Sur cette question de "est-ce que mon roadbook va bien?"
J'ai l'impression que la logique de la question est étrange : ou bien on veut juste mettre des chiffres et des nombres les uns à côté des autres, ou alors la seule personne qui peut construire
ton roadbook, c'est toi. Comment quelqu'un peut-il te répondre sans avoir
tes données en entraînement et en course? En fait c'est toi qui peut le mieux juger de la cohérence de tes prévisions, non?
Pense à ton pote qui te dit moins de 8h00 alors que tu as 6h30 sur 50/1600, il t'annonce les derniers 20km/800 sur une moyenne que tu n'as pas tenu sur une distance beaucoup plus courte, il ne te dirait jamais ça s'il avait cette référence, ou si?
Moi sans te connaître si ton 50 est relativement récent (pas il y a 2 ans!), je te dirais que déjà 9h30 ce sera bien (et donc il y a une différence d'1h30 avec ton pote ce qui rend bien l'idée d'impossibilité de la pertinence d'un avis extérieur).
Ce qui comptera c'est ta capacité à courir très longtemps, parce que tes moyennes impliquent beaucoup de course... par contre ce que quelqu'un qui ne te connait pas peut te dire, c'est à quoi ressemble le profil des descentes
Sur un chemin forestier ou sur un sentier mal fichu, on ne fait pas tout à fait les mêmes moyennes, ni on ne se consomme de la même façon.
Ce qui peut aider, marginalement sur du trail (justement à cause du "détail" exprimé ci-dessus), c'est des espèces de logiques type celles qui existent pour 10 km, semi et marathon (genre les fois 2 plus 10%), que tu moduleras ensuite en fonction de qui tu es toi. Mais est-ce que ça existe? Ou encore les conseils de ceux qui "savent" quelles erreurs ont fait quand on met un plus 20 km au compteur.
Publié: 30 Juin 2018, 20:27
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