Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
MERCI Batman, on vit toutes tes galères comme si on y était! J'ai trouvé une zone bien caillouteuse au dessus de Valmeiner. J'avais préparé ma sortie sur les traces du trail du Mont Thabor qui a lieu dimanche prochain....et bien ,ils vont rigoler : pas de sentier et des rocs, des étendus d'eboulis, bref j'ai raccourci mes 54km à 34
Eh ben _Katman_, qu'est ce qui vous à prit de tenter une telle aventure : croiser 2 troupeaux avec patou de nuit
Pour l'_Arête de l’Evêque_ (secteur cassant avant _Super Collet_) ce tronçon est un mystère : il est toujours sur le parcours officiel, mais la course n'y passe plus depuis plusieurs années… Cette année peut-être?
J'ai une question sur le sac d'allègement. Est ce le même sac qui est transporté au Pleynet puis à Super Collet ou est ce qu'il faudra préparer 2 sacs différents ? Et quelle est la taille de ce sac d'allègement ? je peux mettre des bâtons de secours dedans ?
Dauran a écrit:J'ai une question sur le sac d'allègement. Est ce le même sac qui est transporté au Pleynet puis à Super Collet ou est ce qu'il faudra préparer 2 sacs différents ? Et quelle est la taille de ce sac d'allègement ? je peux mettre des bâtons de secours dedans ?
Oui, c'est le même sac qui est transporté aux 2 endroits. C'est un gros sac blanc en toile de jute avec un lien en fil de fer. Contenance environ 30-40 l je pense. Je te déconseille fortement d'avoir des bâtons dedans. L'an dernier, j'avais mis des bâtons de secours télescopiques, dont le bout dépassait du sac. Au Pleynet, pas de problème, par contre, à super Collet: plus de bâtons dans le sac... et je ne les ai jamais retrouvés
Adhésions 2024: c'est le moment d'adhérer à l'association des amis de kikourou.
Vik a écrit:jsaiiiiiiis pas, jvaiiiiiis voiiiiir... j'ai pas de balance, je vais avoir du mal à peser.
Avec ton string de trail, il te faut une balance de cuisine pour avoir le poids exact
En ne comptant pas ce que j'ai sur moi directement et n'ai pas dans le matos obligatoire (casquette, lunettes, short, débardeur, chaussettes, chaussures),
Et avec estimation à marge d'erreur de 5 à 30g sur quelques éléments,
Vik a écrit:jsaiiiiiiis pas, jvaiiiiiis voiiiiir... j'ai pas de balance, je vais avoir du mal à peser.
Avec ton string de trail, il te faut une balance de cuisine pour avoir le poids exact
En ne comptant pas ce que j'ai sur moi directement et n'ai pas dans le matos obligatoire (casquette, lunettes, short, débardeur, chaussettes, chaussures),
Et avec estimation à marge d'erreur de 5 à 30g sur quelques éléments,
J'obtiens 1894g sans eau. Donc 2.9kg avec eau.
Salut! Tu prends donc 1L avec une flasque vide dans le dos ? L’orga demande 1,5L, je ne sais pas s’il y aura des contrôles en sortie de ravito. Avec mon roadbook en 38h, cela passe avec 1L compte tenu des différentes sources. A+
alexch a écrit:Salut! Tu prends donc 1L avec une flasque vide dans le dos ? L’orga demande 1,5L, je ne sais pas s’il y aura des contrôles en sortie de ravito.
1L de base, 500mL vide pour respecter le règlement ou si je pense que j'en aurais besoin. Mon portage n'est pas prévu pour prendre confortablement 1.5L en continu mais avant une longue montée sèche pourquoi pas.
Le règlement parle de contenants pour 1.5L, pas d'obligation de repartir avec 1.5L à chaque ravito.
alexch a écrit:Salut! Tu prends donc 1L avec une flasque vide dans le dos ? L’orga demande 1,5L, je ne sais pas s’il y aura des contrôles en sortie de ravito.
1L de base, 500mL vide pour respecter le règlement ou si je pense que j'en aurais besoin. Mon portage n'est pas prévu pour prendre confortablement 1.5L en continu mais avant une longue montée sèche pourquoi pas.
Le règlement parle de contenants pour 1.5L, pas d'obligation de repartir avec 1.5L à chaque ravito.
