Grand Raid de la Réunion 2018

[YannD]

Hello,

Quelques questions concernant la possibilité des accompagnateurs de suivre la course en voiture :
- Sur quels points/ravitos est-il possible d'accéder facilement (accès + stationnement) ?
- Est-il de manger avec ses accompagnateurs sur les ravitos de Cilaos/Sans Souci ou bien est-il compliqué de sortir de la zone "coureur"

Et sinon concernant la course, quels ravitos sont les plus pratiques/confortables pour s'arrêter dormir un peu?

Merci!

Je ressors ce post précédent : personne n'a répondu à la dernière question, et j'ai prévu 2 x 1 heure de sommeil sur la course (1 par nuit). Connaissez-vous les ravitos où il y a des lits (ou avez-vous profité de lits sur certains ravitos ?) En particulier à Mare à Boue / Mare à Joseph / Cilaos ? à Grande Place les Bas / à l'Ecole de Roche Plate ?
Merci de vos renseignements précieux !
Yann

[Antoine_974]

Hello,

Quelques questions concernant la possibilité des accompagnateurs de suivre la course en voiture :
- Sur quels points/ravitos est-il possible d'accéder facilement (accès + stationnement) ?
- Est-il de manger avec ses accompagnateurs sur les ravitos de Cilaos/Sans Souci ou bien est-il compliqué de sortir de la zone "coureur"

Et sinon concernant la course, quels ravitos sont les plus pratiques/confortables pour s'arrêter dormir un peu?

Merci!

Je ressors ce post précédent : personne n'a répondu à la dernière question, et j'ai prévu 2 x 1 heure de sommeil sur la course (1 par nuit). Connaissez-vous les ravitos où il y a des lits (ou avez-vous profité de lits sur certains ravitos ?) En particulier à Mare à Boue / Mare à Joseph / Cilaos ? à Grande Place les Bas / à l'Ecole de Roche Plate ?
Merci de vos renseignements précieux !
Yann

Il y a très peu de lits sur la course. Tu trouveras des endroits où te poser mais pas forcément aux ravitos. Il faut essayer le mode débrouille

[Lécureuil]

Je sens que ce fil va devenir la deuxième maison d'Antoine dans pas longtemps
Tu devrais ouvrir une agence spéciale Diagonale !

[coureurenscene03]

Hello,

Quelques questions concernant la possibilité des accompagnateurs de suivre la course en voiture :
- Sur quels points/ravitos est-il possible d'accéder facilement (accès + stationnement) ?
- Est-il de manger avec ses accompagnateurs sur les ravitos de Cilaos/Sans Souci ou bien est-il compliqué de sortir de la zone "coureur"

Et sinon concernant la course, quels ravitos sont les plus pratiques/confortables pour s'arrêter dormir un peu?

Merci!

Je ressors ce post précédent : personne n'a répondu à la dernière question, et j'ai prévu 2 x 1 heure de sommeil sur la course (1 par nuit). Connaissez-vous les ravitos où il y a des lits (ou avez-vous profité de lits sur certains ravitos ?) En particulier à Mare à Boue / Mare à Joseph / Cilaos ? à Grande Place les Bas / à l'Ecole de Roche Plate ?
Merci de vos renseignements précieux !
Yann

Effectivement, il y a peu de lits sur le GRR et avec un départ à 22h, il n'y a pas trop d'intérêt à vouloir dormir cette première nuit et surtout pas à Mare à boue, par contre tu peux faire une bonne sieste, soit à Cilaos ou à Marla selon ton horaire de passage puis une autre à Grand Place et aussi à Sans Souci.
Bonne prépa

[yves_94]

Perso, c'est un peu dur de repartir après 1h de dodo. As tu envisagé des micro siestes de 10-15 minutes?
Tu peux en effet essayer une sieste a Cilaos, puis une a sans souci. Ne t'arretes pas au maido, il risque de faire froid en fonction de ton heure de passage (erreur que j'ai faite il a deux ans)
Après, tout dépends de ton prono de temps de course.

[Antoine_974]

Je sens que ce fil va devenir la deuxième maison d'Antoine dans pas longtemps
Tu devrais ouvrir une agence spéciale Diagonale !

[tourist 80]

Hello,

Quelques questions concernant la possibilité des accompagnateurs de suivre la course en voiture :
- Sur quels points/ravitos est-il possible d'accéder facilement (accès + stationnement) ?
- Est-il de manger avec ses accompagnateurs sur les ravitos de Cilaos/Sans Souci ou bien est-il compliqué de sortir de la zone "coureur"

Et sinon concernant la course, quels ravitos sont les plus pratiques/confortables pour s'arrêter dormir un peu?

