour venir a bout de ce Sparnatrail.

J'explose littéralement au km48 environ, je finis au mental les 9 derniers km et j'arrive avec la deuxième féminine
A faire, l'organisation est hyper sympa !

st ar a écrit:Une vraie course de warrior !!
Fallait être motivé pour venir a bout de ce Sparnatrail.

J'explose littéralement au km48 environ, je finis au mental les 9 derniers km et j'arrive avec la deuxième féminine
A faire, l'organisation est hyper sympa !

ah oui ! là, on voit clairement que tu as abusé ... du champomy !

Bravo St Ar !
good play ! pas simple la gestion de fin d saison !

Tonton Traileur a écrit:

st ar a écrit:Une vraie course de warrior !!
Fallait être motivé pour venir a bout de ce Sparnatrail.

J'explose littéralement au km48 environ, je finis au mental les 9 derniers km et j'arrive avec la deuxième féminine
A faire, l'organisation est hyper sympa !

ah oui ! là, on voit clairement que tu as abusé ... du champomy !

patfinisher a écrit:Bravo St Ar !
good play ! pas simple la gestion de fin d saison !

merci Pat ! et c'est pas finis, l'Origole le 3 décembre

Bikoon a écrit:...Je pense surtout que notre Phi-Phi y est allé en mode balade (pas contraint physiquement par contre j'espère ?) car 5h44 pour lui au Sparnatrail c'est pas ben rapide

Et bien c'est vrai que voulais plutôt "lever le pied" en fin d'année mais quand même
Un peu comme st ar, que j'ai croisé avec plaisir au départ, j'ai vraiment eu du mal sur la 2e moitié, fini même en marchant
C'est la grêle que j'ai pas supporté, ma bêtise était de ne pas mettre la veste de pluie au bon moment, c'était trop tard, froid, grelottements, les jambes dures, bref, pas la joie.
Je suis fait pour les courses dans la chaleur, enfin, c'est une impression.
Sinon les speedgoat accrochent plutôt pas mal dans la gadoue.

Un petit regret quand même, c'est la disparition de la Chimay à l'arrivée
(Reste l'Origole pour finir la 550e )

Tout pareil... atroce à partir du km 45 (pourtant je me disais "passé la dernière BH je suis peinarde je peux prendre mon temps..." ouai ben en fait pas envie de prendre mon temps sous la flotte dans la boue et le vent ! Mais ce fut rude...

Dites, vous avez porté une montre GPS pour la course ? Vous trouvez combien de D+ ? Je crois que ma montre a craqué. Bon c'est pas bien important hein... je trouve dans les 1600.

J’étais sur le 32 et je trouve 666 m avec le baromètre de ma montre.

Personnellement j'ai trouvé la fin du parcours du 57 assez tranquille, très probablement parce que j'ai eu un gros coup de mou au 35, j'ai du donc faire une économie d'énergie.
1200 De D+ sur ma garmin et 57,2 en km

PhilippeG-549 a écrit: ma bêtise était de ne pas mettre la veste de pluie au bon moment, c'était trop tard, froid, grelottements, les jambes dures, bref, pas la joie.
J

pareil, j'ai fait la même bêtise. En fait j'ai retiré ma veste au km7 car trop chaud...quelle erreur !
Ensuite, je suis resté en tee shirt, j'avais les avants bras et mains gelés, le dos trempé notamment lors du passage en forêt. J'ai dû puiser dans mes reserves pour rechauffer tout ça...

on apprend toujours

st ar a écrit:

PhilippeG-549 a écrit: ...pareil, j'ai fait la même bêtise. En fait j'ai retiré ma veste au km7 car trop chaud...quelle erreur !
Ensuite, je suis resté en tee shirt, j'avais les avants bras et mains gelés, le dos trempé notamment lors du passage en forêt. J'ai dû puiser dans mes reserves pour rechauffer tout ça...

on apprend toujours

Copieur
Non, je rigole, comme toi, je retire la veste car on avait l'impression que le temps s'améliorait, on avait même de belles vues sur les coteaux champenois et bim, ce qui nous est tombé dessus !!
En plus j'étais dans un paquet de coureurs qui étaient tous sur le 30 alors pour eux c'était moins grave, ils retournaient au bercail.
Je me suis maudis, j'imagine la même chose en montagne...
Comme tu dis st ar, on apprend mais là je sentais que l'abandon me tendait les bras

Punaise, la soupe du 2e ravito

Je valide la soupe du 2eme ravito qui a été, dans mon cas, salvatrice

Blade_Runner a écrit:Je valide la soupe du 2eme ravito qui a été, dans mon cas, salvatrice

+1. Soupe + tartines de vache qui rit j'ai cru que je repartais jamais de Monthelon.