Et vu qu'il y a de l'eau presque partout... Y a bien que la montée Pierre du Carre où je ne vois aucun point d'eau.
alexch a écrit:Salut! Tu prends donc 1L avec une flasque vide dans le dos ? L’orga demande 1,5L, je ne sais pas s’il y aura des contrôles en sortie de ravito.
1L de base, 500mL vide pour respecter le règlement ou si je pense que j'en aurais besoin. Mon portage n'est pas prévu pour prendre confortablement 1.5L en continu mais avant une longue montée sèche pourquoi pas.
Le règlement parle de contenants pour 1.5L, pas d'obligation de repartir avec 1.5L à chaque ravito.
Et vu qu'il y a de l'eau presque partout... Y a bien que la montée Pierre du Carre où je ne vois aucun point d'eau.
On m’a dit que les ruisseaux sont très ferreux dans certains endroits et qu’il vaut mieux viser les sources indiquées par l’IGN.
Tout est presque bon, j'ai prévu la petite cuillère pour te récupérer dans la montée du refuge de la Pierre du carrée Pour le reste, à part le sac, la logistique et l'organisation générale tout est prêt.
"There's too much celebration of carnage and pain in our sport" Shawn Bearden
Il y a un ruisseau à la fin de la piste de la monté de la pierre du carre (au 2/3), mais possiblement à sec. J'ai pas été en Belledonne cet été, vu la sécheresse généralisé dans le pays c'est comment là haut?
Ça se précise pour moi aussi. Attestation d'assurance en cours (merci pour le rappel). Logement OK (chambre d’hôtes en famille à Aiguebelle). Pour le matos, il me manque que la polaire. C'est quoi la définition de "polaire" ?! J'ai un haut ML assez chaud. Ca passe ?
jacques@prarion:~ $ whois Boubou27 Boubou27 is the Master of the Bouzin de 10h
PIERRICK_07130 a écrit:MERCI Batman, on vit toutes tes galères comme si on y était! J'ai trouvé une zone bien caillouteuse au dessus de Valmeiner. J'avais préparé ma sortie sur les traces du trail du Mont Thabor qui a lieu dimanche prochain....et bien ,ils vont rigoler : pas de sentier et des rocs, des étendus d'eboulis, bref j'ai raccourci mes 54km à 34
attestation d’assurance individuelle pour les secours en montagne, frais de recherche, décès, invalidité permanente, et rapatriement.
Il y a 2 ans, j'avais amené une attestation de ma RC avec la MAIF dans les garanties : Frais de recherche et de sauvetage des vies humaines, Il y a certainement des exclusions...
JuCB a écrit:attestation d’assurance individuelle pour les secours en montagne, frais de recherche, décès, invalidité permanente, et rapatriement.
Il y a 2 ans, j'avais amené une attestation de ma RC avec la MAIF dans les garanties : Frais de recherche et de sauvetage des vies humaines, Il y a certainement des exclusions...
La licence FFA Pass Running ne couvre pas ces risques?
“Un chemin qui descend est un chemin qui monte en sens inverse et réciproquement.” Pierre Dac
JuCB a écrit:attestation d’assurance individuelle pour les secours en montagne, frais de recherche, décès, invalidité permanente, et rapatriement.
Il y a 2 ans, j'avais amené une attestation de ma RC avec la MAIF dans les garanties : Frais de recherche et de sauvetage des vies humaines, Il y a certainement des exclusions...
C'est bon avec la MAIF. Par contre, je n'avais pas souvenir qu'il fallait ramener l'attestation...
"There's too much celebration of carnage and pain in our sport" Shawn Bearden
JuCB a écrit:attestation d’assurance individuelle pour les secours en montagne, frais de recherche, décès, invalidité permanente, et rapatriement.
Il y a 2 ans, j'avais amené une attestation de ma RC avec la MAIF dans les garanties : Frais de recherche et de sauvetage des vies humaines, Il y a certainement des exclusions...
C'est bon avec la MAIF. Par contre, je n'avais pas souvenir qu'il fallait ramener l'attestation...
Bonjour, Il me semble qu'il faut une extension du contrat MAIF. Elle couvre toutes les activités extérieurs (Bubulle en avait parlé il y 2/3 ans, je crois, pour l'EB)
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Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
par PIERRICK_07130 » 05 Août 2019, 20:46 
et faire l'EB hyper léger...