Merci!

Je ressors ce post précédent : personne n'a répondu à la dernière question, et j'ai prévu 2 x 1 heure de sommeil sur la course (1 par nuit). Connaissez-vous les ravitos où il y a des lits (ou avez-vous profité de lits sur certains ravitos ?) En particulier à Mare à Boue / Mare à Joseph / Cilaos ? à Grande Place les Bas / à l'Ecole de Roche Plate ?
Merci de vos renseignements précieux !
Yann

Pour ma part , sur l'édition 2016, je n'ai pas dormi car le corps n'en as pas senti le besoin . J'avais vraiment bien dormi les nuits précédente et je pense que cela a énormément jouer. Partir avec un déficit de sommeil ( pas toujours évident , je l'accorde ) , est un désavantage certain.
Au premier pointage ,je passe en 557 ème place et je n'ai pas eu de bouchon dans le petit single .
Ensuite j'ai fait une heure de pause a cilaos pour me changer intégralement , prendre une douche , se faire masser et manger avec ma famille a la sortie du stade .
J'ai fait exactement la même chose a sans soucis .
Pour ce qui est de dormir , je crois qu'il y a des lits a cilaos , Grand place l'école , a sans soucis aussi .
Sinon , énormément de monde dort le long du parcours dans mafate .

[YannD]

Merci à tous de ces informations. En fait, j'ai un très mauvais souvenir de 2015, où j'avais dormi effectivement "à l'arrache" deux ou trois fois dans la montée au Maïdo (et vraiment dormi 1h ensuite au ravito du Maïdo). Et tant qu'à faire, je préfèrerai ne pas renouveler cette mauvaise expérience, en me préparant mieux... Grand Place, c'est un peu tôt dans la nuit à mon goût, c'est pourquoi j'aurai préféré l'école de Roche Plate s'il y avait des lits, si quelqu'un le sait ?

Pour ce qui est de repartir après 1 heure de sieste : je n'ai aucune difficulté... en fait, c'est comme si j'avais même "des jambes neuves" !

Au plaisir de lire vos précieuses réponses,

Yann

[coureurenscene03]

Merci à tous de ces informations. En fait, j'ai un très mauvais souvenir de 2015, où j'avais dormi effectivement "à l'arrache" deux ou trois fois dans la montée au Maïdo (et vraiment dormi 1h ensuite au ravito du Maïdo). Et tant qu'à faire, je préfèrerai ne pas renouveler cette mauvaise expérience, en me préparant mieux... Grand Place, c'est un peu tôt dans la nuit à mon goût, c'est pourquoi j'aurai préféré l'école de Roche Plate s'il y avait des lits, si quelqu'un le sait ?

Pour ce qui est de repartir après 1 heure de sieste : je n'ai aucune difficulté... en fait, c'est comme si j'avais même "des jambes neuves" !

Au plaisir de lire vos précieuses réponses,

Yann

Yann,

C'est vrai que Roche Plate serait pas mal....malheureusement, il n'y pas de lits ...seulement les couchages de l'infirmerie...et je peux t'assurer que l'ambiance est plutôt "glauque" car ceux qui veulent absolument dormir sont au grand air dans la petite cour en béton sur quelques cartons au sol et sous leur couverture de survie....c'est pour cela que je te conseille fortement Grand Place ou alors un peu plus loin sur le sentier qui va à Roche Ancrée, il y a un endroit assez large sous des arbres, après la rivière et juste avant le sentier de droite qui mène aux lataniers.
Selon moi, au ravito de RP, il faut juste refaire les pleins et ne pas s'éterniser...mauvais pour le mental avant la montée au Ti Col.

[yves_94]

Bon...encore un peu moins de 3 semaines avant le départ pour la Réunion...pfff j'en peux plus !
Dernier we choc ce weekend dans les Alpes, un bon petit rappel de cassage de fibres !

pour les locaux, j'avais lu ici et là qu'il y avait eu un éboulement sur le chemin après Cilaos, c'est tjs d'actualité ? On peut passer ?

[tourist 80]

Bon...encore un peu moins de 3 semaines avant le départ pour la Réunion...pfff j'en peux plus !
Dernier we choc ce weekend dans les Alpes, un bon petit rappel de cassage de fibres !

pour les locaux, j'avais lu ici et là qu'il y avait eu un éboulement sur le chemin après Cilaos, c'est tjs d'actualité ? On peut passer ?

Tu vas le faire ou tu viens de le faire ce week end choc ?
Moi je pars ce week end dans les hautes alpes pour prendre un peu de dénivelé .

