Kikourou.net

Bonjour à tous,

Ne trouvant pas de fils sur le sujet, je le créé pour que l'on puisse échanger et partager nos impressions, préparations et logistique pour cette course.

Après mon premier long trail à la SaintéLyon cette année fini en 10h48, je comptais me mesurer à ce trail qui offre plus de dénivelé. J'ai lu les CR qui donnent bien envie (malgré le brouillard).

J'espère que la commu' de Kikoureurs sera de nouveau présente cette année!

JBM a écrit:Bonjour à tous,

Ne trouvant pas de fils sur le sujet, je le créé pour que l'on puisse échanger et partager nos impressions, préparations et logistique pour cette course.

Après mon premier long trail à la SaintéLyon cette année fini en 10h48, je comptais me mesurer à ce trail qui offre plus de dénivelé. J'ai lu les CR qui donnent bien envie (malgré le brouillard).

J'espère que la commu' de Kikoureurs sera de nouveau présente cette année!

C'est une super course !!

La météo peut évidemment jouer des tours mais en 2015, les panoramas étaient magnifique... et l'ambiance caniculaire même !

sans hésiter un des + beau trail des alpes , fonce !!

+1
Un des plus beaux massifs, les 2 cols Vanoise et Chavière sont exceptionnellement beaux
enjoy

J’y serais certainement
C’est un trail que je ne connais pas mais j’en entend à chaque fois le plus grand bien tellement c’est beau

Fait en 2016 et je me suis régalé. Je le conseille fortement.

Ca fait partie de mes très bons souvenirs, et depuis 2010 je me dis que je vais y revenir...

Il y a des photos qui servaient (servent ?) encore à l'orga.

http://sentier-libre.blogspot.fr/2010/0 ... noise.html

Un trail magnifique sauvage de refuges en refuges avec des paysages merveilleux et un dernier col qui se mérite

Bonsoir,
Je compte m'y inscrire en dernière course de préparation en vue de la TDS. Mais néanmoins, est ce une bonne idée ? ("seulement" 73 kil et 3800 D+). Ne vaudrait il pas mieux partir sur une course plus corsée en terme de distance et de d+.
D'avance merci.

Malheureusement, l'année dernière, on avait la course dans un nuage...dommage.
Sinon, nickel et attention à la dernière montée!

Nico04 a écrit:Bonsoir,
Je compte m'y inscrire en dernière course de préparation en vue de la TDS. Mais néanmoins, est ce une bonne idée ? ("seulement" 73 kil et 3800 D+). Ne vaudrait il pas mieux partir sur une course plus corsée en terme de distance et de d+.
D'avance merci.

Non je ne pense pas que tu doives faire plus. C’est vrai que le ratio km/d+ sur la TDS est plus costaud mais ce qui comptera sera de se familiariser avec les sentiers alpins.
Je ne connais pas tes ambitions sur la TDS mais avec un bon entraînement autour ça passera

Pour moi ça sera sans doute ma course de préparation pour l’UTMB. Ca fait longtemps que j’ai envie de la faire mais, ça ne tombe jamais bien, cette fois, ça devrait être la bonne.

Super! Merci à tous pour vos retours! Ça confirme ma volonté de la faire comme première course alpine!

Petites questions: les bâtons sont-ils conseillés? Et si oui, cela nécessite-t-il un entrainement particulier?
Je n'ai jamais couru avec!

JBM a écrit: Petites questions: les bâtons sont-ils conseillés?

à part si tu prépares la diagonale, je pense qu'ils sont indispensables en monatgne

JBM a écrit:Je n'ai jamais couru avec!

"Marché" tu voulais dire ?!...

il y a içi des spécialistes de la marche avec batons qui te conseilleront avec plaisir je pense

st ar a écrit:

JBM a écrit: Petites questions: les bâtons sont-ils conseillés?

à part si tu prépares la diagonale, je pense qu'ils sont indispensables en monatgne

C'est un vaste débat, sans fin, mais on peut très bien s'en passer, même en montagne.

En passant, tu peux très bien faire le parcours en off : tracé très facile à suivre, avec quelques refuges en cours de route !!

chantrail a écrit:En passant, tu peux très bien faire le parcours en off : tracé très facile à suivre, avec quelques refuges en cours de route !!

Tellement envie de la faire un jour, mais je suis bien trop escargot pour l'instant. Du coup ça sera certainement mon option

Yes, j'y suis allé pour la beauté du paysage et j'ai juste vu du brouillard. Pas de bol.
Attention, les barrières horaires sont un peu raides et l'ambiance un peu particulière genre «vous allez en baver et si vous calez aux mauvais endroits, vous vous débrouillez» . Mes copines ont trouvé l'accueil froid à l'arrivée, moi j'ai été recalé au 50ème...
C'est cependant une très belle course pour trailers expérimentés.