[yves_94]

Je viens de le faire, je pensais initialement le faire le we prochain, mais pas facile a caser avec les contraintes pro/perso. Mais 3-4 jours ca fait du bien ! Un petit 10km le we prochain pour bien travailler la vitesse du départ de course, et puis en roue libre jusqu'au départ.
Une fois sur place, peut-être une petite rando au Maido histoire de faire tourner les jambes tout doucement, et puis ce sera Gooooooooo pour 42-44h de pur bonheur !

[tourist 80]

ok ....
moi encore un gros week end et après ça va ralentir ....
On se verra peut être sur place .
J'ai remarqué que l'on se croisait régulièrement sur les ultras .
Enfin , sur la réunion il y a 2 ans et sur UTMB l'an passée.
Et une fois je crois t'avoir aperçu dans le métro parisien ... lol

[clemius]

bonjour a tous,
je participe a la diag' et recherche un logement du 17 au 21 sur St Denis, si des kikourou ont pris un Airbnb et qu'il reste un lit je suis preneur !

[yves_94]

Ce serait cool si on s'organisait un petit diner le jour du retrait des dossards. On l'avait fait il y a deux ans, et c'est toujours bien sympa !

[guitou64]

Question bête : dans le matos obligatoire il faut 2 bandes elasto de 2m50 X 6 à 8 cm. J'en ai mais elles ne font que 5 cm de large.... Ça peut passer à la vérification des sacs ? Je trouve dommage de devoir en racheter pour un 1 cm manquant ...

[Antoine_974]

Question bête : dans le matos obligatoire il faut 2 bandes elasto de 2m50 X 6 à 8 cm. J'en ai mais elles ne font que 5 cm de large.... Ça peut passer à la vérification des sacs ? Je trouve dommage de devoir en racheter pour un 1 cm manquant ...

Ça passera, les bénévoles n’ont pas leur règle pour vérifier !!

[tourist 80]

Question bête : dans le matos obligatoire il faut 2 bandes elasto de 2m50 X 6 à 8 cm. J'en ai mais elles ne font que 5 cm de large.... Ça peut passer à la vérification des sacs ? Je trouve dommage de devoir en racheter pour un 1 cm manquant ...

Dans l'autre sens , je trouve dommage de se faire recaler pour 1 cm manquant ...
Si tu les sors du carton , je ne pense pas qu'il voit la différence vu l’afflux de personne à vérifier .
Je me souvient qu'il regarde les sacs au démarrage de la course mais ne sont pas a mesurer si tes bandes font 5 ou 6 cm .

[tourist 80]

Ce serait cool si on s'organisait un petit diner le jour du retrait des dossards. On l'avait fait il y a deux ans, et c'est toujours bien sympa !

Oui je me rappel d'un petit resto ou nous étions tous sur la même table .
Par contre je ne saurais pas y retourner ...

[guitou64]

Question bête : dans le matos obligatoire il faut 2 bandes elasto de 2m50 X 6 à 8 cm. J'en ai mais elles ne font que 5 cm de large.... Ça peut passer à la vérification des sacs ? Je trouve dommage de devoir en racheter pour un 1 cm manquant ...

Ça passera, les bénévoles n’ont pas leur règle pour vérifier !!

Je m'en doute Antoine

Mais comme dit tourist 80, ça serait dommage de tomber sur un bénévole douanier de profession

[guitou64]

Ce serait cool si on s'organisait un petit diner le jour du retrait des dossards. On l'avait fait il y a deux ans, et c'est toujours bien sympa !

Oui je me rappel d'un petit resto ou nous étions tous sur la même table .
Par contre je ne saurais pas y retourner ...

Je suis partant si ça se fait.

[Bacchus]

Ce serait cool si on s'organisait un petit diner le jour du retrait des dossards. On l'avait fait il y a deux ans, et c'est toujours bien sympa !

Oui je me rappel d'un petit resto ou nous étions tous sur la même table .
Par contre je ne saurais pas y retourner ...

Je suis partant si ça se fait.

En 2016, on avait déjeuné à la Case à Pâtes à St Pierre (42 Rue Auguste Babet, +262 262 43 85 32), le mercredi midi après la remise des dossards.
Yves_94 parle d'un diner, je n'y avais pas assisté

[tidgi]

Ce serait cool si on s'organisait un petit diner le jour du retrait des dossards. On l'avait fait il y a deux ans, et c'est toujours bien sympa !

Oui je me rappel d'un petit resto ou nous étions tous sur la même table .
Par contre je ne saurais pas y retourner ...

En 2016, on avait déjeuné à la Case à Pâtes à St Pierre (42 Rue Auguste Babet, +262 262 43 85 32), le mercredi midi après la remise des dossards.
Yves_94 parle d'un diner, je n'y avais pas assisté

Je pense que Yves parlait du déj de mercredi midi en effet. Pas de souvenir d'un diner.
C'était bien sympa et bien organisé par Maitre Bacchus

[yves_94]

Oui un dej, pas un diner

[Antoine_974]

Si ça peut aider

F2146EE5-E9BB-4E59-94E6-608303B8B661.jpeg (192.1 Kio) Consulté 1221 fois

[yves_94]

Merci Antoine, temps de passages assez correctement estimés je pense !

[guitou64]

Merci Antoine

[yves_94]

En fait, cela peut se jouer à pas grand chose quand meme les temps de passages en jouant sur les temps d'arrêts au ravitos, sur le fait de dormir un peu ou pas trop et en gagnant 5% sur la vitesse sur la deuxième partie (en fait, c'est surtout ne pas trop en perdre de temps sur cette deuxième partie), j'arrive à une fourchette entre 41h et 44h dans mon roadbook ...

[robing]

En fait, cela peut se jouer à pas grand chose quand meme les temps de passages en jouant sur les temps d'arrêts au ravitos, sur le fait de dormir un peu ou pas trop et en gagnant 5% sur la vitesse sur la deuxième partie (en fait, c'est surtout ne pas trop en perdre de temps sur cette deuxième partie), j'arrive à une fourchette entre 41h et 44h dans mon roadbook ...

Moi ma fourchette est plutôt 48 - 55h. Avec une plus forte probabilité entre 48 et 50 mais je sais jamais trop quelle vitesse j’arriverai à maintenir sur la 2nde partie de course...

[yves_94]

je suis parti sur mes temps de passage d'il y a deux ans, -5%...on verra si ca passe...

[tidgi]

je suis parti sur mes temps de passage d'il y a deux ans, -5%...on verra si ca passe...

Tu as l expérience, tu connais maintenant. Ca va le faire

[yves_94]

14J... je ne tiens plus...pfff c'est long l’affûtage !

[yves_94]

petit point météo et boue pour les locaux...ca s'annonce comment toute la partie jusqu'à Mare a Boue ?

[meocli]

Pour moi, première sortie depuis le Tor des géants...

Belle perf, je boucle un de mes tours habituels (15km, 400 D+) en 1h25, ce qui est dans mes meilleurs chrono.
Content, d'autant que j'ai dû mal à respirer (sorte d'angine depuis deux jours; j'ai bouffé pas mal de poussière au boulot).

Par contre, j'ai l'impression d'être une courbature géante!!
C'est bien simple, ça tire PARTOUT.

Les pieds ont tenu, avec un gros pansement, car pied gauche pas encore complètement cicatrisé.

Prochaine étape: 10 x 500 samedi matin.

[Antoine_974]

Pour moi, première sortie depuis le Tor des géants...

Belle perf, je boucle un de mes tours habituels (15km, 400 D+) en 1h25, ce qui est dans mes meilleurs chrono.
Content, d'autant que j'ai dû mal à respirer (sorte d'angine depuis deux jours; j'ai bouffé pas mal de poussière au boulot).

Par contre, j'ai l'impression d'être une courbature géante!!
C'est bien simple, ça tire PARTOUT.

Les pieds ont tenu, avec un gros pansement, car pied gauche pas encore complètement cicatrisé.

Prochaine étape: 10 x 500 samedi matin.

Les 10x500 c’est pour la sortie de St Pierre ??

[Antoine_974]

Pour moi, première sortie depuis le Tor des géants...

Belle perf, je boucle un de mes tours habituels (15km, 400 D+) en 1h25, ce qui est dans mes meilleurs chrono.
Content, d'autant que j'ai dû mal à respirer (sorte d'angine depuis deux jours; j'ai bouffé pas mal de poussière au boulot).

Par contre, j'ai l'impression d'être une courbature géante!!
C'est bien simple, ça tire PARTOUT.

Les pieds ont tenu, avec un gros pansement, car pied gauche pas encore complètement cicatrisé.

Prochaine étape: 10 x 500 samedi matin.

Les 10x500 c’est pour la sortie de St Pierre ??

[meocli]

Faut bien remettre le cardio au niveau!!

[Antoine_974]

Faut bien remettre le cardio au niveau!!

je sais pas si ça te servira à grand chose à 14j du départ ! tu ferais peut être mieux de te reposer et ne pas risquer une blessure

[meocli]

En fait, je ne suis pas sûr du tout, non plus, que ça serve à grand chose.
Mais comme ça fait partie de mon plan que je suis avec succès depuis maintenant cinq ans, je n'ose pas y déroger!!

Et puis, j'ai pas chaussé une paire depuis presque trois semaines...

[Antoine_974]

Alors change rien !