Nico04 a écrit:Bonsoir,
Je compte m'y inscrire en dernière course de préparation en vue de la TDS. Mais néanmoins, est ce une bonne idée ? ("seulement" 73 kil et 3800 D+). Ne vaudrait il pas mieux partir sur une course plus corsée en terme de distance et de d+.
D'avance merci.

Pour un entrainement TDS elle est parfaitement placée, derrière il va falloir récupérer puis partir sur de l'entrainement et lever le pied avant la course, il faut arriver reposé.
Par ailleurs ne pas oublier de ne pas faire la course avant la course!!!..... donc un 73 c'est très bien....
Je ne connais pas ton passé sportif donc difficile d'en dire plus......

JBM a écrit:Super! Merci à tous pour vos retours! Ça confirme ma volonté de la faire comme première course alpine!

Petites questions: les bâtons sont-ils conseillés? Et si oui, cela nécessite-t-il un entrainement particulier?
Je n'ai jamais couru avec!

Les bâtons devraient être interdits sur toutes les courses...... il faut courir avec les jambes, les bras et la tête !!!! c'est tellement mieux....

Je relance un débat !

Ce sera avec bâtons, je ne les lâchent qu'en fractionné ...et dans la montagne ardéchoise !
Sur cette course, un retour à ma jeunesse de randonneur, rien que les noms de refuge me rappelle des souvenirs ! Mais leur apparence n'a surement rien à voir avec mon souvenir.

JBM a écrit:Super! Merci à tous pour vos retours! Ça confirme ma volonté de la faire comme première course alpine!

Petites questions: les bâtons sont-ils conseillés? Et si oui, cela nécessite-t-il un entrainement particulier?
Je n'ai jamais couru avec!

Pour avoir fait le "tour de la grande casse" qui est l'autre course de la même organisation de la vanoise, les bâtons y étaient interdits du fait de traverser un parc national protégé.

ch'ti lillois d'vizille a écrit:

JBM a écrit:Super! Merci à tous pour vos retours! Ça confirme ma volonté de la faire comme première course alpine!

Petites questions: les bâtons sont-ils conseillés? Et si oui, cela nécessite-t-il un entrainement particulier?
Je n'ai jamais couru avec!

Pour avoir fait le "tour de la grande casse" qui est l'autre course de la même organisation de la vanoise, les bâtons y étaient interdits du fait de traverser un parc national protégé.

Les bâtons sont autorisés sur toutes les courses de Pralognan depuis plusieurs années. En quelle année avait tu fais le TGC chti lillois ?

Le règlement en fait mention (dernière ligne) :
TGC : http://trailsvanoise.fr/wp-content/uplo ... lement.pdf
TGV : http://trailsvanoise.fr/wp-content/uplo ... lement.pdf

Je confirme que les bâtons sont autorisés. Après ils ne servent vraiment que dans le premier et dernier col. Entre les 2 c'est vraiment roulant.

Pour ce qui est de l'ambiance, j'avais également été un peu déçu. En revanche il m'est arrivé un pépin qui m'a fait passer par la case couture à l'hôpital de st Jean de Maurienne et l'orga a bien géré mon rapatriement sur Pralognan.

Après, le fait qu'il est quasi impossible pour les accompagnateurs de se rendre sur le parcours pour encourager leurs poulains ne renforce pas le côté ambiance ...

Autre point un peu surprenant, le très faible balisage (apparemment pour respecter le parc national) qui fait qu'on peut suivre un sentier pendant 15-20min sans voir un fanion. Normalement il n'y a pas lieu de se tromper, mais on souffle quand même un coup quand on retombe dessus

Le gros point fort reste néanmoins la beauté du parcours (quand il fait beau!)

Pilouf a écrit:Je confirme que les bâtons sont autorisés. Après ils ne servent vraiment que dans le premier et dernier col. Entre les 2 c'est vraiment roulant.

Pour ce qui est de l'ambiance, j'avais également été un peu déçu. En revanche il m'est arrivé un pépin qui m'a fait passer par la case couture à l'hôpital de st Jean de Maurienne et l'orga a bien géré mon rapatriement sur Pralognan.

Après, le fait qu'il est quasi impossible pour les accompagnateurs de se rendre sur le parcours pour encourager leurs poulains ne renforce pas le côté ambiance ...

Autre point un peu surprenant, le très faible balisage (apparemment pour respecter le parc national) qui fait qu'on peut suivre un sentier pendant 15-20min sans voir un fanion. Normalement il n'y a pas lieu de se tromper, mais on souffle quand même un coup quand on retombe dessus

Le gros point fort reste néanmoins la beauté du parcours (quand il fait beau!)

J'avais fais le TGC 2015 et j'en garde d'excellents souvenirs à tel point que je me sui engager sur le TGV et le TGC 2018
On avait eu beau temps en 2015, bâtons effectivement précieux au début et à la fin, parcours magnifique, foule à l'arrivée, orga au top.. Bref, génial.

dafunker a écrit:

ch'ti lillois d'vizille a écrit:Pour avoir fait le "tour de la grande casse" qui est l'autre course de la même organisation de la vanoise, les bâtons y étaient interdits du fait de traverser un parc national protégé.

Les bâtons sont autorisés sur toutes les courses de Pralognan depuis plusieurs années. En quelle année avait tu fais le TGC chti lillois ?

Le règlement en fait mention (dernière ligne) :
TGC : http://trailsvanoise.fr/wp-content/uplo ... lement.pdf
TGV : http://trailsvanoise.fr/wp-content/uplo ... lement.pdf

J'ai été un peu vite dans ma réponse sans avoir été vérifier mes photos mais effectivement les bâtons sont autorisés (j'en avais ), ce sont uniquement les panneaux d'itinéraire de course qui étaient interdits dans le parc d'où l'utilité du road book. Ma participation date de 2010.

J ai fait les 2 Tgv et Tgc même si j ai eu le droit à un parcours de repli, ces 2 courses sont superbes avec chamois et marmottes et paysages grandioses. A faire sans modération ! Certainement les plus beau Trails dans la région (avec la Montagn’hard, les aiguilles rouges, l’ultra du beaufortain ....

Le parcours étant haut, est-ce qu'il est menacé par l'abondance de neige en cette saison ?

Corentin a écrit:Le parcours étant haut, est-ce qu'il est menacé par l'abondance de neige en cette saison ?

franchement je ne pense pas
high trail vanoise qui va encore plus haut lui n'est pas menacé et tout le parcours sera fait;

dafunker a écrit:
J'avais fais le TGC 2015 et j'en garde d'excellents souvenirs à tel point que je me sui engager sur le TGV et le TGC 2018
On avait eu beau temps en 2015, bâtons effectivement précieux au début et à la fin, parcours magnifique, foule à l'arrivée, orga au top.. Bref, génial.

Bonsoir, est-ce que le TGC est la même chose que le Serre-Che Trail Salomon mi-septembre ?

Merci, Jean-Pierre

Cantalou a écrit:

dafunker a écrit:
J'avais fais le TGC 2015 et j'en garde d'excellents souvenirs à tel point que je me sui engager sur le TGV et le TGC 2018
On avait eu beau temps en 2015, bâtons effectivement précieux au début et à la fin, parcours magnifique, foule à l'arrivée, orga au top.. Bref, génial.

Bonsoir, est-ce que le TGC est la même chose que le Serre-Che Trail Salomon mi-septembre ?

Merci, Jean-Pierre

TGC = Tour de la Grand Casse à Pralognan

Cantalou a écrit:

dafunker a écrit:
J'avais fais le TGC 2015 et j'en garde d'excellents souvenirs à tel point que je me sui engager sur le TGV et le TGC 2018
On avait eu beau temps en 2015, bâtons effectivement précieux au début et à la fin, parcours magnifique, foule à l'arrivée, orga au top.. Bref, génial.

Bonsoir, est-ce que le TGC est la même chose que le Serre-Che Trail Salomon mi-septembre ?

Merci, Jean-Pierre

et le serre-che trail se déroule dans le massif des cerces.. très caillouteux... ça peut être encore très chaud... ou très humide (limite froid) déjà...

centori a écrit:

Corentin a écrit:Le parcours étant haut, est-ce qu'il est menacé par l'abondance de neige en cette saison ?

franchement je ne pense pas
high trail vanoise qui va encore plus haut lui n'est pas menacé et tout le parcours sera fait;

Bon ben perdu, parcours de repli activé

Reste à savoir lequel.

Corentin a écrit:Bon ben perdu, parcours de repli activé

La loose... Je l'ai déjà fait en 2013 et pareil... Je devais le faire l'an dernier mais blessé, inscription basculée sur cette année... Je dois porter la poisse... Désolé

Le parcours de replie à été dévoilé ce soir, mieux que celui en étoile de 2013.
http://www.tracedetrail.fr/fr/trace/trace/62025

Merci! j étais impatient!

oula, plus court mais plus difficile ratio d+/km à 7.2 contre 5.2 pour l originale.
les crêtes du Mont Charvet sont très sympa...mais faut faire gaffe ou on met les pieds!

En gros une MH60 avec des montées un peu plus longues... Ça me va !
Mais je suis super déçu de pas faire le tour des glaciers, je vais être obligé de revenir

Corentin a écrit:En gros une MH60 avec des montées un peu plus longues... Ça me va !
Mais je suis super déçu de pas faire le tour des glaciers, je vais être obligé de revenir

Le parcours de repli est jolie mais c'est quand même dommage de pas avoir trouver les 15 petits km qui manque. Pour ceux qui chercher à faire un peu long en course de prépa, c'est raté...

Si ce n'est que ça tu peux faire deux fois le tour de l'aiguille de la Vanoise, ça fait 11 km de rab (et un peu de D+)